هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالم في الركبة عند ثنيها وفردها ، ومن الأسباب الشائعة ما يلي: التواء او اجهاد اربطة او عضلات الركبة عادة ما يحدث التواء أو إجهاد أربطة الركبة أو العضلات بسبب التعرض لضربة في الركبة أو عمل حركة مفاجئة تضغط على الركبة، غالبًاً ما تشمل الأعراض الألم خاصة الشعور بالم في الركبة عند ثنيها وفردها ، وقد يصاحبه تورم وصعوبة المشي. التهاب وتر الركبة قد ينتج التهاب الوتر عن الإفراط في استخدام الوتر خلال أنشطة معينة مثل الجري، أو ركوب الدراجات، أو القفز، حيث تؤدي قوة الاصطدام بالأرض بعد القفز إلى إجهاد الوتر. تمزق الغضروف يمكن أن تؤدي صدمة الركبة إلى تمزق الغضروف المفصلي، وغالباً ما تحدث تمزقات الغضروف عند التواء الركبة فجأة أثناء تحميل الوزن عليها. أما حول علاج الم الركبة عند ثنيها وفردها، فينبغي مراجعة طبيب العظام لفحص الركبة، وقد يوصي بإجراء تصوير لها إذا تطلب الأمر. ما أسباب طقطقة الركبة - موضوع. وعادة ما يشمل علاج الم في الركبة عند ثنيها وفردها ما يلي: تناول مسكن للألم يساعد تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية على تسكين الألم وتقليل الالتهاب. الراحة تساهم الراحة التامة وتجنب أي فعل يضغط على الركبة في علاج الم في الركبة اليمنى عند ثنيها وفردها وتحسن الحالة بشكل عام.
[١] الجراحة قد يلجأ الطبيب إلى العمل الجراحي إذا لم يتحسّن بالتدابير غير الجراحية، وتكون الجراحة مطلوبة في الحالات الشديدة فقط، وتتضمّن أنواع جراحة الركبة ما يأتي: [١] ترميم الرباط الصليبي الأمامي. استئصال الغضروف المفصلي أو إصلاحه. استبدال مفصل الركبة بالكامل. نقل درنة الظنبوب. دواعي مراجعة الطبيب ينبغي على الشخص مراجعة الطبيب إذا تعرّض لإصابة ما على ركبته، ولاحظ سماع أصوات طقطقة فيها أو تورّم، أو شعر بعدم الراحة والقدرة على حمل وزن الجسم على الساق، بالإضافة إلى ظهور الأعراض الآتية: [١] ألم شديد في الركبة. وجود ألم مزمن فيها. الام الركبه عند ثنيها - استشاري. عدم القدرة على ثني أو فرد الركبة. الإصابة بالعرج. ظهور تورم أو احمرار في المنطقة. ضعف الركبة. سماع أصوات طقطقة مترافقة مع الألم. الحمّى. تتعدد أسباب الألم في الركبة اليمنى، منها ما هو شائع ومنها ما هو غير شائع، وبصورة عامة يجب مراجعة الطبيب في حال استمر الألم وأعاق القدرة على ممارسة النشاطات اليومية، أو في حال صاحبه ظهور أعراض أخرى، وذلك ليقوم الطبيب بتشخيص السبب وراء الألم وتقديم العلاج المناسب. المراجع [+] ^ أ ب ت ث ج ح "What Causes Knee Pain When You're Bending It, and How's It Treated?
جربي طريقة الأرز (RICE) طريقة الأرز هي علاج لإصابات العضلات الخفيفة، بما في ذلك إصابات الركبة، وهي اختصار يرمز إلى الاستراحة (Rest) وتجنب زيادة الوزن على الركبة، ووضع الثلج (ICE) على المنطقة المصابة في الركبة لتخفيف التورم والألم، والضغط (Compress) عن طريق لف ركبتك بضمادة مرنة مما يساعد على تقليل التورم، ورفع الركبة (Elevate) بهدف تخفيف التورم قدر الإمكان. الحرارة إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو تصلبها، فإن استخدام الحرارة قد يوفر مزيدًا من الراحة، حيث أن الحرارة تزيد من الدورة الدموية. تناولي بعض الأدوية بدون وصفة طبية لتقليل الألم والتورم، ضعي في اعتبارك تناول الأدوية المضادة للالتهابات (المسكنات)، حيث تتوفر هذه الأدوية بدون وصفة طبية، ولكن احرصي على اتباع التعليمات الخاصة بالدواء. التدليك أثناء التدليك يستخدم المعالج يديه للضغط على العضلات والأوتار والأربطة، وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف وعلاج آلام الركبة. متى يجب زيارة الطبيب؟ عادةً لا يكون الألم الخفيف في الركبة أثناء الانحناء مدعاة للقلق، ومع ذلك يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كان لديك ما يلي: آلام شديدة في الركبة عدم القدرة على ثني الركبة أو فردها الإصابة بالعرج تورم واحمرار في الركبة أصوات طقطقة مرتبطة بالألم
[٤] تمزّق الغضروف المفصلي يقول الطبيب مايكل جريسر: "يمكن أن يحدث تمزّق الغضروف المفصلي بطرق مختلفة، وغالبًا يحدث ذلك نتيجة الإصابة بالصدمة، أو بدوران الركبة، أو الالتواء أو الانحناء الشديد للركبة" ، وتختلف الأسباب أيضًا باختلاف عمر الشخص؛ إذ يُصاب الشباب به أثناء ممارستهم للتمارين الرياضية، ولكن ومع تقدّم العمر قد يحدث ذلك نتيجةً لتآكل الغضروف ممّا يجعله عرضةً للتمزّق بشكلٍ كبير. [٥] التهاب مفصل الركبة وهو عبارة عن التهاب يحدث في مفاصل الجسم المختلفة، ولكنّه شائع في مفصل الركبة، وينتج عنه ألم وتيبّس وتورّم فيه، ممّا يعيق القيام بالأنشطة اليومية، وله العديد من الأنواع، وأكثرها شيوعًا: [٦] التهاب المفاصل الروماتويدي: وهو من أمراض المناعة الذاتية؛ أي أنّ الجسم يهاجم مفصل الركبة، فينتفخ الغشاء المغطي للركبة، فيحدث فيها ألم وتيبّس. التهاب المفاصل ما بعد الصدمة: والذي يتطوّر بعد التعرّض لإصابة، ككسر العظم الذي يتسبب بتلف سطح المفصل، فيحدث الالتهاب بعد عدّة سنوات من الإصابة. هشاشة العظام: ويحدث فيها تآكل لغضروف الركبة، ممّا يجعله هشًا ومعرّضًا للتلف والتمزّق، كما قد ينتج عن ذلك نتوءات عظمية مؤلمة.