06:00 ص الأربعاء 20 أبريل 2022 كتب- سيد متولي تؤثر الأطعمة التي نتناولها على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية، وهناك الكثير من المأكولات ذات الفوائد التي أثبتت فعاليتها في تعزيز الحالة المزاجية، والتي يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر سعادة وصحة. ونستعرض قائمة بـ10 أطعمة تجعلك أكثر سعادة وصحة، وفقا لموقع "eatthis". 10 أطعمة تحافظ على صحة ونظافة الفم و منها الزبادى والجزر. - الخبز والحبوب الكاملة الكربوهيدرات مثل خبز الحبوب الكاملة تحسن عدد البكتيريا المفيدة في أمعائك، والتي يمكن أن يكون لها تأثير عميق على مزاجك وصحتك وتجعلك سعيدا. - البنجر من الصعب التغلب على البنجر الرائع، يحتوي على البيتين، الذي يدعم إنتاج السيروتونين في الدماغ، ما يحسن مزاجك دائما، حيث يحتوي أيضًا على حمض الفوليك، مما يعمل على استقرار الصحة العاطفية والعقلية، مما يحسن فرصك في أن تكون سعيدا. - الأعشاب البحرية كما هو الحال في السوشي أو السلطة، مليئة باليود المضاد للاكتئاب، والذي ليس من السهل دائمًا العثور عليه في الطعام. يعتبر اليود ضروريًا لعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، مما يؤثر على طاقتك ووزنك وحتى وظائف عقلك، مما يجعلك أكثر سعادة عندما تحقق أهدافك. - عصير التوت البري يؤدي التوت ذو اللون الداكن إلى فقدان الوزن، ما يقلل من تكوين الخلايا الدهنية بنسبة تصل إلى 73٪، وهذا وحده سيحسن مزاجك، لكن التوت يحتوي أيضًا على جرعات كبيرة من فيتامين سي، الذي يحارب التعب والاكتئاب، يعتبر التوت البري مصدرًا كبيرًا للريسفيراترول، وهو مادة مضادة للأكسدة ربطته الأبحاث المنشورة في مجلة فرونتيرز في علم الغدد الصماء بالتخفيف من الاكتئاب.
التوت فاكهة غنية ومفيدة جدًا للحامل، إليكِ أهم فوائد التوت للحامل: تبشر رؤية تناول ثمار التوت في المنام المرأة الحامل بالشفاء العاجل بإذن الله تعالى من كل سوء أو ضيق أو مرض أو وجع أو ألم والحياة الهادئة والمستقرة. بسبب محتواها الغني بفيتامين(ج)، تعد فاكهة التوت البري مفيدة للغاية في مكافحة الكثير من الأمراض خلال الثلث الثالث من الحمل، كما أنها تمنح العديد من الفوائد لطفلك الذي. فوائد شاي أوراق التوت البري للحامل، متعددة فهو يقوم بتسهيل عملية الولادة حيث يحفز من عضلات الرحم، لذلك يعتبر تناوله مهم جداً قبل الولادة إلى جانب فوائده العديدة للصحة والجسم، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات. تتمثل أهمية التوت البري للحامل، في احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية، مثل البوتاسيوم، فيتامين ج، كذلك فيتامين أ، وغيرها من العناصر الضرورية لصحة الأم والجنين، لذا ينصح بتناوله دون قلق أو خوف، خاصةً خلال مراحل تكوين الطفل في الشهور الأولى. تعزيز تدفق الدم إلى الرحم. قد يتم استخدام شاي التوت وغيره من الأعشاب من قبل الحوامل لتخفيف الأعراض المرتبطة بالحمل والولادة، وتتمثل فوائد شاي التوت للحامل كما يأتي: الحماية من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
ويختلف إنتاج كل شجرة ومحصولها باختلاف العديد من العناصر(المنطقة, ورعاية الري المناخ وما إلى ذلك). ومن الممكن أن يمتد عمر شجرة الزيتون على مدى عدة عقود إلى قرون من الزمان. ويجب مراعاة العديد من المعايير لتحديد أفضل أنواع شتلات الزيتون ، إذ يجب اختيار الأشجار ذات الانتاجية العالية، ومراعاة كل منطقة والظروف المناخية الخاصة بها ومدى ملائمة الشجرة لذلك ثم مدى مقاومتها للأمراض والحشرات. افضل زيت زيتون في العالم الإسلامي. وعندما يكون من الصعب عليكم اختيار شتلات الزيتون المناسبة والمحترمة للمعايير والمحققة للشروط السابق ننصحكم بموقع Flaha الذي يوفر لكم شراء أجود وأفصل أنواع شتلات وأشجار الزيتون في المغرب ، بل ويوفر لكم أيضا زيتون مجني جاهز للإنتاج أحسن زيت زيتون، بأحسن الاتمان فلا تترددوا في زيارة موقعنا للاكتشاف أحسن العروض
1- إسبانيا تتصدر إسبانيا قائمة الدول المنتجة لزيت الزيتون في العالم كما تعتبر من أول الدول المستهلكة أيضا له حيث تزرع في إسبانيا ما لا يقل عن 230 مليون شجرة ما يمثل 27% من المساحات المستهلكة في العالم كله لزراعة الزيتون فتمثل إسبانيا إنتاج 35% من إنتاج زيت الزيتون في العالم مما يعني إنتاجا وفيرا جدا من زيت الزيتون. 2- إيطاليا تأتي إيطاليا في المرتبة الثانية حيث تمثل نسبة إنتاج زيت الزيتون في العالم كه بنسبة 24% من الإنتاج العالمي حيث تلاءم طبيعة أرضها ومناخها لزراعة الزيتون كما تتميز بإنتاج أجود أنواع زيت الزيتون الأصلي الذي يدخل في منافسة مع إنتاج غيرها من الدول الأوروبية. قرية فلسطينية تنتج أفضل زيت زيتون في العالم - السياسي. 3- اليونان تحتل دولة اليونان المرتبة الثالثة في إنتاج زيت الزيتون حيث تعتبر الدولة الأولى في إنتاج أنقى أنواع زيت الزيتون وذلك لملائمة مناخها لما يحتاج إليه زراعة أشجار الزيتون وتمثل نسبة إنتاج زيت الزيتون باليونان حوالي 17% من نسبة الإنتاج الكلية لدول العالم. 4- سوريا تحتل سوريا المركز الرابع من ضمن دول العالم إنتاجا لزيت الزيتون كما أنها تحتل المركز الأول في الدول العربية لإنتاج زيت الزيتون حيث توفر أجود أنواع زيت الزيتون وتنتج سنويا حوالي 8% من الإنتاج العالمي حيث تعتبر رائدة صناعة زيت الزيتون في الدول العربية.
تاريخ النشر: 20 أكتوبر 2021 11:12 GMT تاريخ التحديث: 20 أكتوبر 2021 13:40 GMT قالت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، إن قرية فلسطينية تنتج زيت زيتون ربما يكون الأفضل في العالم. وذكرت الصحيفة في تقرير لها أمس الثلاثاء، أن زيت زيتون قرية الرامة الواقعة في الجليل الأعلى شمال مدينة عكا الساحلية اشتهر "بكونه الأفضل في البلاد، وحتى في المنطقة بكاملها، وهو عنصر أساس في هوية القرية". وفي تقرير بعنوان "هذا هو أفضل زيت زيتون في العالم"، أشارت الصحيفة إلى أن زيت قرية الرامة هو مثل "ذهب سائل لامع ورائحته تذكرنا بالأعشاب البرية وأوراق الهندباء التي تنمو حول أشجار الزيتون.. يصفه الناس بأنه ناضج وسلس مثل السمنة تقريبا". وذكرت أنه "في حين أن جنوب إسبانيا وجنوب شرق إيطاليا هما الآن أكبر مناطق الإنتاج التجاري لزيت الزيتون في العالم، تشير الدلائل إلى أن الأرض المحيطة ببحيرة طبريا في فلسطين كانت ذات يوم أهم منطقة زيتون في العالم". افضل زيت زيتون في العالم مجلة عالمية. وتحدثت الصحيفة عن يوسف حنا، الشيف ومالك مطعم "مجدلينا" الشهير في طبريا، وقالت إنه "يخزن زيت الزيتون الجديد في قوارير زجاجية بثلاجة التجميد، حتى يتمكن من تقديم نكهته الطازجة إلى رواد المطعم على مدار العام".