بادئ الموضوع صفاء النعمان تاريخ البدء 17/5/21 خبر شهد "منفذ سلوى" الحدودي، خلال الساعات الماضية، عبور نحو 310 مركبات إلى دولة قطر، وذلك بالتزامن مع رفع قيود سفر المواطنين إلى خارج المملكة. ووثق تقرير مصور بثته قناة "الإخبارية" صباح اليوم (الإثنين)، عبور أعداد محدودة من المركبات باتجاه الأراضي القطرية، فيما أهابت الجهات المعنية بالمسافرين الاطلاع على تعليمات السفر للدول المسموح بالسفر إليها. وتنص تعليمات السفر إلى قطر على تطبيق الحجر الصحي لمدة أسبوع على مَن تلقى الجرعة الأولى من اللقاح المضاد لفيروس كورونا، بينما لا ينطبق ذلك على مَن أخذ الجرعتين من اللقاح وكذلك الأطفال. وكانت وزارة الداخلية قد أعلنت في الثاني من مايو الجاري رفع تعليق سفر المواطنين إلى خارج المملكة، اعتباراً من اليوم الإثنين، وذلك للمحصنين الذين تلقوا جرعتين من اللقاح المضاد لكورونا، والذين مر 14 يومًا على تلقيهم جرعة واحدة، والمتعافين منذ أقل من 6 أشهر. 15/3/22 صفاء النعمان 7/2/22 صفاء النعمان
علمت «الوطن» أن هيئة الزكاة والضريبة والجمارك بصدد التعاقد مع شركات متخصصة بمقاولات الإنشاءات العامة (التشييد وبناء المرافق العامة)- إنشاءات عامة، لتنفيذ المرحلتين الأولى والثانية من مشروع رفع الطاقة الاستيعابية لمنفذ سلوى، إضافة إلى مشروع آخر يستهدف تأهيل وتطوير مباني الجوازات بمنفذ سلوى. وتشير التقديرات إلى أن منفذ سلوى الحدودي يعبر منه من الجانبين (قادمين ومغادرين) سنوياً أكثر من 350 ألف شاحنة (دخول للمملكة وترانزيت) محملة بآلاف الأطنان من البضائع، فيما تعبره أكثر من مليون وثلاثمائة ألف سيارة. ويقع منفذ سلوى على بعد 5. 5 كيلو مترات غرب حدود قطر و1. 3 كيلومتر غرب مدينة سلوى، ويعتبر المنفذ البري الوحيد بين المملكة ودولة قطر، وجغرافياً يتبع لمنطقة سلوى في محافظة الأحساء بالمنطقة الشرقية، ويبعد المنفذ عن العاصمة الرياض 460كم، وعن مدينة الدوحة القطرية مسافة 90كم حيث يسمى المنفذ في قطر باسم منفذ أبو سمرة، وهناك خدمات مختلفة تُقدم للمسافرين من خلال الجهات التي تشرف وتدير المنفذ. جهات سعودية تشرف وتدير المنفذ وزارة الداخلية وزارة المالية الدفاع المدني حرس الحدود الجمارك الهلال الأحمر
إلى هذا يخضع الأطفال الذين لم يحصلوا على التطعيم والمصاحبون لوالديهم المستوفين لمعايير التطعيم للحجر الصحي الفندقي لمدة أسبوع، على أن يتم حجز الإقامة بالفندق من خلال الموقع الإلكتروني لـ "اكتشف قطر" قبل السفر لدولة قطر، ويمكن إعفاء أحد الوالدين من الحجر الصحي، على أن يتم حجر أحدهما مع الأطفال، وستكون الحالة الصحية للشخص على تطبيق "احتراز" باللون الأصفر. ولن يسمح خلال فترة الحجر الصحي بالتبديل بين الوالدين. منفذ سلوى الحدودي صحيفة سبق اﻹلكترونية
تقرَّر أن يغادر لاعبو فريق الفتح الأول لكرة القدم بالحافلة، اليوم، عبر منفذ سلوى الحدودي إلى الدوحة، العاصمة القطرية، لإجراء معسكر إعدادي خلال فترة توقف دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين لمشاركة المنتخب السعودي الأول في بطولة كأس العرب، التي تستضيفها قطر خلال الفترة من 30 نوفمبر حتى 18 ديسمبر الجاري. ويستمر معسكر الفريق حتى 14 ديسمبر، وسيشتمل على تدريبات صباحية ومسائية، مع خوض مواجهة تجريبية، على أن يعود إلى الأحساء للاستعداد لمواجهة الاتحاد في ثمن نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين. وكان مدرب الفريق منح لاعبيه راحةً لمدة ثمانية أيام بعد نهاية الجولة الـ 13 من دوري المحترفين.
آفاق- متابعات شهد "منفذ سلوى" الحدودي، خلال الساعات الماضية، عبور نحو 310 مركبات إلى دولة قطر، وذلك بالتزامن مع رفع قيود سفر المواطنين إلى خارج المملكة. ووثق تقرير مصور بثته قناة "الإخبارية" صباح اليوم (الإثنين)، عبور أعداد محدودة من المركبات باتجاه الأراضي القطرية، فيما أهابت الجهات المعنية بالمسافرين الاطلاع على تعليمات السفر للدول المسموح بالسفر إليها. وتنص تعليمات السفر إلى قطر على تطبيق الحجر الصحي لمدة أسبوع على مَن تلقى الجرعة الأولى من اللقاح المضاد لفيروس كورونا، بينما لا ينطبق ذلك على مَن أخذ الجرعتين من اللقاح وكذلك الأطفال. وكانت وزارة الداخلية قد أعلنت في الثاني من مايو الجاري رفع تعليق سفر المواطنين إلى خارج المملكة، اعتباراً من اليوم الإثنين، وذلك للمحصنين الذين تلقوا جرعتين من اللقاح المضاد لكورونا، والذين مر 14 يومًا على تلقيهم جرعة واحدة، والمتعافين منذ أقل من 6 أشهر.
99. وزاد الدولار حتى الآن هذا العام 5. 7 في المئة. سلام عليكم موجود القاح كرونا بدون ابره انزلك محصن تشيك وتاكد جرعه اولى ثانيه ثالثة بدون حضور وزير الطاقة اللبناني يحذر من نقص الوقود والطاقة حذر وزير الطاقة اللبناني وليد فياض من أن نقص الوقود والطاقة يهدد القدرة على تقديم الخدمات الحيوية للشعب اللبناني، مثل الرعاية الصحية والمياه.
أعلنت هيئة المنافذ الحدودية في العراق، اليوم الخميس، فتح منفذ جميمة الحدودي في انتظار موافقة الجانب السعودي. ووفقاً لوكالة الأنباء العراقية قالت الهيئة، في بيان: "صوت اجتماع هيئة المنافذ على اعتماد توصيات اللجنة التي أرسلت الى محافظة المثنى للموافقة على فتح منفذ جميمة الحدودي بعد موافقة الجانب السعودي لفتح منفذ مقابل وقيام المحافظة بتهيئة البنى التحتية وكافة المستلزمات". ويذكر أن هيئة المنافذ الحدودية في العراق، أعلنت في نوفمبر (تشرين الثاني) من العام الماضي، افتتاح منفذ عرعر الحدودي بشكل رسمي مع السعودية أمام التبادل التجاري بين البلدين، بعد نحو 30 عاماً من إغلاقه.
للقهوة فوائد صحية عدة تظهر عند الالتزام بشربها بانتظام دون إفراط، وأكدت كثير من الدراسات والأبحاث الطبية أن للقهوة فوائد مهمة لصحة القلب والشرايين والجهاز الهضمي والإخراجي، وفي التالي دراسة جديدة مهمة للرياضين وفائدة الرياضة لهم، وهي في التالي: فوائد القهوة قبل الرياضة: كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة غرناطة الإسبانية، أن استهلاك 3 مليجرام لكل كيلوجرام من "الكافيين"، وهو ما يعادل فنجانًا من القهوة القوية، قبل نصف ساعة من ممارسة التمارين الرياضية يزيد بشكل كبير من معدل حرق الدهون، مما يعود بالفائدة على صحة القلب و الشرايين والصحة العامة ككل. ووجدت الدراسة الجديدة أيضًا أنه إذا تم إجراء التمرين في فترة ما بعد الظهر، فإن تأثير "الكافيين" يكون أكثر وضوحًا منه في الصباح. تفاصيل الدراسة: هدف الباحثون إلى تحديد ما إذا كان "الكافيين" الذي يعتبر أحد أكثر المواد المولدة للطاقة شيوعًا في العالم لتحسين الأداء الرياضي، يزيد من أكسدة أو حرق الدهون أثناء التمرين، وشارك في البحث مجموعة من الرياضيون بمتوسط عمر 32 عامًا، وأكملوا اختبارًا رياضيًا أربع مرات على مدى سبعة أيام، وتناول جزء من المشاركين 3 مجم / كجم من "الكافيين"، وتناول الجزء الآخر دواءاً وهمياً في الساعة 8 صباحًا و 5 مساءً، وتم حساب أكسدة الدهون أثناء التمرين.
فوائد القهوة للرياضيين نعم القهوة مفيدة علي عكس ما يعتقد الكثيرون وخاصة الرياضيين فعندما أتحدث مع بعض الرياضيين فإني أجد بعضهم يقول لي أنني لا أشرب القهوة ولا الشاي ولا أدخن وهذه معلومة مغلوطة لدي الكثير من الرياضيين من إقرانها مع التدخين ووضعهم في مقام واحد فلا يختلف أحد منا علي أضرار التدخين ولكن علي العكس تماما فإن لها فوائد كثيرة ،وفي هذه المقالة سوف نسرد أهم فوائدها. شرب القهوة قبل التمرين يزيد حرق الدهون - صحيفة النخبة. عليك بشرب القهوة قبل التمرين: نعم القهوة قبل التدريب أقولها لك عن ثقة وهذا لما تحتويه القهوة من منشط طبيعي وهو ال كافيين والذي يوجد أيضا في الشاي والشوكولاته ومعظم المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ومكملات قبل التمرين PRE-WORKOUT ولكن أنا أفضل الحصول عليه من القهوة. لماذا القهوة قبل التمرين؟؟ في دراسة أجراها فريق المعهد الرياضي الأسترالي وجد أن الكافيين يجعل العضلة تستخدم الدهون كمصدر للطاقة مع الكربوهيدرات ولهذا فوائد كثيرة حيث يساعد علي تحمل فترات أطول من التدريب لتعدد مصادر الطاقة أثناء التدريب في الطبيعي تلجأ العضلة لاستخدام السكريات ثم الكربوهيدرات ثم الدهون ،ولذلك كوب واحد كافي ليعطيك هذه الميزة القوية. فوائد شرب القهوة بعد الرياضة: منتشر جدا بين الرياضيين شرب كوب قهوة قبل التمرين ب 30-45 دقيقة ولكن هل جربت شرب القهوة بعد التمرين؟ القهوة بعد التمرين تساعد على إعادة ملئ مخازن الجليكوجين القهوة بعد التمرين تساعد على سرعة إزالة مخلفات التمرين من العضلات وتقليل الشعور بالتعب الذي يأتي بعد التمرين نتيجة تراكم حمض اللاكتك وبالتالي زيادة سرعة الاستشفاء العضلي.
توقفي واضغطي في الأعلى. اخفضي الأوزان ببطء للعودة إلى نقطة البداية. كرري من 10 إلى 12 مرة. قومي بأداء 2-3 مجموعات. تابعي المزيد: تمارين لتنحيف اليدين وشدِّهما تمارين الصدر يستهدف هذا التمرين الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس استلقِي على بساط تمرين مع ثني الركبتين وحمل دمبل خفيف في كل يد. قومي بتمديد المرفقين إلى 90 درجة مع وضع ظهر ذراعيك على الأرض. يجب أن يكون الدمبل فوق صدرك. خذي نفساً عميقاً وعند الزفير، قومي بمدِّ ذراعيك لأعلى. توقفي مؤقتاً، ثم عودي إلى نقطة البداية. تمارين رفع الدمبل الأمامي يقوِّي هذا التمرين الكتفين، وتحديداً العضلات الدالية الأمامية. امسكي دمبل خفيفاً في كل يد. ضعي الدمبل أمام الجزء العلوي من رجليك مع استقامة أو ثني مرفقيك قليلاً، وارفعي الدمبل للأمام وللأعلى حتى تصبح الذراعان عند مستوى الصدر. اخفضي للعودة إلى نقطة البداية. كرري من 10 إلى 15 مرة. قومي بأداء 3 مجموعات. القهوة قبل التمرين 24 ص 44. ملاحظة من «سيدتي. نت»: إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدَّدة؛ يُوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين العلاج الطبيعي للكتف