محتويات ١ فقر الدم للحامل ١. ١ أعراض إصابة الحامل بفقر الدم ١. ٢ أسباب إصابة الحامل بفقر الدم ١. ٣ الأضرار الناجمة عن فقر الدم للحامل ١. ٤ تأثير فقر الدم للحامل على الجنين ١. ٥ طرق وقاية الحامل من الإصابة بفقر الدم فقر الدم للحامل يعتبر فقر الدم (الانيميا) من أخطر المشاكل الصحيّة انتشاراً حول العالم، والذي يُعرف بأنّه انخفاض نسبة هيموجلوبين الدم عن المعدل الطبيعي والذي يقدر بـ11 جرام لكلّ 100 مللي، ولا يعتبر فقر الدم مرضاً بحدّ ذاته، وإنّما هو عرضٌ لوجود خللٍ في الجسم ناتج عن مجموعةٍ من العوامل الصحيّة، والعادات الغذائيّة المختلفة، وتعتبر النساء والأطفال الأكثر عرضةً للإصابة بفقر الدم، ولا سيما النساء الحوامل نتيجة الحاجة للمزيد من الدم اللازم لتغذيّة الجنين، وعدم قدرة الجسم على تعويض النسبة المفقودة منه. أعراض إصابة الحامل بفقر الدم الصداع، وفقدان القدرة على التركيز. التعب والإجهاد الشديد عند بذل أقلّ مجهودٍ. خفقان القلب السريع. شحوب لون الوجه والشفاه، ويصبح لون بياض العين، والأظافر باهتاً. فقدان الشهية لتناول الطعام. الدوخة، والدوار. الشعور بصعوبةٍ في التنفس. أسباب إصابة الحامل بفقر الدم انخفاض نسبة الحديد في الطعام الذي تتناوله.
تمر السيدات بالكثير من التغيرات الفسيولوجية الطبيعية أثناء الحمل ليتمكن الجسم من سد احتياجات الجنين، فيبدأ نخاع العظم بتصنيع المزيد من كريات الدم الحمراء لدعم نمو الجنين. وتحتاج عملية تصنيع كريات الدم الحمراء إلى الكثير من العناصر لإتمامها بالشكل الصحيح مثل الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك ، فإذا حدث نقص في هذه العناصر سوف تتعرض الحامل إلى فقر الدم أثناء الحمل أو ما يعرف بالأنيميا. تعتبر الأنيميا أو فقر الدم من أكثر مضاعفات الحمل شيوعًا إذ أنها تصيب أكثر من ستة وخمسين مليون سيدة حول العالم ثلثهن في قارة آسيا. وعلى الرغم من أن فقر الدم أكثر شيوعًا في الدول الفقيرة إلا أن النساء من الدول المتقدمة أيضًا معرضات لخطر الإصابة. وحسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، 40% من السيدات الحوامل مصابات بالأنيميا. فقر الدم أثناء الحمل هو حدوث نقص في أحد أهم مكونات خلايا الدم الحمراء وهو بروتين الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أعضاء وأنسجة الجسم وإلى الجنين كما أنه يقوم بحمل ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين للتخلص منها. ما هي أسباب فقر الدم 1. سبب طبيعي فسيولوجي: أثناء الحمل يزداد تدريجياً حجم بلازما الدم وتصل هذه الزيادة إلى ما نسبته 50%، وأيضًا في نفس الوقت تزداد كتلة خلايا الدم الحمراء ولكن تكون هذه الزيادة أقل من الزيادة في حجم البلازما، ويحدث اختلاف في النسبة بينهم، مما يؤدي إلى حالة تسمى تميع الدم أو التخفيف الدموي Hemodilution وهذا النوع لا يشكل أي خطورة على الأم والجنين ويتم التعامل معه بإعطاء بعض الأدوية والمكملات الغذائية.
الحمل بتوائم. قِلَّة استهلاك الحديد. التقيُّؤ المُستمرّ. الإصابة بفقر الدم قبل الحمل. الحمل على فترات متقاربة لمرَّتين. الأضرار الناجمة عن فقر الدم للحامل انخفاض نشاط الحامل، وعدم قدرتها على القيام بأنشطتها اليومية. ضعف الجسم بشكلٍ عام، وعدم قدرته على مكافحة الأمراض. ازدياد فرص تعرض الأم وجنينها للخطر أثناء فترة الحمل. تعرّض الأم للاضطرابات العضليّة، والعصبيّة. فقر الدم الشديد والذي يؤدي إلى نزفٍ حادٍ بعد الولادة يتطلب نقل دمٍ للمريضة، وبالتالي حدوث بعض المضاعفات. تأثير فقر الدم للحامل على الجنين بيَّنت بعض الدراسات أنَّ فقر الدم إذا كان شديداً وحاداً (بالإنجليزيّة: Severe anemia) خلال فترة الحمل قد يزيد من خطر تعرُّض الجنين للمشكلات التالية: وفاة الرُّضَّع قبل الولادة، أو بعدها مباشرة. الدخول في مخاضٍ مبكر. ولادة طفل بوزن منخفض. الوقاية من فقر الدم خلال الحمل تُوجَد عِدَّة طُرُق لتجنُّب الإصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل، ومنها: تناول نظام غذائيّ غنيّ بالحديد، والفولات، وفيتامين ب 12. الإكثار من تناول الفواكه الحمضيّة. مراجعة الطبيب، والحصول على فحص طبِّي عند التخطيط للحمل. تجنُّب شرب الشاي، والقهوة مع الوجبات، أو بعدها مباشرة.
طرق وقاية الحامل من الإصابة بفقر الدم المداومة على تناول أقراص الحديد التي ينصح بها الطبيب طوال فترة الحمل دون انقطاع، مع مراعاة عدم تناول الشاي أو القهوة اللذان يعيقان امتصاص الجسم للحديد. التقليل من تناول المواد الغنية بالسكريات، والنشويات والدهون. الإكثار من تناول الفواكه والخضار الطازجة التي تجنب حدوث الإمساك. الحرص على تناول الأطعمة الصحيّة كالسبانخ، والملوخيّة، والبقدونس، والكبد، واللحوم، والبقوليات بأنواعها. الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين ج، والذي يزيد امتصاص الجسم للحديد، ومن هذه الأطعمة: الملفوف، والبندورة، والجرجير، والخس، والشومر، والقرنبيط، والبرتقال.
• فتح النوافذ لأطول فترة ممكنة خلال اليوم،لان الهواء النقي الاتى من خارج المنزل يساعد على إعادة تدوير هواء المنزل، والتخلص من الأبخرة والغازات السامة. • تقليل الاعتماد على المنظفات التي تتكون من مواد كيماوية ضارة بالبيئة، واستخدام مواد تنظيف مصنوعة من مواد عضوية. • تقليل الاعتماد على السجاد ،لأنه يشكل بيئة خصبة للملوثات. وفى حاله استخدامها يجب الاهتمام بتنظيفها بشكل دائم ، بالسجاد، والتأكد بأن تبقى نسبة الرطوبة أقل من 50%، وتهوية المنزل بشكل دائم. • التهوية السليمة للمنزل عن طريق المروحة و، عدم استخدام المبيدات الخاصة بالبكتيريا ومضادات الحساسية ووقف التدخين نهائيا فى المنزل وعدم استخدام الشموع والبخور. • الاهتمام بتجديد هواء الغرفة في حاله استخدام المكيفات ، التي تعتمد على تدوير الهواء الداخلي. • استخدام منظفات الهواء، وهي عبارة عن أجهزة يتم تركيبها داخل المنزل تقوم بفلترة الهواء الداخلي ، وهى ذات كفائة عالية لإزالة الأتربة والمعلقات الهوائية ،ولكن غير فعالة للغازات الملوثة. تعاني من مشكلة دراسية؟..إليك الطرق العلمية لحلها وتجاوزها. • الحد من التلوث الناتج من مصادر التلوث الداخلية من خلال:ا/ تقليل من الاعتماد على مصابيح الفلورسنت (النيون)،وفى حاله تعرضها للكسر يجب فتح النوافذ وإخلاء الغرفة لمده 15دقيقه ، لأنه ينبعث منها في هذه الحالة الزئيبق.
تحليل المشكلة وتحديد السبب الرئيسى لها. وضع الحلول وتحديد البدائل المتاحة وفقا للامكانيات المتوفرة. اختيار الحل الافضل. بدء تنفيذ خطة الحل. مراقبة النتائج. التقييم واعادة الخطوات فى حال لم يتم التوصل لحل للمشكلة. كيف تواجه المشكلة: قد تبدو بعض المشكلات للوهلة الأولى غير قابلة للحل ولكن يجب ان نعلم بأنه " لا توجد مشكلة مهما كانت دون حل ". فلا يجب ان أترك نفسى فريسة للاحباط الناتج عن حدوث المشكلة وادخل فى مرحلة من التوتر والقلق قد تصل بى الى الاكتئاب لمجرد انى تعرضت لمشكلة غير متوقعة. ( اقرأ المزيد حول: كيف أتخلص من الخوف والقلق) ( اقرأ المزيد حول: الاكتئاب ، مرجع كامل: الأسباب والأعراض والعلاج). كما يجب أن ابتعد عن مشاعر الندم ولوم النفس لعدم القيام بعمل معين او عدم الاستعداد للمشكلة فالندم لن يفيد ولكن انظر للامر بواقعية لايجاد حلول للمشكلة لان الحياة تستمر للامام وعقارب الساعة لن تعود للوراء. يجب طلب المساعدة والمشاركة من شخص مؤهل ومتخصص فى ارشادى لكيفية الخروج من المشكلة. مشكلة وحلها بالطريقة العلمية - احلى بنات. وقد راينا دول بالكاملة انهارت ثم عادت أقوى من الأول كالمانيا واليابان بعد أن دمرتا بالكامل فى الحرب العالمية ولكن أصبحتا من أكبر دول العالم اقتصاديا بعدها بسنوات.
وروى الشيخان عن أنس قال: قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم)(ما من مسلم يغرس غرسًا ، أو يزرع زرعا ، فيأكل منه طير أو إنسان أو بهيمة، إلا كان له به صدقة). ب/ النهى عن تلويث الموارد المائية:فقد نهى (صلى الله عليه وسلم) أن يبال فى الماء الجاري ( رواه الطبراني بإسناد حسن) ، وقال ( صلى الله عليه وسلم) ( اتقوا الملاعن الثلاث البراز فى الماء ، وفى الظل وفى طريق الناس) ( رواه ابو داود). ج/ النهى عن الإسراف في استخدام الموارد المائية: قال الرسول( صلى الله عليه وسلم) ( يكون في هذه الأمة قوم يعتدون في الدعاء والطهور). ودعا الإمام الغزالي إلى ترشيد استخدام الماء عند الاستحمام حيث قال(وأن لا يكثر صب الماء بل يقتصر على قدر الحاجة). د/ النهى عن قطع الأشجار وتدمير الغطاء النباتي:حتى في حاله الحرب، فمن وصايا أبي بكر الصديق ليزيد بن أبي سفيان، حينما بعث جيوشا إلى الشام (… وإني موصيك بعشر: لا تقتلن امرأة، ولا صبيا، ولا كبيرا هرما، ولا تقطعن شجرا مثمرا، ولا تخربن عامرا، ولا تعقرن شاة، ولا بعيرا إلا لمأكله، ولا تغرقن نخلا). الطريقة العلمية هي طريقة يستعملها العلماء لحل المشكلات - موقع مقالاتي. ه/ النهى عن التعدي على الثروة الحيوانية: فعن إبن مسعود قال: كنا مع رسول الله (صلى الله عليه وسلم) في سفر، فانطلق لحاجة، فرأينا حمرة معها فرخان، فأخذنا فرخيها فجاءت الحمرة فجعلت تفرش، فجاء النبي (صلى الله عليه وسلم) فقال: (من فجع هذه بولديها؟ ردوا ولديها إليها).
تحديد المشكلة، وهي تعطيل السيارة. الهدف من حل المشكلة، إصلاح السيارة والذهاب إلى العمل. وضع حلول مناسبة للمشكلة، من الحلول( الإتصال برجل للتصليح، أو ركوب سيارة أخرى). تقييم الحلول، نرى مدى مناسبة الحلول المقترحة لحل المشكلة. إحتيار الحل المناسب من جميع الحلول، نختار حل ركوب سيارة أخرى. تقييم النتيجة، من خلال رؤية النتائج، وهي الوصول إلى العمل. في الختام، أجبنا على السؤال بطريقة وافية بعد التطرق إلى أنواع المشاكل، نراكم قريبا.
فإذا توافقت أعراض الانطوائية أو العقد النفسية الدفينة مع تلك الفرضية، فحسنًا الآن لدينا معرفة موثقة عن الحالة النفسية لك.