[٩] [١١] التهاب الوتر: (بالإنجليزية: Tendonitis) هو التهابٌ ينتجُ عن تحلّل الكولاجين الموجود في الوتر، ويحدثُ عند استخدام الوتر بشكلٍ مفرطٍ لمدة طويلةٍ دون إعطائه قسطًا من الراحة للشفاء، كأن يتعرّض الوتر للإجهاد بشكلٍ متكرر أو نتيجة حركاتٍ صغيرةٍ متكررة كالنقر على فأرة الحاسوب. [١٢] الألم العضليّ الليفي: (بالإنجليزية: Fibromyalgia) وتُعرف أيضًا بالفيبرومالغيا أو متلازمة الألم العضلي الليفي المتفشي، وهي حالةٌ مرضيةٌ طويلة الأمد تُسبب ألمًا في جميع أنحاء الجسم، ويُصاحبها أعراضٌ أخرى تتعلق بالنوم والذاكرة والمزاج إضافةً إلى التعب العام، كما أنّه يؤثر في كيفية معالجة الدماغ لإشارات الألم مما يؤدي إلى تضخيم الإحساس بالألم لدى المريض. [١١] [١٣] اعتلال العضلات المايتوكوندوريّ: (بالإنجليزية: Mitochondrial myopathies) يعتبر اعتلال العضلات المايتوكوندوريّ أحد أشكال أمراض الميتوكوندوريا التي تسبب مشاكل عضليةٍ بارزة، والمايتوكوندريا هي عضوٌ صغيرٌ موجودٌ داخل كل خلايا الجسم مسؤولٌ عن إنتاج الطاقة التي تحتاجها الخلية، وإنّ أي اضطرابٍ يؤثر فيها سيؤثر في وظيفتها في إنتاج الطاقة. الأخطار التي تهدد الجهاز العضلي وسبل الوقاية منها. [١٤] وهن عضلي وبيل: (بالإنجليزية: Myasthenia gravis) يُعدّ مرض الوهن العضلي الويبل أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تؤثر في الأعصاب والعضلات، مما يؤدي لضعفٍ في العضلات الهيكلية ويؤثر في وظائفها مثل التنفس وحركةِ أجزاءٍ من الجسم، وتسوء حالة المريض بعد إجراء الأنشطة ويتحسّن في حالة الراحة.
الثبات والاستقرار: إذ تمتدّ أوتار العضلات فوق المفاصل، وتسهم في استقرار المفاصل، كما أنّ أوتار العضلات في مفصل الركبة ومفصل الكتف تسهم بشكل كبير في تحقيق الاستقرار. حماية الأعضاء: تحمي عضلات الجذع الأعضاء الداخلية في الأمام والجوانب والخلف من الجسم، وتوفر عظام العمود الفقري والأضلاع المزيد من الحماية عن طريق امتصاص الصدمة وتقليل الاحتكاك في المفاصل. الحفاظ على القامة: تساعد العضلات الهيكلية في إبقاء الجسم في الوضع الصحيح عندما يجلس الشخص أو يقف. النظر: تتحكم ست عضلات هيكلية بحركة العين، وتعمل هذه العضلات بسرعة ودقة، وتسمح للعين بتتبع الأجسام المتحركة وتفحص المنطقة المحيطة والحفاظ على صورة مستقرة، وعند حدوث تلف في عضلات العين يؤدي ذلك إلى التعرض لضعف البصر. بحث عن الجهاز العضلي | المرسال. ضخّ الدم: يُضخّ الدم عن طريق عضلة القلب إلى كلّ أجزاء الجسم عند تحفيزها بالإشارات الكهربائية، وتحافظ العضلات الملساء على ضغط الدم والدورة الدموية في حالة نزف الدم أو الجفاف ، وتتوسّع لزيادة تدفق الدم خلال التمارين الرياضية التي يحتاج فيها الجسم إلى المزيد من الأكسجين. الولادة: تتوسع العضلات الملساء في الرحم وتتقلص أثناء الولادة، وهذا ما يدفع الطفل من خلال المهبل، كما تساعد عضلات الحوض في توجيه رأس الطفل إلى أسفل قناة الولادة.
الأجهزة الرياضيّة المطاطيّة. الحفاظ على التوازن الهرموني من المهم الحفاظ على التوازن الهرمونيّ في الجسم؛ ل دور الهرمونات في البناء العضليّ والعظميّ والمحافظة على صحتهما ، ويمكن استشارة الطبيب حول إمكانيّة استخدام بعض المكمّلات الغذائيّة التي تساعد في ذلك عند الحاجة، ومن الهرمونات الأساسيّة التي تلعب دورًا في صحة العضلات الآتي: [٤] هرمون الإستروجين. التستوستيرون. هرمونات الغدّة الدرقيّة. ممارسة تمارين التمدد والإطالة تلعب تمارين التمدّد أو الإطالة دورًا مهمًا في تعزيز صحة العضلات، ويُنصح بإجراء هذا النوع من التمارين بعد تمارين الإحماء ، ومن فوائد هذه التمارين ما يأتي: [٥] تحسين نطاق الحركة في المفاصل. تحسين مرونة العضلات والمفاصل. تحسين الأداء الرياضيّ في بعض التمارين. كيف يمكنك تقوية عضلات الجذع بالتحديد؟ يُنصح بتقوية عضلات الجذع لدورها في تعزيز التوافق العضليّ بين عضلات البطن، والظهر والحوض؛ الأمر الذي يعود بالفوائد الآتية: [٧] تحسين قامة الجسم. تعزيز التوازن أثناء ممارسة الأنشطة اليوميّة وممارسة التمارين الرياضيّة. المساهمة في خسارة الدهون في منطقة البطن. تحسين الأداء الرياضيّ بشكلٍ عام.
كم مرة يجب أن يمارس الشخص التمارين لتقوية العضلات؟ يُنصح بممارسة التمارين القلبيّة ما لا يقلّ عن مرتين أسبوعيًا في فترات متباعدة مع التركيز على التمارين القصيرة والمُكثفة منها، بالإضافة إلى إجراء تمارين القوة بنفس الوتيرة، ويُساهم ذلك في المحافظة على صحة العضلات وزيادة قوتها تدريجيًا، أمّا عند الرغبة باكتساب المزيد من القوة والحجم للعضلات خلال مدّة زمنيّة أقصر، يمكن استشارة المدرّب البدنيّ حول التمارين الرياضيّة المناسبة. [٩] ملخص المقال يلعب الجهاز العضليّ دورًا مهمًّا في وظائف الجسم الحيويّة والحركيّة؛ كضخ الدم في الجسم والتنفّس، بالإضافة إلى أنّ حركة الإنسان تقوم بشكلٍ أساسيّ على حركة العضلات الإراديّة، وعليه يُنصح باتّباع التعليمات والإرشادات التي تساهم في وقايته من الاضطرابات الصحيّة والمحافظة على صحته وحيويته، والالتزام بممارسة التمارين الرياضيّة بالمعدلات المناسبة؛ حسب الحالة الصحيّة للشخص. المراجع ↑ "Healthy Muscles Matter", niams, Retrieved 18/11/2021. Edited. ^ أ ب ت "Top Five Tips for Keeping your Muscles Healthy", premierortho, Retrieved 18/11/2021. Edited. ↑ "10 Science-Backed Reasons to Eat More Protein", healthline, Retrieved 18/11/2021.
أيضاً هذه الرؤية لها دلالة كبيرة على تحقيق أحلام وطموحات هذه الرائية. كما تدل هذه الرؤية على الأخلاق الجميلة التي تتمتع بها تلك هذه الفتاة. إذا شاهدت البنت التي لم تتزوج نفسها وهي تشرب عسل النحل، فهذا يكون دليلاً على رزقاً كثيراً سوف تحصل عليه قريباً. من الممكن أيضاً أن يكون دالاً على شفائها إن كانت مريضة. تفسير حلم قرص النحل في المنام بالنسبة للسيدة المتزوجة إن التي ترى في منامها النحل وهو يقرصها وهي إمرأة متزوجة، فهذا يكون معناه أن هناك خيراً كبيراً سوف يأتي لها. كما أن هذه الرؤية تدل على الحب والإستقرار التي تعيشه في حياتها مع زوجها وأولادها. أما إذا رأت السيدة المتزوجة النحل وهو كثير، فيدل على المال والرزق الواسع التي تحصل عليها من والدها أو زوجها أو أولادها. أيضاً إذا رأت المرأة المتزوجة النحل وهو يُخرج العسل وقامت هذه السيدة بمذاقه، فسوف يعني ذلك أنها سوف تسمع أخباراً سعيدة تخص عمل زوجها، إما تكون ترقية أو منصب جديد. قرص النحل في المنام بالنسبة للسيدة المتزوجة وهي لم تنجب، فسوف يدل ذلك على البشرة بحملها قريباً بإذن الله. أما التي تتعرض إلى مشاكل وهموم كثيرة وهي سيدة متزوجة، فهذا يدل على أن جميع مشاكلها وهمومها سوف تزول بإذن الله.
فإذا قامت النحلة بقرص المرأة المتزوجة وكانت في الواقع لديها مشاكل صحية، فإنها سوف يتم شفاؤها بأمر الله. للمزيد من الإفادة أقرأ تفسير رؤية البط في المنام لابن سيرين في المنام لكل من المرأة المتزوجة والحامل والعزباء: تفسير رؤية البط الأبيض في المنام لابن سيرين للمتزوجة والحامل والعزباء تفسير حلم قرص النحل بالنسبة للسيدة الحامل إذا رأت السيدة الحامل في المنام النحل وهو يقرصها وكانت في الشهور الأولى من الحمل، فذلك الحلم سوف يدل على معرفة نوع الجنين هل هو ولد أم بنت، ولكن غالباً ما يكون ذكر. أما إذا شاهدت السيدة الحامل في منامها أنها تقوم بشُرب العسل الذي يخرج من النحل، فيكون ذلك معناه أنها سوف تُشفى ويعافيها الله إذا كانوا مرضى. فالنحل وفرصه بالنسبة للسيدة الحامل وهي في حالة صحية جيدة، فسوف يكون هذا دليلاً على الرزق الكثير والحظ الجيد التي سوف تُرزق به هي والمولود. المرأة الحامل التي تشاهد النحل وهو كثير فيكون ذلك معناه أن ولادتها قد إقترب، وأنها تكون ولادة سهلة وبسيطة. كما تدل تلك هذه الرؤية على تحقيق كل ما تتمنى وماتريد، وأنها سوف تشعر بالولادة بأريحية. تفسير حلم قرص النحل في المنام بالنسبة للسيدة المطلقة عندما ترى السيدة المطلقة في المنام النحل، فذلك يكون دليل على أنها سوف تعود إلى زوجها قريباً.
أما إذا رأت السيدة المطلقة النحل وهو يقوم بقرصها، فإن هذا يعني أنها تتزوج من شخصاً طيباً ورائعاً. تفسير حلم قرص النحل في المنام بالنسبة للرجل المتزوج والعازب إذا رأى الرجل أن هناك نحلة فرصته وهو رجل عازب، فهذا يكون ذلك دليلاً على أنه سوف يتزوج من إمرأة جميلة جداً ورائعة. أما الرجل العازب إذا شاهد النحل وهو يقوم بالهجوم عليه، فذلك يعني أنه سوف يتزوج قريبا. فالذي يرى أيضاً النحل الكثير وهو رجل متزوج، فذلك يدل على رزق هذا الرجل بالمال الكثير. كما تدل هذه الرؤية بالنسبة للرجل المتزوج، على أنه يعيش حياة زوجية سعيدة ورائعة. أيضاً فالرجل الذي يرى نفسه وهو يتم مطاردته من النحل، فيكون هذا دليلاً على أن الله سبحانه وتعالى سوف يرزقه بثروة كبيرة جداً. بينما تدل هذه الرؤية على النجاح والفلاح للرجل الذي يحلم بهذا الحلم. تفسير حلم النحل في المنام لإبن سيرين يقول إبن سيرين عند تفسيره لرؤية النحل في البيت، فيكون ذلك دليلاً على الحصول أهل البيت على الرزق الواسع والذرية الصالحة. أيضاً يدل رؤية النحل في المنام على الأعمال الناجحة الرائي. أما إذا رأى الشخص في المنام أنه يقوم بقتل النحل، فكان هذا يدل على تعرض الرائي لضرر كبير، خاصة إذا كان الرائي مزارع أو فلاح.