وللحصول على أقصى استفادة من فيتامين K في اللفت والأطعمة النباتية الأخرى، من الممكن أن يتم تناولها مع بعض الدهون أو الزيت، وذلك لأن فيتامين K قابل للذوبان في الدهون، ويمكن امتصاصه بشكل أفضل عندما يقترن بالدهون. وعلى الرغم من وجود فيتامين K2 في الأطعمة ذات المصدر الحيواني وبعض الأطباق المخمرة، إلا أنه يتم إنتاج كميات صغيرة أيضًا من بكتيريا الأمعاء، حيث تُشير بعض الأبحاث إلى أن عملية التمثيل الغذائي ووظائف فيتامين K1 و K2 تختلف اختلافًا طفيفًا. نرجو أن نكون قدمنا القدر الكافي من المعلومات حول أين يوجد فيتامين ك في الغذاء ، فيتواجد فيتامين ك في كثير من الأطعمة التي تجعل من التعرض لنقص فيتامين ك أمر نادر الحدوث، لكن في حالة التعرض لأي من الأمراض السابق ذكرها، عليك متابعة الطبيب باستمرار للحفاظ على نسبة فيتامين ك عند المعدل الطبيعي. وإذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة الطبيب. Source:
فيتامينk2: يعرف باسم ميناكينون، يعمل على تقوية أنسجة الكبد، ومفيد في القضاء على البكتيريا، ويقوي أيضًا العظام، والأوعية الدموية. فيتامين:k3 ويعرف باسم ميناديون، يجب مراعاة الاستخدام والانتباه على الجرعة المأخوذة منه، لتجنب حدوث التسمم. فوائد فيتامين k فيتامين k يعمل في الكثير من الوظائف المهمة لصحة الإنسان، التي من أشهرها ما يلي: يحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب: يساعد على الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين، يزيد نسبة الكالسيوم في العظام والمعادن الأخرى، الحد من الإصابة بهشاشة العظام وتقويتها. يعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان: خصوصًا مرض سرطان الدم، وسرطان الكبد، وسرطان الرئة. يتحكم في الدورة الشهرية: ويساعد على تقليل من آلامها وأعراضها، وأيضًا السيطرة على تدفق الدم إلى الجسم، أيضًا يحمي من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، والنزيف الداخلي، والتهاب القولون. الوقاية من نزيف الكبد: رفع مستوى الهرمونات في الجسم، التقليل من أعراض الغثيان الصباحي للمرأة الحامل، التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، والحد من خطر الإصابة بمرض السكري. يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم: ويحمي الأجنة من الإصابة بتشوهات، ويدخل في اكتمال نموها وتطويرها، تحسين الذاكرة.
يوجد اختلاف بين فيتامين k1وk2 في طريقة التخزين الجسم له، فيتواجد فيتامين k1 في الكبد والبنكرياس، وk2 يتواجد في الكليتين والمخ. يتواجد فيتامين k1 في المصادر الغذائية مثل اللفت، والخس، والفجل، التوت، العنب، البروكلي، بينما k2 يتواجد في المخللات، اللحوم مثل اللحم البقري، الدجاج، الأسماك مثل السلمون، منتجات الألبان، الكبد. شاهد أيضًا: اهم فيتامينات لزيادة الطول وهكذا شرحنا أين يوجد فيتامين k وأنواع فيتامين k وفوائد فيتامين k وأعراض النقص وأنواع الفواكه التي يتواجد فيها فيتامين kوأيضًا فوائد فيتامين k للدواجن والفرق بين فيتامين k1 وفيتامين k2.
[١] ضمور العضلات الشوكي إنّ ضمور العضلات الشوكي هو المرض الوراثي الذي يؤثر على الخلايا العصبية المعروفة بالعصبونات الحركية -أو الخلايا العصبية الحركية- في النخاع الشوكي ، وهذه الخلايا تقوم بالتواصل مع العضلات الإرادية الموجودة في الجسم، أي العضلات التي يستطيع الشخص تحريكها عند رغبته بذلك، كالعضلات الموجودة في الأطراف، ومع موت الخلايا العصبية هذه، تضعف العضلات التي تعتمد بحركتها عليها، ولذلك فإنّ أعراض ضمور العضلات الشوكي تتضمّن مشاكل على مستوى المشي والحبو والبلع والتنفس والسيطرة على الرأس والرقبة. [٢] ويميل ضمور العضلات الشوكي لأن ينتشر بشكل عائلي، وعادة ما لا يعاني الآباء من أعراض ضمور العضلات الشوكي رغم حملهم للمورثة الطافرة المسبّبة للمرض، ولذلك يُنصح بإجراء استشارة وراثية عند انتشار هذا المرض في العائلة، وهناك العديد من الأنواع لهذا المرض، فبعضها يمكن أن يكون قاتلًا، بينما يستطيع المصابون بأنواع أخرى امتلاك متوسّط عمر طبيعي.
انخفاض أو غياب منعكسات الأوتار العميقة. الأعراض العلامات العضلية التشنجات: نوبات التقلص العضلي. ضمور العضلات: فقدان الكتلة العضلية الذي يحدث عندما لا تحفّز العصبونات الحركية السفلية العضلات بشكل كافٍ. الأعراض والعلامات المتعلقة بالغدد الصماء التثدي: تضخم غدة الثدي عند الذكور. العنانة. انخفاض الخصوبة. ضمور الخصية: تصبح الخصيتان أصغر وتتراجع وظيفتها. علامات أخرى البداية المتأخرة: تظهر الأعراض على الأفراد عادةً في أواخر الثلاثينيات من العمر، أو بعد ذلك، ونادرًا ما تظهر في مرحلة المراهقة. المراجع [ عدل] ^ Kennedy, W. R. ؛ Alter, M. ؛ Sung, J. H. (1968)، "Progressive proximal spinal and bulbar muscular atrophy of late onset. A sex-linked recessive trait" ، Neurology ، 18 (7): 671–680، doi: 10. 1212/WNL. 18. 7. 671 ، PMID 4233749 ، S2CID 45735233. ^ A, La Spada (1993–2020)، "Spinal and Bulbar Muscular Atrophy" (باللغة الإنجليزية)، PMID 20301508. ^ Krivickas, L. S. (2003)، "Amyotrophic lateral sclerosis and other motor neuron diseases"، Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America ، 14 (2): 327–345، doi: 10.
بالنسبة للأطفال الذين يعانون من ضمور العضلات الشوكي من النوع الثاني، فإن التكهن بمتوسط العمر المتوقع يرتبط تقريبًا بعمرهم عندما تبدأ الأعراض لأول مرة، إذ يميل الأطفال الأكبر سنًا إلى أن تكون لديهم أعراض أقل حدة. ينخفض متوسط العمر المتوقع ولكن بعض الأفراد يعيشون في سن المراهقة أو الشباب. علاج ضمور العضلات الشوكي كما أسلفنا، لا يوجد علاج شاف لمرض ضمور العضلات الشوكي، ولكن يوجد عقار "زولجنسما" (Zolgensma)، الذي لا يشفي المرض ولكنه يساعد في وقف تقدمه، وفقا لتقرير في صحيفة " غارديان " (the guardian) البريطانية. وعقار زولجنسما تصنعه شركة "نوفارتس" (Novartis)، وهو أغلى دواء في العالم، وفقا لتقرير في صحيفة "لوتون" (letemps) الفرنسية. وتمت الموافقة على إنتاج عقار زولجنسما في الولايات المتحدة عام 2019، وفي العام التالي حصل على الموافقة في الاتحاد الأوروبي وسويسرا، وقد أنقذ بالفعل حياة 18 ألف طفل خلال برامج البحث والتجارب السريرية. وبعد ذلك، تم منح 100 جرعة مجانا عام 2020، وتم إعطاء المزيد منها عام 2021 للمرضى الذين لولا ذلك لم يكونوا قادرين على دفع تكاليف العلاج، مع العلم بأن العلاج لا يتطلب سوى جرعة واحدة للمريض.
- النوع الرابع وهو الذي يصيب البالغين بعد سن 21 سنة، حيث يصاب الشخص بضعف خفيف إلى متوسط في العضلات. اقرأ أيضًا: رغم توافر علاجه.. ضمور العضلات مرض يهدد أطفال مصر بالشلل والوفاة أسباب الإصابة بضمور العضلات الشوكي يحدث ضمور العضلات الشوكي عندما تتوقف الخلايا العصبية الحركية في النخاع الشوكي وجذع الدماغ عن العمل، بسبب تغيرات في جينات تلك الخلايا العصبية المتحكمة في الحركة SMN1وSMN2. وتتمثل وظائف جينات SMN1 و SMN2 في إعطاء تعليمات لإنشاء البروتين الضروري لعمل الخلايا العصبية الحركية، ويؤدي حدوث خلل في جين SMN1 إلى الإصابة بضمور العضلات الشوكي، بينما يؤثر وجود مشكلة في SMN2 على نوع وشدة المرض نفسه. ويمكن أن يعاني الشخص من مرض الضمور العضلي الشوكي إذا كان كلا الوالدين لديهما مشكلة في الجين المسبب للمرض، ومع ذلك، حتى لو كان كلا الوالدين يعاني من ذلك، فلا يعني ذلك بالضرورة إصابة الطفل. أعراض ضمور العضلات الشوكي تعتمد أعراض ضمور العضلات الشوكي على نوعه وشدته، إضافة إلى العمر الذي يتطور فيه، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي: - ضعف العضلات. - الارتعاش. - صعوبة في التنفس والبلع. - تغيرات في شكل الأطراف والعمود الفقري والصدر، نتيجة ضعف العضلات.