الإجابة: جهاز الأنيموميتر.
الإجابة الأنيمومتر.
إن الترشيد هو أحد وسائل استمرار الحياة وهو محاولة للحد من الاستهلاك والاستخدام الأمثل للمواد الغذائية لتحقيق أفضل فائدة مع عدم حرمان الشخص من الكميات اللازمة لبناء جسمه وديمومة حياته وهو ضرورة حتمية لحماية النوع من الانقراض. وسطية الإسلام.. يسر ومقاربة بلا إفراط ولا تفريط. هذا وقد حذرت منظمات الغذاء العالمية من مغبة الإسراف والتبذير في استهلاك الغذاء في غير محله فهذا الأمر تسبب في ارتفاع أسعاره حول العالم حيث هناك مخاوف من أزمة غذائية لا يمكن السيطرة عليها حيث تعاني دول كثيرة في أفريقيا من نقص الغذاء مما يتسبب في وفاة الآلاف يوميا بسبب القحط وانعدام الغذاء. عزيزي القارئ يجب أن نعمل سويا على ترشيد الاستهلاك في الكهرباء والمياه والغذاء والملبس وأمور عديدة في الحياة مثل: الاسراف في التليفونات تحتاج إلى وقفة فما يخلو بيت من البيوت إلا وبه 5 تليفونات نقالة على الأقل تحتاج لشحن ما يزيد علي 750 جنيه شهريا ، فضلا عن اشتراك الواي فاي الشهري. الكسل وتوفر المال أدى بالكثيرين إلى استخدام التوكتوك في أبسط التنقلات ، ولو حسبنا ما نصرفه على هذا البند شهريا لوجدناه تعدى الألف جنيه شهريا. اصرار الشباب على تناول الوجبات السريعة الساخنة من المطاعم يرهق ميزانية الأسرة ويربك حساباتها.
الأحد 16 سبتمبر 2012 بدور المالكي: أكدت استشارية طب العائلة مديرة إدارة تعزيز الصحة في وزارة الصحة الدكتورة أمل الجودر أن ثمرة الرطب ليس لها أثر على ارتفاع سكر الدم شريطة أن يكون ذلك بلا إفراط، وأوضحت أن تمر الرطب ليس المسبب لمرض السكر مع انتشار معدلات الإصابة به في البحرين أو منطقة الخليج التي تشتهر بزراعة النخيل. لا إفراط ولا تفريط. مشيرة إلى أن "ستايل" الحياة العصري "الذي تشهده المنطقة له دور كبير في انتشار مرض "السكر بالدم" خلال السنوات الثلاثين الماضية خصوصا النوع الثاني منه الذي لا يرتبط علاجه بالأنسولين فتغير نمط الحياة وما صاحبه من إفراط في الغذاء والاقبال على الوجبات السريعة التي أصبح الكثير يعتمد عليها، والإفراط في تناول الوجبات الدهنية بالإضافة إلى انتشار السمنة وقلة الحركة. وعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة. وأضافت الجودر أن هناك دراسات طبية بحثية نشرت في مجلات علمية حديثا خلصت إلى أنه إذا أخذ التمر أو "الرطب" بكميات معتدلة فلن يؤثر ذلك سلبا على مريض السكر حيث يعتبر التمر ذا مؤشر سكري متوسط وليس عاليا لأنه غني بالألياف وهو بذلك يعد من الأغذية المفضلة لدى مرضي السكري. وجبة كاملة وأوصت الاستشارية الجودر مرضي السكري بتناول الكربوهيدرات التي تشكل 55% من إجمالي غذائهم اليومي وعادة تكون النشويات من المركبات التي يصعب امتصاصها، وامتصاصها بطيء وبالتالي يقل ارتفاع نسبة السكر في الدم على أن يكون تناول التمر بديلا لغذاء آخر وليس مع وجبة كاملة.
هبة العبدلي هبة العبدلي * (مسابقة ما يريده جيل الشباب من الإعلام العربي) يرى البعض أنّ الإعلام هو نافذته الوحيدة التي يطلُّ منها نحو العالم، حيث إنّ الحال ما عاد يسمح بتجاوز التفكير، ومحاولة العيش خارج إطار توفير القوت اليوميّ، ورسم أحلام لا فرصة لتحقيقها، متجاهلاً فكرة أنّ منفذه الوحيد هذا محكوم بسياسات لابدّ من اتباعها. وبالرغم من أهمية الإعلام بكل صورة المرئية والمسموعة والمقروءة واحتلاله المرتبة الأولى في قائمة نشر الثقافات إلا أنه لم يستطع حتى هذه اللحظة تأدية الواجبات المنوطة إليه، ولا أقصد هنا الإعلام الغربي، فلا وجه للمقارنة بين محتوى ومنهجية الإعلام الغربي والإعلام العربي، لكنني أيضاً لا أنكر الدور الذي تبذله بعض المحطات العربية للرقي بمستواها لما يقارب الغرب وجهودهم المبذولة، لكن هيهات أن تتقارب المستويات من دون استيفاء جميع الشروط. محاولة التغيير تبدأ بخطوة فلماذا لا يتحرر إعلامنا من التبعية، ومحاولة التقليد وتجسيد ثقافات لا تمت لنا بصلة؟ فلربما إذا ما طُرح الفكر العربي على المستوى الأول سيكون من شأنه تكوين هويّة إعلامية مستقلة تستطيع منافسة نظيرتها والتفوق عليها. هبة العبدلي: لا إفراط ولا تفريط - patharabia. ومما لا يخفى على الجميع أن فئتي الأطفال والناشئة هما الأعلى تأثراً بوسائل الإعلام، وهذا يزيد عبء المسؤولية على عاتقه للرقي بمحتواه بما يقود متابعيه إلى برّ الأمان فكرياً، واجتماعياً بعيداً عن مغالطتهم بما لا يتناسب ودينهم، ناهيك عن ابتعادهم عن تأصيل هوياتهم، واستبدالها بهويات مزيفة تنشؤهم غرباء الدين والأرض والوطن، ينساقون لكل جديد يظهرُ لهم!
ويتجلَّى مبدأ التيسير والتخفيف عن العباد في الحديث الذي رواه أبو هريرة رضي الله عنه، فيقول: ((أتَى رجلٌ النبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، فقال: هلَكتُ، وقَعتُ على أهلي في رمضانَ، قال: (أعتِقْ رقبةً)، قال: ليس لي، قال: (فصُمْ شهرَينِ متتابعينِ)، قال: لا أستطيعُ، قال: (فأطعِمْ سِتينَ مِسكينًا)، قال: لا أجِدُ، فأُتِيَ بعَرَقٍ فيه تمرٌ - قال إبراهيمُ: العَرَقُ المِكتَلُ - فقال: (أينَ السائلُ؟ تصدَّقْ بها)، قال: على أفقرَ مني، واللهِ ما بينَ لابَتَيها أهلُ بيتٍ أفقرُ منا، فضحِك النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم حتى بَدَتْ نواجِذُه، قال: فأنتم إذًا))؛ رواه البخاري. وهذه ميزةٌ مَيَّزَت الشريعة الإسلامية عن غيرها من الشرائع الأخرى السابقة التي ضمَّنها الله عز وجل من الأعمال الشاقة ما يتناسب مع أحوال وأوضاع تلك الأمم التي جاءت لها تلك الشرائع. والتيسير معناه: السهولة والسَّعة، وهو مصدر يسَّر، واليسر ضدُّ العسر، وفي الحديث: «إن الدين يسرٌ»؛ أي: إنه سهلٌ سمحٌ، قليلُ التشديد. أما في الاصطلاح، فتطبيق الأحكام الشرعية بصورةٍ معتدلة، كما جاءت في كتاب الله وسنة نبيه صلى الله عليه وسلم، من غير تشدُّد يُحرِّم الحلال، ولا تميُّع يُحلِّل الحرام.
ويقول عليه الصلاة والسلام في الحديث الذي رواه مسلم: (( « هلك المتنطعون قالها ثلاثًا »))، والمتنطعون كما يقول النووي رحمه الله: المتعمقون المشدِّدون في غير موضع التشديد. وفي البخاري دخل النبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ، فإذا حَبْلٌ ممدودٌ بينَ الساريتيْنِ، فقال: ((ما هذا الحَبْلُ؟))، قالوا: هذا حَبْلٌ لِزَيْنَبَ، فإذا فَتَرَتْ تعلَّقَتْ، فقال النبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ: (( « لا، حُلُّوهُ، لِيُصَلِّ أحدُكم نشاطَهُ، فإذا فَتَرَ فليَقْعُدْ »)). وعن أنسٍ أنَّ نفرًا مِن أصحابِ النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم سألوا أزواجَ النبيِّ صلى اللهُ عليه وسلَّم عن عملِه في السرِّ؟ فقال بعضُهم: لا أتزوَّجُ النِّساءَ، وقال بعضُهم: لا آكلُ اللَّحمَ، وقال بعضُهم: لا أنام على فراشٍ، فحمِد اللهَ وأثنى عليه، فقال: (( « ما بالُ أقوامٍ قالوا كذا وكذا؟ لكني أُصلي وأنامُ، وأصوم وأُفطرُ، وأتزوَّج النساءَ، فمن رغب عن سُنَّتي فليس مِنِّي »)). واستنبَط علماء الأصول من النصوص الواردة في سماحة الإسلام ويُسره بعضَ القواعد؛ منها: (المشقة تجلب التيسير)، ومعنى هذه القاعدة الأصولية أن الأحكام التي ينشأ عن تطبيقها حرجٌ على المكلف ومشقة في نفسه أو ماله، فإن الشرع قد أجاز له عدمَ القيام بها.
وعن أنسٍ أنَّ نفرًا مِن أصحابِ النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم سألوا أزواجَ النبيِّ صلى اللهُ عليه وسلَّم عن عملِه في السرِّ؟ فقال بعضُهم: لا أتزوَّجُ النِّساءَ، وقال بعضُهم: لا آكلُ اللَّحمَ، وقال بعضُهم: لا أنام على فراشٍ، فحمِد اللهَ وأثنى عليه، فقال: ((ما بالُ أقوامٍ قالوا كذا وكذا؟ لكني أُصلي وأنامُ، وأصوم وأُفطرُ، وأتزوَّج النساءَ، فمن رغب عن سُنَّتي فليس مِنِّي)). واستنبَط علماء الأصول من النصوص الواردة في سماحة الإسلام ويُسره بعضَ القواعد؛ منها: (المشقة تجلب التيسير)، ومعنى هذه القاعدة الأصولية أن الأحكام التي ينشأ عن تطبيقها حرجٌ على المكلف ومشقة في نفسه أو ماله، فإن الشرع قد أجاز له عدمَ القيام بها. والقاعدة الأخرى: (الضرورات تبيح المحظورات)، والأصل الذي اعتمدت عليه هذه القاعدة الأصولية قوله تعالى: ﴿ وَقَدْ فَصَّلَ لَكُمْ مَا حَرَّمَ عَلَيْكُمْ إِلَّا مَا اضْطُرِرْتُمْ إِلَيْهِ ﴾ [الأنعام: 119]. ويلحق بهذه القاعدة قاعدة أخرى هي بمثابة ضابط وقيد لها، وهي: (الضرورات تقدَّر بقدرها). هذا هو الإسلام في يُسره ونهيه عن الغُلو والتشدد، ولكن هذا اليسر لا يكون في إثم أو معصيةٍ؛ كما روت أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها في حديث سابق: ((ما خُيِّر رسول الله صلى الله عليه وسلم بين أمرين إلا أخذ أيسرَهما ما لم يكن إثمًا، فإن كان إثمًا كان أبعد الناس منه)).