- منع الطفل من ممارسة العادات الفموية السيئة خاصة مص الإصبع و الشفة. - معالجة التسوسات في الأسنان اللبنية أولا بأول وعدم تركها حتى تستفحل و تؤدي إلى اضطرار الطبيب للخلع المبكر للأسنان اللبنية وفي حال الاضطرار لذلك يجب الاستفسار من الطبيب عن ضرورة استخدام حافظات المسافة. - تعويد الطفل على تناول الطعام القاسي في فترة الطفولة فهي تقوي عضلات الفكين و تنشط مراكز النمو العظمي. - الابتعاد عن الأطعمة التي تلتصق بالأسنان و تسبب تسوسها كبعض أنواع البطاطس المصنعة. - تنظيم الوجبات الغذائية للطفل بحيث يمنع من الأكل بين الوجبات و بالتالي نستطيع تعويده على تفريش الأسنان بعد الوجبات. نلاحظ مما سبق أن للتغذية دور مهم في الوقاية من حالات تراجع الفك السفلي و للمحافظة على سلامة الأسنان اللبنية أيضاً دور هام في ذلك و أن الوقاية تبدأ من الطفولة ومن البيت.
التقويم لعلاج تراجع الفك السفلي تقنية العلاج بالأجهزة الفموية الخارجية هذه التقنية تستخدم في حالات العلاج المبكر، بمعنى أن يكون الطفل أٌقل من 12 عام، لن يتعدى مرحلة البلوغ من عمره، ولكن يجب أن يكون الطفل واعي بالقدر الكافي الذي يجعله يتقبل ويفهم هذه التقنية، حيث أنها تعمل عن طريق أحزمة يتم أرتدائها في منطقة الرأس، ويكون بها جزء يوضع عند الفك العلوي، تحديداً عند منطقة قوس الأسنان العلوية، ويبدأ الطبيب في معالجة الأمر عن طريق عملية الشد المتكررة. تقنية العلاج بالأجهزة الثابتة اذا لم يتم أكتشاف الأمر مبكراً، وأصبح الشخص المصاب بحالة تراجع أو انحراف الفك السفلي قد تعدى عمره مرحلة البلوغ، هذه التقنية العلاجية تعتبر الانسب له، بحيث يتم تركيب الجهاز التقويمي الثابت على الأسنان بواسطة الطبيب المختص، ولا يتم خلعه بدون الرجوع إلى الطبيب، وفي الوقت الذي تم تحديده من قبل الطبيب، ولكن يجب التعامل معه بحرص شديد وتنظيفه بشكل يومي على الأقل مره في اليوم، لمنع تراكم بقايا الطعام بداخله أو أسفله بينه وبين الأسنان، ولكي يتم المحافظة عليه وعدم كسره. رابعاً: طرق الوقاية من الأصابة بتراجع الفك السفلي هناك أِشياء اذا تم ملاحظتها مبكراً، وعلاجها بالأساليب الصحيحة من الممكن أن يتم تجنب الأصابة تماماً بمرض تراجع الفك السفلي، ومنها التالي … اذا لاحظتي ان طفلك يعاني بشكل مستمر من صعوبة في التنفس ويلجأ للتنفس الفموي اثناء فترة الليل، يجب استشارة الطبيب ربما تكون اشارة مبكرة للأصابة بتراجع الفك السفلي.
علاج تراجع الفك السفلي في مرحلة النمو يجب تحديد السبب أولاً ثم البدء في العلاج. يعتمد العلاج على عوامل مثل شدة الاضطراب وعمر المريض. يجب أن يتم العلاج قبل سن البلوغ (11-10 سنوات عند الفتيات و11-12 سنة عند الأولاد). إذا بدأ العلاج في مرحلة الطفولة ومرحلة النمو يعمل العلاج بشكل أفضل، ويمكن إعادة نمو الفك إلى المسار الصحيح. في مرحلة النمو، يمكن علاج تراجع الفك بتقويم الأسنان أو أجهزة تقويم العظام أو ما يسمى بالأجهزة الوظيفية. يمكن تثبيت أجهزة تقويم العظام خارج الفم أو داخل الفم. تشمل طرق العلاج الأخرى الأربطة المطاطية بين الفكين أو قلع الأسنان أو الجراحة. علاج تراجع الفك السفلي للكبار بعد مرحلة النمو، لا يمكن علاج تراجع الفك السفلي بدون جراحة. بشكل عام ، تعد جراحة تراجع الفك السفلي من أبسط جراحات الوجه والفكين. عادة ما يتم الجمع بين الجراحة وتقويم الأسنان. اقرأ أيضا: متى يتوقف نمو الفكين؟ اقرأ أيضا: تجارب عملية الفكين في ایران
لا تترك شيئًا يمنعك عن الابتسام، حتى إن كان ذلك مشكلة مرضية مثل "تراجع الفك السفلي". يُفترض ألا تسبب درجة خفيفة من سوء الإطباق في الفك السفلي أية مشاكل لصاحبها، لكن في حالات معينة قد يترتب عليها معاناة أثناء الأكل أو التحدث أو ألمًا في الفك وصداع، وقد تؤدي كذلك لقلة النوم. يعتمد العلاج المناسب لتراجع الفك السفلي على شدة الحالة وعمر المريض، لكنه يتطلب دومًا مساعدة من طبيب أسنان أو أخصائي تقويم. 1 اسأل أخصائي التقويم عن تقويم الأسنان. التقويم علاجٌ شائعٌ للعديد من مشاكل تراجع الفك السفلي وتعتمد المدة التي تحتاج لتركيب التقويم خلالها على درجة التراجع وأي تعقيدات أخرى في الفك تعانيها. تحدث إلى طبيب الأسنان أو أخصائي التقويم لتعرف ما إذا كان التقويم خيارك الأمثل أم لا. يشيع استخدام التقويم المعدني لعلاج تراجع الفك السفلي لكن التقويم الشفاف، مثل: تقويم إنفيزالاين (Invisalign) قد يكون خيارًا لعلاج لمشاكل سوء الإطباق الخفيفة إلى المتوسطة. تحدث إلى شركة التأمين وأخصائي التقويم لإيجاد خيارك الأنسب. 2 ناقش الطبيب في خلع الأسنان. خلع الأسنان من أوائل الإجراءات الشائعة لتصحيح تراجع الفك السفلي للراشدين، إذ تُزاحم بعض الأسنان الفك في الضغط، وتقليل عددها قد يسمح لبقية الأسنان بالتحرك بسلاسة والتراصف الصحيح.
العضة المفتوحة (سوء الإطباق العمودي) تتميز بوجود فتحة بين الأسنان العلوية والسفلية عند الإطباق وقد تكون الفتحة أمامية أو جانبية، وهذا ما يحدث بسبب اضطراب وظيفي للسان، مثلاً عبر مص الإصبع في سنوات العمر الأولى حيث تسمى عضة المص المفتوحة، كما يمكن أن تحدث عبر تشوه الفك بسبب الكساح الناتج عن نقص فيتامين د الطويل الأمد الذي يمكن أن يؤدي لهذه الصورة المرضية. كيف يمكن معالجة سوء الإطباق؟ يمكن معالجة سوء الإطباق الصرف عبر المعالجة التقويمية المحافظة مثلاً عبر تقويم الأسنان. أما إذا كان الجهاز العظمي مصاباً فلا تكفي المعالجة المحافظة، وهنا نلجأ للمعالجة الجراحيةمتبوعة بالمعالجة التقويمية، وتجرى هذه المعالجات بعد اكتمال النمو. جراحة سوء الإطباق: كيف تجري جراحة سوء الإطباق؟ تجرى الجراحة التقويمية غالباً بالتخدير العام وتستغرق بين ثلاث إلى ست ساعات حسب صعوبة الحالة، ويبقى المريض في المستشفى حتى ثلاثة أيام، ويصان الفك لمدة 3-4 أسابيع ويسمح بالأغذية الطرية خلالها فقط. في حالة سوء الإطباق العرضي يتم توسيع الفك العلوي أو السفلي ويتم هذا دون ألم باستخدام جهاز ثابت في الفم، يتم هذا تحت التخدير العام وبأقل من ساعة عبر طبيب التقويم بحيث نحصل على مسافة كافية يتم بعدها رصف الأسنان بواسطة تقويم أسنان، يبقى الجهاز في الفم حوالي أربعة أشهر.
أختي الكريمة: لمعرفة سبب سوء الإطباق، وتحديد إذا كان من الأسنان، أو من الفك العلوي، أو السفلي، ووضع خطة علاج صحيحة؛ يجب إجراء صور شعاعية بانورامية وسيفالومترية، ودراسة هذه الصور عند الطبيب المختص بتقويم الأسنان بطريقة صحيحة، وبوضع مجموعة من القياسات على الصور، ويتم تحديد سبب المشكل بشكل دقيق، ويجب أن تعتمد هذه الدراسة على أسس علمية صحيحة، وتوضع خطة العلاج على أساس الدراسة هذه. أختي الكريمة: إذا أظهرت الدراسة أن هناك تقدما أو تراجعا، أو انحرافا للفك السفلي أو العلوي -لأسباب متعلقة بعظام الفكين- فمن الصعب حل هذه المشكلة دون جراحة، خصوصا أن عمرك فوق 20 سنة، ويكون علاج التقويم دون جراحة على مستوى الأسنان فقط، إعادة رصف وترتيب الأسنان وإغلاق المسافات، بينما التقدم أو التراجع في أحد الفكين لا يمكن علاجه إلا بالجراحة مع التقويم. أختي الكريمة: من المفضل البدء بالعلاج التقويمي ذي السبب الهيكلي -المرتبط بعظام الفكين- بعمر صغير عن طريق استخدام أجهزة منشطة أو موقفة لنمو الفك حسب الحالة المرضية، ومع تقدم العمر، واكتمال نمو الفكين وتكلسهما النهائي يستحيل استخدام هذه الأجهزة في العلاج التصحيحي للفكين، ويكون الحل جراحياً تقويمياً فقط.
لقد تعلمت طريقة عمل كعكة الشوكولاته عندما كانت في الثالثة عشر من عمري! لسنوات كانت وصفة كعكة الشوكولاته الوصفة الوحيدة التي كنت أعرفها، وقد كنت مشهورة في البيت وبين صديقاتي بكعكة الشوكولاته هذه. منذ صغري وأنا أحب الشوكولاته كثيراً! في سنوات المراهقة كنت أعتقد أن تحضير كعكة الشوكولاته هي أكبر إنجاز ممكن أن أصبوَّ إليه في المطبخ. وفي الحقيقة فإنّ تعلمي إعداد كعكة الشوكولاته مهد لي الطريق لإكتشاف إحدى هوايتي المفضلة وهي تحضير الحلويات. نظراً لشغفي الشديد بكعكة الشوكولاته فعلى مرِّ السنوات حاولت عشرات من وصفات كعكة الشوكولاته اللذيذة، وبعد كل هذه المحاولات لا تزال وصفة كعكة الشوكولاتة التي تعلمتها في صغري إحدى الوصفات المفضلة لدي لكيكة الشوكولاته. في دفتري الطبخ الذي أدون فيه وصفاتي المفضلة يوجد وصفتين مفضلتين لكعكة الشوكولاته، وهذه إحداهما. وصفة كيكة الشوكولاته الداكنة. قِوام كيكة الشوكولاته رطب وهش وهي شهية للغايةً. إن كعكة الشوكولاته هذه شهية لدرجة أنه في حقبة من حياتي كنت أعتقد أنه يمكنني أن أعيش على هذه الكعكة بدون الحاجة لأي طعام أخر ولن أملّ أبدًّ! وصفة كعكة الشوكولاته وقت التحضير: ٥ دقيقة وقت الطبخ: ٥٠ دقيقة المقادير: ١ و١/٢ كوب سكر ١ و٣/٤ كوب دقيق (طحين) ٣/٤ كوب مسحوق الكاكاو الداكن (وأشدد على أن يكون الكاكاو الداكن، لأن طعمه أفضل) ١ و٣/٤ ملعقة صغيرة مسحوق البيكينج باودر ١ و٣/٤ ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا ١/٢ ملعقة صغيرة الملح ٢ بيضة كبيرة ١ كوب حليب سائل (يمكن إستخدام الحليب المنزوع الدسم) ١/٢ كوب زيت (الكانولا أوعباد الشمس أو الذرة) ٢ ملعقة صغيرة فانيليا ١ كوب ماء مغلي طريقة عمل كيكة الشوكولاته: نحمي الفرن على حرارة ٣٥٠ درجة فهرنهايت.
ضعي الدقيق مع البيكنج بودر والبيكنج صودا والكاكاو في بولة وقلبيهم ثم اضيفيهم إلى الخليط السابق في محضرة الطعام. قلبي بالخفق دون زيادة مفرطة ولكننا نحتاج أن يتجانس الدقيق مع الخليط فقط. حضري حشوة الجبنة من خلال خفق مثلثات الجبنة مع السكر والبيضة وملعقة الفانيليا حتى تحصلي على حشوة كريمي في القوام. جهزي قالب الكيك أو صينية فرن وبطنيها بالزبدة ثم رشيها بالدقيق وصبي ثلثين خليط كيكة الشوكولاتة وبعدها ضعي حشوة الجبنة وافرديها بالملعقة ثم ضعي باقي خليط كيكة الشوكولاتة. ادخلي صينية كيكة الشوكولاتة بحشوة الجبنة إلى فرن ساخن على درجة حرارة 180 واتركيها مدة نصف ساعة حتى تنضج. بعد تمام نضج الكيك اطفي الفرن واتركيها بداخله مدة ربع ساعة ثم اخرجيها ولفيها بفوطة مطبخ نظيفة حتى تبرد تماما. كيكة بصوص الشوكولاته | أطيب طبخة. قطعي كيكة الشوكولاتة وقدميها في أطباق التقديم مع مشروباتكم المفضلة وبألف صحة وعافية. قطعة شهية من كيكة الشوكولاتة أسرار نجاح وصفة كيكة الشوكولاتة لا ينبغي الإفراط في وضع البيكنج بودر أو البيكنج صودا لوصفة كيكة الشوكولاتة حتى لا تتعرض للتشقق أثناء النضج. ينبغي استخدام قالب كيك بمقاس مناسب لمقدار الكيكة ويتم وضعها على الرف الأوسط في الفرن الساخن.
يتم خفق البيض ويضاف للخليط السابق مع التقليب المستمر. نضع الدقيق، الكاكاو، البيكنج صودا والملح وتقلب المكونات حتى تمتزج تماما. نضع نصف كوب الشيكولاتة المفرومة وتقلب جميع المكونات معا. نحضر صينية ويتم دهنها بالزبدة ورشها بالدقيق ويصب بها الخليط. يوضع على الوجه بقية الشوكولاتة المفرومة. نضع الصينية بالفرن على درجة حرارة 200 لمدة ساعة إلا ثلث تقريبا. تترك الكيكة حتى تبرد تماما ويتم رشها بالسكر البودرة والكاكاو وتقدم بالهناء والشفاء. وصفة لعمل كيكة الشوفان بالكاكاو المقادير: نصف كوب من الدقيق الأسمر. 4 أكواب من السكر. 3 ملعقة كبيرة من الكاكاو البودرة. 4 بيضات. ملعقة ونصف بيكنج بودر. كيكة الشوكولاتة بالشوفان بأشهي وأفضل 4 وصفات سهلة. قطرات من الخل. رشة من الملح. ملعقة فانيليا. نصف كوب لبن. نصف كوب زيت. في وعاء يتم خلط الشوفان مع الدقيق الأسمر والبيكنج بودر والكاكاو، ويتم تقليبهم حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض. في وعاء أخر يتم خفق البيض مع الخل، الفانيليا، السكر والملح باستخدام المضرب الكهربائي حتى نحصل على قوام كثيف. نضع الزيت بالتدريج مع الإستمرار بالخفق ويضاف خليط الشوفان بالتناوب مع اللبن بالتدريج إلى خليط البيض مع التقليب حتى تتداخل المكونات ونحصل على خليط الكيك.
يحتوي كل 100 جرام من الكاكاو الخام على: 228 سعر حراري. 58 جرام من الكربوهيدرات. 33 جرام من الألياف. 1. 8 جرام من السكر. 20 جرام من البروتين. 14 جرام من الدهون. 230 ملجم من الكافيين. 12% من الاحتياج اليومي من الكالسيوم. 77% من احتياجك اليومي من الحديد. 124% من احتياجك اليومي من المغنيسيوم. فوائد الكاكاو الخام: غني بمضادات الأكسدة. تعزيز صحة القلب. خفض ضغط الدم. غني بالألياف، لذلك فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحافظ على الوزن. مضاد للاكتئاب. يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي و سرطان البنكرياس. وصفة كيكة الشوكولاته الداكنه. نتمنى أن تنال هذه الوصفة إعجابك، وتساعدك على الالتزام بحميتك الغذائية. شاركينا تجربتك وصورة الوصفة بعد تنفيذها. اقرأ أيضًا وصفة البان كيك الصحية وصفة القرنبيط باللحم المفروم للكيتو