صاحبة السموالملكي ريما بنت بندر بن سلطان آل سعود سفير السعودية رقم 11 لدى الولايات المتحدة الحالي تولى المنصب 23 فبراير2019 العاهل سلمان سبقه خالد بن سلمان تفاصيل شخصية وُلِد ريما بنت بندر 1975 (العمر 44–45) الرياض، السعودية الزوج فيصل بن هجري بن ناصر (–2012، تطلقا) الأنجال 2 الوالدان بندر بن سلطان هيفاء بنت بندر الاسم الكامل ريما بنت بندر بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود البيت آل سعود ريما بنت بندر بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود (و. 1975)، هي أميرة سعودية وسفير السعودية لدى الولايات المتحدة منذ 23 فبراير 2019. سنواتها المبكرة والتعليم وُلدت ريما في الرياض، السعودية، وهي ابنة بندر بن سلطان وهفياء بنت فيصل. قضت الأميرة عدة سنوات في الولايات المتحدة حيث كان والدها الأمير بندر سفيراً منذ 1983 حتى 2005. التحقت بجامعة جورج تاون حيث حصلت على بكالريوس الفنون في دراسات المتاحف، وبعد تخرجها عادت إلى الرياض. ريما بنت سلطان بن عبد العزيز ال سعود بالمنيل. مسيرتها المهنية أثناء دراستها في جامعة جورجتاون، التحقت الأميرة ريما بمعهد العالم العربي في باريس ومعرض ساكلر للفن في واشنطن دي سي كما تعاونت عن بعد مع أمين متحف فيلد في شيكاغو، عندما كانت "مجموعة هيفاء الفيصل"، والدتها، معروضة هناك.
الأميرة ريما بنت بندر بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود هي سفيرة خادم الحرمين الشريفين لدى الولايات المتحدة الأميركية بمرتبة وزير منذ 23 فبراير/كانون الثاني 2019 وهي أول امرأة تشغل منصب سفير. أميرة نشيطة وناجحة تولت العديد من المناصب واستحقت عن جدارة المناصب التي تولتها. نشأتها ولدت الأميرة ريما في الرياض عام 1975. والدها بندر بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود وأمها الأميرة هيفاء الفيصل بن عبد العزيز آل سعود. حصلت على شهادة البكالوريوس في دراسات المتاحف مع التركيز الأكاديمي على المحافظة على الآثار التاريخية من جامعة جورج واشنطن في الولايات المتحدة الأميركية. حياتها الخاصة تزوجت من الأمير فيصل بن تركي بن ناصر آل سعود الا ان زواجهما لم يدم وانفصلا بعد فترة. مسيرتها المهنية شغلت الأميرة ريما وظيفة كبير الإداريين التنفيذيين لـعدة سنوات في شركة ألفا العالمية المحدودة وهي واحدة من كبرى الشركات الوطنية المتخصصة في قطاع التجزئة في مجال الأزياء. ريما بنت سلطان بن عبد العزيز آل سعود وهو. كانت الشركة قد شهدت نجاحاً كبيرا خلال فترة إدارتها تحقق من خلال الحرص على تطبيق أعلى معايير الأداء العالمية في الممارسات المهنية، كما كانت الشركة سباقة في إفساح المجال أمام السيدات السعوديات للتدريب المهني المتكامل والمنتهي بالعمل بمتاجر التجزئة في مدينة الرياض.
أسست "ألف خير" وهي مؤسسة اجتماعية عملت على تطوير منهج تدريبي واسع ومتكامل لدعم الجهود المبذولة في تنمية الرأسمال البشري في السعودية ومساعدة مؤسسات القطاع العام والخاص على معالجة الكثير من التحديات في مجال الإرشاد المهني. عضو مؤسس وفاعل في جمعية زهرة لسرطان الثدي وهي جمعية صحية خيرية لتوعية المجتمع بسرطان الثدي يمتد نشاطها ليشمل كافة مدن وقرى المملكة. عضو في المجلس الاستشاري الخاص بالمبادرة الوطنية السعودية للإبداع وهي منصة تواصل للمواهب الإبداعية في السعودية تهدف للارتقاء بالطاقات الإبداعية الشابة وتنمية مهاراتها. عضو في المجلس الاستشاري العالمي لشركة " أوبر " (UBER). أحد الأعضاء الستة في المجلس الاستشاري الخاص بمؤتمرات "تيد إكس" TEDx والذي يسعى لتطوير آلية عمل وإستراتيجيات سلسلة المؤتمرات الشهيرة. ريما بنت بندر بن سلطان آل سعود - أرابيكا. صدور أمر ملكي بتاريخ 23/2/2019 تعيينها سفيرة المملكة العربية السعودية لدى الولايات المتحدة بمرتبة وزير. عضو اللجنة الأولمبية الدولية. تم اختيارها من قبل منتدى الاقتصاد العالمي بمدينة دافوس السويسرية لتنضم إلى برنامج "القيادات العالمية الشابة" لإنجازاتها في المجالات التنموية وسجلها القيادي. تم تضمينها في قائمة "أكثر الأشخاص إبداعاً" من قبل مجلة " فاست كومباني " الأمريكية في عام 2014م.
الإثنين 02-05-2022
كما أطلقت مبادرة KSA10 وهي مبادرة مجتمعية تهدف لحمل درجة الوعي الصحي الكامل والتي تكللت بتنظيم فعالية ضخمة ضمت أكثر منعشرة آلاف امرأة في شهر ديسمبر من عام 2015 في مدينة الرياض شاركن فيها بتشكيل أكبر شريط وردي بشري في العالم يرمز لشعار مكافحة سرطان الثدي،مما أهل المبادرة لدخول موسوعة جينيس للأرقام القياسية. وهي عضوفي المجلس الاستشاري للبنك الدوليلمبادرة تمويل النساء الرياديات. القطاع العام بصفتها رئيسة اتحاد المشاركة الجماهيرية، تعتبر أول امرأة تترأس اتحاداً متعدد الرياضات في السعودية، يقود المجتمعات نحوأسلوب حياة أكثر نشاطاً. منذ 2016، كانت نائب التخطيط والتنمية في الهيئة العامة السعودية للرياضة، حيث حيث قادت التنوع والتضمين، وتطوير الاقتصاد الرياضي، والشراكات الإستراتيجية في المملكة. ومن بين إنجازاتها في ذلك المنصب، تضمين الرياضة البدنية للفتيات في المدارس. ريما بنت بندر بن سلطان بن عبدالعزيز آل سعود - الوكيل الاخباري. عام 2017 فازت بجائزة الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم للرياضة الإبداعية في نسختها التاسعة عن الدور الذي لعبته في تمكين المرأة بالمنطقة من خلال روحها الريادية والعمل الخيري. وهي عضوفي اللجنة الأولمپية الدولية للسيدات وعضواللجنة الأولمپية السعودية.
وكنتيجة لهذه الجهود تم اختيار الأميرة ريما في شهر سبتمبر 2014م ضمن قائمة مجلة "فوربس الشرق الأوسط" لأقوى 200 امرأة عربية. تولت منصب الرئيس التنفيذي لشركة ريمية. تشغل منصب المؤسس والرئيس الإبداعي للعلامة التجارية لحقائب"Baraboux". مدير مؤسس شركة ألف خير الاجتماعية. ريما بنت بندر بن سلطان آل سعود. المؤسس والشريك الأول لنادي السيدات والسبا في الرياض. أحد الأعضاء المؤسسين لجمعية زهرة لسرطان الثدي. [3] في اليوم الأول من شهر أغسطس من عام 2016م صدر قرار من مجلس الوزراء بتعيينها وكيلة رئيس الهيئة العامة للرياضة للقسم النسائي بالمرتبة الخامسة عشر. في 23 فبراير 2019 ، صدر أمر ملكي من نائب الملك، ولي العهد الأمير محمد بن سلمان يقضي بتعيينها سفيرة لخادم الحرمين الشريفين لدى الولايات المتحدة الأمريكية بمرتبة وزير. [4] أطلقت مبادرة (KSA10) وهي مبادرة مجتمعية تهدف لرفع درجة الوعي الصحي الشامل والتي تكللت بتنظيم فعالية ضخمة ضمت أكثر من 10 آلاف امرأة في شهر ديسمبر من عام 2015م في الرياض شاركن فيها بتشكيل أكبر شريط وردي بشري في العالم يرمز لشعار مكافحة سرطان الثدي. وبذلك تمكنت المبادرة من الدخول إلى كتاب " غينيس " للأرقام القياسية العالمية بالإضافة إلى الفوز بعدة جوائز دولية في مجال العلاقات العامة والاتصال.
الريادة في ابتكار الأعمال والدعوة الكاملة للعمل برزت الأميرة ريما على الساحة الدولية كرائدة في مجال ابتكار الأعما ، وتحديدًا كرائدة للنساء في مكان العمل. كانت الشخصية الأكثر إبداعاً في 2014 حسب مجلة فاست كمپاني "للنساء المبنادىت في مكان العمل"، وكانت ضمن قوائم فوربس لأكثر 200 امرأة عربية نفوذاً وأكثر النساء العربيات نفوذاً في السعودية لعام 2014. كما كرمتها مجلة فورين پوليسي كمفكرة رائدة عالمية لعام 2014 عن عملها في مساعدة النساء على "دمج حياتهم الشخصية والمهنية" من خلال خلق فرص مضيافة للنساء للمشاركة في الاقتصاد. ريما بنت سلطان بن عبد العزيز ال سعود wikipedia. أشارت الأميرة ريما إلى حتى إشراك النساء كمشاركات نشطة في الاقتصاد العامل هو"التطور، وليس التغريب"، وإن تمكين المرأة المعولة مالياً سيشجعها على "استكشاف المزيد من العالم وتصبح أكثر اعتماداً على نفسها". وصرحت أيضاً حتى السعودية "نصف سكانها لا يعمل". في نيكولاس هارڤي الرياض كانت مسؤولة عن تعيين المزيد من النساء وطرح خدمات مثل رعاية أطفال الموظفات، توفير الفرصة للأمهات للاستمرار في العمل وكذلك توفير الرعاية لأطفالهن طوال يوم العمل. بدأت أيضاً برنامجاً في نيكولاس لتوفير وسائل النقل للنساء حيث لم تكن المملكة وقتها تسمح للنساء بالقيادة، حتى سبتمبر 2017، عندما قررت السعودية السماح للنساء بقيادة السيارات.
بعد ذلك نضيف الملح والفلفل الأسود والببريكا والزعتر ونقلبهم، ثم نترك الصلصة حتى تستوي. ثم نحضر الحشو، نضع مقلاة على النار، ثم نضيف إليها الزيت والبصل المفروم، ثم نقلبه باستمرار حتى يصفر قليلاً. ثم نضيف اللحمة المفرومة ونقلب باستمرار قليلاً بعد ذلك نضيف الفلفل الأخضر المفروم ناعم ونقلب باستمرار قليلاً. ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والببريكا والزعتر، ثم نقلبهم ونترك المكونات حتى تنضج. وجبة غداء متكاملة بطريقة سهلة واقتصادية وبمذاق لذيذ ومميز وشهي جداً - ثقفني. ثم نحضر صينية بيركس، ثم نرص فيها شرائح البطاطس المسلوقة، ثم نضع فوقها الحشو، ثم نضع فوقه الصلصة، وأخيراً الجبنة الموزاريلا المبشورة. بعد ذلك نغطي الصينية بفويل، ثم ندخل الصينية الفرن على درجة حرارة متوسطة، ثم نتركها حتى تذوب الجبنة. ثم نرفع الفويل ونشغل الشواية لكي تحمر من أعلى. ثم نخرج الصينية من الفرن، ونقدم وجبة غداء متكاملة في طبق التقديم. وبالهنا والشفا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الافطار الصحي المتكامل – تعتبر وجبة الإفطار هي الوجبة الصباحية الأساسية للجسم، لأنها هي التي تمد الجسم بالغذاء والطاقة لاستمرار النشاط على مدار اليوم، وإهمال وجبة الإفطار يعد خطأً كبيراً يقوم به الكثير، حتى أن تأخير تناول وجبة الإفطار من الأمور الخاطئة أيضاً، حيث أن الجسم يكون في حالة صيام من سبع إلى ثمان ساعات أثناء فترة النوم، وفي حاجة كبيرة إلى الغذاء، لذا يجب أن تتناول وجبة الافطار الصحي والتي تحتوي على كل العناصر الغذائية من بروتين وكربوهيدرات وألياف غذائية. الافطار الصحي مكونات الافطار الصحي المتكامل يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على كل العناصر الغذائية اللازمة للجسم، والكثير من الناس يعتقدون أنه إذا لم يأكل صباحاً وتناول فقط كوب من الشاي أو القهوة، وقطعة بسكويت أو كيك، فإنه بذلك سيعطي الجسم ما يحتاج إليه من عناصر غذائية، أو أنه بهذه الطريقة سوف يخسر الوزن، وهو خطأ كبير جداً، أولاً، لأن هذا النوع من الإفطار لا يحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، بالإضافة إلى مبيضات القهوة والبسكويت المصنع، تحتوي على عدد سعرات حرارية كبيرة جداً أو ما يُسمى بالسعرات الفارغة، بمعنى أن تحتوي الوجبة على سعرات حرارية كثيرة بدون أية عناصر غذائية، فلا يساعد في خسارة الوزن.
نقطعو الجزر دوائر نبخره ثم نضعه في مقلاة نضيف المعدنوس اليابس،فلفل اسود و،الملح و ثوم غبرة و نحركها من حين لاخر ✅زعلوك البادنجال 📝المقادير الباذنجان (مشوي أومسلوق ومقطع طريفات صغار)حبتان من الطماطم مقشرة و مقطعة_بقدونس _2 فصوص من الثوم_3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون_ملح_نصف ملعقة صغيرة من الكمون فلفل أحمر حار مطحون_ فلفل أسود نضع الثوم، وزيت الزيتون، والفلفل، والبقدونس، والطماطم في مقلاة على نار متوسطة مع التحريك بين الحين والآخر حتى نحصل على صلصة كثيفة ثم نضيف الباذنجان المشوي بعد تقطيعه ونضيف الملح، والفلفل الأسود، والفلفل الأحمر والكمون و نضيف قليل من زيت الزيتون. هذه الوصفة هي من cocina_con_iman اضغطي هنا لزيارة حسابها اخترنا لك أيضا
ممكن أيضاً تناول علبة تونة بعد تصفية ما يوجد بها من زيت وماء ومواد حافظة، واضف إليها ملعقة زيت الزيتون وبعض من عصير الليمون، ويعتبر أكل السمك في العموم مفيد جداً لما يحتويه من بروتين وفيتامينات وعناصر مُهمة على رأسها الأوميجا 3، وممكن أيضاً تناول الفول أو العدس، أو أي وجبة ترغب في تناولها، لكن من المُهِم أن لا تحتوي على الزيوت والدهون المُشبعة، وتكون بكميات مناسبة، للحصول على أعلى فائدة من الافطار الصحي.
ستيك بالبروكلي مقدمة الوصفة حضري ستيك اللحم مع قطع البروكلي وقدميه مع الأرز الأبيض المفلفل. وقت التحضير: 50 دقيقة يكفي J 4 أشخاص المقادير - ملعقة كبيرة بودرة مرق دجاج - ملعقة صغيرة بودرة الثوم - ملعقتين كاتشب - راس بروكلي مقطع و مسلوق - نص كوب صلصة الستيك - ملعقتين صغار بهار مشكل - كيلو ستيك لحم - ملح و فلفل أسود حسب الرغبة - ربع كوب زيت زيتون 4 أشخاص طريقة التحضير. في اناء على النار نضع زيت الزيتون ثم نضيف ستيك اللحم و نقلبه حتى يتحمر و ينضج. نضيف البهارات و نقلبها مع الستيك و نضيف الملح و الفلفل و بودرة الثوم. نضيف الكاتشب ونقلبه مع الستيك ثم نضيف صوص الستيك و نقلبهم جيدا و نضيف ملعقة الدقيق. نقلب باستمرار حتى يصبح الصوص كثيف بعض الشئ. نضيف البركلي في النهاية و نقلبه لمدة دقيقة للاحتفاظ بلونه الأخضر. نسكبه في طبق التقديم و قدميه ساخنا