نضع بين يديك عزيزي القارئ الدليل الكامل لإعداد حقيبة تدريبية شاملة في أي اختصاص، حيث أنَّ هذا الدليل الكامل مكون من خطوات تفصيلية لتصميم الحقيبة التدريبية من الصفر حتى النهاية. نؤثر في شركة دراسة للاستشارات والدراسات والترجمة مشاركة المعرفة مع الجميع، ولا نعني المعرفة النظرية فقط بل المعرفة العملية القائمة على التجربة والخبرة، إن الخطوات المذكورة في هذا الدليل الكامل لإعداد حقيبة تدريبية احترافية. كيفية إعداد حقائب تدريبية ناجحة . خلاصة تراكم عقود من الخبرة في مجال إعداد الحقائب التدريبية الجاهزة، ونستخدمه في شركة دراسة للاستشارات والدراسات والترجمة بشكل فعلي في استشاراتنا و خدماتنا ، لذلك بقراءتكم الدقيقة لهذا المقال ستفهمون الخطوات التفصيلية لتصميم الحقيبة التدريبية. دع كل ما بيدك وأرهف قلبك لخبرة السنين. سنناقش عزيزي القارئ في هذا المقال النقاط التالية على اعتبارك مدرب أو تنوي بدء التدريب: ما هي الحقيبة التدريبية ؟ ما أهمية الحقيبة التدريبية ؟ ما عناصر الحقيبة التدريبية المتكاملة ؟ كيف أعد حقيبة تدريبية شاملة ومتكاملة ؟ مفهوم الحقيبة التدريبية: الحقيبة التدريبية هي محتوى علمي مصاغ بشكل عملي تدريبي في اختصاص محدد، ويُقدم محتواها من قبل مدرب مختص يدرّب مجموعة متدربين لتحقيق هدف توعوي أو تثقيفي أو تعليمي أو لنقل خبرة معينة بقصد تدعيم خبرات المتدربين ، وقد تحتوي الحقيبة محتوى طبي أو اجتماعي أو حقوقي أو علمي بما يتوافق وأهداف الورشة التدريبية وخطة المدرب المشرف.
البروجيكتور: وهو إحدى الآليات الحديثة في عرض ما تتضمنه محتويات أي حقائب تدريبية، وظهر البروجيكتور من تسعينات القرن الماضي، غير أنه لم يكن بالحداثة الحالية، وكان مجرد وسيلة لعرض شرائح تعليمية، أما في الوقت الحالي فظهرت أنواع جديدة من البروجيكتور تستطيع أن تتحكم في أبعاد الصور، وعرض فقرات دون غيرها، مع التكبير أو التصغير... إلخ. الشاشات المسطحة: وهو نمط جديد يستخدم لعرض ما تشمله أي حقائب تدريبية لمختلف التخصصات، وهي مختلفة من حيث الأحجام، وهناك أنواع تصل إلى أربعة أمتار مربعة بما يشبه شاشات السينما الكبيرة، وذلك في حالة كبر حجم قاعة التدريب واحتوائها على كثير من المقاعد للمتدربين، وتلك الشاشات يتم عرض المواد التعليمية عليها عن طريق ربطها بالحاسب الآلي، ومن ثم تشغيل المحتويات التي تخص الحقيبة التدريبية بواسطة كاميرا خارجية للعرض تتصل بالشاشة الكبيرة. كيف يتم إعداد حقائب تدريبية ناجحة؟. الرسومات والجداول والمخططات: تُعد الرسومات والجدول إحدى الآليات المهمة التي تساعد في توضيح الأفكار الخاصة بمحتوى أي حقائب تدريبية، وعلى الرغم من أهمية طرح المادة العلمية في أبواب وفصول ومباحث، فإن الرسومات والجداول والمخططات تؤدي إلى تعميق ما يصبو إليه المدرب وتوضيحه، ومن ثم تحقيق الرؤية الشاملة بما يخدم المتدربين.
مكونات الحقيبة التدريبية المتكاملة: تتألف الحقائب التدريبية الاحترافية من المكونات التالية: دليل المدرب: هي الحقيبة التدريبية الإلكترونية من وجهة نظر المدرب والتي تسهل عليه تنظيم أفكاره وسرد المادة العلمية في التدريب، ويختلف دليل المدرب عن دليل المدرب في كون الأول مختصر للغاية يحوي على النقاط الرئيسة ليسهل مراجعته. دليل المدرب (كتيب المتدرب): هو الحقيبة التدريبية الإلكترونية من وجهة نظر المتدرب، حيث يقدمها المدرب للمتدربين في بداية التدريب أو نهاية التدريب حسب الحاجة، بحيث يوفر عليهم عناء كتابة سرده واستطراده، ويكتفون بتسجيل ملاحظات صغيرة لأن دليل المدرب موسع مليء بتفاصيل ما تحدث عنه المدرب. المادة العلمية: قد يحتفظ المدرب بالمراجع العلمية أو المحتوى العلمي الموسع سواء مقروء أو مسموع ليعود إليه مرة أخرى في حال دعت ضرورة التدريب لذلك، أو قد يشاركها مع المتدربين بعد انتهاء الورشة التدريبية حتى يستزيدوا في حال رغبتهم بذلك. Emtyiaz Services - خدمة تصميم الحقائب التدريبية. دليل تنفيذ التدريب: وهو كتيب للمدرب لكن مجهز لتنفيذ التدريب، ويختلف عن دليل المدرب. عروض تقديمية بوربوينت Power Point: يعرض المدرب تدريبه على شاشة إسقاط لذلك لا بد له من ملف Power Point بصيغة Pct.
أبرز أساليب التدريب التي تستخدم في شرح مختلف الحقائب التدريبية المتخصصة: المحاضرة: وهي تعتبر من الأساليب التقليدية في شرح مختلف الدروس ومنها الحقائب التدريبية المتخصصة، ومن خلالها يوضح المدرب ويشرح مختلف الحقائق العلمية المرتبطة بموضوع الحقيبة التدريبية، لكنه لا يقوم وفق هذه الطريقة بمناقشة المتدربين. تساعد المحاضرة المدرب على البقاء بتركيز عالي أثناء شرحه للمحاضرة، وبالخصوص أن المتدربين لا يقومون بمقاطعته، ولكن ما يعاب على هذا الأسلوب أن الفئة المستهدفة بالتدريب لا تتفاعل مع المحاضر بالمناقشة بل تكتفي بالاستماع، وهذا ما يفقدها التركيز في بعض الأحيان، كما أن المعلومات قد لا تبقى عالقة في الذهن لفترات طويلة. المحاكاة وتبادل الادوار: وهي من أساليب التدريب التي تحقق فعالية كبيرة وتعتبر من ضمن طرق وأساليب التعليم المتطور، حيث يتبادل المدرب والمتدرب الأدوار وتجري المناقشة التي تحقق تفاعل كبير، يساهم في ترسيخ المعلومات بشكل اكبر، وبالخصوص بعد أن يعطي المدرب الملاحظات الدقيقة عن المناقشات. التدريب العملي على استخدام المعدات والآلات: وهي من الاساليب الضرورية التي تعتمد، وذلك عندما تتضمن الحقائب التدريبية استخدام بعض الانواع من المعدات والآلات التي لا يعرف المتدرب استخدامها، وهي ضرورية كي يستفيد منها في العمل، مما يساعده على التطور في عمله سواء الشخصي، أو في المؤسسة التي يعمل بها، والتي يتطور ويزداد انتاجها كذلك، ونظراً لأهمية هذا الاسلوب يجب الاهتمام به بشكل كبير في خطوات إعداد الحقيبة التدريبية.
تتعدد خطوات إعداد الحقيبة التدريبية، فالوصول الى حقيبة تدريبية ناجحة يحتاج الى عمل منظم ومخطط له بدقة، بحيث يضع من يصمم الحقيبة التدريبية الخطة التنفيذية للعملية التدريبية الفعلية، وذلك بعد أن يقوم بالإعداد للمواد والموضوعات العلمية المطروحة، ويوضح الخطوات الاجرائية التي تحتاجها عملية التنفيذ. إن خطوات إعداد الحقيبة التدريبية تتم وفق الأسس العلمية، بحيث تراعي الأهداف التدريبية التي يراد تحقيقها من تنفيذ الحقيبة، كما يعتمد إعدادها على المهارات والمعارف وطرق ووسائل التدريب التي جرى اتخاذ القرارات بخصوصها في مرحلة التصميم، وهذا ما يسمح بضمان تنفيذ وتخطيط التدريب وفق المعايير والأسس العلمية السليمة. تعريف الحقيبة التدريبية: إن الحقيبة التدريبية هي المحتوى التدريبي الذي ينتمي الى أحد المجالات المختلفة، والذي يقوم بتصميمه احد المختصين، حيث يقوم هو باستخدامه او يستخدم من قبل مدرب متخصص يسعى لتحقيق أهداف معينة، وتعتبر الحقيبة التدريبية أحد أهم الأدوات التدريبية. كيفية إعداد الحقائب التدريبية: إن مهمة تصميم أو تدريب الجهة المستهدفة في الحقيبة التدريبية، تعتبر من المهام الشاقة التي تستلزم أشخاص متخصصون في الإعداد أو التصميم، وذلك وفق المجال الذي تنتمي اليه الحقيبة التدريبية.
صياغة الاستبيانات والاختبارات القبلية والبعدية وفقاً للمادة العلمية المكتوبة. تقييم الحقيبة التدريبية: بعد انتهاء من إعداد كافة أجزاء الحقيقة التدريبية يستعين المدرب بأولي الخبرة للإشراف على حقيبته التدريبية، ويتشاور معهم حتى يرتقي بعمله إلى حقيبة تدريبية شاملة ومتكاملة. تصميم عرض البوربوينت والبروشور التعريفي والرسومات والصور والخرائط الذهنية التي يحتاجها. تحديد الموارد التقنية والفيزيائية: من سبورة ولوح عرض وبروجكتور وأدوات الأنشطة والتدريبات، والتأكد من وجود بديل لكل جزء في حال الضياع أو العطل حتى يكون المدرب جاهزاً لأي طارئ وخاصةً من ناحية التوصيلات. كما يقدم الباحثون د. عبد اللطيف بن صالح بن عبد اللطيف و د. صالح محمد الغامدي و د. سعيد عبد الله القرني، تفصيل أكثر في دليل محتويات الحقيبة التدريبية نهايةً نود الإشارة أن تصميم حقيبة تدريبية متكاملة وشاملة أمر ليس سهل خاصةً على المتدربين الجدد، لأن الأمر لا يعتمد على التقيد بالخطوات فقط بل هناك حاجات نفسية يجب تلبيتها في المتدربين أيضاً، ولا بدَّ للمادة العلمية التدريبية أن تراعيها، لكن لا تخشى عزيزي المدرب فالخبرة تأتي بالتدريج بتراكم الأخطاء و التدريبات المتكررة.
كما أن من الأسباب الرئيسية للتدخين هو الضغوط النفسية التي يتعرض لها الشخص، كما أن التفكك الأسري له دور كبير في توجيه الكثير من الأشخاص إلى التدخين وصعوبة الإقلاع عنه. المراجع: 1. جاد الحق وآخرون_ الحكم الشرعي في التدخين_ سلسلة التثقيف الصحي من خلال تعاليم الدين_ منظمة الصحة العالمية_ إقليم شرق البحر المتوسط_ ١٩٨٨. حسن حسني_ رحلة مع السيجارة_ مركز الأهرام للترجمة والنشر_ القاهرة_ 1992. د. عباس حسين مغير الربيعي_ التأثيرات الصحية للتدخين_ جامعة بابل_ زينب سالم_ المراهقون وتدخين السجائر في المجتمع المصري_ مركز الكتاب للنشر_ 2005م. ضيق التنفس والتعب أعراض قد تلازم مرضى كوفيد طويل الأمد لمدة عام - RT Arabic. سمير أبو حامد_ التدخين آفة العصر من الألف إلى الياء_ خطوات للنشر والتوزيع_ 2009. عائشة السيار_ أخطار التدخين_ مطبعة بنك دبي الإسلامي_ الإمارات العربية المتحدة_ ١٩٨٨. عباس حسين مغير الربيعي_ التأثيرات الصحية للتدخين_ جامعة بابل_ كلية التربية الإسلامية_ العراق_ 2009. عبد الرحمن محمد العيسوي _ السيجارة مقبرة المدخنين_ دار الفضيلة للنشر والتوزيع_ القاهرة_ 1993. لطفي عبد العزيز الشربيني_ دع التدخين وأبدأ الحياة_ كتيب عن وزارة الصحة_ مشكلة التدخين والحل_ دار النهضة العربية_ بيروت_ 1999م.
قال راجاغوبالان إن الأقنعة المجهزة بشكل صحيح، مثل تلك المستخدمة لمنع انتشار COVID-19، يمكن أن تساعد أيضا. وأشار راجاغوبالان إلى أن أحد الجوانب الفضية لـ COVID-19 هو الاستخدام الواسع النطاق لأقنعة N95، لمساهمتها في تقليل التعرض للجسيمات الملوثة في الهواء. المصدر:medicalxpress تابعوا RT على
ما هي أضرار التدخين على جسم الإنسان. 10. مجدي حبيب_ سلوك التدخين، الإِقلاع عن التدخين، الارتداد إلى التدخين وسمات الشخصية_ دراسات تربوية_ رابطة التربية الحديثة_ العدد 51_ 1993. 11. محمد على البار_ التدخين وأثرة على الصحة_ الدار السعودية للنشر والتوزيع_ السعودية_ 1980. 12. محمد كمال_ التدخين اللعين وآثاره الضارة على الشباب والمتزوجين_ مكتبة سيناء_ القاهرة_ 2004 م. تعريف الجهاز التنفسي ومكوناته. 13. محمود خريسات_ التدخين يضر بالجسم ويلوث البيئة_ رسالة المعلم_ مجلة دورية مهنية_ صادرة عن وزارة التربية والتعلم_ الأردن_ العدد الأول_ ١٩٩٤.
وتظهر بعض الدراسات أن التمارين الرياضية هي إحدى الطرق التي يمكننا من خلالها زيادة مستويات هذه الهرمونات المهمة في أجسامنا. وعندما نمارس الرياضة، فإن تدفق الدم يزيد أيضا لمساعدة أجسامنا على مواكبة المتطلبات المتزايدة لممارسة الرياضة. ويؤدي تدفق الدم المرتفع هذا إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى إطلاق خلايا مناعية تسمى "الخلايا القاتلة الطبيعية" و"الخلايا التائية" التي يمكن العثور عليها كامنة على جدران الأوعية الدموية. وتلعب الخلايا القاتلة الطبيعية والخلايا التائية دورا مهما في قتل الخلايا المصابة بالفيروس. وتفيد التمارين أيضا في مكافحة العدوى بطرق أخرى، فعلى سبيل المثال، تبين أن كبار السن الذين يمارسون الرياضة بانتظام على مدى شهر واحد لديهم سرعة في التئام الجروح الجلدية مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الرياضة، وذلك بحسب موقع "الحرة" الأمريكي. وتقلل عملية الشفاء الأسرع هذه من خطر دخول الفيروسات والبكتيريا إلى الجسم عن طريق الجروح الجلدية. طريقة التخلص من الكهرباء الساكنة في الفراش - شبكة الصحراء. وتعمل كل هذه الآليات معا على تحسين نظام المناعة، وتقليل خطر الإصابة بالمرض من الالتهابات الفيروسية. وليس عليك حتى أن تكون من رواد النوادي الرياضية بانتظام لجني تلك الفوائد، فقد أظهرت ثلاث دراسات أنه عندما يبدأ الأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة في المشي السريع بانتظام لمدة 40-45 دقيقة، لخمسة أيام في الأسبوع، فإن أعراض عدوى الجهاز التنفسي تقل بنسبة 40-50% مقارنة بغيرهم ممن لا يمارسون أي نوع من التمارين.
أسباب وأضرار التدخين إن هذا الموضوع من الموضوعات الهامة التي أشغلت الكثير من العلماء والباحثين نظراً لانتشارها بكثرة في الكثير من المجتمعات ألا وهو موضوع التدخين وتأثيره على الشباب، فنجد أن التدخين ظاهرة شديدة الخطورة على صحة البشرية بأكملها، حيث أن التدخين بأنواعه يصيب الأنسان بالكثير من الأمراض الخطيرة ومنها الأمراض السرطانية والتي تعتبر من أكثر الأمراض التي يسببها التدخين. ويعتبر التدخين نوع من أنواع الإدمان لأن الشخص المدخن يجد صعوبة كبيرة في الإقلاع عن التدخين حيث يحتاج إلى قوة عزيمة ورغبة شديدة، فإن الشخص المدخن لا يضر نفسه فقط ولكنه يضر جميع من حوله فنجد أن المدخن يدمر صحة أطفاله وزوجته وأيضا وصحه والده ووالدته فقد يصيبهم بنفس الأمراض الخطيرة التي يصاب بها المدخن سواء أمراض الرئة أو الحساسية أو غيرها من الأمراض المترتبة من التدخين. فقد نجد أن التدخين منتشر بشكل كبير بين الشباب حيث يعتبره البعض رمزا للرجولة حيث يرى الشباب أن التدخين هو مرحلة مهمة للانتقال من مرحلة الطفولة لمرحلة الشباب أو الرجولة. أسباب وأضرار وطرق الإقلاع عن التدخين. ونظراً لخطورة هذه الظاهرة سوف نتطرق في هذا البحث إلى التعرف على مفهوم التدخين وأسبابه والأضرار الناتجة عنه تأثيرها على الشباب.
كان لدى ستة من كل عشرة (59. 5٪) من المشاركين عرض واحد على الأقل من أعراض COVID بعد عام من الإصابة الأولية، مع التعب وضيق التنفس والتهيج الأكثر شيوعا. يعاني ثلثهم من التعب بعد عام، و 12. 9٪ قالوا إن أعراض الجهاز التنفسي تؤثر على نوعية حياتهم، وأكثر من النصف يعانون من مشاكل نوم مستمرة. كان المشاركون الذين أصيبوا بفيروس COVID-19 متوسطا إلى شديد أكثر عرضة بمرتين لأن يظل لديهم عرض واحد على الأقل كل عام بعد أولئك الذين كانت إصابتهم الأولية بدون أعراض، وارتبطت الإصابة بـ COVID-19 بدرجة معتدلة إلى شديدة أيضا بمشاكل النوم بعد عام أكثر من كونها بدون أعراض (63. 8٪ مقابل 38. 6٪). قال الدكتور فيشر: "لقد لاحظنا انحدار بين شدة COVID-19 عند تضمين وتواتر COVID الطويل في عام واحد وأضاف:"المشاركون المصابون بنوع خفيف من المرض الحاد كانوا أكثر عرضة من أولئك الذين لم تظهر عليهم أعراض واحدة على الأقل في عام واحد، وأن يعانوا من مشاكل في النوم ولكن بدرجة أقل من أولئك الذين يعانون من مرض حاد متوسط أو حاد. " وذكر واحد من كل سبعة مشاركين (14. 2٪) إنهم لا يستطيعون التفكير في التعامل مع أعراضهم على المدى الطويل. تم تتبع صحة المشاركين منذ تشخيص COVID ، كجزء من Predi-COVID ، وهي دراسة واسعة النطاق حول عوامل الخطر والمؤشرات الحيوية المرتبطة بخطورة COVID-19 والعواقب الصحية طويلة المدى للمرض في لوكسمبورغ.
وعلى الرغم من فوائد التمارين الرياضية لجهاز المناعة، فإنه من الصعب معرفة ما إذا كانت ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلة البرد ستساعد في التغلب على المرض بشكل أسرع مما لو لم نمارس الرياضة. لكنه "في بعض الأحيان يكون أفضل علاج لنزلات البرد هو الراحة وشرب السوائل وتناول الأدوية المسكنة للألم إذا لزم الأمر".