المراجع: ريبيل، مايك، (2012م، المواطنة الرقمية في المدارس. (ترجمة مكتب التربية العربي لدول الخليج), الرياض: مكتب التربية العربي لدول الخليج. (نشر العمل الأصلي عام 2011م). Literacy with ICT. (2009). Digital Citizenship. Retrieved from: Ribble, Mike. (2017). Retrieved from:
في عصر أصبحنا غير قادرين على تحجيم استخدام التكنولوجيا سواء على الجانب التعليمي أو الجانب المجتمعي لحصر مخاطرها ومواجهتها، والعمل على توظيفها بالطريقة المثلى في شتى مناحي الحياة التعليمية وغير التعليمية، وعليه لابد من وضع أُطر علمية لترسيخ قيم ومبادئي المواطنة الرقمية في حياتنا، وحياة أولادنا حتى لا تحدث المشكلات والكوارث التي تتسبب فيها التكنولوجيا بوجه عام، فيجب أن يعلم كل فرد ما له وما عليه تجاه التكنولوجيا الموجودة والمستخدمة حالياً في حياتنا. - المحور الأول/ المواطنة الرقمية كمقرر: وذلك من خلال إعداد مقرر دراسي يختص بالمواطنة الرقمية ومحاورها، يُدرس للطلاب في إحدى المراحل الدراسية، والمراحل العمرية، لأجل تنمية مهارات ومعايير المواطنة الرقمية لديهم. المواطنة الرقمية في التعليمية. المحور الثاني/ المواطنة الرقمية كمنهج: وذلك من خلال مقرر يدرس في كل المراحل الدراسية، حيث تدرس كل مرحلة ما يناسبها ويناسب استخداماتها التكنولوجية والرقمية من مهارات وقيم المواطنة الرقمية التي تناسب هذا التعامل وتعمل على ضبط عملية استخدام الرقميات، وسيتم عرض تصور لإقتراح مقرر للمواطنة الرقمية لجميع المراحل التعليمية المختلفة. المحور الثالث/ كنهج تكنولوجى وقيمة تعليمية: وذلك من خلال إعداد ندوات ودورات تدريبية وحلقات نقاشية داخل المؤسسات التعليمية، وورش عمل لتوضيح نهج المؤسسة التعليمية التكنولوجي والتي يجب أن يكون قائم على المواطنة الرقمية ومبادئها.
[١] أبعاد مفهوم المواطنة الرقمية في التدريس التربوي ويوجد لمفهوم المواطنة الرقمية في التدريس التربوي أبعاد عديدة في العملية التعليمية ومنها ما يلي: تفعيل التعليم المدمج بعد ظهور جائحة فايروس كورونا والحاجة إلى استمرار العملية التعليمية وتجنب انقطاعها، بدأت العديد من المؤسسات التعليمية في تفعيل نظام التعليم المدمج. والذي يرتكز على الدمج والموائمة بين التعليم الوجاهي التقليدي والتعليم الإلكتروني بأشكاله المختلفة، وهو ما برز معه مفهوم المواطنة الرقمية وضرورة توافر المهارات الرقمية لدى المعلمين والمتعلمين لاستكمال عملية التعليم بسهولة ويسر. المواطنة الرقمية وأهمية إدراجها في التعليم العام من وجهة نظر طالبات قسم المناهج وطرق التدريس بجامعة الملك سعود | مجلة العلوم التربوية و الدراسات الإنسانية. [٢] توفير التدريب التقني في المؤسسات التعليمية أصبح من الضروري في العصر الحالي أن تقوم المؤسسات التعليمية والتربوية بتقديم البرامج التدريبية وإعداد المحاضرات الإرشادية لطلباتها لتأهيلهم لاستخدام الأدوات والوسائل التكنولوجية المتنوعة وإكسابهم القدرة على التكيف مع البيئة الرقمية والتفاعل الفعال مع كافة عناصرها بدون أي مشاكل وبمنتهى المهنية والاحترافية. [٢] تنمية مهارات التفاعل الرقمي هناك العديد من المهارات الرقمية التي يتطلب الأمر إتقانها من المعلمين والمتعلمين والتي تمكنهم من التواصل والاتصال بشكل فعال عبر الوسائل التكنولوجية الحديثة.
وفقًا لتوماس همفري مارشال، عالم الاجتماع البريطاني المعروف بعمله في مجال المواطنة الاجتماعية وهو الإطار الأولي للمواطنة ويضم ثلاثة تقاليد مختلفة: الليبرالية، الجمهوري، و ascriptive التسلسل الهرمي. ضمن هذا الإطار، يحتاج المواطن الرقمي إلى الوجود من أجل تعزيز تكافؤ الفرص الاقتصادية وزيادة المشاركة السياسية. وبهذه الطريقة، تساعد التكنولوجيا الرقمية على تقليل الحواجز التي تحول دون المشاركة كمواطن في المجتمع. وفي كل عام، يستضيف الشركاء الفيدراليون في منع التنمر قمة لتسليط الضوء على عملها لمنع التسلط عبر الإنترنت، خاصة في المدارس وبين الطلاب، في محاولة لتصبح مواطنين رقميين مسؤولين. ما هي المواطنة الرقمية في المدارس والمؤسسات التعليمية - مخطوطه. فبفضل ثورة هائلة في التطور التكنولوجي والمعلومات الرقمية، التقنية أصبحت جزءً هاماُ لا يستغنى عنها في نسيج حياتنا لما تقدمه من تسير وتيسر مهام ووظائف حياتنا اليومية يستعين بالتقنيات الحديثة والمتنوعة للتواصل مع الآخرين والوصول لمصادر المعلومات المختلفة. وثورة التكنولوجيا والمعلومات التي نعيشها تحمل معها الكثير من الايجابيات والسلبيات للفرد والمجتمع، ومن واجبنا كأفراد ومستخدمين للتقنية أن نسعى ونتعاون لتوظيف التقنية في الطرق الصحيحة ووفقا لقواعد أخلاقية سليمة، مع مراعاة الضوابط الدينية والقانونية، والتي ستعمل على الحد من سلبيات التقنية على المجتمع.
دور وزارة التربية والتعليم، على وجه الخصوص، من توفير مقررات، إعداد معلمين، سياسات واضحة، على سبيل المثال بالنسبة لمن يتقاعس عن تنفيذ المهام: الإحالة إلى وظيفة أقل. الإحالة إلى وظيفة إدارية. الفصل من العمل. التقاعد المبكر. جماعة الرفاق، تلك من أهم الفئات التي تؤثر على سلوكيات الأفراد في المجتمع، فلننتقى أصدقائنا. قانون رقمي، مُنظم للحياة الرقمية، داخل المجتمع التي يسعى للتطور.
يعد الفطور الصحي لمرضى السكرى أهم وجبة في اليوم، إذ إنه يساعد في المحافظة على استقرار نسب السكر في الدم على مدار اليوم، وتخطيه يؤدي إلى زيادة السكر في الدم بعد الغداء والعشاء. ومن الجدير بالذكر أنه ليس كل وجبات الفطور تعد فطور صحي لمرضى السكر فيجب أن تحتوي على بروتينات وألياف والدهون الصحية. أبرز النصائح لوجبات فطور صحي لمرضى السكر استبدال خبز الدقيق الأبيض بمنتجات دقيق الحبوب الكاملة، ودقيق بذور الكتان، ودقيق فول الصويا التي تعد صحية أكثر للجهاز الهضمي وتمنح الشعور بالشبع. استبدل المربيات ببدائل أكثر صحية، مثل: الموز المهروس، أو قطع التمور الطازجة، أو زبدة الجوز الخالية من السكر المضاف. استخدام القليل من الزيوت النباتية خلال الطبخ، مثل: زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس بدلًا عن الزبدة أو السمن المهدرج. زيادة كمية الألياف من خلال إضافة المزيد من الفواكة الطازجة أو المجففة والخضروات. الفطور الصحي لمرضى السكري | أكجوجت انفو. تجنب خيارات الإفطار المليئة بالسكر المضاف، مثل: المعجنات، وألواح الجرانولا، والكعك. دمج البروتينات الصحية والألياف الخالية من الدهون، فهي تشعرك بالشبع لفترة أطول وتقي من ارتفاع السكر في الدم. اختيار الأغذية ذات الدهون المشبعة الصحية، مثل: لحم الديك الرومي المقدد، أو نقانق الدجاج، وادمجها مع المصادر الأخرى للدهون الصحية، مثل: الأفوكادو، والمكسرات، والبذور
فطور صحي لمرضى السكري - YouTube
وبينت الدراسة نفسها أن الأشخاص المرضى بالسكري الذين يداومون على تناول هذه الوجبة بشكل متوازن كل يوم، هم من يتسمون باستقرار معدل السكر في الجسم طوال اليوم. أكلات صحية لمرضى السكر في فطور رمضان 2020 - مجلة هي. اللبن والبيض والخيار يوجد عدد من الأطعمة والوجبات المناسبة لمرض السكري بشكل كبير، والتي تفي بالغرض من هذه الأغذية، ومنها تناول اللبن والزبادي على اعتبار أنه مصدر غني بعنصر الكالسيوم، بالإضافة إلى كمية جيدة من معدن الحديد، مع الكثير من المغذيات الأخرى، ولذلك ينصح بتناول الحليب في الصبح ولكن دون إفراط، ويفضل كوب متوسط من اللبن. ويعد تناول البيض أيضاً من الأطعمة الملائمة لمرضى السكري، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من أجود أنواع البروتينات، ومعدل معقول من الدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى مستوى جيد من الكالسيوم، وينصح الأطباء بتناول بيضة واحدة يومياً على الإفطار، وينبغي أن يكون في صورة مسلوقة وليس مقلياً بواسطة الزبدة أو السمنة. وتفيد أيضاً الطماطم في وجبة الإفطار، بفضل احتوائها على كمية جيدة من فيتامين «سي»، مع معادن ضرورية ومنها الحديد والزنك، ويمكن وضع شرائح الطماطم بجانب الخيار للحصول على فوائد أكثر. ويمثل الخيار أهمية كبيرة في وجبة الإفطار، فهو يعتبر من أكثر الخضراوات الغنية بالألياف الطبيعية، ويحتوي على كميات كبيرة من الماء، ويفضل تناوله في هذه الوجبة بأي كمية فليس منه ضرر على مرضى السكري، ولا يساهم في رفع السكر في الدم، وله قيمة غذائية كبيرة ويساعد على الوصول إلى حالة الشبع دون التهام كميات كبيرة من الطعام.