كونكونا سين شارما (ولدت في 3 ديسمبر 1979) ممثلة ومخرجة هندية. [2] ابنة المخرجة المخضرمة والممثلة أبارنا سين، عرفت الأضواء منذ طفولتها عندما ظهرت في فيلم "أنديرا" ولم تكمل الخامسة من عمرها، في مرحلة الشباب نالت دورها الأول عام 2000. لفتت الأنظار بشدة إلى موهبتها وقدرتها على تجسيد الأدوار المتنوعة, نالت سين العديد من الجوائز آخرها عام 2007 كأفضل ممثلة مساعدة لدورها في فيلم "حياة في... مترو" شاركت في 6 أعمال عام 2009، ما يشير إلى كونها واحدة من أنجح نجمات العام في بوليوود حاصلة جائزة الفيلم الوطني لأفضل ممثلة، رشحت لنيل جائزة الأكاديمية الهندية الدولية للأفلام لأفضل ممثلة. [3] كونكونا سين شارما ( بالبنغالية: কঙ্কনা সেন শর্মা) معلومات شخصية الميلاد 3 ديسمبر 1979 (43 سنة) [1] نيودلهي مواطنة الهند الزوج رانفير شوري (2010–) الحياة العملية المدرسة الأم جامعة دلهي المهنة ممثلة ، وكاتبة سيناريو ، وممثلة أفلام ، ومخرجة أفلام اللغات الهندية ، والبنغالية الجوائز جوائز فيلم فير جائزة الفيلم الوطني لأفضل ممثلة مساعدة [لغات أخرى] المواقع IMDB صفحتها على IMDB السينما. كوم صفحتها على السينما. كوم تعديل مصدري - تعديل المراجع عدل ^ وصلة: — تاريخ الاطلاع: 27 أبريل 2014 — الرخصة: CC0 ^ كونكونا سين شارما في قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت ^ كونكونا سين شارما موقع السينما.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى المواضيع الأخيرة ازرار التصفُّح التبادل الاعلاني ازرار التصفُّح افضل عشر اعضاء أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى منتدى شاروخ خان الرومانسى منــــتــــدى بـــوليـــود العـــــام أخبـــــار بـــوليـــود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كونكونا سين شارما وشوري رانفير وطفل جديد فى أسرتهم ولدت كونكونا صبى يوم الثلاثاء (15 مارس). اعلن راهول فى الأخبار وعلى صفحة تويتر تهانينا الخاصه لكونكونا ورانفير لقد رزقوا بطفل جميل ماهيش بوباثي وفيفيك أوبروي ايض هنأ الزوجين. تزوج رانفير وكونكونا في أيلول/سبتمبر العام الماضي في حفل خاص في المنزل Goregaon في مومباي. واللهي شكلها صغير.. مابيليق عليها تكون أم عموما.. كل عام وهيا بخير بمناسبة عيد الام ألف شكر للخبر الف شكر على الخبر وهى ممثله رائعه تسلم سمو الروح على مجهودك _________________ * الحب الصادق كالقمر عندما يكون بدراً و الكسوف هو نهايته عندما يلاقي غدراًَ!!! * الحب كالزهرة الجميلة و الوفاء هو قطرات الندى عليها والخيانه ،، هي الحذاء البغيض الذي يدوس على الزهره فيسحقها
وقد شارك في بطولة الفيلم كل من راتنا باثاك، شاشانك أروا، بلابيتا بورثاكور، فابياف تاتواودي، سوشانت سينج راجبوت، والفيلم قصة وسيناريو وحوار جازال داليوال، ومن تأليف وإخراج آلانكريتا شريفاستافا. كونكونا سين شارما في فيلم الحب والتضحية "laaga chunari Mein Daag" شاركت الفنانة الهندية كونكونا سين شارما في عام ٢٠٠٧، في الفيلم الهندي الدرامي "laaga chunari Mein Daag"، والذي تدور أحداثه حول أسرة مستقرة ومتحابة وتعيش في سلام إلى أن تواجه الأسرة أزمة مالية كبيرة، فتضطر الابنة الكبرى "بادكي" إلى السفر إلى المدينة للبحث عن العمل بعد رفض والدها ولكنها تصر على رأيها وتسافر لتعمل في البغاء دون علم أهلها، وتلحق بها أختها الصغرى "شوتكي"، والتي جسدت دورها كونكونا سين شارما وهناك تقع في حب فيفان وعندما تستعد للعودة إلى بلدتها تكتشف حقيقة عمل أختها وتنصدم. وتتصاعد الأحداث عندما يقع شقيق فيفان الأكبر " روهان"، في حب "بادكي"، ويتقدم لطلب الزواج منها، ويخشى الجميع أن يكتشف روهان حقيقة عملها في البغاء، ويجعل أخاه يترك شقيقتها، إلا أن "شوتكي" تقف إلى جانب شقيقتها وتنصحها بالاعتراف بكل شيء إلى "روهان" و شارك في بطولة الفيلم عدد كبير من نجوم الدراما الهندية وهم جايا باتشان ، راني موخيرجي، أبهيشك باتشان، كونال كابور، أنوبام خير، والفيلم من تأليف اديتيا شوبرا، ومن إخراج برديب سركار.
والفيلم من إخراج أيان موخيرجي وأنتاج كاران جوهر
ذات صلة ما هو خضار البروكلي فوائد البروكلي البروكلي يُعد نبات البروكلي شكل من أشكال الكرنب، وقد ظهر البروكلي أولاً في شرق البحر الأبيض المتوسط وآسيا الصّغرى، وكان النّاس في العصور الرّومانية القديمة في إيطاليا يزرعونه، وفي القرن الثامن عشر تمت زراعته لأول مرة في كل من إنجلترا وأمريكا، ومن الجدير بالذكر أن البروكلي يحتوي على مجموعة غذائية متنوعة، كالمعادن والألياف والفيتامينات، وهو ذو لون أخضر داكن مع براعم صغيرة الحجم وسيقان ثابتة. [١] القيمة الغذائية للبروكلي يحتوي البروكلي على العديد من من العناصر الغذائيّة بما في ذلك فيتامين (ك)، وفيتامين(ج)، والحديد، والبوتاسيوم، والألياف الطّبيعية، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على بروتين بشكل أكبر من النباتات الأخرى، ويحتوي البروكلي على ما يقارب 90% من الماء، و7% من الكربوهيدرات، و3% من البروتينات كما أنه خالي من الدّهون ويحتوي على القليل من السّعرات الحراريّة. [٢] فوائد البروكلي تقوية العظام يحتوي نبات البروكلي على فيتامين (ك) الذّي من شأنه أن يعمل على تقوية العظام ، وذلك عن طريق تحسين امتصاص الكالسيوم والحدّ من إفرازه في البول، فنقص فيتامين (ك) في الجسم يزيد من خطر التعرض للكسر في العظام، وتجدر الإشارة هنا إلى أنّ تناول كوب واحد من البروكلي المفروم يوفر ما نسبته 92 ميكروغرام من فيتامين (ك)، وهذا يسدّ حاجة الجسم اليوميّة من الكالسيوم.
يحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الشيخوخة، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم. فوائد البروكلي في الوقاية من الأمراضالسرطان يحتوي البروكلي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من مرض السرطان، مثل سرطان المعدة، والقولون، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، لذلك ينصح بتناوله لأنه يقاوم الخلايا السرطانية ويحمي الخلايا من التلف. أمراض العين البروكلي من الخضروات المفيدة جداً لصحة العين، لإحتوائه على مادة اللوتين ومضادات الأكسدة ومادة الزياكسانتين، وهذه العناصر الهامة تساعد على الحماية من الضمور البقعي واعتام عدسة العين. اطيب 10 وصفات بروكلي - طريقة. ضغط الدم يحتوي البروكلي على عنصر السلفورافان الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، وأيضاً له دور هام في تحسين وظائف الكلى. فوائد البروكلي للكبد البروكلي يمكن أن يساعد الكبد على أن يعمل في مستواه الأمثل، يث يرتبط مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) بزيادة الدهون ويمكن أن يؤدي إلى سرطان الكبد وتليف الكبد. صرحت الدكتورة إليزابيث جيفري من جامعة إلينوي في الولايات المتحدة الأمريكية في تقرير عام 2016 الذي نشر في مجلة التغذية، أنه بإضافة هذه الخضروات الصليبية مثل البروكلي إلى حميتك، يمكنك التخلص من احتمالات الحالات المؤثرة على الكبد والتي قد تؤدي إلى مرض الكبد الدهني.
يحتوي البروكلي أيضاً على حمض الفوليك ، وهو هام لعدم وجود عيوب خلقية في المواليد، مثل عيوب الأنبوب العصبي، وهي مشكلة رئيسية للحوامل اللواتي يعانين من نقص حمض الفوليك في نظامهن الغذائي. البروكلي غني بـ فيتامين أ ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وجميعها فيتامينات هامة لتغذية الحامل والجنين. البروكلي غني بـ مضادات الأكسدة ، كما يحتوي على مركبات نباتية تفيد الجهاز المناعي بشكل كبير. البروكلي من الخضروات الخضراء الداكنة، والتي تم الربط بينها وبين تقليل خطر انخفاض وزن المواليد عند الولادة. فوائد البروكلي للشعر تأتي معظم السعرات الحرارية الموجودة في البروكلي من البروتين، وهو أمر ضروري لصحة الشعر والنمو، ويقول أستاذ علوم التغذية في جامعة كاليفورنيا، وأستاذ البيولوجيا الجزيئية في نفس الجامعة، أن البروكلي مرتفع في نسبة إنزيم يسمى الإندول، ويتم تحويل هذا الإنزيم إلى مادة تسمى دايديندول خلال عملية الهضم، هذه المادة تثبط من أداء تقلبات تحدث في هرمون التستوستيرون ، وترتبط هذه التقلبات بحدوث الصلع لدى الذكور. فوائد البروكلي الصحية والجمالية وللوقاية من الأمراض - كل يوم معلومة طبية. لذلك فيمكن القول بأن فوائد البروكلي للشعر ليست للنساء فقط، حيث يزيد من قوة الشعر ونموه ويمنع تساقطه، ولكنها أيضاً تفيد الرجال في الوقاية من الصلع.
* فوائد البروكلي لصحة العين: كما ان الجزر مفيد لصحة العين لاحتوائه على مادة اللوتين ، فان البروكلي ايضا جيد لصحة العين بسبب مضادات الاكدسة المتوفرة فيه وخاصة مادة تسمى زياكسانتين التي تساعد في الحماية من الضمور البقعي ، اعتام عدسة العين وتغيم عدسة العين. * فوائد البروكلي في الهضم: نظرا لاحتواء البروكلي على ما يقرب من 1 جرام من الالياف لكل 10 سعر حراري فانه مفيد جدا في عملية الهضم ويساعد البروكلي في الحفاظ على مستويات البكتريا الصحية في الجسم ، كما يعمل البروكلي على الحفاظ على جدار المعدة عن طريق منع احد انواع البكتريا من التضخم والتشبث بجدار المعدة. * فوائد البروكلي كمضاد للالتهابات: البروكلي غذاء جيد جدا بالنسبة للالتهابات فهو مضاد للالتهابات بصفة عامة ويمكن ان يبطئ من تلف المفاصل المرتبط بهشاشة العظام ، كما تعمل احماض اوميغا 3 على تقليل الالتهابات التي يعاني منها الجسم. المخاطر الصحية: بشكل عام البروكلي هو آمن للاكل وليست له اثار جانبية خطيرة ، والاثار الجانبية الاكثر شيوعا هي زيادة الغازات نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف ، ويذكر ان تلك الاثار الجانبية موجودة في معظم انواع الخضروات ولكن الفوائد الصحية الكبيرة للبروكلي تفوق بكثير تلك الاثار الجانبية البسيطة ، ايضا الاشخاص الذين يتناولون ادوية مسيلة للدم يفضل التقليل من اكل البروكلي لانه يمكن ان يتداخل مع فعالية الدواء.
طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي ستيك اللحم بالبروكلي ستيك اللحم بالبروكلي طبق غني بالبروتينات و الفيتامينات، و من أشهى الأطباق التي تصنع من البروكلي، يمكن صنعه في أي وقت اذا توفرت. طريقة عمل معكرونة بالدجاج والبروكلي معكرونة بالدجاج والبروكلي معكرونة بالدجاج والبروكلي طبق مكون من الباستا و قطع صدور الدجاج مضافا اليه البروكلي الأخضر اللذيذ، يمكن صنعه بسرعه. طريقة عمل صينية البروكلي باللحم المفروم صينية البروكلي باللحم المفروم طبق غني جدا بالعناصر الغذائية المفيدة كالبروتينات و فيتامين ج و أ ويحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم و الألياف و الحديد. طريقة عمل طاجن البروكلي بالجبنة بالصور طاجن البروكلي طاجن مختلف عن الوصفات التقليدية، اضافة البروكلي لهذه الوصفة يزيد من قيمتها الغذائية ويعطيها نكهة مميزة جدا طبق مناسب للحفلات والبوفيهات. طريقة عمل سلطة البروكلي للرجيم سلطة البروكلي البروكلي غني بمضادات الأكسدة والعديد من المعادن وأيضا تحتوي على الألياف والفيتامينات وتساعد في الوقياة من السرطانات وخاصة سرطان الثدي. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة شوربة البروكلي بالكريمة من الشوربات الغنية بالطعمة اللذيذة والقيمة الغذائية، الأفضل اختيار البروكلي الطازج.