كاب كيك صحي بدون سكر وبدون دقيق, مافن صحي ببيضة واحدة سهل وسريع التحضير, وبمكونات غير مكلفة. طريقة عمل كاب كيك صحي بدون سكر ولادقيق من خلال مطبخ سيدتي, سوف نتعلم طريقة عمل كاب كيك صحي لذيذ للغاية, لن نحتاج إلا سكر ولادقيق لعمله, فقط دقيق الشوفان والموز والعسل, وبهذا سوف نحصل على مافن صحي, وفي نفس الوقت لذيذ بحلاوة طبيعية. المكونات 1 كوب شوفان مطحون ناعم 1 بيضة 2 موزة مهروسة 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي (أنا استخدمت زيت جوز هند) 2 ملاعق كبيرة عسل نحل 1 بيضة بدرجة حرارة المطبخ نصف ملعقة صغيرة فانيليا 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر نصف ملعقة صغيرة بيكنج صودا رشة قرفة وجوزة الطيب قطع شوكولاتة غامقة ومكسرات (اختياري) الطريقة في وعاء نقوم بإضافة الموز المهروس, يجب اختيار الموز القديم لأن نسبة الحلاوة تكون فيه عالية, نضيف عليه الزيت النباتي, والبيضة والعسل والفانيليا, ثم نخلط كل المكونات جيداً, نضيف بعدها دقيق الشوفان والبيكنج باودر والصودا, ثم نمزج المكونات جيداً. نضيف بعدها القرفة وجوزة الطيب وقطع الشكولاتة وأي مكسرات, هنا استخدمنا الجوز, أنتم استخدمو أي نوع تفضلون أو متوفر لديكم. نمزج كل المكونات كلها جيداً.
عمل كيك صحي قليل السعرات الحرارية من الوصفات التي يبحث عنها الجميع ولهذا تعتبر كيكة الشوفان الخيار الأمثل حيث أنها مناسبة للدايت وصحية، كما أن كيكة الشوفان سهلة التحضير، وفي وصفة اليوم سوف نحضر لكم كيكة الشوفان بدون سكر تماما ً. مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 30 دقيقة الكمية تكفي 4 أشخاص محتويات المقالة Add a header to begin generating the table of contents المعلومات الغذائية لـ كيكة الشوفان نشويات (كاربوهيدرات) كيكة الشوفان 2 كوب زبادي 210 جم 2 بيض 1\2 كوب زيت زيتون 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر ذرة ملح 3\4 كوب دقيق كامل الحبة 90 جم 1 كوب دقيق شوفان 90 جم 3\4 كوب عسل فانيليا طريقة التحضير 1- في إناء نضع البيض مع الزبادي وزيت الزيتون وعسل النحل والفانيليا ونضربهم بمضرب يدوي حتى التجانس. 2- نضيف الدقيق كامل لحبة ودقيق الشوفان والبيكنج بودر ونستمر بتقليب كيكة الشوفان حتى التجانس. 3- ندهن قالب كيكة الشوفان زيت ونضع ملعقة شوفان ومن ثم نصب خليط كيكة الشوفان. 4- نضع كيكة الشوفان في فرن ساخن على درجة حرارة 150 ويتم اختبار السواء بعد 20 دقيقة. 5- تقدم كيكة الشوفان باردة وبالهنا والشفا. يساعد تناول الشوفان في الشعور بالشبع لفترات أطول لاحتوائه على نسبة من الألياف الغذائية.
كيكة بدون سكر, لأصحاب مرض السكري واصحاب الرجيم, من اليوم لن تضظري لتناول الكيكات المحلات, وتخريب الرجيم, فمن اليوم للحفاظ على رشاقتك, حضري هذه الكيكة الصحية في منزلك بسهولة, فهي بالرغم من أنها لاتحتوي على سكر, إلا أنها لذيذه للغاية وبشحوة كريمة طبيعية وبطعم لايقاوم. طريقة عمل كيكة بدون سكر من خلال مطبخ سيدتي, سوف نقدم لكم, كيفية عمل كيكة بدون سكر, هذه الكيكة لا تحتوي على أي خميرة ولا دقيق أبيض, ولا زبدة, كيكة صحية مئة في المئة, جربوها فهي تستحق التجربة.
إضافة بديل السكر الذي تم اختياره وخلطه بشكل جيد، ويترك الوعاء جانبًا إلى أن يبرد قليلًا. في وعاء آخر يتم خفق بياض البيض بسرعة عالية مع رشة من الملح إلى أن يرتفع الخليط ويصبح أشبه بالكريمة. نعود إلى وعاء الخليط الأول (خليط الشوكولا) بحيث يكون قد برد عندها يجب خفقه بسرعة متوسطة ونضيف صفار البيض بشكل تدريجي في أثناء الخفق. الآن ننتقل إلى المرحلة الأهم وهي إضافة بياض البيض المخفوق إلى هذا الخليط ويتم ذلك بشكل تدريجي ويحرك باستخدام ملعقة عادية وبهدوء. نصب خليط الكيك النهائي في القالب المدهون بالزبدة سابقًا. ندخل القالب إلى الفرن ويخبز مدة 45 – 50 دقيقة. بعدها نخرجه من الفرن ونتركه إلى أن يبرد أولًا في درجة حرارة الغرفة قبل أن نقوم بتقطيعه. بعد أن برد يمكنك فصله عن القالب وتقديمه مع رش القليل من الكاكاو على وجهه. ملاحظات في حال كانت الزبدة قد انفصلت عن الشوكولا عندما ترك الخليط ليبرد لا مشكلة في ذلك فقط عليك خفق الخليط مرة أخرى لبضع دقائق إضافية وبسرعة عالية قبل إضافة صفار البيض. عندما تخرج الكيك من الفرن يكون مرتفع جدًا ولكنه سوف ينكمش قليلًا بعد ذلك ولكن لا تقلق فذلك طبيعي. لا يجب تقطيع الكيك أو فصله عن القالب قبل أن يبرد قليلًا حتى لا يتفتت، ويصبح بمظهر غير محبب.
يعمل الشوفان على تقليل ضغط الدم المرتفع ونسبة الكولسترول في الدم. القيم الغذائية الكمية لكل مقدار (206 جرام) الطاقة (سعرات حرارية) 638. 7 القيمة اليومية%* دهون 29. 8 ج 38. 25% دهون مشبعة 4. 6 ج -- دهون غير مشبعة 24. 075 ج كولسترول 3. 15مج صوديوم 309. 95 مج 20. 5% نشويات (كربوهيدرات) 83. 32 ج 41. 5% الياف غذائية 4. 8 ج 12. 5% سكر 65. 45 ج بروتين 10. 475 ج 40% القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي. كم يلزم لحرق هذه السعرات هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام.
إضافة المكسرات أضيفي الزبيب المسلوق والمصفى إلى خليط الكيك، ثم أضيفي الجوز وقلبيهم جيداً. طريقة خبز الكيك ادهني صينية الكيك بالزبدة، ثم اسكبي فيها خليط الكيك وأدخليه إلى الفرن المحمى مسبقاً على درجة حرارة 175° لمدة ساعة. تقديم الكيكة الصحية دون سكر اقلبي الكيكة على رف بلاستيكي أو معدني واتركيها تبرد، ثم قدميها، يمكنك تزيينها بالمزيد من الجوز والمكسرات. معلومات التغذية السعرات الحرارية 373 الدهون 21. 3g الكربوهيدرات 43. 1g البروتين 5. 5g لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
موقع Sync من المنصات الرائعة التي ستساعد في معرفة هوية المتصل بشكل دقيق، مع توفير معلومات اضافية عنه كالصورة ومكان السكن والدولة التي يقيم فيها في حال توفرها في قاعدة بيانات الموقع المحدثة بشكل دائم، وكل ما عليك فعله هو: اذهب لزيارة رابط الموقع عبر الإنترنت انقر هنا. اختر الدولة التي تريد البحث من خلالها. اكتب رقم الهاتف أو الجوال المراد معرفة هوية صاحبه. اضغط على بحث. إنتظر لحين الانتهاء من عملية الفحص والتدقيق لتوفير المعلومات التي تساعد على معرفة اسم المتصل بدون نت. يتوفر تطبيق للموقع عبر المتاجر الرسمية في كل من جوجل بلاي ستور Google play للاندرويد، وآب ستور آيتونز لهواتف الآيفون العاملة بنظام iOS، انقر على خيار (Download app) في الأعلى من الموقع لتذهب لتحميل التطبيق على الهاتف الذكي. معرفة رقم المتصل بدون برنامج السعودية 2022 اقرأ أيضًا: تحديد موقع الهاتف المسروق عن طريق الرقم التسلسلي دليل الهاتف السعودي من بين أفضل المواقع لتتمكن من معرفة رقم المتصل بدون برنامج السعودية وهو كاشف الارقام السعودية أو دليل الهاتف السعودي عبر الإنترنت، فهو موقع خاص بشركة الاتصالات السعودية أنشأته لخدمة الزبائن والعملاء من المواطنين والمقيمين على حد سواء.
برنامج HD caller ID. في الختام، تعرفنا في مقال اليوم على كيفية معرفة رقم المتصل بدون برنامج السعودية 2022، فقد تطرقنا لعدد من المواقع الإلكترونية التي تساعد في هذا الأمر من أهمها موقع تروكولر، اضافة إلى ذكر الكثير من برامج معرفة اسم وهوية المتصل والمتاحة على جوجل بلاي ستور وآب ستور آيتونز للآيفون. اقرأ أيضًا: أفضل برنامج لمعرفة اسم ورقم المتصل للأندرويد
حدد المملكة العربية السعودية من قائمة البلدان المتاحة، وأدخل الأرقام التي تبدأ بالرقم 00966 بالتنسيق الدولي. اكتب رمز التحقق في الصورة على اليمين. اضغط على زر المسار لعرض هوية المتصل والتعرف على المعلومات المتعلقة بالرقم. موقع whoscall يلتزم موقع whoscall الإلكتروني بتوفير قاعدة بيانات للعديد من أرقام الهواتف في جميع أنحاء العالم، وقد صممت الشركة المالكة للموقع أعلاه تطبيقاً ذكياً متوافقاً مع الهواتف المحمولة لمعرفة هوية المتصل، ويمكننا استخدام هذا الموقع لاتباع الخطوات التالية:- من " هنا " أدخل الواجهة الرئيسية لموقع whoscall. حدد المملكة العربية السعودية من القائمة المنسدلة لاختيار البلد أدخل الرقم المطلوب وانقر فوق زر البحث لعرض معلومات حول صاحب رقم الهاتف. موقع Truecaller Truecaller هو أحد أشهر المواقع الإلكترونية، فهو يوفر خدمة تحديد هوية المتصل عن طريق رقم الهاتف بعد إكمال عملية تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد، كما هو موضح أدناه:- افتح موقع Truecaller الإلكتروني من " هنا ". حدد رمز البلد / المنطقة من الحقل المخصص لكتابة رقم الهاتف، ثم اكتب الرقم بتنسيق دولي دون كتابة رمز البلد / المنطقة.