السكري والسمنة يعاني الكثيرون بعض الأمراض بسبب ما يتبعونه من عادات غذائية غير صحيحة، ومن ذلك الإصابة بالسكري، وضعف جهاز المناعة وزيادة الوزن والسمنة المفرطة، وكل ذلك بسبب الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. يؤثر استهلاك السكر بنسب كبيرة في كفاءة الجهاز المناعي، وهو ما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأنواع العدوى الفيروسية. يؤدي كذلك تناول كمية كبيرة من السكريات إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم، وهي سبب لكثير من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. يزيد خطر الإصابة بمشكلات الكلى بسبب كثرة استهلاك الملح في الطعام وتناول المخللات، وهو ما يرفع نسبة الصوديوم في الدم. تعد أبرز المشاكل التي تصيب الكلى الأملاح الزائدة والحصوات، وربما تصل في بعض الأحيان إلى الفشل الكلوي، ويتسبب الملح كذلك في انسداد وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. عسر الهضم والإمساك يعد من الأمراض التي ترتبط بالعادات الغذائية الخاطئة عسر الهضم والإمساك والانتفاخات والغازات، ومن أبرز الأسباب وراء هذه الأمراض سرعة تناول الطعام. تؤدي السرعة عند تناول الطعام إلى عدم مضغ الطعام جيداً، وهو ما يمكن أن يتسبب بحدوث مشكلات في الجهاز الهضمي.
المشروبات الغازية اصبحت العادات الغذائية السيئة التي تعود الناس على ممارستها خطرا يهدد حياتهم من اهم وأخطر هذه العادات هي الوجبات السريعة. اصبحت الوجبات السريعة من اهم انواع الطعام التي يفضلها الناس كبير او صغير، ذلك لاعتقادهم انها توفر الوقت والجهد، لكنهم لا يدركون مدي الخطر الذي تسببه هذه الوجبات فهي تسبب العديد من الأمراض ذلك لاحتوائها على سعرات حرارية عالية جدا ونسب عالية من الدهون، كما انها تعد بطريقة سيئة فعادة هذه الوجبات تكون معدة منذ وقت طويل ولكن يتم تجهزيها للزبائن بطريقة سريعة لتوفير الوقت، تعد هذه الوجبات في المطاعم والمحلات التجارية، تؤدي الي الاصابة بالسمنة وتصيب بالسرطان وأمراض القلب، تفتقد هذه الوجبات الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الشخص سنتحدث في هذا المقال عن اخطار هذه الوجبات التي ادمنها الناس. أضرار الوجبات السريعة: الوجبات السريعة لها اضرار على صحة الافراد فهي تهدد حياة الناس إذا لم يتجنبوها ويستبدلوها بوجبات صحية بها جميع العناصر التي يحتاجها الجسم. واليكم اهم الاضرار التي تسببها الوجبات السريعة. السمنة: السمنة من اهم الاخطار التي تتسبب فيها هذه الوجبات، فالوجبات السريعة تحتوي على كم هائل من الدهون المهدرجة والسكريات تتخزن في جسد الانسان فتسبب السمنة.
التدخين: التدخين بعد الانتهاء من تناول الطعام يسبب بالاصابة بالالتهاب بالامعاء، والشعور بالحموضة بالمعدة، وينصح بالتدخين بعد الانتهاء من تناول الطعام بمدة لا تقل عن ثلاث ساعات. شرب الشاي: من العادات المنتشرة في مجتمعنا الشرقي شرب الشاي بعد تناول الغذاء مباشرة، فشرب الشاي مباشرة بعد تناول الغذاء يعمل علي امتصاص الحديد من المواد الغذائية بالمعدة، واصابة الفرد بالانيميا، لذا من الافضل شرب الشاي بعد الغذاء بحوالي ساعتين علي الأقل. لا ينصح بالإمتناع النهائي عن الملح: وخاصة أثناء تطبيق الريجيم الغذائي، فالجسم يحتاج الي حوالي 6 جرامات يوميا، مع تجنب الأغذية الغنية بالدهون. النفخ في الطعام: عادة النفخ في الطعام الساخن او المشروبات الساخنة، هي عادة غير مستحبة، لانها من الممكن ان تنقل البكتريا من الفم الي الطعام، ويؤدي الي التهاب اغشية المعدة، او الاصابة بمرض السكري. يمكنك قراءة: ينصح بالإبتعاد تماما عن المواقف المسببة للتوتر: والنوم لساعات لا تقل عن 8 ساعات يوميا مع ممارسة الرياضة أو المشي (علي الأقل ثلاث أيام في الأسبوع). تناول الوجبات الخفيفة (السناكس) اثناء الليل يعاني الكثير من الارق، وقلة النوم في منتصف الليل، مما يدفعه الي تناول وجبة مسائية خفيفة، وتؤدي الي اكتساب زيادة في الوزن وزيادة الدهون بالجسم، لان الوجبات الليلية تؤدي الي اختلال التوازن الهرموني بالجسم، وزيادة الدهون، ويجب عند الشعور بالجوع اثناء الليل تناول ثمرة من الفاكهة، او تناول سلطة خضراء.
كم عمر ليلى علوي ، تعد ليلى علوي ممثلة من أصل مصري ، وهي واحدة من أشهر الممثلين في الوطن العربي ، لها تاريخ طويل وناجح في عالم الفن ، بدأت مسيرتها الفنية عام 1977 ، تقدم أعمالاً ناجحة حتى يومنا هذا، ومن أشهر الأعمال التي قدمتها مسلسل هي ودافنشي، فيما تسائل العديد حول كم عمر ليلى علوي، تابعو معنا. من هي ليلى علوي ويكيبيديا ليلى علوي ممثلة مصرية من مواليد 4 يناير 1962، في جمهورية مصر العربية ، في أسرة لأب مصري وأم يونانية، درست ليلى علوي إدارة الأعمال وحصلت على البكالوريوس وبدأت ليلى علوي مسيرتها الفنية عندما كانت طفلة ، حيث ظهرت هي وشقيقتها لمياء في الإذاعة والتلفزيون منذ سن السابعة ، أي 1969 ، 1977 ظهرت على المسرح لأول مرة في فيلم ثماني ستات للمخرج المصري جلال الشرقاوي. كم عمر ليلى علوي بشأن كم عمر ليلى علوي الفنانة ليلى علوي تبلغ 60 عاما من مواليد 4 يناير 1962 ولدت في القاهرة بجمهورية مصر العربية ، نشأت ودرست وترعرعت أيضًا. كم عمر ليلى علوي - حصاد نت. الجدير بالذكر أن سر جمال الفنانة ليلى علوي يعود إلى أصول والدتها اليونانية، زوج ليلى علوي السابق هو رجل الأعمال المصري الراحل منصور الجمال، تزوجته عام 2007 وعام 2015.
مضيفة: «هو رجل قوي الشخصية، طيب القلب حنون إلى أبعد درجة، ورغم سنوات عمره الطويلة التي قضاها بالخارج إلا أنه رجل شرقي جدا، متفاهم وأشعر بالراحة أثناء الحديث معه، وأهم ما في الزواج السكينة، وبالفعل أشعر باستقرار وهدوء كاملين بداخلي، ولعل هذا هو السبب في أن كل من يراني هذه الأيام يشعر بأنني مختلفة، في الشكل والسلوك والجمال أيضا، فالحب يجعل الإنسان جميلا». في رأس السنة عام 2011، ظهر «الجمال» برفقة زوجته على شاشات التليفزيون لأول مرة، في برنامج «ستوديو مصر»، على قناة «نايل سينما»، في حلقة خاصة للاحتفال برأس السنة والاحتفاء بمشوار «ليلى» السينمائي. قال «الجمال» خلال الحلقة إنه عرف «ليلى» قبل الزواج بفترة كبيرة، نتيجة حضوره العديد من الحفلات الرسمية التي تقام على شرفها بالسفارة المصرية بالخارج، ولكنها كانت لقاءات رسمية، إلى أن تعرف عليها عن قرب، ونشات بينهما قصة حب انتهت بالزواج.
وعن عمره الحقيقي، والذي سبب حيرة للجمهور بسبب وزنه وطوله وتوقع البعض انه تجاوز العشرينات، إلا ان عمره الحقيقي لم يتجاوز السابعة عشر بعد.
أثارت الفنانة ليلى علوي الجدل بسبب ظهورها مع ابنها مؤخراً في اكثر من مناسبة، وتساءل جمهورها عن سبب ظهوره المكثف معها بعد ان اصبح شاباً.
ليلى علوى عملت في السينما المصرية و لها العديد من البطولات السينمائية والتلفزيونية والمسرحية وفي رصيد ليلى علوى أكثر من 70 فيلما سينمائيا.