يمثل الحمل في الثلاثة شهور الأولى مرحلة قلق و خوف للحامل و لكن مع مجيء الشهر الرابع يصبح الوضع أكثر أمانا, ففي الشهر الرابع من الحمل تقل الأخطار التي تصاحب الحمل في شهور الحمل الثلاث الأولى, و تطرأ الكثير من التغيرات على الأم و الجنين.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع الانتباه إلى نوعية التمارين وأن تكون مناسبة مع حالة المرأة الحامل، وتجنب التمارين الشاقة. التقليل من استهلاك الكافيين. التوقف عن التدخين تجنب تناول الأسماك النيئة أو المأكولات البحرية المدخنة، أو اللحوم المجمدة أو النقانق أو الحليب غير المبستر. الابتعاد عن الحيوانات الألية مثل القطط إذ أنَّ فضلات القطط يمكن أن تحمل طفيليات تسبب داء المقوسات. تجنب تناول الأدوية التي بدون وصفة طبية، واستشارة الطبيب حولها. البدء بتثقيف النفس حول الرضاعة الطبيعية وتربية الأطفال والولادة. هل يطلب الطبيب فحوصات خاصة في الشهر الرابع؟ زيارة الطبيب الدورية وبانتظام من الأمورالمهمة جدًا للاطمئنان على صحة الأم والطفل، ومن أهم الاختبارات والفحوصات الضرورية في الشهر الرابع ما يأتي: [٤] [٥] إجراء اختبار الموجات فوق الصوتية لمعرفة تغييرات نمو الجنين، إذ تقدِّم الموجات فوق الصوتية صورة للطفل داخل الرحم تظهر على الشاشة، يمكن من خلالها تحديد عمر الجنين والكشف عن وجود توائم والتحقق من وجود أي تشوهات كبيرة. إجرا ء الفحوصات البدنية للأم مثل: فحص الهبل والثدي والبطن. التحقق من ضربات نبض الجنين باستخدام الموجات فوق الصوتية.
الإفرازات المهبلية: وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد من إفرازات المهبل البيضاء. تغيرات الجلد: قد تؤدي زيادة هرمونات الحمل إلى ظهور بقع على الجلد. تغيرات في الثدي: ففي الغالب تصبح الحلمات أغمق في الشهر الرابع والأوردة أكثر بروزًا بسبب زيادة الدورة الدموية. احتباس السوائل: خاصة في القدمين والكاحلين وقد يستمر التورم حتى موعد الولادة، فينصح بأخذ فترات راحة وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة للمساعدة على تخفيف التورم و احتباس السوائل ، إلا أنَه في حال وجود تورم كبير في الوجه واليدين يجب استشارة الطبيب. ما أهم النصائح للحامل في الشهر الرابع؟ من أهم النصائح المقدمة للمرأة الحامل في الشهر الرابع وباقي أشهر الحمل ما يلي: [٣] تناول الفيتامينات الضرورية ما قبل الولادة واستشارة الطبيب حولها. اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات والألياف والبروتين قليل الدسم. شرب كميات مناسبة من الماء. استهلاك سعرات حرارية كافية ومناسبة للمحافظة على صحة الجنين والأم و زيادة الوزن الطبيعي أي بحوالي 300 سعرة حرارية إضافية عن احتياجاتها قبل الحمل. زيارة طبيب الأسنان باستمرار للمحافظة على صحة اللثة والأسنان.
الحموضة المعوية: مع نمو الجنين وتوسع الرحم وزيادة حجم البطن يزداد الضغط على الجهاز الهضمي، وقد يؤدي ذلك إلى دفع أحماض المعدة إلى الأعلى، مما يتسبب في حرقة المعدة، ويمكن أن يساعد اتباع أنظمة غذائية صحية على التقليل من الضغط على الجهاز الهضمي. ضيق التنفس: من الشائع أن تعاني المرأة الحامل في ضيق تنفس وذلك بسبب ضغط البطن على الرئتين. الإمساك: يحدث الإمساك خلال فترة الحمل بسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون مما يسبب تغيير في عملية الهضم وتأخر حركة الأمعاء والإمساك، إلا أنَّ شرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي غني بالألياف يساعد في التخفيف من الإمساك ويسهل الهضم، كما يمكن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لتخفيف الإمساك ، ما لم تكن الحركة تؤثر على الحمل. نزيف اللثة: تزداد حساسية اللثة خلال فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية، مما يسبب النزيف وأثناء تنظيف الأسنان. نزيف الأنف: وذلك بسبب زيادة تدفق الدم في الأنف وزيادة الضغط على الأوعية الدموية الدقيقة داخل الأنف. غثيان الصباح: على الرغم من أنَه من الأعراض الشائعة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إلا أنََّه يمكن أنّ تشعر الحامل بالغثيان والقيء في الشهر الرابع من الحمل أيضًا.
روى مسلم في صحيحه من حديث المستورد بن فهر: أن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: " والله ما الدنيا في الآخرة إلا مثل ما يجعل أحدكم إصبعه هذه - وأشار يحيى بالسبابة - في اليم، فلينظر بما ترجع؟" [1]. ورو ابن ماجه في سننه من حديث عبد الله بن مسعود - رضي الله عنه - قال: اضطجع رسول الله - صلى الله عليه وسلم - على حصير فأثر في جنبه فلما استيقظ؛ جعلت أمسح جنبه فقلت: يا رسول الله! لو كنت آذنتنا ففرشنا لك عليه شيئًا يقيك منه؟ فقال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ما أنا والدنيا ؟! إنما أنا والدنيا كراكب استظل تحت شجرة ثم راح وتركها" [2]. قال ابن القيم - رحمه الله -: "ولا تتم الرغبة في الآخرة إلا بالزهد في الدنيا، ولا يستقيم الزهد في الدنيا إلا بعد نظرين صحيحين: النظر الأول: النظر في الدنيا وسرعة زوالها وفنائها، وألم المزاحمة عليها، والحرص عليها، وما في ذلك من الغصص والنغص والأنكاد، وآخر ذلك الزوال والانقطاع، مع ما يعقب من الحسرة والأسف، فطالبها لا ينفك من هم قبل حصولها، وهم في حال الظفر بها، وحزن وغم بعد فواتها، فهذا أحد النظرين. النظر الثاني: النظر في الآخرة، وإقبالها، ومجيئها، ولا بد من دوامها وبقائها، وشرف ما فيها من الخيرات والمسرات، والتفاوت الذي بينه وبين ما ههنا، فهي كما قال سبحانه: ﴿ وَالْآخِرَةُ خَيْرٌ وَأَبْقَى ﴾ [الأعلى: 17].
والنبي - صلى الله عليه وسلم - عرضت عليه مفاتيح كنوزها فردها، وفاضت على أصحابه فآثروا بها ولم يبيعوا حظهم من الآخرة بها وعلموا أنها معبر وممر لا دار مقام ومستقر، وأنها دار عبور لا دار سرور، وأنها سحابة صيف تنقشع عن قليل، وخيال طيف ما استتم الزيارة حتى آذن بالرحيل؛ ا. هـ [3]. قال الشاعر: لا طيب للعيش ما دامت لذته منغصة بادكار الموت والهرم وقد توعد سبحانه أعظم الوعيد لمن رضي بالحياة الدنيا، واطمأن بها، وغفل عن آياته ولم يرج لقاءه، فقال سبحانه: ﴿ إِنَّ الَّذِينَ لَا يَرْجُونَ لِقَاءَنَا وَرَضُوا بِالْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَاطْمَأَنُّوا بِهَا وَالَّذِينَ هُمْ عَنْ آيَاتِنَا غَافِلُونَ * أُولَئِكَ مَأْوَاهُمُ النَّارُ بِمَا كَانُوا يَكْسِبُونَ ﴾ [يونس: 7، 8]. وقد عاتب سبحانه من رضي بالدنيا من المؤمنين، فقال: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا مَا لَكُمْ إِذَا قِيلَ لَكُمُ انْفِرُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ اثَّاقَلْتُمْ إِلَى الْأَرْضِ أَرَضِيتُمْ بِالْحَيَاةِ الدُّنْيَا مِنَ الْآخِرَةِ فَمَا مَتَاعُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا فِي الْآخِرَةِ إِلَّا قَلِيلٌ ﴾ [التوبة: 38]. وعلى قدر رغبة العبد في الدنيا، ورضاه بها يكون تثاقله عن طاعة الله وطلب الآخرة، ويكفي في الزهد في الدنيا قوله تعالى: ﴿ أَفَرَأَيْتَ إِنْ مَتَّعْنَاهُمْ سِنِينَ * ثُمَّ جَاءَهُمْ مَا كَانُوا يُوعَدُونَ * مَا أَغْنَى عَنْهُمْ مَا كَانُوا يُمَتَّعُونَ ﴾ [الشعراء: 205- 207].
المعنى اللغوي للزهد هو عدم الرغبة في الشيء و احتقاره و الاعراض عنه، و لقد قال الله عَزَّ و جَلَّ في قصة النبي يوسف عليه السلام: ﴿ وَشَرَوْهُ بِثَمَنٍ بَخْسٍ دَرَاهِمَ مَعْدُودَةٍ وَكَانُوا فِيهِ مِنَ الزَّاهِدِينَ ﴾ 1 ، أي أنهم باعوا يوسف الصديق بما هو دون القيمة السوقية المتعارفة بالنسبة إلى العبيد معرضين عن القيمة المثلية المتعارفة، لأنهم كانوا يريدون التخلص من يوسف خوفاً من إنكشاف الحقيقة. و لقد حثَّت النصوص الدينية الإنسان على الزهد في الدنيا و عدَّته من مكارم الاخلاق، و أنه مفتاح الخير، و وسيلة للحصول على الحكمة. لكن معظم الناس خطأً فَهِموا أن الزهد هو ترك الدنيا، و أن الرهبانية و الزهد بمعنى واحد، غير أن هذا الفهم ليس صحيحاً أبداً و يَنُمُّ عن فهم ساذج و عدم معرفة بالدين الإسلامي.
تاريخ النشر: الأحد 13 رمضان 1431 هـ - 22-8-2010 م التقييم: رقم الفتوى: 139180 10233 0 233 السؤال هل اختلف العلماء في معنى الزهد ؟ الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فلم يختلف العلماء في فضل الزهد وأهميته. وقد اختلفت عباراتهم في تعريفه، ولكنها ترجع إلى معنى واحد، وهو كما قال شيخ الإسلام ابن تيمية: ترك ما لا ينفع في الآخرة. فقال بعضهم: حقيقة الزهد هي خلو القلب من التعلق بما لا ينفع في الآخرة وهو على مراتب: الأولى: ترك الحرام والشبهة. الثانية: ترك الفضول من الحلال. الثالثة: ترك ما يشغل عن الله تعالى. وقال بعضهم الزهد: إخراج الدنيا من القلب وجعلها في اليد استعدادا لبذلها وإنفاقها فيما يرضي الله تعالى وللمزيد من الفائدة والتفصيل عن مفهوم الزهد وحقيقته في الإسلام انظر الفتويين التاليتين: 50125 ، 79796. وما أحيل عليه فيهما. والله أعلم.