عدم مضغ الطعام جيداً. تناول الطعام بسرعة كبيرة. تناول الكثير من العقاقير والأدوية التى تعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول فى الدم. تناول الكثير من المأكولات التى تحتوى على الكثير من الشطة والتوابل بشكل عام والتوابل الحارة بشكل خاص وتناول الفلفل الأسود بصورة كبيرة. تناول الكثير من الأدوية التى تعمل كمضادات للفطريات التى تصيب الجسم. تناول كل من الوجبات الفاسدة أو الأطعمة المنتهية الصلاحية. تناول الوجبات السريعة بصورة كبيرة. ماهى أعراض خوا المعدة وطرق العلاج – معلومة لك. تنال بعض الملينات. شرب الماء بصورة كبيرة ما بين تناول وجبات الطعام. تناول المسكنات بصورة كبيرة. تناول الأدوية التى تعمل كمضادات للإلتهابات التى تكون غير الستيرويدية مثل إيبوبروفين. تناول المشروبات الغازية بكثرة وبالأخص ما بين الوجبات وما بينت تناول الأطعمة. الإصابة بمرض الجيارديات أى إلتهابات الجهاز الهضمى الذى تسببة الطفيليات الصغيرة. عدم مضغ أو طحن الأطعمة بشكل جيد قبل بلعها. الإصابة بسوء إمتصاص الغذاء، حيث تصبح الأمعاء والمعدة غير قادرة على إمتصاص العناصر الغذائية المفيدة التى تفيد الجسم بشكل صحيح. تناول الطعام فى فترة إرهاق الجسم أو أثناء الإصابة بالتعب. الإصابة بإلتهابات بكل من المعدة والأمعاء.
اقرأ أيضاً: انتفاخ المعدة وعلاجه الانتفاخ الانتفاخ هو تراكم الغازات في المعدة والأمعاء، وهو الشعور بأن البطن أكبرمن المعتاد ، نتيجة عدم قدرة الجسم على التخلص من الغازات التي تتكون من خلال تخمير البكتريا الموجودة في الامعاء لبقايا الأغذية غير المهضومة، من الألياف النباتية أو الاغذية التي لم تهضم جيدا. ويتسبب تراكمها وخاصة في القولون آلاماً تتراوح في شدتها، حسب كميتها من خفيفة الى شديدة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك أسباب تكون غازات المعدة والأمعاء تتضمن أهم أسباب تكون غازات المعدة والأمعاء، والانتفاخ ما يأتي: الإفراط في تناول الطعام. التكلم اثناء تناول الطعام. تناول الطعام أو الشراب بطريقة سريعة. مضغ العلكة، ومص الحلويات الصلبة. شرب المشروبات الغازية. الشرب من خلال الماصة. تدخين السجائر. تناول بعض الأطعمة. منها خطير جدًا.. أسباب شائعة لآلام المعدة يتطلب الفحص الفوري | دنيا الوطن. اضطرابات الهضم، كعدم تحمل اللاكتوز. تناول الاغذية الدسمة، حيث ان الدهون تأخذ وقت طويل لكي تهضم. التوتر والقلق والاجهاد. إصابة الجهاز الهضمي بحالات مرضية او انسداد ، كالإصابة بحالة القولون العصبي. اقرا ايضاً: آثار الأدوية على القولون الامعاء الدقيقة والغليظة هي واحدة من اكثر اجزاء الجسم التي تتاثر بشكل مباشر من الادوية حيث تمثل نسبة 20 الى... اقرأ أكثر طرق للتخلص من تراكم الغازات في المعدة والامعاء تجنب الإفراط في تناول الطعام: قد يخلط البعض بين الشعور بالامتلاء والانتفاخ ، وتكون المشكلة في الواقع هي تناول طعام أكثر مما ينبغي، فإن كان الشخص يعاني من الانزعاح بعد تناول كميات كبيرة من الطعام، فينصح بتقسيم الطعام إلى وجبات بحجم أصغر ويمكن أكلها على مراحل.
إن الغازات التي تتكون في الجهاز الهضمي هي نواتج عرضية لعملية الهضم، أو نواتج عملية تخمير البكتيريا الموجودة في الأمعاء لبعض مكونات الطعام التي لا تهضم كالألياف، ومن الممكن أن تنتج أيضاً بسبب ابتلاع الهواء عبر الفم، وتسبب هذه الغازات ألما في البعض الأحيان، وعدم راحة في البطن، وإحراجاً للشخص. اعراض هواء المعده عباره عن. ينتج جسم الانسان في الواقع نصف لتر-إلى لترين من الغازات يومياً، ويتخلص منها من خلال 14- 25 مرة يومياً. تتكون غازات المعدة والأمعاء من غاز ثاني اكسيد الكربون (بالإنجليزية: CO2) والذي يشكل الجزء الاكبر من كمية الغازات، بالإضافة إلى الأوكسجين، والنتروجين، والهيدروجين، والميثان الذي يسبب الانتفاخ، ويتميز برائحته الكريهة، وينتج عن نشاط البكيتريا الموجودة في الأمعاء الغليظة على بقايا الطعام، وكذلك يتم إنتاج كميات ضئيلة من غازات محتوية على الكبريت والتي تتميز برائحتها الكريهة جداً. يمتص الجسم كمية من الغازات عن طريق الدم، أما الكمية المتبقية يتخلص منها عن طريق المستقيم، أو الفم عبرعملية تسمى التجشؤ ؛ وهي عبارة عن وسيلة يستخدمها الجسم للتخلص من الهواء الزائد في المعدة، وينتج جسم الإنسان في الواقع نصف لترإلى لترين من الغازات يومياً، ويتخلص منها 14- 25 مرة يومياً.
الإكثار من تناول كل من الحليب ومشتقاته. الإصابة بمرض حساسية اللاكتوز أو التى تسمى بإسم حساسية الحليب، ووقتها يكون الجسم غير قادر على تحطيم اللاكتوز، واللاكتوز هو السكر الطبيعى الذى يوجد فى الحليب ومشتقاته، وبالتالى لا يكون لدى الجسم القدرة على سحبها إلى الدم. تناول كل من الأطعمة والخضروات التى تكون مليئة بالألياف وهى مثل الجرجير والحبوب والعدس وغيرها. الإصابة بمرض الإضطرابات الهضمية الذى يسمى بإسم مرض سيلياك، وهى عبارة عن عدم قدرة الجسم على تحمل البروتين وبالأخص البروتين المعروف بإسم الغلوتين الذى يوجد بالأخص فى كل من الشعير والقمح. الإصابة بعسر الهضم. الإصابة بأمراض القولون وبالأخص متلازمة القولون العصبى IBS، وهو يعتبر من الأمراض الشائعة جداً فى وقتنا الحالى ويصاب بها الكثير من الأشخاص، فهو يعتبر من أمراض الجهاز الهضمى، والتى تسبب بدورها الكثير من الآلام والإنتفاخات فى منطقة البطن، وهذا بالإضافة إلى الإصابة بكل من الإمساك والإسهال. الإصابة بالإمساك الشديد. الحمل والولادة. اعراض هواء المعده اعراضه. السمنة المفرطة. الإسراف فى تناول الحليب. الإصابة بحدوث خلل فى وظائف البنكرياس. تراكم السوائل بشكل كبير فى البطن. الإصابة بسرطان المبيض.
أعراض التهاب المعدة والأمعاء يحتاج كل إنسان إلى أن يدرك كافة أعراض التهاب المعدة والأمعاء لكي يتأكد من معرفة أسباب التعب والآلام التي تطرق عليه بمجرد انتقال العدوى الفيروسية إليه، ومن ضمن هذه الأعراض كل ما يأتي: نجد أن من أهم أعراض التهاب المعدة والأمعاء الشعور بالإسهال المستمر لفترة بعض الأيام. وذلك بسبب تعرض الأمعاء إلى البكتيريا المعدية فلا يتمكن من احتباس كمية السوائل داخل جسم المريض. الإصابة بآلام شديدة في منطقة البطن وعدم القدرة على التخلص منها. وتطور الحالة إلى أن يتعرض المريض إلى الغثيان المتكرر. اعراض هواء المعده الحاده. ومن أعراض التهاب المعدة أيضاً التقيؤ خلال فترات متتالية المصاحب بالآلام الشديدة في كافة أجزاء الجهاز الهضمي وعدم القدرة على تحمله. عندما تصاب الأطفال بهذه العدوى فيبدأ معدل التغذية لديهم بالانخفاض بدرجة كبيرة وتسوء حالته الصحية. ويكون غير قادر على تناول الغذاء بسهولة وبدأ وزنه في الإنقاص بدرجة كبيرة وملحوظة جداً. ويشعر المريض بالتعرق المستمر المصاحب بالارتفاع الشديد في درجة حرارة جسمه دون انخفاضها. وتظهر عليه بعض الآلام الشديدة في جميع عضلات الجسم. يكون مريض التهاب الأمعاء وكذلك المعدة أكثر الأشخاص المعرضين لحدوث جفاف شديد في الجسم وذلك بسبب حدوث التقيؤ المستمر وخروج كافة السوائل المخزنة في الجسم.
كما يوصى بعدم استخدام أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، و إذا استمرت الأعراض في الظهور بعد أسبوع من تجربة العلاجات هذه، فحدد موعدا مع طبيبك. 4. عدم تحمل اللاكتوز عدم تحمل اللاكتوز يعني أنك غير قادر على هضم اللاكتوز، السكر الموجود في الحليب وفي حالة عدم تحمل اللاكتوز، يمكن أن يؤدي تناول الحليب ومنتجات الألبان الأخرى إلى آلام في البطن وتشنجات، والإسهال، والانتفاخ والغثيان ويعد عدم تحمل اللاكتوز أمرا شائعا جدا، فهو يصيب ما يصل إلى 68% من البالغين في العالم. وإذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فإن المنتجات الخالية من اللاكتوز أو حبوب إنزيم اللاكتيز يمكن أن تحسن قدرتك على هضم اللاكتوز. أعراض التهاب المعدة والأمعاء - مقال. 5. التسمم الغذائي يحدث التسمم الغذائي عند تناول طعام ملوث بالبكتيريا أو الطفيليات أو الفيروسات أو السموم الأخرى وتشمل العلامات الأكثر شيوعا للتسمم الغذائي آلاما في البطن وتشنجات واستفراغا وغثيانا وإسهالا. ويمكن معالجة حالات التسمم الغذائي الحاد عن طريق المضادات الحيوية أو مضادات الطفيليات، ولكن في معظم الحالات ستتحسن بمفردك ويستغرق التعافي عادة من يوم إلى 10 أيام وأثناء ذلك تجنب الجفاف.
ﺑﺂﺭِﺩ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ؛ ﻫﻮ ﺷﺨﺺٌ ﺗﺄﻟﻢ ﺣﺘﻰ ﺃﺻﺒﺢَ ﻣُﺨﺪﺭ! القدر حكمة لن يستوعبها الكل لذا اغمض عينيك وقل ربى اختر لى ما تراه خير لى. ﺧﻠﻰ ﺣﻠﻤﻚ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﺸﻮﻳﺔ ﺧﻴﻮﻁ ﺍﻭﻟﻬﻢ ﺍﻟﺜﻘﺔ_ ﺑﺎﻟﻠﻪ.. ﻭﺷﻮﻳﺔ ﻣﺠﻬﻮﺩ. النَّدَم هُو الشُعُور الذِي يَجْعَلُنَـآ نَتَمَنَّى أن نُعِيد حَيـآتَنَـآ مِن أوَّلِهِـآ لِكَي نَتَرآجَع عَن أمْرٍ صَغِير فَعَلْنَـآه لَكِنَّهُ كَفِيل بأن يَشْغَل بَـآلَنـآ إلى وَقْتِ أطْوَل مِمَـآ نَتَخَيَّل.. أحياناً نحتاجُ لأن نتخلّى عن الأشياء قبل أن تتخلّى عنّا.. أحياناً نحتاجُ أن نسبقَ الأحداثَ بخطوة.. وَ آن سألونيَ يوماً اين تكمل رآحتگ سَ آبتسم وﺂشير إلىَ ﺂلسَماءءَ فمآ من رﺂحةة ، سوﺂ ﺂلقربُ من اللہَ. حينٓ تدرُك اسلوبٓك قدْ تٓغيرٓ نحوٓ الجمود او التبلد او ربما للحديـة اعلمٓ هُناك بُركان يٓغلي يُريد أيٓ منفٓذ للأنفِجار. عٓجبي ع البٓشٓرِ كيفٓ لا يُميزونٓ بينٓ منْ هوٓ صادِق النيه وبينٓ من يُمثل بِصدقـه. أسوأ الاعداء من كان صديقك يوما ما. الشيخ الوائلي وكلام حزين عن الدنيا - YouTube. ربما الابتعاد قاتل لكنه أفضل من قرب بلا تقدير. تحدثوني عن الإشتياق! أحدثكم عن روح رحلت الى السماء و لم تفارقني. عندمآ يرمون آلترآب فوق صديقك آو آخيك آو عزيزك بعد آن يغآدر آلحيآة ستدرك حينهآ بأن آلزعل وآلبعد وآلحقد وآلحسد وآلكبريآء تافة جداً ولآ قيمة له.
شاهد أيضا: كلام عن البحر عبارات عن البحر قصيرة مكتوبة أفضل الأقوال عن جمال البحر الكلام عن البحر ووصف جماله وحالته كثير ولا حصر له، لأن البحر يستحوذ على نصيب كبير من قلب كل فرد منا، ولا يقتصر التعلق بالبحر على سكان المناطق الساحلية فقط. حيث نجد أن البحر هو الركن الهادئ في حياة الجميع حتى من يسكنون بعيد عنه، فيقطعون الأميال ويأتون للبحر فقط ليجلسوا أمامه ويتناسوا همومهم ومشاكلهم ويتنفسون هواء البحر النقي، ويحفرون ذكريات سعيدة على شاطئ البحر. ومن أفضل الأقاويل التي قيلت في وصف جمال البحر كما يلي: نجيب محفوظ: الحياة فيض من الذكريات تصب في بحر النسيان، أما الموت فهو الحقيقة الراسخة. فيكتور هوجو: كل صخرة هي حرف وكل بحيرة هي عبارة وكل مدينة هي وقفة، فوق كل مقطع وفوق كل صفحة لي هناك دائمًا شيء من ظلال السحب أو زبد البحر. خواطر حزينه عن الدنيا وحكم عن الحياة رائعة ومعبرة جداً عن هموم الحياة ومشاكلها. أحمد خالد توفيق: اعمل الخير وارمه في البحر بشرط أن يراك أحدهم وأنت تفعل ذلك، عندها سيخبر الآخرين أنَّك لا تفعل الخير فقط، بل وترميه في البحر أيضًا. جبران خليل جبران: ليس اللؤلؤ سوى رأي البحر في الصدف وليس الماء سوى رأي الزمن في الفحم. إبراهيم نصر الله: لكن تلك العزلة، كانت البداية التي لا بد منها، البداية التي لو لم يمتلكها المرء لما استطاع الوصول إلى ما تلاها، تركب البحر، قد تصل جزيرة، تعبر الصحراء قد تبلغ واحة، تسكن العزلة، قد تبلغ نفسك.
طاغور: لا يمكنك عبور البحر بمجرد الوقوف والتحديق في الماء. مصطفى محمود: إذا نزل مؤمن وكافر إلى البحر فلا ينجو إلا من تعلم السباحة، فالله لا يحابي الجهلاء فالمسلم الجاهل سيغرق والكافر المتعلم سينجو. كلمات من صميم القلب المجروح من الدنيا والزمن. إحسان عبد القدوس: إنّ الغريب أكثر إخلاصًا من الصديق القريب، لأنه يبتعد قبل أن يتعرض إخلاصه للذبول، والراحة الكبرى هي أن تلقي بقصتك في أسماع غريب، فكأنك بذلك تلقين بها في البحر، فبعده عنك يطمئنك بأنَّه لن يستغل هذه القصة يومًا فيما يؤذيك. سهاد الأيوبي: الذي يهرب من ماضيه كالذي يعمل على إفراغ البحر من مائه، تستطيع أنّ تتناسى ولكنك لن تستطيع أن تمحي ذاكرة الناس. ألفة يوسف: متى يفهم البشر أنَّ الهدف في الحياة ليس أن يكون واحد أفضل من واحد، بل أن يقوم كل واحد بدوره فهل قطرة في البحر أفضل من أختها وبغياب واحدة لا يغيب البحر، وليس الإنسان سوى قطرة في بحر الحياة من مبدئها إلى منتهاها. علي شريعتي: إنّ قطرة الماء إذا لم تكن جزءًا من النهر أو لم تكن ذائبة في البحر، فإنَّها تصبح كقطرة الندى تبقى ما بقي الليل فقط، وتتلاشى مع أنفاس الصباح الأولى. قد يمكنك الأطلاع على: عبارات عن البحر قصيرة اجمل كلام عن البحر والهدوء كلمات عن البحر وقت الغروب من أكثر الأوقات جمالاً هو وقت الغروب للشمس على البحر، ولهذا فإن وقت الغروب على البحر هو الوقت المفضل لدى الكثيرين للجلوس أمام البحر يتغزلون به.
للمزيد يمكنك قراءة: كلمات راقية من دفتر الحياة اقتباسات مؤثرة من قلب مجروح: الحياه روايه قصيرة عليك قراءتها حتى النهاية لا تتوقف أبدا عند سطر حزين قد تكون النهاية جميلة مساء الامل المفقود. هذه الدنيا يا أخي بعد التلاقي فراق وبعد الفراق قد يكون اللقاء وقد لا يكون.. تذكر يا عزيزي حينما الفراق الأبدي حيث لا لقاء إلا في يوم الحساب. لم أكون فخورا في العزلة لكني كنت معتمدا عليها، العتمة في حجرتي كانت كضوء الشمس بالنسبة لي. عندما نفشل وتنزل الدموع؛ فهي إما أن تتحول إلى شموع لتضيء لنا طريق المستقبل ونتعلم من أخطائنا، أو أن تغرقنا هذه الدموع في بحور اليأس المظلمة. الحياة رواية جميلة عليك قراءتها حتى النهايه لاتتوقف ابدا عند سطر حزين لعل النهايه تكون جميله. انتظرت عودتك اليوم وطال انتظاري.. لم أتهمك بالتأخير وعدم الرفق بالمواعيد.. بل تأكدت أن اليوم لم يأتي بعد. الأصل هو أنك تكون مبسوط وسعيد و مستمتع طول يومك كونك تعيس.. مكتئب حزين يبقى أنت لسة مافهمتش الحياة المفروض تتعاش ازاي. أشد الأحزان هو أن تذكر أيام السرور والهناء عندما تكون في أشد حالات التعاسة والشقاء. فاتني أن أكون عاشقه تنتظر بالقرب من سماعة الهاتف بينما الحياة تعبرها كمشهد حزين.
وينسون كافة همومهم بقدوم الأمواج وانحسارها التي تنسى الفرد كل أحزانه يعيش الفرد كأنه في عالم آخر بعيد عن الهموم والمشاكل ويشعر بأن عقله فارغ لا يفكر فيما يعكر مزاجه نهائياً ويفكر في مستقبله وكيفية ترتيبه. ومن أبرز العبارات وأفضلها التي تتحدث عن البحر نجد التالي: أرسطو طاليس: لا يجب علينا الانتظار حتى يهدأ البحر، بل يجب علينا تعلم الإبحار في البحر العاصف. جيفري تشوسر: الوقت وأمواج البحر لا ينتظرون أحدًا. توماس إليوت: البحر الهادئ لا يصنع بحارًا ناجحًا. شكسبير: عندما يكون البحر ساكنًا يظهر البحارة بلا استثناء مهاراتهم الفائقة. جمال عبد الناصر: لم يعد هناك وسيلة للخروج من حالتنا الراهنة إلا عن طريق صياغة الطريق نحو هدفنا، بعنف وقوة، على بحر من الدم وتحت أفق مشتعل بالنار. جبران خليل جبران: لو أصغت الطبيعة إلى مواعظنا في القناعة، لما جرى فيها نهر إلى البحر، ولما تحول شتاء إلى ربيع، ولو أصغت إلى كل نصائحنا في وجوب الاقتصاد، فكم كان بيننا الذين يستنشقون الهواء. أقوال عن جمال البحر البحر هو وطني، وبيتي الثاني، وأيضا هو صديقي، حينما أجلس على شاطئ البحر، وأنا أرمي فيه همومي، وأستقبل الفرح القادم من الأفق، وأسرح في عالم الخيال، بحيث أرى قوارب الصيد الصغيرة، التي تذكرني بالمواقف الرقيقة الرائعة، عليك أن تجرب هذا إنه حقا أمر رائع.
يبحث كثير من الأشخاص عن أجمل عبارات وكلمات عن البحر ، لأن البحر هو أكثر الأماكن الموجودة جمالاً فيتسم بالهدوء وراحة الأعصاب، يلجأ للجلوس أمامه الأشخاص الذين يعانون من المشاكل أو ضيق في صدرهم بحثاً عن الراحة والهدوء والراحة النفسية وكذلك الجسدية، فالجدير بالذكر أنه لا يوجد أحد منا إلا وله ذكريات كثيرة سعيدة مع البحر، فكل قطرة من ماء البحر تحمل معاني كثيرة ومختلفة، وأمواج البحر كفيلة لنسيان الهموم والأحزان، ولا يوجد شاعر إلا وقد تكلم عن البحر وتغزل فيه. كلمات عن البحر واجمل كلمات عن البحر وقت الغروب كلمات عن البحر الجدير بالذكر أن البحر بعد مصدر إلهام لكثير من الشعراء بل لجميعهم، وكذلك الأدباء والفلاسفة والرسامين، ويعد البحر الملجأ والمكان الوحيد الذي يهرب الأشخاص إليه من هموم ومشاكل الدنيا. فهو كفيل بإزالة كل المشاكل وتصفية الذهن ويخلص الفرد من الأثقال التي يحملها على عاتقه، لأن الفرد عندما يجلس أمامه ويتنفس هوائه يشعر بنسمات الأمل والتفاؤل وتسحب من الفرد الهموم والمشاكل والأحزان. ومن أبرز الكلام الذي قيل في البحر والغيوم نجد التالي: أحلام مستغانمي: شرفاء الزمن الجميل ذهبت بهم الحرب، وقذف البحر بما اعتاد أنْ يرمي به للشواطئ عندما تضع الحروب أوزارها.
خواطر وكلمات مؤلمة عن الحياة حين لآ يكون من نصيبك شيئاً اخترته واحببته بصدق ، فَـ اعلم ان سيكون من نصيبك شيئاً آخر اجمل اختارهُ الله لك ، وستحبهُ اكثر. رحم الله بوحاً عرف قدر ثقله فَصمت '! القوة ليست دائما فيما نقول و نفعل ،أحياناً تكون فيما نصمت عنه وفيما / نتركه..! مهما بلغت درجة استغنائك عن الآخرين،احذر من أن تصل لليوم الذي تعيش فيه فرحاًلا تجد من يشاركك فيه! ﺍﺫﺁ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻻ ﺗﺤـــﺰﻥ ﻋﻠﻰ ﺷﻲﺀ ﻓﺈﻓﻌــﻞ ﻛـﻞ ﺷﻲﺀ ﻟﻮﺟﻪ ﺍﻟﻠﻪ. ~ لا تتوقع من نبتة الصبار أن تثمر لك التفاح …حاول أن تعرف أصل الأشياء وماضيها،كي لا يصدمك المستقبل معها! كل الأشياء ترافقك لفترات معينة في حياتك ومن ثم تدفعك لتواصل حياتك بمفردك، وحده الله من يرعاك حتى النهاية! غريبة هي الذكريات ،، تضحكنا على ما أبكنا يوماً ،و تبكينا علي ما أضحكنا يوماً! الـفـراشــة رغـم جـمـالـهـا: حـشـرة والـصـبـار رغــم قـسـوتــه: زهـــرةفــلا تــحـكـم عـلـى الـنـاس مــن أشـكـالـهـم, بــل أحــكـم عـلـيـهـم بـمـا تـحـتـويـه قـلـوبـهـم… لا يقاس حب الأشخاص بكثرة رؤيتهم.. فهناك أشخاص يستوطنون القلب رغم فقر اللقاء! نحـــن مجــتمع جـــرئ ومـــبدع فـــى نقـــد الآخــــرينوكـــأننا آلــه صنـعــــت للبحــــث عــــن الأخـــطاء. "