تحدثت سابقا عن الأعراض التي جعلتني أتوجه للمختبر لعمل فحص فيتامين د وبالفعل ظهرت النتيجة بنقص شديد في الفيتامين وصرف لي الدكتور 5 إبر من هذا الفيتامين بواقع إبرة كل شهر 🙁 قوة الإبرة ذكّرتني بإبرة جازورا يادافع البلا 🙂 تچوي چوي إبرة يجلس الألم بعدها لمدة أسبوع!!! والله انها قشرة صراحة 🙂 نصحني الدكتور قبلها بلبس فانيلة cut وشورت وأروح أتمشى ع البحر بالشمس بس جونا الصراحه مايساعد الساعه 4 الفجر درجة الحرارة 40! !
[٥] الإبرة التي تحتوي على باريكالسيتول (paricalcitol) تعطى عبر الوريد أيضًا وبجرعات يحددها الطبيب حسب حالة المريض من خلال أخذ الوزن واستجابة المريض بعين الإعتبار، مع ضرورة التزام المريض بالنظام الغذائي والتعليمات التي يطلبها الطبيب من أجل تحصيل الإستجابة المرادة، وغالبًا ما تستخدم في تعويض نقص فيتامين د عند المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى طويلة الأمد حيث لا يستطيع الجسم في هذه الحالة تحويل فيتامين د إلى شكله الفعال بشكل طبيعي، مما ينتج عنه مشاكل عديد منها ارتفاع هرمون الغدة الجار درقية مسببة اضطرابات في صحة العظام. [٦] الإبرة التي تحتوي على إرغوكالسيفيرول (Ergocalciferol) هو النوع من الإبر الذي يعطى كحقنه عضلية ، وتعمل على زيادة نسبة الكالسيوم والفسفور في الدّم من خلال زيادة امتصاصهم من الأمعاء وتقليل طرحهم عبر البول (ن خلال تأثير فيتامين د على هرمون جار الغدة الدرقية) ، وتستخدم لتعويض نسبة فيتامين د في الجسم ولتصحيح المشكلات المتعلقة بذلك، في الحالات التالية: [٧] علاج نقص نسبة الفوسفات في الدم. مرض الكساح الذي يؤدي إلى ضعف في العظام والأسنان. في الحالات التي تؤثر على امتصاص الجسم لفيتامين د والاستفادة منه والتي غالبًا ما تكون مرتبطة بالجهاز الهضمي، الأمعاء والكبد أو المرارة.
جرعة حقن فيتامين د يتم استخدام هذه الإبر، عن طريق الحقن في العضل، وهي طريقة مثالية لإمداد جسم الإنسان بفيتامين د، وفيما يخص الجرعة والتي تتوقف على حسب الفئة العمرية التي ينتمي إليها كل إنسان، نوضحها بالشكل التالي: الجرعة المعتادة للأطفال الذين يتلقون رضاعة طبيعية وحتى سن خمسة أعوام، ولا يأخذون حليب غني بهذا الفيتامين، فجرعتهم هي أمبول واحد "200000 وحدة دولية من فيتامين د" كل 6 أشهر. أما الجرعة الخاصة بالمراهقين هي أمبول كل 6 أشهر ، ويفضل أن تكون في في فصل الشتاء. وبالنسبة للسيدات الحوامل فالجرعة هي نصف أمبول من 100000 وحدة دولية، وتكون في الثلث الأخيرة من الحمل. أما بالنسبة للجرعة الخاصة بكبار السن هي أمبول كل ثلاثة شهور. وللأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي الجرعة تتراوح من نصف أمبول إلى أمبول كل ثلاثة شهور. أما في حالة نقص هذا الفيتامين لحديث الولادة من مرضى الكساح ، أو من لديهم هشاشة العظام فالرعة هي أمبول مكرر بعد شهر إلى ستة أشهر من هذا العلاج. الآثار الجانبية لحقن فيتامين د هناك مجموعة من الأعراض الجانبية لتلك الإبر وهي: يعتبر الصداع من أبرز الآثار الجانبية للحقن العضلية من هذا الفيتامين.
من أعراض نقص فيتامين (د) التعرق المفرط في الرأس ، علمت لاحقًا أن هذا من أبرز أعراض نقص فيتامين (د). أعاني من مشاكل هضمية كثيرة ، والسبب أيضاً هو نقص فيتامين د الذي يمنع معدتي من امتصاص الدهون التي تذوب فيتامين د في جسدي. الأمراض التي يسببها نقص فيتامين د سأعرض عليكم الآن أهم الأمراض التي يسببها نقص فيتامين د في الأسطر التالية: 1- مصاب بالسكري بالمقارنة مع الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية من السكر في الدم ، فإن المستويات المنخفضة من فيتامين (د) هي إحدى المشاكل التي يواجهها مرضى السكري. 2- التصلب اللويحي في عام 2013 ، قامت مجموعة من الباحثين بالتحقيق وفحص البيانات بما في ذلك 465 مريضًا بالتصلب المتعدد في مراحله المبكرة. هذا المرض هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر عادة على الجهاز العصبي المركزي ، وخلص الباحثون إلى أن فيتامين (د) عالي المستوى مرتبط بتقدم المرض البطيء. بسرعة في المرض ، أي إبطاء تقدمه. 3- يمكن أن يسبب التهاب الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى نقص المعادن والفيتامينات ، وخاصة فيتامين د ، وهو أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مما يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الدهون والعناصر الغذائية.
#22 انا اخذت الابره مرتين و ليمه اخذها احس بشلل نصفي والله (بسم الله علي) ههههههههههه بس اول مايقزوني ما اقدر امشي و ريلي اللي قازيني صوبها توقف والله من عوار الابره لانها بلعظل فشي عادي حطي كمدات حاره وبتخف وااايد بس بصراحه مو مفكره اكمل الابر خلاص #23 حبيبتي انا قصدي مو الم الابره قصدي عوار العظام نتيجة نقص الفيتامين #24 رد: -- بنات اللي خذت ابر فيتامين "د" تتفضل --- عوضا عن الأبر للعظام شربي يوميا حليب اكتيفيا ومعاه موزه الموز غني بالكالسيوم #25 مشكوره حبيبتي #26 الم الحمدلله بالظهر وعظام القفص الصدري والايدين. يمكن لان طقيتها وانا عندي احتقان بعد بنات تجاربكم #27 انا خذيت ابره بس مافي عوار وايد عادي بس امبيه بنات صايره انسى اهو من اعراضه النسيان انا قبل الميموري 32 جيجا الحين الشغله بايدي وادورها فاقده الذاكره #28 فيتامين (د) بحق يسمى 'الشمس المشرقة' فيتامين. في وجود ضوء الشمس ، والأشعة فوق البنفسجية التي تدخل في الجلد وتحفز على الانتاج. الجرعة الموصى بها هي 400 ةيلود ةدحو للرجال والنساء ولكن في بعض الأحيان لا يمكن أن يكون هناك نقص في فيتامين (د) في الجسم. وثمة نقص فيتامين (د) يمكن أن تنشأ عن أسباب التالية: * وعدم كفاية التعرض لأشعة الشمس.
يستعمل الكثير من الأفراد حقن فيتامين د، وخاصة هؤلاء الذين يعانون من نقص فيتامين د، ذلك الفيتامين الهام من أجل الحفاظ على صحة العظام وعلى نمو العضلات، والذي يحصل عليه الإنسان عن طريق التعرض لأشعة الشمس، كما يمكن الحصول عليه من النظام الغذائي، أو عن طريق المكملات الغذائية التي تكون على هيئة حبوب في أغلب الأحيان. وخلال هذا التقرير نستعرض العديد من المعلومات الهامة حول تلك الإبر، بالإضافة إلى التعرف على متى يبدأ مفعول ابرة فيتامين د، وتوضيح معلومات حول حقن فيتامين د 200000 وحدة، واستعراض الإجابة على سؤال هل يمكن تناول هذه الحقن عن طريق الفم، والتعرف على سعر المستورد منها ، وذلك على النحو التالي. ما هي حقن فيتامين د ؟ هي تلك الحقن التي تقوم بتعويض ب نقص فيتامين د فى الجسم، ويصفها الطبيب بديلت عن المكملات الفموية التي تحتوي على هذا الفتيامين، ويلجأ الطبيب المعالج لإعطاء حقن فيتامين د بدلا من الأقراص، في حالو عدم قدرة الفرد على تعاطي الصور الفموية من مكملات هذا الفيتامين د، مثل الأفراد الذين يشتكون من صعوبة البلع، كما يتم وصف تلك الحقن للأفراد الذين يعانون من المشاكل الصحية التي يكون لها تأثير على امتصاص فيتامين د، أو في حالة عدم نجاح الأدوية الفموية في الوصول إلى مستويات مناسبة من فيتامين د.
قد ينتابك شعور الملل والروتين من اتباع أنظمة الـ "ريجيم" المختلفة. وفي هذا الإطار، تطلع "الجميلة" من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان على "ريجيم" الطاقة للراغبين في خسارة الوزن ، بدون تعب أو حساب للسعرات: خصائص الـ "ريجيم": - يتضمن "ريجيم" الطاقة مكونات أقسام الهرم الغذائي الخمسة، من نشويات وفاكهة وخضر حليب ومشتقاته ولحوم ومشتقاتها. - تتعدد وجبات الـ"ريجيم" خلال النهار، ولا توفر تلك الخفيفة، ما يعزز عملية الإحراق بالجسم ويحافظ على مستوى عال من الطاقة. 5 نصائح لإنقاص الوزن خلال شهر واحد بدون رياضة. - يدعو الـ " ريجيم " إلى تناول وجبة الفطور، على أن تتضمن نوعاً من النشويات وآخر " البروتين " والخضر. بالمقابل، يمنع "ريجيم" الطاقة خيارات الفطور الغنية بالسكر، لا سيما رقائق "الكورنفليكس ". -يوصي بتناول حصتين من الفاكهة وثلاث حصص من الخضر خلال النهار، نظراً لغناها بالألياف التي تمنح متناولها الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تمده بمستوى عال من الطاقة. -يشدد على تناول النشويات ذات الحبوب الكاملة لأنها تمنح الجسم الطاقة، ببطء. -يؤكد على ضرورة الحدّ من تناول السكر السريع المتوفر في "الكيك " والشوكولاتة والبسكويت، إذ لا يقتصر ضرر السكر على الأسنان فقط، بل يمد الجسم بكمية عالية من الطاقة، لكن سرعان ما تزول الأخيرة، الأمر الذي يشعر من يغالي في استهلاك السكر بالتعب.
لذلك يمكنكِ البدء بالمشي السريع حتى تستطيعي ممارسة الركض بالتدريج لمدة عدة دقائق يومية تزيد مع زيادة لياقتك البدنية.
لاتتعب نفسك بالرياضه. تتكسر رجولك وكرشك مانزل. بغد عملية الفيزر ثبت وزنك وسو الحمية مع مشي كل يوم.