موضوعات ذات صلة وجدت العديد من الدراسات أن تناول مكملات الكالسيوم يمكن أن يقلل من معدل دوران العظام بنسبة 20٪ لدى النساء بعد سن اليأس ، وذلك وفقًا لمقال نُشر في مجلة استقلاب العظام. بدون كمية كافية من فيتامين (د) ، يكون جسمك غير قادر على امتصاص الكالسيوم، يساعد قضاء الوقت في ضوء الشمس جسمك على إنتاج فيتامين د الخاص به ، ويمكنك أيضًا الحصول على هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون من الأطعمة مثل السلمون أو التونة أو الفطر المعالج بالأشعة فوق البنفسجية أو الأطعمة المدعمة. في حين أن الكالسيوم ضروري لصحة العظام ، لا يجب على الجميع تناول مكملات الكالسيوم، إذا لم تكن تعاني من نقص في هذه المغذيات ، فإن الكالسيوم الزائد يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى ، وزيادة تكلس الأوعية الدموية ، وآلام في المعدة.
في حين أن الكالسيوم ضروري لصحة العظام ، لا يجب على الجميع تناول مكملات الكالسيوم، إذا لم تكن تعاني من نقص في هذه المغذيات ، فإن الكالسيوم الزائد يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى ، وزيادة تكلس الأوعية الدموية ، وآلام في المعدة. السابق رموز مصر القديمة.. "بتاح" إله الحرفيين - البوابة نيوز التالى الكالسيوم أفضل مكمل غذائى للحفاظ على عظامك من الشيخوخة - اليوم السابع
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من انخفاض كتلة العظام، مما يعرضهم لخطر الإصابة بهشاشة العظام وخطر مرتفع للإصابة بالكسور، يزداد هذا الخطر مع تقدم العمر، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، وللحفاظ على العظام شابة وقوية وصحية، يُعد النظام الغذائي الصحي الذي يتضمن الكثير من الأطعمة الكاملة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا أساسيًا للحفاظ على عظامك من الشيخوخة ، لكن مكملات الكالسيوم يمكن أن تضيف الحماية الإضافية التي تحتاجها، وفقا لما نشره موقع " eatthis ". يخزن جسمك 99٪ من الكالسيوم في عظامك، يساعد هذا المعدن في جعل عظامك قوية وصلبة، وبدون ما يكفي منه، يزداد خطر تعرضك لفقدان العظام والكسور بعد سن الثلاثين ، تبدأ عظامك في فقدان الكالسيوم ببطء، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة المعادن في العظام مع تقدم العمر، هذا ينطبق بشكل خاص على النساء بعد سن اليأس ، حيث إن الانخفاض الحاد في مستويات هرمون الاستروجين يشجع على فقدان العظام. تبلغ نسبة الحمية الغذائية الموصى بها للكالسيوم للبالغين 1000 ملليجرام يوميًا وتزداد إلى 1200 ملليجرام يوميًا في النساء بعد انقطاع الطمث والبالغين فوق سن 70، وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب ومنتجات الألبان وحليب الصويا والسلمون والسبانخ والحبوب المدعمة، إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من الطعام ، فقد تحتاج إلى مكمل غذائي.
بينما يمكنك تبني عادات الأكل الأفضل لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وفي الوقت نفسه، تبذل قصارى جهدك لتجنب الأطعمة التي تم ربطها بالمرض، هناك أيضًا فيتامين يمكن أن يساعد في تعزيز قدرة الجسم على محاربة السرطان، وفقا لما نشره موقع " eatthis". عندما ألقى العلماء في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس نظرة على بيانات من سنوات من السجلات السريرية وأجروا دراساتهم الخاصة، أظهرت نتائجهم، التي نُشرت مؤخرًا في مجلة Cancer Discovery ، أن فيتامين E أدى بشكل فعال إلى تحسين نتائج السرطان، العلاجات المناعية في الواقع، فإن مرضى السرطان الذين تناولوا فيتامين (هـ) أثناء علاجهم بالعلاج المناعي (ICT) حسّنوا بشكل كبير من معدل البقاء على قيد الحياة. وتشير إحدى الدراسات التي تبحث في دور مكملات فيتامين E جنبًا إلى جنب مع العلاجات المناعية للسرطان مثل العلاج المناعي، إلى أن فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد توفر تأثيرًا وقائيًا على الجسم كمضاد للأكسدة ، يساعد فيتامين هـ في منع الجذور الحرة والجزيئات الضارة في البيئة من دخول الجسم والتسبب في تلفه، نظرًا لأن الخلايا السرطانية غالبًا ما تتكاثر نتيجة لهذا الضرر ، تم إجراء تحقيق في الدور الذي قد يلعبه فيتامين (هـ) في الحد من نمو السرطان.
ان يكون من الجيد ومما يحب قال تعالى:" لا تؤمنوا حتى تنفقوا مما تحبون". الصدقة من أعظم الأعمال التي يؤديها العبد طالبا الأجر والثواب من رب العالمين. وهي سبيل إلى شفاء المرضى وإزاحة غضب الله عز وجل ولهذه الصدقة شروط حتى تنال الأجر العظيم ومن هذه الشروط،: لا تتبع صدقتك منا ولا أذى. احتسبها عند الله تعالى. يستحسن أن تكون في السر حتى لا تعلم شمالك ما أنفقت يمينك. من شروط قبول الصدقة ان تكون من كسب طيب وحلال - موقع ارشاد. أدي صدقتك إلى من يستحقها حقا. من شروط قبول الصدقة ما يلي: إخلاص النية لله تعالى لقوله صل الله عليه و سلم ( إنما الأعمال بالنيات) أن تكون في الخفاء فهذا أولى لول رسول الله سبعة يظلهم الله بظله يوم لا ظل إلا ظله و ذكر منهم ( رجل تصدق بصدقة فأخفاها فلا تعلم شمالة ما تنفق يمينه) أن تكون من مال حلال طيب لأن الله طيب لا يقبل إلا طيبا
الإجابة هي: أن تكون خالصة لوجه الله تعالى. أن تكون من كسب حلال.
شرط قبول الصدقة ومضاعفة الأجر عليها كما ورد في الحديث ، الصدقة من أبواب التطوع و أحد سبل الخير و الازدهار و نيل رضا الله تعالى في الدنيا و الآخرة و من أسباب تطهير النفوس، كما أن الصدقة من أسباب أعظمها، من شعائر الدين و أكبر دليل على الإيمان قال صلى الله عليه وسلم الصدقة برهان، و يشير المعنى الذي ألقاه بعض العلماء إلى أن إعطاء الصدقات إليها دليل قاطع و دليل حاسم على إيمان صاحبها و دينه و حبه لله تعالى. تشمل الصدقات تنمية الأموال و زيادتها و تطوير المكافآت التي يتلقاها المعطي من الله، و تلبي احتياجات الفقراء و المحتاجين، و وسيلة لإسعاد أرواحهم و تبتسم شفاههم، و هي وسيلة لتحقيق اجتماعي، التضامن بين أفراد نفس المجتمع، للجمعيات الخيرية مزايا و فضائل ينبغي على المسلم أن يتأملها، و يسعى في تحصيل أجرها، الصدقة سبب يدعو الملائكة للإنسان أن يزيد الله ثروته ، الإجابة هي: أن يكون المتصدق مسلم و يكون حر في ماله.