الكرفس هو من أنواع من الخضروات التي يعد توافرها مفيدًا جدًا نظرًا لإمكانية إضافته إلى أطباق مختلفة، كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة بمفرده. إليك بعض الاقتراحات لاستخدام الكرفس. الخطوات 1 انتقِ الكرفس. يجب أن يكون الكرفس متماسكًا ومقرمشًا وليس ذابلًا عند شرائه. تجنّب أي أعواد مبقعة أو متشققة. خزنه في الثلاجة في كيس بلاستيكي أو ضع طرف العود في القليل من الماء. 2 استمتع بالكرفس نيئًا. أعواده وأوراقه قابلة للأكل. أضف الكرفس المقطع إلى السلطة أو استخدم الأعواد مع الغموس. للأطفال، افرد القليل من زبدة المكسرات على منتصف العود وضع حبات الزبيب على مسافات متساوية لصنع حلوى "النمل على عود الخشب". قم بإزالة الأجزاء الخيطية إذا اكتشفت أن الأعواد قاسية جدًا. 3 حضّر ستير فراي الدجاج والسبانخ. أضف الكرفس إلى الستير فراي لتحسين الطبق وإضفاء القليل من القرمشة عليه. قطعه بزاوية وجعل القطعة بطول الإصبع لامتزاج طعمه بالطبق. 4 اصنع شوربة من الكرفس. شوربة الكرفس هي شوربة كريمية ومغذية كما أنها تمنحك الدفء في الأيام الباردة. تتماشى مع الخبز المحمص أو التوست. ما هو الكرفس بالانجليزي. 5 أضف الكرفس لليخنات والطواجن. يعد الكرفس إضافة لذيذة تساعد على إبراز طعم الخضروات.
ذات صلة فوائد الكرفس فوائد عصير الكرفس ما هي فوائد الكرفس محتوى الكرفس من العناصر الغذائية يحتوي نبات الكرفس على العديد من العناصر الغذائيَّة التي تعطيه فوائده الصحيَّة، ونذكر من هذه العناصر الغذائيَّة ما يأتي: السليلوز: (بالإنجليزية: Cellulose)P يُعدُّ الكرفس مصدراً غنيّاً بالسليلوز، ويُعرَّف السليلوز على أنّه من الكربوهيدرات المعقّدة، والتي توجد في جدران خلايا النباتات الصالحة للأكل، وتجدر الإشارة إلى أنَّ السيليلوز غير قابل للهضم في جسم الإنسان. [١] الفيتامينات والمعادن: يُعدُّ الكرفس مصدراً غنيّاً بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك؛ فيتامين أ ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، [٢] والفولات، والكولين، والصوديوم، والفلوريد. [١] المركبات النباتيَّة: يحتوي الكرفس على الأبيجينين، واللوتولين، بالإضافة إلى مركبات أخرى تتميّز بخصائص قوية مضادة للأكسدة، مثل: السيلينين، والليمونين، والكايمبفيرول، حمض الكوماريك، وتجدر الإشارة إلى أنّ مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد على وقاية الجسم من الأضرار الناجمة عن التعرض لموادّ ضارةٍ تُسمّى الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)، ويقوم الجسم بتصنيع هذه المواد كمنتج ثانوي للعمليات الطبيعية؛ إلّا أنّ تراكم هذه المواد بكمّيات كبيرة قد يكون ضاراً.
الكرفس واحد من العناصر الغذائية الصحية التي يوصي بتناولها يومياً، لأنَّه يحتوي على نسب عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. ويمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً، كما يمكن إضافته إلى عصائر الخضراوات، والشوربات، والسلطات وسواها.
أما عن مواصفاته بالكامل فهو يأتي مع: معالج: ثنائي النواة Intel Celeron N3350 1. 10 GHz. رامات: 4 جيجابايت من نوع DDR3. هارد 64 جيجابايت من نوع eMMC مدمج. كرت شاشة: مدمج Intel HD Graphics 500. نظام تشغيل: Windows 10 Home. شاشة: عريضة بحجم 14 بوصة وبدقة Full HD 1920×1080. مُتاح بسعر 1180 ريال سعودي شراء vivobook e502na 5. لابتوب Dell Inspiron 15 3000 على الرغم من إرتفاع أسعار أجهزة شركة Dell الغنية عن التعريف، إلا أن لابتوب Dell Inspiron 15 3000 يعتبر أحد أجهزتها تحت الفئة السعرية الاقتصادية، بحيث يُمكنك الحصول عليه مقابل 280 دولار وهو يؤدي أداء اكثر من رائع، جانباً إلى جنب جودة التصنيع العالية جداً كالمعتاد من شركة Dell وبطارية تعمل بكفاءة وتدوم لفترات طويلة بدون شحن. لابتوب 2 في 1 لدى مكتبة جرير. وجاءت مواصفات لابتوب Dell Inspiron 15 3000 على كالنحو الآتي: معالج: Intel Pentium N3710. رامات: 4 جيجابايت قابلة للترقية إلى 8 جيجابايت. هارد: HDD بحجم 500 جيجابايت. معالج رسومي: Intel HD Graphics 405. شاشة: 15. 6 بوصة بدقة HD 1366×768. خصائص إضافية: دعم SDXC, USB 3. 0, HDMI 1. 4, DVD-R/RW/CD-R/RW. 6. لابتوب Asus X540SA لابتوب Asus X540SA هو لاب توب آخر من شركة ASUS ويمكن القول بأنه أفضل لاب توب يُمكن أن تشتريها إن كانت ميزانيتك 295 دولار وتريد شراء جهاز قوي ويتحمل الاستخدامات الثقيلة ولكن بطبيعة الحال بعيداً عن الألعاب.
هارد: 32 جيجابايت مدمج فى الجهاز. نظام: Windows 10 Home. معالج رسومي: Intel HD Graphics 400. شاشة: 14 بوصة بدقة HD (1366×768) WLED backlit. مُتاح بسعر 5500 جنيه مصري شراء Hp Stream 14 — متاح بسعر 1155 ريال سعودي شراء HP Stream 14 3. لابتوب Lenovo Ideapad 110-15ACL مرة أخرى تظهر شركة لينوفو فى القائمة بإحدي أجهزتها المندرجة تحت الفئة الاقتصادية، ألا وهو لابتوب Lenovo Ideapad 110-15ACL فهو جهاز رائع ومصنوع من مواد قوية ويستطيع ان يصمد لفترات طويلة فقط إن كان استخدامك يوازي مواصفاته الضعيفة نسبياً، فهو يعتمد على معالج AMD E1 الغير مناسب على الاطلاق للجيمنج أو لتنفيذ عدة مهام في وقت واحد. لكن على اي حال جيد نظراً لسعره وهو 240 دولار. وإمكانياته هي: معالج: AMD E1-7010 Dual Core 1. 5GHz. رامات: 4GB DDR3. هارد: 500GB 5400rpm. بطاقة رسومية: AMD Radeon R2. شاشة: 15. 6 Inch HD (5. 2mm), HD 1366×768. كاميرا ويب: 0. 3 ميجابكسيل مدعمة بمكيروفون. نظام صوتي: Dolby Audio. نظام التشغيل: Free DOS. مُتاح بسعر 4600 جنيه مصري شراء ideapad 110- AMD — مُتاح بسعر 1054 ريال سعودي شراء ideapad 110- AMD 4. لابتوب ASUS VivoBook E403NA-US04 شركة ASUS من شركات التكنولوجيا القديمة والعريقة، يعرف عن الشركة الجودة العالية فى صناعة منتجاتها وهذا واضح فى اجهزتها المحمولة ومن بينها لابتوب ASUS VivoBook E403NA-US04 أحد أفضل الحواسيب تحت الـ 300 دولار بحيث يُمكنك الحصول عليه بسعر 250 دولار فقط، وهو يستحق هذا السعر مقابل مواصفاته ومميزاته أهمها الشاشة حيث تأتي بدقة FHD وهذا نادر فى هذه الفئة السعرية، وتصميمه الأنيق والسميك جداً.
6 بوصة 1920 × 1080 الحجم: 14. 4 × 10 × 0. 9 بوصة الوزن: 5. 5 رطل أداء ممتاز ك افضل جهاز لاب توب تشغيل الالعاب بسعر متواضع [1] كفاءة جرافيك عالية عمر بطارية رائع شاشة ملونة بالنسبة ل ديل ك افضل ماركة لاب توب تصميم ضخم سعر يبدأ من 948 $ HP Envy x360 13 أفضل كمبيوتر محمول 2 * 1 رخيص وحدة المعالجة المركزية: AMD Ryzen 5 4500U وحدة معالجة الرسومات: AMD Radeon Graphics التخزين: 256 جيجابايت الشاشة: 13. 3 بوصة ، 1080 بكسل الحجم: 12. 1 × 7. 7 × 0. 7 بوصة الوزن: 2. 9 رطل أداء متميز بشاشة 1080p ساطعة وحيوية تصميم أنيق ومضغوط من الألومنيوم عمر بطارية طويل بدون كاميرا الأشعة تحت الحمراء يبدأ بسعر 860 $ Acer Swift 3 أفضل كمبيوتر محمول رخيص مع أداء عالي وحدة المعالجة المركزية: AMD Ryzen 7 4700U وحدة معالجة الرسومات: Radeon Graphics التخزين: 512 جيجا بايت SSD الشاشة: 14 بوصة ، 1920 × 1080 الحجم: 12. 7 × 8. 6 × 0. 63 بوصة أداء مزهل بالنسبة للسعر وحدة المعالجة المركزية رائعة بالنسبة للسعر عمر بطارية رائع يصل الى 11 ساعة ماسح ضوئي لبصمات الأصابع لكن شاشة باهتة سعر يبدأ من 829 $ HP Envy 13 أفضل كمبيوتر محمول رخيص من جميع النواحي وحدة المعالجة المركزية: Intel Core i5 / Core i7 وحدة معالجة الرسومات: Intel UHD Graphics 620 / Nvidia GeForce MX250 ذاكرة الوصول العشوائي: 8 جيجابايت / 16 جيجابايت التخزين: 256 جيجابايت / 512 جيجابايت / 1 تيرابايت الشاشة: 13.