أسباب ألم أسفل الظهر عديدة وأبرزها إجهاد الظهر ويمكن علاج إجهاد الظهر وأسباب آلام أسفل الظهر الأخرى بطرق بسيطة مثل الراحة في الفراش، والأسيتامينوفين، والأدوية المضادة للالتهابات، والكمادات الباردة، آلام الظهر هي السبب الثاني الأكثر شيوعًا لزيارات الطبيب في الولايات المتحدة الأمريكية وكذلك من أكثر المشاكل الصحية الشائعة بالعالم أجمع، وفقا لموقع "كلايفند كلينيك". اسباب الم اسفل الظهر اسباب الم أسفل الظهر متعددة ويعد إجهاد الظهر السبب الرئيسي (80٪ إلى 85٪ من الحالات) لألم أسفل الظهر في الولايات المتحدة و تشمل الأسباب الأخرى: مرض الديسك: القرص المنفتق هو تمزق في الغضروف الليفي المحيط بالقرص الفقري الضغط من الفقرات فوق وتحت القرص يضغط على مادة التوسيد (النواة اللبية) خارج القرص. يمكن للنواة اللبية أن تضغط على جذور الأعصاب الشوكية. يمكن أن يكون هذا مؤلمًا جدًا ويسبب تلفًا في الأعصاب إذا لم يعالج بشكل صحيح. علاج لالام اسفل الظهر. -هشاشة العظام أو تضيق العمود الفقري: يتميز بانقباض أو تضيق القناة الفقرية. -الانزلاق الفقاري: الانزلاق الفقاري هو خلع جزئي للأمام لفقرة واحدة فوق الفقرة الموجودة تحتها عادة ما يتم خلع الجزء الخامس من أسفل الظهر فوق الفقرة العجزية الأولى.
دعا طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء الحاج حسين، الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر والوركين والحوض والفخذين والقدمين بإجراء فحص فيتامين (D) بعد أن ربطت تقارير جديدة وجود علاقة بين نقص الفيتامين وشكوى البعض من استمرار آلام أسفل الظهر والوركين والحوض والفخذين والقدمين، إذ حذرت الدراسة من انخفاض مستويات فيتامين دال في الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى مشاكل في العظام، بالإضافة إلى آلام أسفل الظهر المزعجة، وقالت الدراسة، إن آلام أسفل الظهر مرتبطة بنقص فيتامين معين في الجسم، وهو فيتامين «د»، وذلك خلاف ما يشاع من أسباب معروفة. وتابع أن فيتامين «D» باسم فيتامين الشمس، فهو يساعد على تنظيم كمية الكاليسيوم والفوسفات في الجسم، وهي العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، وتعتبر المأكولات البحرية مصدر غنى بفيتامين (D) مثل الجمبرى وسمك السالمون والسردين والمحار، وأن علاج نقصه قد يحسّن من آلام الظهر التي يعانى منها البالغين أو الذين يعانون أيضًا من زيادة الوزن أو السمنة. وقال إن آلام أسفل الظهر تعتبر من الآلام الشائعة، حيث يعاني منها الكثير من الأفراد بمختلف الشرائح العمرية على المستوى العالمي، وتؤثر على قدرتهم على العمل أو ممارسة الرياضة أو الاستمتاع بالمشي أو الجري، وأكثر مسببات أسفل الظهر هي إجهاد العضلات، بمعنى قد تكون هناك علامات لألم الظهر ناتجة عن إجهاد عضلي، بما في ذلك التصلب، وتشنجات الظهر، والألم الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى المؤخرة، وصعوبة الوقوف بشكل صحيح، إذ يحدث إجهاد العضلات بسبب إرهاق العضلات، الإفراط في استخدام العضلات، مثل رفع الأشياء الثقيلة، رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي، والانحناء أو الالتواء المتكرر.
الأفيونات: يتم اللجوء إلى استخدام الأفيونات مثل أوكسيكودون (Oxycodone) لفترات قصيرة لتجنب الإدمان في حال كان الألم شديدًا. الأدوية النفسية: تُستخدَم بعض الأدوية النفسية مثل أميتريبتيلين (Amitriptyline) أو دالودكسيتين (Duloxetine) لعلاج ألم الأعصاب الشديد. 2. العلاج الفيزيائي يهدف العلاج الفيزيائي إلى تقوية عضلات كل من أسفل الظهر والبطن والساقين، وقد يشمل العلاج الفيزيائي عدة أقسام نذكر منها: تمارين التمدد للحفاظ على ليونة عضلات أسفل الظهر. علاج الالام اسفل الظهر. التمارين الرياضية الهوائية، مثل ركوب الدراجة. العلاج بالموجات فوق الصوتية. التدليك العلاجي. تحفيز العضلات الكهربائي. 3. حقن الكورتيزون تُستخدَم حقن الكورتيزون في المنطقة المحيطة بالأعصاب فوق الجافية للتقليل من الالتهاب والتخفيف من الألم والتورم، والجدير بالذكر أنه يتم اللجوء إلى هذه الطريقة العلاجية في حال عدم تحقيق علاج الفقرات القطنية المضغوطة باستخدام الطرق غير الجراحية الأخرى لمدة لا تقل عن 6 أسابيع. علاج الفقرات القطنية المضغوطة بالطرق الجراحية يتم اللجوء إلى الجراحة لعلاج الفقرات القطنية المضغوطة في عدد قليل من الحالات، إذ أن معظم حالات الفقرات القطنية المضغوطة يتم علاجها بالأدوية أو الحقن أو العلاج الفيزيائي، ولكن يتم استخدام الجراحة في عدد من الحالات مثل: عدم فعالية العلاجات غير الجراحية في التخفيف من الألم.
رواه أبو داود. —————————————————————————– •_الدليل على أن صلاة الليل والوتر يكون أفضل آخر الليل: حديث ( مَنْ خَافَ أَنْ لَا يَقُومَ مِنْ آخِرِ اللَّيْلِ فَلْيُوتِرْ أَوَّلَهُ ، وَمَنْ طَمِعَ أَنْ يَقُومَ آخِرَهُ فَلْيُوتِرْ آخِرَ اللَّيْلِ ، فَإِنَّ صَلَاةَ آخِرِ اللَّيْلِ مَشْهُودَةٌ ، وَذَلِكَ أَفْضَلُ) رواه مسلم. الفرق بين الوتر وقيام الليل المفضل. —————————————————————————– •_ الدليل على أن الوتر هو الصلاة الفردية: حديث(الوترُ حقٌّ، فمَن أحبَّ أن يُوتِرَ بخمسٍ فلْيفَعلْ، ومَن أحبَّ أن يُوتِرَ بثلاثٍ فليفعلْ، ومن أحبَّ أن يُوتِرَ بواحدةٍ فلْيفعلْ) رواه أبو داود. —————————————————————————– •_الدليل على أن صلاة الليل لا حد لها وأنها مثنى مثنى آخرها الوتر ركعة: حديث ابن عمر (أنَّ رجلًا سألَ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم عن صلاةِ اللَّيلِ، فقال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم: صلاةُ اللَّيلِ مَثْنَى مَثنَى، فإذا خشِي أحدُكم الصبحَ صَلَّى ركعةً واحدًة، تُوتِرُ له ما قدْ صلَّى) رواه البخاري ومسلم. —————————————————————————– •_يقرأ جهرا أحيانا وسرّا أحيانا: فعن عبدِ اللهِ بنِ أبي قَيسٍ قال: سألتُ عائشةَ عن وِترِ رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، قالتْ: رُبَّما أوتَرَ أوَّلَ اللَّيلِ، ورُبَّما أوتَرَ مِن آخِرِه.
ثم إن علم المنع وتعمد فالقياس البطلان وإلا وقع نفلا كإحرامه بالصلاة قبل وقتها غالطا. ( وقيل) أكثره ( ثلاث عشرة) ركعة لأخبار صحيحة تأولها الأكثرون بأن من ذلك ركعتي سنة العشاء، قال المصنف وهو تأويل ضعيف مباعد للأخبار. قال السبكي: وأنا أقطع بحل الإيتار بذلك وصحته ولكن أحب الاقتصار على إحدى عشرة فأقل لأنه غالب أحواله صلى الله عليه وسلم. انتهى. والله أعلم.
—————————————————————————– •_الدليل أن التهجُّد بعد النوم والإستيقاظ للصلاة: قال تعالى: ( إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْئًا وَأَقْوَمُ قِيلاً) والناشئة: لما تكون بعد النوم. وقال الله تعالى: ( وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَكَ). قال الإمام القرطبي: والتهجد التيقظ بعد رقدة ، فصار اسما للصلاة ؛ لأنه ينتبه لها ، فالتهجد القيام إلى الصلاة من النوم. و عن الحجَّاجِ بنِ عمرٍو قالَ: يَحسَبُ أحدُكُم إذا قامَ منَ اللَّيلِ يصلِّي حتَّى يُصْبِحَ أنَّهُ قد تَهَجَّدَ، إنَّما التَّهجُّدُ أن يصلِّي الصَّلاةَ بعدَ رقدةٍ، ثمَّ الصَّلاةَ بعدَ رقدةٍ، وتلكَ كانت صلاةُ رسولِ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّم) رواه الطبراني. هل تختلف صلاة الوتر عن صلاة الليل - الإسلام سؤال وجواب. —————————————————————————– •_ كثرة القراءة في صلاة الليل أعظم أجرا: ( مَنْ قَامَ بِعَشْرِ آيَاتٍ لَمْ يُكْتَبْ مِنْ الْغَافِلِينَ ، وَمَنْ قَامَ بِمِائَةِ آيَةٍ كُتِبَ مِنْ الْقَانِتِينَ ، وَمَنْ قَامَ بِأَلْفِ آيَةٍ كُتِبَ مِنْ الْمُقَنْطِرِينَ)رواه أبو داود. (فائدة): قال الحافظ ابن حجر: " من سورة (تبارك) إلى آخر القرآن ألف آية اهـ قصده يقسمها على عدد الركعات التي يريد صلاتها —————————————————————————– •_الدليل على أن قيام الليل يبدأ من غروب الشمس: عن أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ، فِي هَذِهِ الْآيَةِ: ( تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ المَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفًا وَطَمَعًا وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ)، قَالَ: "كَانُوا يَتَيَقَّظُونَ مَا بَيْنَ الْمَغْرِبِ وَالْعِشَاءِ يُصَلُّونَ ، وَكَانَ الْحَسَنُ يَقُولُ: قِيَامُ اللَّيْلِ".