البحث عن مصادر السعادة، أمر تسعى إليه غالبية الأشخاص. في حين توجد بعض السلوكيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدكِ على ضمان سلاسة أيامك، والتأثير في المحيطين بك، وتحقيق السعادة المنشودة. في ما يلي نعرض بعض العادات التي تتصل بكل شخص، ويمكن التحكم بها: 1- ضبط العقل. عندما تستيقظين وتقولين لنفسكِ إنّ يومكِ هذا سيكون جيدًا، سيقودكِ عقلكِ ومزاجك، لتكوني أكثر إيجابية وتواجهين الصعوبات بهدف حلّها، بدلًا من إغراق نفسكِ بها. إذا كنتِ تعتقدين أنكِ تستطيعين ،ستستطيعين، وإذا كنتِ تعتقدين أنكِ لا تستطيعين، فلن يمكنك. فالتفكير الإيجابي يساعد كثيرًا... 2-عاملي نفسك بشكل جيد. احصلي على ما يكفي من النوم، وقومي ب ممارسة الرياضة والحصول على الراحة. تناولي طعامًا ذا نوعية جيدة، ولا تعتمدي على السكر، والكافيين والدهون المشبّعة، وتجنّبي العادات السيئة التي تسبب الشعور بالتعب والغضب. 3- انظري حولك. تواصلي بالعين مع الآخرين وابتسمي. هذه وسيلة سهلة جدًّا للتواصل مع البيئة والجيران. اشياء تجلب السعادة - الطير الأبابيل. إذا كنتِ تمشين إلى العمل، أو للتسوق، ورأسكِ إلى الأسفل فليس لديكِ أي فرصة للتواصل مع الآخرين. كما أنّ التواصل مع الآخرين يخلّصكِ من الاكتئاب.
حادي عشر: أن تجلس مع الوالد أو الوالدة؛ فالجلوس معهما أنس وسعادة ورضا. ثاني عشر: علم نفسك أن تكثر من الابتسامة، وتدرب عليها؛ فإن نفسيتك ستتأثر بها. ثالث عشر: وهي زيارة المقبرة؛ وربما تستغرب من هذه الفكرة؛ ولكنك عندما تزور المقبرة ستعيش لحظات معرفة حقيقة الحياة، وأن الهموم التي تعيشها لا تشكل لك قيمة أمام الحياة الآخرة؛ فتكون سعيدًا. رابع عشر: أن تجالس كبار السن؛ فهم أصحاب طرفة ومزحة يسعدونك بقصصهم وذكرياتهم. خامس عشر: أن تدعو الله أن يشرح قلبك ويسعد فؤادك.. قال: ما شاء الله! إنها فعلاً أفكار بسيطة وصغيرة. اشياء تجلب السعادة الحلقة. قلت له: نعم؛ وأهم خطوة الآن أن تبادر نحو السعادة، فلا تتوقع أن السعادة ستدخل عليك من الباب وأنت جالس، وإنما السعادة تأتيك عندما تتحرك إليها؛ فالسعادة قرار تتخذه أنت ولا يملك أحد أن يبيعك إياها، وإنما متى ما قررت أن تكون سعيدًا ستكون سعيدًا بإذن الله، وترى الأحداث من حولك تساهم في سعادتك، وعندما تكون سعيدًا فإنك ستنقل السعادة لغيرك؛ لأن السعادة تنتقل بالعدوى فمن جاور السعيد سعد، وأهم شيء أن يكون الله راضيًا عنك، وأنت راضٍ عن نفسك؛ فقد قيل للسعادة: أين تسكنين؟ فقالت: في قلوب الراضين. وأوصيك بقراءة كتاب (مفتاح دار السعادة) لابن الجوزية، وأخبرني برأيك بعد قراءته.
افرح بنجاحاتك الصغيرة لتبني شخصية عميقة. حفظت هذه التعليمات وحاولت أن أفعلها كما هي، وتوصلت إلى أن السعادة الحقيقة هي أن تحب نفسك أولًا وأخيرًا. كن لنفسك كل شيء فهي تستحق أن تكون سعيدة. قد اجتهدت أن أوصل لكم تجربتي في رحلتي للبحث عن نفسي المفقودة، واكتشفت حقًا أن النجاح والسعادة والرضا هما في الرحلة وليسا عند الوصول. تاريخ النشر: الأحد، 4 نوفمبر 2018
لكل تلك الأسباب يعتبر تناول وجبات الطعام مع الآخرين معززاً للسعادة. لذلك ادعُ أصدقاءك لتناول الوجبات معاً وسيدعونك هم لاحقاً.
ابراهيما كوناتي. جو جوميز. جويل ماتيب. ناثانيال فيليبس. ريس ويليامز. بن ديفيز. الظهير الايسر اندرو رويرتسون. كونستانتينوس تسيميكاس. الظهير الايمن الكسندر ارنولد. نيكو ويليامز. خط الوسط فابينيو. نابي كيتا. تياجو. متى يبدأ محمد صلاح الاستعداد للموسم الجديد مع ليفربول؟. كيرتس جونز. جوردان هندرسون. اليكس اوكسيلد تشامبرلين. جيمس ميلنر. بن وودبيرن. خط الهجوم ساديو مانو. ديوغو جوتا. تاكومي مينا مينو. محمد صلاح. هارفي اليوت. شيردان شاكيري. شي اوجو. روبرتو فيرمينو. ديفوك اوريجي.
موعد مباراة واتفورد ضد ليفربول في الدوري الإنجليزي السبت، 16 أكتوبر 2021 11:30 ص يحل فريق ليفربول الذي يلعب بين صفوفه الدولي المصري محمد صلاح ضيفاً ثقيلاً على نظيره واتفورد في المباراة التي ستقام على ملعب " فيكارج رود". التشكيل المتوقع لمباراة واتفورد ضد ليفربول فى الدورى الإنجليزي السبت، 16 أكتوبر 2021 10:28 ص يحل فريق ليفربول الذي يلعب بين صفوفه الدولي المصري محمد صلاح ضيفاً ثقيلاً على نظيره واتفورد في المباراة التي ستقام في الواحدة والنصف ظهر اليوم السبت. متى يلعب ليفربول. ليفربول فى ضيافة واتفورد لاستعادة صدارة ترتيب الدوري الإنجليزي السبت، 16 أكتوبر 2021 07:00 ص محمد صلاح يتألق بتدريبات ليفربول قبل مواجهة واتفورد فى الدورى الإنجليزى.. صور الخميس، 14 أكتوبر 2021 09:09 م تألق الدولي المصري محمد صلاح لاعب ليفربول في المران الذي أقيم اليوم الخميس استعداداً للمباراة المرتقبة أمام واتفورد والتي ستقام في الواحدة والنصف ظهر السبت.
يلعب ليفربول في 24/11/2021 الموافق يوم الاربعاء ضد فريق بورتو في الساعه 10 مساء بتوقيت جمهورية مصر العربية