هذا النوع من الأبراج يتميز عادة بروح الدعابة الشديدة والقدرة على جعل من حوله يضحكون ويخبرون النكات بطريقة مميزة تجعل كل من يجلس من حوله سعيدًا. نوع الشخصية عادة لا يلتزم بالتقاليد ويرفض القيود ، لديهم مستوى عال من الذكاء يجعلهم يريدون أن يعيشوا حياتهم كما يريدون وليس كما يفرض عليهم المجتمع وعادة هذا النوع من الشخصية لا يحب الدخول الكثير من الجدالات مع الآخرين لأنهم يعتزون بأفكارهم وليس لديهم فهم عرضة للتغيير ولا يحلمون بتغيير المجتمع من حولهم ، فهم يريدون فقط أن يعيشوا حياتهم بفرح وسلام ، لذلك نادرًا ما يعرضون أي أفكار تدور في رؤوسهم في الأماكن العامة. صفات كوكب نبتون على الرغم من أن أولئك الذين يسيطر عليهم كوكب نبتون في علامتهم يتمتعون بالعديد من الصفات الجيدة مثل اللطف واللطف والرومانسية والسلوك الجيد وعدد لا يحصى من الصفات الجيدة الأخرى التي تجعل الحياة معهم لطيفة ، إلا أنهم عادة ما يكونون من بين أسوأ الناس على المستوى العملي قد يلتقي بها الشخص في حياته ، فهم صعبون للغاية الاعتماد على الآخرين لأنهم كسالى بشكل غير مسبوق ولا يحبون إرهاق أنفسهم بفعل أي شيء ، لذا فهم متشائمون وقصيرو المزاج ويتوقفون عن المحاولة بمجرد ظهور علامات الفشل.
سمات المريخ الشخص الذي هو المريخ هو حاكم علامته عادة ما يتميز بصفات الصراحة والوضوح والشجاعة لأنه شخص طبيعي تمامًا وليس جيدًا في ردود الفعل الوهمية والسريعة. أفعال وأقوال ، وهذا النوع من الأشخاص عادة لا يعبر عن مشاعره حتى لو استطاع ذلك لأنه يرى أن التعبير عن مشاعره يضعه في حالة من الضعف ويسمح للآخرين بالسيطرة عليه ، لذلك يفضل قمع مشاعره وأفكاره. سمات كوكب المشتري الصفات التي تنتج من حقيقة أن المشتري هو حاكم علامة الشخص هي أفضل أنواع الصفات الموجودة بسبب الكواكب التي تحكم العلامات. عادة ما يكون المولودون تحت العلامة ، الذي يحكمه كوكب المشتري ، متعلمين ومتفائلين بدرجة عالية ، حيث يتميزون بقلبهم الرقيق والقدرة على فهم الآخرين واستيعاب مشاعرهم. بشكل عام للأشخاص الآخرين وأكثر الشخصيات التي لديها القدرة على المساعدة والإيمان بمن حولهم ، حيث يتمتعون بدرجة عالية من المرونة تجعلهم قادرين على فهم ما هو مختلف عنهم ، وهم من أكثر الشخصيات تسامحًا شخصيات ذات ضعف بشري يقود الناس إلى ارتكاب الأخطاء. انظر أيضًا: لماذا سمي كوكب المشتري بهذا الاسم؟ صفات الزئبق الشخص الذي يحكم كوكب عطارد يعتبر أن علامته هي واحدة من أكثر الأشخاص اللطفاء الذين يحب أي شخص التعامل معهم.
لذلك نحن اليوم نوضح كل ما جاء في نطاق هذا الجزء من بعض الصفات التي يمكن للكوكب أن يمنحها للشخص. والتعرف على الصفات التي تتولد من الكوكب حاكم العلامة والتي تقع بشكل مباشر تحت حكمه. ويجب ايضاً القول إلى أنه لا يشترط بشكلٍ دايم أن تكون جميع هذه الصفات في الشخص صاحب العلامة. ولكن في مجمل الأمر تكون هذه الصفات هي الأكثر شيوعًا وانتشارًا بين جميع الأشخاص الذين ينتمون إلى نفس البرج وهذه السمات هي: صفات هيمنة القمر الأشخاص الذين يحكمهم هيمنة القمر على البرج الخاص بهم عادة ما يكونون مجموعة من الأشخاص الذين يتمتعون بطبيعة هادئة ولطيفة للغاية. مما قد يجعلهم يتمتعون بحالة من الحب وبشعبية كبيرة عند كثير من الناس ممن حولهم. هذا وبالإضافة إلى تلك الصفات الجيدة للغاية فانهم من الشخصيات التي غالبًا ما يكون لديهم معدل ذكاء عالٍ. حيث ان هذا يجعلهم قادرين بشكل ما على كسب الكثير من الصدقات والناس كما انهم يتشاركون في حب القراءة ونقد وتقييم الآخرين. صفات هيمنة الشمس يمكننا الإشارة إلى أن الشمس هي المسؤول عن كثير من الصفات الصارمة في شخصية أصحاب الأبراج التي تهيمن عليها. حيث انها تعد من أكثر الأشياء التي تكسب شخصيتك الكثير من التناقضات.
شاهد أيضًا: علاج الاكتئاب الخفيف … أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب البسيط بدون ادوية وفي ختام هذه المقالة نلخص لأهم ما جاء فيها حيث تم التعرف على ما هو الاكتئاب ،كما وتم الإجابة على سؤال هل تعاني من الاكتئاب ، بالإضافة إلى عرض 10 علامات مؤكدة للاصابة بالاكتئاب ، والعوامل المؤثرة على الاكتئاب، والعلاج الطبيعي للاكتئاب، والعلاج باستخدام الأدوية والفيتامينات لمحاربة الاكتئاب. المراجع ^, What Is Depression?, 14/8/2021 ^, Signs and symptoms, 14/8/2021 ^, Everything You Want to Know About Depression, 14/8/2021
هل تعاني من الاكتئاب ؟ وكيف تعلم أنك تعاني من الاكتئاب، وما العلامات والدلائل التي تدل على الإصابة بالاكتئاب ؟ هي أسئلة مهمة بحاجة للإجابة عليها، فمن هذا المنطلق سنتعرف في هذه المقالة على ما هو الاكتئاب، و 10 علامات مؤكدة للاصابة بالاكتئاب ، بالإضافة إلى طرق متعددة لعلاج الاكتئاب. ما هو الاكتئاب الاكتئاب هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعور الشخص وطريقة تفكيره وكيفية تصرفه، وفي بعض الحالات لا يمكن علاجه، حيث يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان الشخص يستمتع بها من قبل. اختبر نفسك هل تعاني من الاكتئاب ؟ - كلينيدو بلوج CliniDo. ويمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية ويمكن أن يقلل من قدرة الشخص على العمل في مكان العمل والمنزل؛ ويصيب الاكتئاب واحد من كل 15 شخص في العالم، ويمكن أن يحدث الاكتئاب في أي وقت، ولكن في المتوسط يظهر لأول مرة خلال فترة المراهقة المتأخرة حتى منتصف العشرينات. والنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالاكتئاب، إذ تُظهر بعض الدراسات أن ثلث النساء سيعانين من نوبة اكتئاب شديدة في حياتهن؛ كما ومن الممكن أن يكون الاكتئاب وراثي. [ 1] العوامل المؤثرة على الاكتئاب يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أي شخص، حتى الشخص الذي يبدو أنه يعيش في ظروف مثالية نسبيًا، ويمكن أن تلعب عدة عوامل دورًا مهما في الإصابة بالاكتئاب، وفي ما يأتي العوامل المؤثرة في الاكتئاب: [1] الكيمياء الحيوية: قد تساهم الاختلافات في بعض المواد الكيميائية في الدماغ في ظهور أعراض الاكتئاب.
ويتضمن نمط المناطق التي يشير إلى ما إذا كان المريض سيواجه استجابة جيدة للعلاج الدوائي كثافة من المادة الرمادية في المناطق التي من ضمن الأشياء الآخرى تساعد على ربط النتائج السلوكية مع التحفيز. ومع ذلك، فإن المشاركين الذين كانوا في خطر وجود أعراض مقاومة للعلاج بالأدوية بدلاً من وجود كثافة عالية من المادة الرمادية في الدماغ والتي تتضمن تقييم العمل. واستناداً إلى هذا النمط، كانوا قادريين على القول بأن هناك احتمال 80 في المئة من المرضى سيستجيبون للأدوية المضادة للإكتئاب، وفي بعض الحالات بنسبة أعلى من تلك. واستغرق المسح نفسه حوالى عشر دقائق. كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب - موضوع. على الرغم من هذا، فإن الماسحات الضوئية بالتصوير الضوئي بالرنين المغناطيسي غير متوفرة حالياً على نطاق واسع، وليس بإمكان كل شخص أن يحصل على تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي – على سبيل المثال ، تلك المزودة بجهاز تنظيم ضربات القلب. ومن أجل استخدام هذه الرعاية السريرية اليومية، نحن بحاجة ايضاً إلى التمييز بين نمط مناطق الدماغ التي تحدد الإكتئاب من اضطرابات آخرى، مثل اضطراب ثنائي القطب والفصام، والتي يمكن أن تُظهر شبكات متميزة من مناطق الدماغ. ولكن الخبر السار هو أن الدراسة مدعومة ببحوث آخرى وقد وجدت بشكل مماثل أن التصوير بالرنين المغناطيسي سيكون مُشخصاً للإكتئاب.
على سبيل المثال، يحدث الإكتئاب بشكل متكرر عند بعض العائلات التي يعاني فيها الأطفال من سوء المعاملة. وتم البدء في تحديد الجينات المرتبطة بتطور الإكتئاب. وهناك العديد من الأعراض الجسدية للإكتئاب منها: انخفاض في الشهية وفقدان الوزن، ولكن المشكلة هي أنه قد يكون ناجماً عن مجموعة متنوعة من الظروف وايضاً يمكن أن يتأثر الناس بطرق مختلفة، على سبيل المثال، قد يُلاحظ على بعض الناس زيادة بدلاً من إنخفاض في الشهية. وتعتبر مشاكل النوم ايضاً شائعة عند الكثير من الناس، حيث أنهم يستيقظون في منتصف الليل ومن ثَم لا يستطيعون العودة للنوم مرة أخرى والبعض الآخر قد ينام أكثر مما يفعله في العادة. وتشمل الأعراض الأخرى فقدان الإهتمام بالقيام بالأشياء، ضعف الرغبة الجنسية، نقص الطاقة، وصعوبة التركيز. وبعض الناس يبدؤون في التفكير المفرط في الأشياء والشعور بالذنب أو حتى البدء بتمني الموت، في حين أننا نشعر جميعاً بالإحباط في مرحلة ما من حياتنا، وهي سمة مميزة للإكتئاب فكم من الوقت ستستمر هذه الأعراض وكيف ستزداد سوءاً فيما بعد وكثيراً ما نعاني منها بإستمرار. إكتئاب الدماغ تم مراقبة بعض المناطق في الدماغ المتضررة من الإكتئاب لبعض الوقت، و تم تحديد انخفاض واسع النطاق في أنسجة المخ المعروفة باسم المادة الرمادية في الفص الجوفي ( يدعم وظائف العاطفة والسلوك والتحفيز) ومناطق ما قبل الفص الجبهي ( التي تشارك في تخطيط السلوك المعرفي المعقد وصنع القرار) عند الأشخاص المكتئبين.
العلاج الدوائي: وهنا يمكن استخدام مجموعة من الأدوية التي يتمّ صرفها بوصفة طبيّة في الحالات المتوسطة والشديدة من حالات الاكتئاب ، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك عدّة مجموعات دوائيّة متوفّرة، يمكن استخدامها في علاج الاكتئاب، نذكر منها ما يأتي: مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (بالإنجليزية: Selective serotonin reuptake inhibitors)، واختصاراً SSRIs. مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزية: Monoamine oxidase inhibitors)، واختصاراً MAOIs. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic antidepressant). مضادّات الاكتئاب غير النمطيّة (بالإنجليزية: Atypical antidepressants). مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين الاختياريّة (بالإنجليزية: Selective serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors)، واختصاراً SNRI. ممارسة التمارين الرياضيّة: تلعب التمارين الهوائية دوراً مهمّاً في السيطرة على الاكتئاب البسيط، فهذه التمارين تحسّن المزاج من خلال رفع مستويات الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphin) في الجسم، وتحفيز الناقل العصبيّ نورإبينفرين (بالإنجليزية: Norepinephrine). المعالجة بالتخليج الكهربائيّ: (بالإنجليزية: Electroconvulsive therapy)؛ يتمّ اللّجوء إلى هذه الطريقة العلاجيّة في الحالات الشديدة من الاكتئاب، والتي لم تجدي العلاجات الدوائية نفعاً في علاجها.
7. ابتعد عن الإدمان هذه كذلك نصيحة للمكتئب وغير المكتئب بل لكافة البشر، لا فخر في الإدمان بكافة أنواعه سواء كنت تدخن سجارة رخيصة الثمن أو سيجارة غالية الثمن، الإدمان دوامة ستجعلك غارق في الاكتئاب ولن تستطيع الخروج منه كأنك مقيد أو مسجون في حفرة ولا تستطيع الخروج، أنا شخصيا لا أُدخن وعندما أمرض وأتوجه للطبيب أقول في نفسي أنا غير مدمن وأمرض فما بالك بالمدمنين الذين لا يهتمون بصحتهم إنهم يدمرون أنفسهم بسرعة.
ألاحماض الدهنية أوميغا٣: هذه الدهون الأساسية مهمة لنمو الجهاز العصبي وصحة الدماغ، قد تساعد إضافة مكملات أوميغا 3 إلى النظام الغذائي في تقليل أعراض الاكتئاب. الزيوت الأساسية: تعتبر الزيوت الأساسية علاجًا طبيعيًا شائعًا للعديد من الحالات، قد يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالراحة من الأعراض باستخدام الزيوت الأساسية التالية:الزنجبيل البري حيث ان استنشاق هذه الرائحة القوية قد ينشط مستقبلات السيروتونين في الدماغ، وقد يؤدي ذلك إلى إبطاء إفراز الهرمونات المسببة للتوتر، والنوع الثاني من الزيوت البرغموت: لقد ثبت أن هذا الزيت العطري الحمضي يقلل من القلق لدى المرضى الذين ينتظرون الجراحةو قد تساعد نفس الفائدة الاشخاص الذين يعانون من القلق نتيجة للاكتئاب. قد يكون للزيوت الأخرى مثل زيت البابونج أو زيت الورد تأثير مهدئ عند استنشاقها، قد تكون هذه الزيوت مفيدة أثناء الاستخدام قصير المدى. الفيتامينات: الفيتامينات مهمة للعديد من وظائف الجسم، تشير الأبحاث إلى أن نوعين من الفيتامينات مفيدان بشكل خاص لتخفيف أعراض الاكتئاب وهما: فيتامين ب: B-12 و B-6 ضروريان لصحة الدماغ، عندما تكون مستويات فيتامين ب لدى الشخص منخفضة قد يكون خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى، والنوع الثاني فيتامين د: ويسمى أحيانًا بفيتامين أشعة الشمس لأن التعرض لأشعة الشمس يمد جسم به، و فيتامين د مهم لصحة الدماغ والقلب والعظام، حيث أن الأشخاص المصابون بالاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بمستويات منخفضة من هذا الفيتامين.