رمز العنصر: K العدد الذري: 19 حالة العنصر: صلب وصف العنصر: فلز قلوي المجموعة: 1 نقطة الانصهار: 336. 7 K (63. 5 °C, 146. 3 °F) نقطة الغليان: 1032 K (759 °C, 1398 °F) حرارة التبخر: 76. 9 kJ/mol البوتاسيوم هو عنصر كيميائي في الجدول الدوري يرمز له بالرمز k وعدده الذري 19. وهو فلز لين أبيض لامع.
تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم بشكل زائد. خطر نقص البوتاسيوم في الجسم وما أعراضه وأسبابه: يؤثر نقص البوتاسيوم بشكل كبير على الأشخاص وسنرى تأثيره واضح فيؤثر على أعصاب الشخص ويجعله غير متوازن في التركيز أو الفهم بشكل صحيح، وهناك أعراض توضح هذا النقص إلى جانب التحليل الذي يوضح النسبة بشكل صحيح. أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم يصيب القلب مما يؤدى إلى شعور بالإجهاد الدائم. يحدث له مشاكل في الهضم مما يؤدى إلى حدوث إمساك دائم. خفض وزن الجسم وضعفه تمامًا. يحدث له مشاكل في الأعصاب وتوتر دائم. عدم القدرة على النوم بشكل جيد. عنصر التيلوريوم – e3arabi – إي عربي. فقدان مؤقت في الذاكرة ونسيان العديد من الأشياء. ألم في الأذنين مع عدم القدرة على تناول الطعام. جفاف البشرة بشكل ملحوظ. أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم إلى جانب عدم الاهتمام بالطعام المفيد الذي يحتوي على كميات مناسبة من البوتاسيوم فهناك عوامل أخرى وأسباب أخرى تعمل على نقص البوتاسيوم في الجسم يفعلها الشخص دون اهتمام بما سوف يحدث وهي: إتباع حمية غذائية خاطئة دون الرجوع إلى الطبيب فينقص جميع المعادن في الجسم وليس البوتاسيوم فقط. حدوث إسهال للجسم دون الاهتمام بالسيطرة عليه فيسبب نقص شديد في المعادن التي توجد في الجسم.
كبريتيد البوتاسيوم الاسم النظامي (IUPAC) أسماء أخرى سلفيد البوتاسيوم المعرفات رقم CAS 1312-73-8 بوب كيم 162263 ، و 139047332 ، و 139047412 مواصفات الإدخال النصي المبسط للجزيئات [S-2]. [K+]. [K+] [1] ، و[SH-]. [K+] [2] ، وS([K])[K] [3] المعرف الكيميائي الدولي InChI=1S/2K. S/q2*+1;-2 [1] InChIKey: DPLVEEXVKBWGHE-UHFFFAOYSA-N [1] الخواص الصيغة الجزيئية K 2 S الكتلة المولية 110. 262 غ/مول المظهر بلورات عديمة اللون الكثافة 1, 805 غ/سم 3 نقطة الانصهار 840 °س الذوبانية في الماء يتحلمه إلى KOH وKSH المخاطر ترميز المخاطر C N توصيف المخاطر R31 - R34 - R50 تحذيرات وقائية S1/2 - S26 - S45 - S61 في حال عدم ورود غير ذلك فإن البيانات الواردة أعلاه معطاة بالحالة القياسية (عند 25 °س و 100 كيلوباسكال) تعديل مصدري - تعديل كبريتيد البوتاسيوم مركب كيميائي له الصيغة K 2 S، ويكون على شكل بلورات عديمة اللون. التحضير [ عدل] يحضر مركب كبريتيد البوتاسيوم بأنقى شكل من إضافة فلز الكبريت إلى محلول فلز البوتاسيوم في الأمونياك السائل. يحضر تقنياً من اختزال كبريتات البوتاسيوم بالفحم حسب المعادلة: K 2 SO 4 + 2C → K 2 S + 2CO 2 أما مخبرياً يستحصل عليه من تمرير غاز كبريتيد الهيدروجين في البوتاس الكاوي، حيث يتشكل كبريتيد البوتاسيوم الحمضي أولا، والذي يتحول بإضافة كميات ستوكيومترية من هيدروكسيد البوتاسيوم إلى كبريتيد البوتاسيوم.
من مكونات النشاط البدني ، بإمكان الشخص اللائق بدنيًا أداء وممارسة الأنشطة اليومية والبدنية العنيفة بشكلٍ جيد ودون الشعور بالتعب والإجهاد، ومن الجدير بالذكر أنها تختلف عن الصحة البدنية مع وجود ترابط بينهما فكل شخص لائق بدنيًا يمتلك جسم صحي والعكس غير صحيح، ومن خلال موقعي سيتمّ التعرُّف على مفهوم اللياقة البدنية وأهميتها. من مكونات النشاط البدني. أهمية اللياقة البدنية تؤثر اللياقة البدنية على الناحية الصحية والنفسية والعقلية والاجتماعية للإنسان وتكمن هذه الأهمية بما يلي: الناحية الاجتماعية: فهي تتيح للفرد اكتساب العديد من الخبرات الاجتماعية التي تساعده في تكوين الشخصية وزيادة تفاعله مع المجتمع بالإضافة إلى اكتساب القيم الاجتماعية مثل الروح الرياضية، المتعة، التعاون، النظام، والقيادة. الناحية الصحية: إذ تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، إذ تعمل على زيادة السعة الحيوية للرئتين وحجم القلب وتطوير الجهاز العضلي، وبالتالي تقلل من الأمراض المزمنة وخاصة أمراض القلب والسمنة، كما تعمل على تحسين التركيب الجسمي والسيطرة على الوزن. الناحية النفسية: إذ تساعد الفرد في التحكم في الانفعالات والتعبير عن نفسيته، وبالتالي إحسان التصرف في المواقف الحرجة كما تؤدي إلى تكوين شخصية متزنة ومتكاملة.
على أن تتم ممارسة الأنشطة البدنية على فترات زمنية متعددة لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، وحتى يتم الحصول على العديد من الفوائد الصحية الإضافية يجب أن يتم زيادة النشاط البدني المعتدل للبالغين إلى 300 دقيقة في الأسبوع، أو ممارسة الأنشطة البدنية القاسية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع، أو ممارسة مزيج من الأنشطة البدنية البسيطة والقاسية. يجب أن يتم ممارسة الأنشطة البدنية التي تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية الذراعين، الكتفين، الساقين، الظهر، الوركين، الصدر، البطن، خلال يومين أو أكثر على مدار الأسبوع، مع الإشارة إلى ضرورة استشارة الأفراد الذين يعانون من ظروف صحية سابقة للطبيب قبل البدء في ممارسة أي من الأنشطة الرياضية. وبذلك أعزاءنا القراء نكون قد وصلنا بكم إلى ختام مقالنا الذي عرضنا لكم خلاله أهم المكونات من مكونات النشاط البدني ، مع استعراض أهمية ممارسة الأنشطة البدنية بصفة منتظمة للجسم، وللمزيد من الموضوعات تابعونا في موقع مخزن المعلومات.
وفيما يلي نقدم الفكر الحديث نحو التجدد في طرق التدريس في التربية البدنية: أولا: طرق التدريس موجهه نحو غرض التعليم العام. ثانيا: طرق التدريس تعالج العمليات التعليمية والتربوية. ثالثا: طرق التدريس موجهه نحو فاعلية عالية في التعليم والتربية. (من كتاب طرق التدريس في التربية البدنية والرياضة للدكتورة عفاف عبد الكريم). واجبات المدرس تجاه التلاميذ [ عدل] 1- أن يكون قدوة حسنة لتلاميذه في مظهره وسلوكياته وتصرفاته داخل وخارج المدرسة. 2- أن يكون المدرس حازماً وعطوفاً في تعامله مع التلاميذ. 3- أن يعمل على إتاحة فرص التدريب على القيادة للتلاميذ. 4- أن يعمل على تنمية الولاء والانتماء للوطن بدءاً من الانتماء للجماعة في الأنشطة الراضية المختلفة وخاصةً بدرس التربية الرياضية. من مكونات النشاط البدني | رواتب السعودية. 5- الابتعاد عن السلوك العدواني تجاه التلاميذ والعمل على ظبط المستوى. 6- عدم التفريق بين التلاميذ بناءً على أسس عنصرية. (كتاب المرشد في تدريس التربية الرياضية, للدكتور محسن محمد حمص) اعداد مكان الدرس [ عدل] إن إعداد الملعب أو الفناء الذي سوف ينفذ فيه الدرس له تأثير انفعالي على التلاميذ فقد يثير البهجة والاثارة في نفوسهم، وقد يصيبهم بالإحباط، لذلك لابد من اعداده بصورة جيدة.
يمكن تعريف النشاط البدني بأنه حركة جسدية ناتجة عن الهيكل العظمي والعضلات تحتاج إلى طاقة مبذولة، كما يعرف بأنه أحد الأشكال الراقية للظاهرة الحركية عند الإنسان، ويعود النشاط البدني بفوائد كبيرة على صحة القلب والعقل، والجسم بشكل عام، ومن الضروري ممارسته بأي شكل سواء كان معتدلًا أم حادًا. التربية البدنية في المدرسة - ويكيبيديا. سنتعرف وإياكم عبر موقع محتويات على تعريف النشاط البدني، وعلى أهم فوائده. تعريف النشاط البدني يعرف النشاط البدني وفقًا لمنظمة الصحة العالمية أنه جميع الحركات الجسمية التي تؤديها عضلات الجسم الهيكلية وتحتاج إلى استهلاك قدر من الطاقة، كما يتضمن جميع الأنشطة التي تبذل خلال العمل أو اللعب أو أداء المهام المنزلية، أو حتى ممارسة الأنشطة الترفيهية. ولا يجب أن نخلط بين مصطلح "النشاط البدني" ومصطلح "التريّض" الذي يمثل فئةً فرعيةً من النشاط البدني، لكن تخضع هذه الفئة للتنظيم والتخطيط وتتميز بالتكرار، كما تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية أو المحافظة عليها. وتأكد منظمة الصحة العالمية أنه يمكن تجنب ما يقارب خمسة ملايين حالة وفاة سنويًا في حال ممارسة سكان العالم المزيد من النشاط، إذ لا يمارس شخص واحد من كل أربعة أشخاص بالغين النشاط البدني بالقدر الكافي والموصى به عالميًا.
أمر الله أحمد البساطي). أهداف التربية البدنية [ عدل] 1- مساعدة الصغار لأن يكونو لاعبين أذكياء ومهرة. 2- اكتساب وتطوير الآداءات المهارية في الأنشطة الرياضية المختلفة (جماعية وفردية). 3- تعليم كيفية التفكير وتطبيق الخطط بما يتناسب مع الأنشطة الرياضية والمرحلة السنية. أمر الله أحمد البساطي). تقسيم عملية التدريس [ عدل] إن تقسيم عملية التدريس مازال موضوعاً غير مدروس تماماً ويشكل مشكلة تعليمية لم تبحث بكفاية حتى الآن. وتنقسم عمليات التدريس إلى الخطوات التعليمية الآتية: 1- التمهيد أو التحضير: ويهدف إلى توجيه أذهان التلاميذ إلى الدرس الجديد. 2- العرض: ويتم من خلاله تقديم المعلومات والمهارات الجديدة حتى يتم بدء التعليم. 3- الربط والموازنة: ويقوم المدرس فيها بربط المعلومات الجديدة، والموازنة بينها وبين ما يشابهها مما سبق أن تعلمه التلميذ. 4- التعميم: وفيه يستطيع التلاميذ تعميم ما سبق أن تعلموه والوصول إلى القوانين والمبادئ العامة للمعلومات والمهارات التي تم نقلها. (من كتاب طرق التدريس في التربية البدنية والرياضة للدكتورة عفاف عبد الكريم) التجدد في طرق التدريس [ عدل] ويبحث عن طرق التدريس في التربية البدنية كفرع من فروع الدراسات التربوية في الاغراض والاهداف والمحتوى والطرائق ووسائل التربية والتعليم الخاصة بالتربية البدنية وكذلك في عملية تخطيط وتحضير درس التربية البدنية واجراءات تنفيذه لتسهم بدور فعال مع المواد المنهجية الاخرى في تحقيق غرض التعليم العام، وهو تكوين الشخصية المتكاملة انتماء جسميا وعقليا وخلقيا واجتماعيا.