طبعا مع مراعاة الجانب الجمالي في وضع الألوان المحبذة خاصة الألوان الزاهية التي تمنحك الشعور بالراحة النفسية، والنشاط و الحيوية. 2. كورس الالوان في الديكور و التصميم الداخلي│ كامل - YouTube. اختيار الألوان المحايدة: عند اختيار اللون الأساسي في الدهان أي لون الحوائط ، من الأفضل أن يكون من الألوان المحايدة أي الأبيض ، أو الرمادي بدرجاته المتعددة، أو الباج بدرجاته ولا يقتصر دور الألوان على دهان الحوائط فقط بل يمكن إدخال الألوان الزاهية للمنزل من خلال الأثاث ، والمفروشات ، والملحقات ، والتحف فهذه الأشياء تلفت الانتباه بألوانها الزهية. 3. اختيار الألوان الدافئة: خاصة منها في الغرف كاللون الأحمر ، أو والأصفر ، أو البرتقالي ، أو الأزرق ، أو دمج لونين مع بعض فمثلًا استخدام لون من الألوان الدافئة مع لون مُحايد كاللون الأبيض ، أو الرمادي الفاتح لعمل لون متناسق ، ومناسب لطابع كل غرفة. عموما سنتطرق أيضا إلى أمثلة لتجانس الألوان التي تساعد في الإختيار الجيد: الأزرق بدرجاته مع الرمادي الهادئ والأصفر موتارد الأزرق مع االبنفسجي والأصفر الذهبي الرمادي بدرجاته مع الأخضر والأصفر الذهبي الأزرق بدرجاته مع البني والوردي البنفسجي مع الكباري مع البني والأصفر
لتجنب حدوث احتداد بصرى بين اكثر من لون له نفس الوزن البصرى كى لا تثير مجموعة الالوان تاثيرا فوضويا، ينصح خبراء الديكور بمزج لون واحد غامق و لون واحد فاتح مع لون واحدحيوى قوي ارسمي خطة لونية للغرفة. لكل غرفة قومى بتجميع اختياراتك من الوان السجاد، الاثاث، و الوان الحوائط بعدها قومى بتقييم النقاط الايجابية و السلبية للصورة اللونية التي قمتى بتجميعها مع الاخذ فالاعتبار اهمية تحديد ما هي الاماكن التي تعتبر بمثابة نقطة ديكور محورية جاذبة للعين فالغرفة. حددى ما هي الروح المطلوبة فكل غرفة مع مراعاة تناسق الوان هذي الغرفة بالتناسب مع باقى الوان البيت و الغرف الاخرى · الاضاءة و الالوان. من اهم العوامل التي يجب مراعتها عند اختيار الوان الغرفة هي تاثيرات الاضاءة المختلفة على اللون. فن تناسق الالوان في جدران وديكور البيت - اجمل بنات. لكل نوع اضاءة تاثير مختلف تعكسة الوان الدهانات، اقمشة الاثاث و الارضيات الى العين و ربما يؤثر فتعزيز الشعور بالراحة او الشعور بالانزعاج داخل الغرفة. مثلا الاضاءة الطبيعية تعتبر من اروع نوعيات الاضاءة حيث تتسم بالتوازن و الكثافة الموحدة عبر الطيف المرئى لجميع الالوان و ايضا اضاءة اللمبات التقليدية تبعث ضوء اكثر احمرارا و اكثر دفئا من اشعة الشمس بينما تضفى اضاءة الفلورسنت و هجا ازرق بارد الى جو الغرفة.
وعملية اختيار ألوان متباينة تتطلب مهارة عالية وجرأة من قبل المصمم ويمكن اختيار لونين أو أكثر حسب أحد الأنظمة المشتقة التالية: الألوان المتممة: اختيار لونين متقابلين في دائرة الألوان كالأخضر و الأحمر الألوان المتممة المنشطرة: ويتم اختيار لوناً أساسياً للمشروع وكذلك اللونين المجاورين للون المتمم مثال:اللون البنفسجي المحمر كلون أساسي والألوان المجاورة للون الأصفر المخضر (متمم اللون البنفسجي على دائرة الألوان) وهما اللونان الأخضر والأصفر.
الديكور المنزلي يتمثل الديكور المنزلي في قدرة مهندس الديكور على إظهار جمال المكان ، أو المنزل ذاته دون المبالغة في التصميمات ، والديكورات ، والأثاث فمن الممكن أن يصبح المكان مميز ، وجذاب بإضافة بعض اللمسات الرقيقة ، وباختيار أثاث بسيط ، وصغير الحجم مع اختيار ألوان مميز تتناسب مع ألوان الأثاث ، واستخدام لوحات عليها مناظر طبيعية خلابة تلتفت إليها الأنظار ، ويستمتع الجميع بجمالها فالمبالغة ليست من أساسيات الديكور ، والجمال ، ولكن في البساطة الرقي ، والارتياح فكلما كان المنزل يتضمن ديكور رقيق كلما كان مُريح للأعصاب ، وللعين. القواعد الأساسية للديكور المنزلي هناك مجموعة من الأساسيات ، والقواعد التي يسير عليها نظام الديكور المنزلي لا يمكن التفريط بها منها: البساطة ، وعدم التكلف ، والمبالغة في الديكورات الداخلية للمنزل فالرقي ، والرقة يمنحان المنزل جمال ، وجاذبية كما يعتبران عنوان للجمال ، والراحة ، وهذا يتوقف على اختيار أثاث رقيق ، وبسيط مع بعض التحف ، والأنتيكات الرقيقة ، والألوان المميزة التي تتوافق مع الأثاث ، والتحف لتكتمل اللوحة الجميلة ، ويُصبح المنزل أجمل مكان تراه الأعين فهو السكن ، والمكان الذي تجلس فيه أطول وقت ممكن ، ومكان الراحة ، والاستمتاع فلا بد أن يكون مريح للعين ، وللنفس.
[١] برنامج Colordot تطبيق لمن يعرف جيدًا الألوان التي يرغب بها، فعند اختيار اللون المرغوب، يقوم البرنامج بقسم الشاشة إلى نصفين، وثم عرض اللون الذي قمت باختياره، وإلى جانبه مجموعة من الألوان التي قد ترغب في اختيارها، ويمكن المستخدم من اختيار ألوان متقاربة لمقارنتها. [٢] برنامج Paletton كان يُعرف باسم Color Scheme Designer سابقًا، وهو أساسًا يعمل بناءً على تنسيق الألوان التي تتناغم بشكل جيد معًا، إذ تبدأ بالمشروع الخاص بالمستخدم من اللون الأساسي، ثم يقوم البرنامج بإنشاء ألوان متناغمة، فهو يعتمد على خمس طرق وهي Mono و Complement و Triad و Tetrad و Free style. [٢] برنامج COPASO يتيح بشكل أساسي للمستخدم إنشاء نظام للألوان عن طريق واحدة من الطرق وهي، اختيار الألوان التي ترغب فيها، أو عن طريق تحميل الصورة، أو بواسطة إدخال قيم CMYK أو HEX، كما يوفر البرنامج خاصية الحفظ للأعمال التي تقوم بها، أو النشر، بالإضافة إلى إمكانية إضافة الملاحظات التي تساعدك في إنجاز المهام المتعددة. [٣] برنامج Pictaculous وهو من البرامج الضخمة في مجال تنسيق الألوان، إذ يُمكن من تصميم لوحة من الألوان بواسطة صورة، أو عن طريق PNG أو JPG أو GIF، كما يوفر خيارات متعددة للأشخاص الذين يرغبون بتصاميم من الألوان المتدرجة، ويوفر إمكانية تحميل لوحة الألوان التي قمت باختيارها.
[1] فن تناسق الألوان في الديكور المنزلي عن اختيارك للألوان الخاصة بمنزلك لا بد ، وأن تراعي مجموعة من النقاط من أهمها: اختيار الألوان التي تنجذب إليها ، وترتاح عند النظر إليها طوال الوقت ، ويُمكنك تحديد ذلك من خلال النظر إلى ألوان ملابسك التي تُفضل ارتدائها. اختيار اللون الأساسي في الدهان أي لون خلفية الحوائط ، وهذا اللون من الأفضل أن يكون من الألوان المحايدة أي الأبيض ، أو الرمادي بدرجاته المتعددة ، أو الأسود ، ولكن الأسود ، والرمادي الغامق يمنحان المكان الظُلمة ، والضيق ، والكآبة لذلك لا بد من اختيار لون زاهي ، وبراق ليمنحك الراحة النفسية ، والإشراق ، والنشاط ، ولا يسكُب عليك الشعور بالكسل ، والخمول. اختيار ألوان الغرف لا بد ، وأن تتميز كل غرفة بانطباعها في الألوان فغرفة النوم يُمكنك دهنها بألوان تساعد على الراحة ، والاسترخاء ، والهدوء ، وغرفة المعيشة ، والأطفال لابد ، وأن تتضمن ألوانًا مرحة تُشعر من يجلس بها بالنشاط ، والمرح ، والسعادة كما تمنح الغرفة النور ، والجمال. ليس من الضروري اختيار ألوان من نفس النمط فيُمكنك التغيير في الألوان ، واستخدام ألوان غير تقليدية ، وغير مترابطة في كل غرفة من الغرف فلكل غرفة طابعها ، وشخصيتها الخاصة ، ويرجع فن اختيار الألوان لشخصية الفرد فهناك من يميل للألوان الزاهية ، والوردية ، وهناك من يميل للألوان التقليدية المتمثلة في البني ، أو الكافيه ، أو الرمادي ، وهناك من يميل للون الأزرق بدرجاته المتنوعة ، أو اللون الذهبي ، أو الأبيض ، وغيره من الألوان المختلفة ، ويأتي هنا دور مهندس الديكور المُتابع للعمل فينصح العميل بالألوان المناسبة لكل ركن داخل المنزل ، ويرغب في إقناعه بالرأي ، والذوق الصحيح إلى أن يصل لأفضل النتائج.
بعد قضاء شهر كامل من الصيام تحتاج المعدة إلى بعض العادات التي تؤهلها للعودة للنظام الغذائي الطبيعي المعتمد على الوجبات خلال فترة النهار. وينصح خبراء التغذية بالعودة التدريجية لنظام الوجبات الثلاث، وذلك لأن الجسم يعتاد على النظام الغذائي الجديد في غضون 21 يومًا. ويؤكد خبراء التغذية أن الاستمرار على نظام الصيام حتى بعد شهر رمضان يقلل من فرص حرق الدهون، ويفقد الجسم الطاقة. التمر لا الكعك وينصح خبراء التغذية بتناول التمر واللبن كإفطار في أول أيام العيد، لكسر الصيام، لاحتوائه على الألياف والقيمة الغذائية العالية، إضافة لكونه سهل الهضم. أطعمة خفيفة لوجبة الغداء وفيما نعود تدريجيا لنظام الوجبات الثلاث، يجب أن تكون وجبة الغداء خالية من الدسم حتى لا تتسبب في إرهاق المعدة. الاتحاد الأوروبى يعتزم فرض حظر على استيراد النفط الروسى نهاية العام. وينصح الخبراء بأن تحتوي على الشوربة والسلطة وقطعة بروتين صغيرة، مؤكدين على ضرورة إدخال السمك في هذه الوجبات، والبعد عن الأطعمة المملحة لمنع احتباس الماء في الجسم وارتفاع ضغط الدم.
تواصل هيئة كهرباء ومياه دبي تطوير بنية تحتية عالمية المستوى مدعومة بأصول تتجاوز قيمتها 200 مليار درهم تمتلكها الهيئة والشركات التابعة لها، إضافة إلى استثمارات تصل إلى 40 مليار درهم على مدى خمس سنوات في قطاعي الطاقة والمياه، لتعزيز القدرة الإنتاجية للهيئة ومواكبة الطلب المتزايد على الكهرباء والمياه. 5 إرشادات للعودة إلى نظام الوجبات المعتادة فـي أيام العيد. وتستخدم الهيئة أحدث تقنيات الثورة الصناعية الرابعة بما في ذلك الطائرات الروبوتية، لضمان توفير خدماتها وفق أعلى معايير الجودة والتوافرية والاعتمادية والكفاءة. مبادرة "سرب" تسخر الهيئة تقنية الطائرات الروبوتية ضمن مبادرة "سرب" التي تتضمن استخدام طائرات روبوتية متطورة لدعم البنية التحتية المتنامية لإمارة دبي. وقد طورت الهيئة من استخداماتها لهذه التقنية من خلال الاستفادة من التقنيات الحديثة القابلة للتحديث مثل الكاميرات فائقة الدقة المعززة بتقنية الرؤية الليلية والليزر ومجسات تحديد المواقع وقياس الضغط والارتفاع والمجال المغناطيسي، والمسح بالموجات فوق الصوتية وغيرها. وتمتلك الهيئة عدة أنواع من الطائرات الروبوتية مثل الطائرات ذات المحركات المتعددة والأجنحة الثابتة والمركبات المسيرة عن بعد تحت الماء (ROV).
إعداد:راندا جرجس يعتاد الجهاز الهضمي على نمط غذائي معين خلال شهر رمضان، لذلك يجب أن يكون الانتقال إلى تطبيق الروتين الغذائي تدريجياً؛ حيث إن الصيام يجعل المعدة تنكمش ويقلل تروية الدم لها بالنهار، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من الأكل على وجبة الفطور يمكن أن يتسبب بآلام شديدة وتلبك معوي، كما يزيد من مشكلة الحموضة التي يعانيها عدد كبير من الأشخاص. الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع – جربها. ويشير الدكتور عمار محمد ياسر طبيب عام، إلى بعض النصائح التي تفيد الجسم في الانتقال الآمن من مرحلة الصيام إلى الروتين اليومي المعتاد، وهي كالآتي: - تجنب الإفراط في تناول كحك وحلويات العيد، حتى لا يرتفع معدل السكر في الدم، أما أصحاب الأمراض المزمنة مثل: اضطرابات القلب، الكلي، ضغط الدم، فيجب عليهم الالتزام باتباع النظام الصحي والحمية الغذائية ومراجعة الطبيب المعالج فور انتهاء رمضان لتجنب التغيرات السريعة في «فيسيولوجيا» الجسم. - تناول الوجبات بكميات قليلة، حتى تعتاد المعدة تدريجياً على النظام الروتيني الجديد، ويوفر فترة كافية للهضم والراحة بعد الطعام. - التقليل من المشروبات الغازية، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر، وغازات تسبب انتفاخات بالمعدة.
- لتدرج في الذهاب للفراش مُبكراً، والابتعاد عن نوم القيلولة، وتحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ.
العودة إلى نظام الوجبات المتعدّدة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ينبغي إلا تكون بشكل مباشر في أول أيام العيد، بل بشكل تدريجي يتيح للجهاز الهضمي الاعتياد على نظام الطعام الجديد، حسب الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، التي شددت على ضرورة الالتفات إلى كمية الطعام التي يتناولها المرء في أول أيام العيد، وكذلك الاهتمام بطبيعة المأكولات والحلويات وتوزيعها على مدار اليوم، لتجنب عسر الهضم على المعدة التي اعتادت الصيام، وكذلك لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم. وتالياً تقدم الدكتورة لمى خمس نصائح للعودة إلى نظام الوجبات اليومية المعتادة بعد الصيام. للإطلاع على الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط. مصدر الخبر
يوم واحد يفصلنا عن العودة إلى نظام غذائي يعتبره الجسم وضعا جديدا، بعد أن اعتاد الجسم على الصيام ونمط حياة مختلف دام اتباعه طيلة شهر كامل. فالصائم خلال شهر رمضان يتبع نظاماً غذائيّاً يختلف في التوقيت والنوعية عنه في الأيام باقي العام. ويؤدي تغير النظام الغذائي بعد الصيام المتواصل لمدة شهر إلى مشاكل في المعدة، وغيرها من التغيرات الصحية الطارئة. وينصح الأطباء وخبراء التغذية، بالاستمرار في اتباع النظام الغذائي الصحي الذي كان متبعاً خلال شهر رمضان، والعودة تدريجيّاً إلى النظام الغذائي العادي، وعدم المبالغة بالطعام من حيث الكمية والنوعية وعدم الإفراط في الراحة. ومع اعتبار شهر رمضان المبارك فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، يسهم في تخفيف وزن الجسم وضبط مستوى السكر في الدم، وغيرها من معالجة الأمور الصحية المختلفة، فيجب علينا المحافظة على الوضع الصحي السليم للجسم بعد انقضاء الصيام. وفي هذا التقرير سوف نرصد بعض الطرق السليمة للعودة تدريجيًا لنظام غذائي صحي بعد انقضاء شهر رمضان المبارك. تناول خمس وجبات يومياً: يتعامل أكثر الناس مع الطعام بفهم خاطئ، فيظنون أن الأفضل لصحتنا أن نقلل في عدد الوجبات التي نتناولها، إلا أن ذلك يزيد من الوزن ويضر الجسم ولا يفيده.
وذكرت الوكالة أن خيارات أخرى يناقشها الاتحاد الأوروبي لمنع روسيا من تحقيق الأرباح في قطاع النفط تشمل فرض سقف على الأسعار ووضع تعريفات وآليات خاصة بسداد تكلفة هذه الواردات، مؤكدة أن هذه الإجراءات ستشمل أيضًا بيلاروس. وأفادت "بلومبرج" بأن الحزمة السادسة من العقوبات الأوروبية ضد روسيا قد تشمل قيودًا على الخدمات الاستشارية والقائمة على الحوسبة السحابية والصفقات المتعلقة باقتناء العقارات، بالإضافة إلى توسيع قائمة العقوبات الشخصية، بينما يصر بعض أعضاء التكتل على تشديد القيود المفروضة على التجارة البحرية.