الثلاثاء 19/أبريل/2022 - 05:22 ص المكملات الغذائية يشير أخصائيو التغذية إلى أهمية الاعتناء بالنظام الغذائي خلال شهر رمضان المبارك، ليستطيع الصائم الحفاظ على طاقة جسمه، والاستمرار بعملية الصيام دون حدوث أي آثار جانبية. وحسبما أفادت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإنه للمساعدة على الاستمرار في الشعور بالرضا والراحة الجسدية في رمضان، وضع مدرب الحياة عبر الإنترنت والمدرب الشخصي، دانيال ويلز، قائمة بالفيتامينات والمكملات الغذائية لإدخالها في هذا الشهر: زيت زهرة الربيع المسائية اقترح ويلز هذا الزيت بسبب التغيرات التي تحدث على روتين النوم، حيث يصبح النوم غير منتظم طوال شهر رمضان. زهرة الخليج - نسقي البليزر على طريقة مهيرة عبدالعزيز. وبحسب ويلز لن يساعد زيت زهرة الربيع المسائية فقط على النوم بشكل أفضل، بل سيساعد على موازنة مستويات الهرمونات لاحتوائه على حمض دهني حيوي، مما يساعد في جودة النوم. ويعرف زيت زهرة الربيع في أهميته بتعزيز صحة الجلد، ويساعد على تخفيف آلام المفاصل وتيبسها، ويخفف من آلام الدورة الشهرية، ويحارب هشاشة العظام. فيتامين K2 فيتامين K2 هو عنصر غذائي تنتجه البكتيريا المعوية الصحية ويمكن العثور عليه أيضا في الأطعمة المخمرة والمنتجات الحيوانية، ويعتبر العمل على النظام الغذائي لزيادة البكتيريا الجيدة والحفاظ على أمعاء صحية يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحياة والرفاهية.
يقول ويلز: "لا تنس أن زيادة البروتين تساعد أيضا في تسريع الشفاء، وتعزز عملية التمثيل الغذائي لدينا وتساعد في فقدان الدهون. تذوق قضبان ومخفوقات البروتين طعما رائعا، وتساعد على كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام".
إقرأ أيضاً: 7 تغييرات في نظام العناية بالبشرة في فصل الربيع
رام الله - دنيا الوطن هل يترك أطفالك كميات كبيرة من البسكويت بعد شرائها؟ إياك والتخلص منها! تعرفي مع أطيب طبخةعلى ألذّ 7 وصفات حلى تُحضر باستعمال فتات البسكويت. 1- تشيز كيك: لا تُحضر هذه الوصفة إلاّ باستعمال البسكويت المطحون، لكن في حال لم تتوفر لديك الكمية اللازمة فلا بدّ لك إذاً أن تحضريها بكاسات، جربي نكهات عديدة مثل تشيز كيك التوت، تشيز كيك الزبادي أو حتى التشيز كيك المخبوز. 2- ليزي كيك: وصفة كسولة لكلّ امرأة تكاسلت اليوم في تحضير الحلويات لأطفالها! أخلطي الشوكولاتة، القشدة والبسكويت المُفتّت لتُعدي ألذ حلى سهل وبارد يقدم الى جانب اسرع المشروبات الباردة. 3- التيراميسو: لا تكتمل وصفة التيرامسيو إلا بتوفر البسكويت مهما كان نوعه. شاركي عائلتك الذ وصفة إيطالية بخليط جبن الكريم، الكريمة ونكهة القهوة المميزة! 4- حلى المارس: هل جربت يوماً خلط بسكويت مع شوكولاتة المارس المذوّبة؟ طعم رائع! حضري أسهل كاسات حلى المارسخلال 30 دقيقة لتفاجئي ضيوفك في العزومات دائماً. 5- كيكة البسكويت: أعّدي كيك البسكويت خلال 30 دقيقة فقط! فخليط البسكويت مع 4 مكونات سيُعطيك طعماً مثالياً لحلى سهل وسريع تقدمينه لعائلتك كلّ يوم.
حلى المارس من أصناف الحلويات المفضلة في البلاد العربية لما لها من مذاق رائع وطريقة إعداد سهلة بالمنزل لا تحتاج إلى شرائها من متاجر الحلويات ذات التكلفة الباهظة وقد سميت بذلك الاسم نسبة للمكون الرئيسي بها وهو شوكلاتة المارس. تعرفوا معنا في موسوعة على طريقة إعداد ذلك الصنف الرائع حلو المذاق الذي ما إن قمتم بتجربته مرة لن تتمكنوا من عدم تكراره مرات عديدة، إلى جانب كونه مناسباً لتقديمه للضيوف سوف يشرفك وينال إعجابهم. حلى المارس حلى المارس بالبسكوت فيما يلي سوف نذكر مكونات صناعة حلوى المارس التي يسهل الحصول عليها، إلى جانب إيضاح طريقة إعدادها وهي مكونة من طبقات ثلاثة: المكونات طبقة البسكويت: أربعمائة جرام من البسكويت السادة، كوب من الحليب المكثف. طبقة الكريمة: خمسمائة جرام من الحليب المكثف، مائتان جرام من كريمة الخفق، ستة قطع من الجبن المربعات، علبة قشطه. طبقة الشوكولاتة: سبعة قطع من شوكولاتة المارس، القليل من كرات المالتيزرس للتزيين. طريقة الإعداد يتم إنزال قطعة البسكويت بطريقة سريعة في كوب الحليب ثم وضعه في صينية التقديم على طبقتين. نحضر وعاء عميق ونضع فيه الحليب المحلى ومكعبات الجبن ونبدأ في الخفق بالمضرب الكهربائي.
إضافتهم فوق طبقة الكيك بالكاسات بالتساوي. في حمام مائي ذو حرارة عالية نضع قطع المارس مع علبة القشطه الأخرى ونخلطهم حتى تمام الذوبان. إضافة طبقة الشوكولاتة فوق الكريمة بالكاسات وتنسيقها ومن ثم نضع قطع من شوكولاتة المارس أو المالتيزرس وندخلها البراد ما لا يقل عن أربع ساعات، أو الفريزر لمدة ساعة. عرضنا في ذلك المقال طريقتين لصناعة حلى المارس بالمنزل التي ما إن تم اتباع خطواتها بدقة تمكنا من تذوق أشهى كأس مارس وسوف يسألك من يتذوقها من يدك عن كيفية إعدادها بذلك المذاق الرائع والشكل الجذاب للعين، فدائماً ما يقال في البلاد العربية العين تتذوق قبل الفم.
ماذا تعرفين عن حياة ؟ موقع نسائي يحوي الالف المواضيع النسائية المتعلقة بالفساتين والموضة والازياء و الطبخ و وصفات الطبخ وعالم حواء و المراة و عالم النساء و كل مايهم المراه العربية المسلمه وتفسير احلام وموضة وموديلات واطفال وثقافة جنسية وعالم الحياة الزوجية