محتويات ١ القيمة الغذائيَّة للتونة ٢ كفتة التونة بالبطاطس ٢. ١ المكوّنات ٢. ٢ طريقة التّحضير ٣ سمبوسك بالتونة ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة التّحضير '); القيمة الغذائيَّة للتونة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من التونة الطاقة 143 سعرة حراريَّة البروتين 22. 86 غرام الدهون 4. 29 غرام الكربوهيدرات 2. 86 غرام الحديد 1. 03 ملليغرام الصوديوم 529 ملليغرام كفتة التونة بالبطاطس مدّة التَّحضير عشرون دقيقة مدَّة الطَّهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص المكوّنات ثلاث علب من التونة كبيرة الحجم. أربع حبات من البطاطس متوسطة الحجم. كوب من البازيلاء المسلوقة. حبة صغيرة من الجزر المبروش. ربع كوب من البقدونس المفروم. عودان من البصل الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. ربع كوب من الكزبرة المفرومة. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كمية من الزيت النباتي -للقلي-. طريقة التّحضير وضع البطاطس في قدر عميق وغمرها بالماء، ثمّ إضافة ملعقة صغيرة من الملح، ووضعها على درجة حرارة متوسطة حتى تغلي، مع تغطية القدر.
ذات صلة طريقة كفتة البطاطس بالتونة طريقة عمل كفتة تونة القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1. 21 غرام الدهون 0. 00 غرام الكربوهيدرات 9. 70 غرام الألياف 1. 2 غرام الكالسيوم 39. 0 ملليغرام الحديد 0. 61 ملليغرام الصوديوم 182 ملليغرام بوتاسيوم 164 ملليغرام الكوليسترول 0. 0 ملليغرام فيتامين D كفتة التونة مع البطاطا مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي تكفي لـِ 5-7 أشخاص المكوّنات أربع حبّات من البطاطا متوسطة الحجم. ثلاث علب كبيرة من التونة. كوب من البازيلاء المسلوقة. عودان من البصل الأخضر المفروم. ربع كوبٍ من الكزبرة المفرومة. ربع كوبٍ من البقدونس المفروم. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. جزرة صغيرة الحجم، مبروشة. ملعقة صغيرة من: الملح، البهارات المشكلة، الكزبرة الناعمة، الكمون. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم. طريقة التّحضير وضع البطاطا في قدر عميق، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح وغمرها بالماء. وضع قدر البطاطا على نار متوسطة مع تغطية القدر حتى تُسلق البطاطا وتنضج تماماً، ثم رفعها عن النار وتركها لتبرد قليلاً، ثم تقشيرها ووضعها في وعاءٍ عميق.
ترك البطاطس حتى تنضج تماماً، ثمّ تركها تبرد قليلاً وتقشيرها ووضعها في طبق عميق. هرس البطاطس وهي دافئة باستخدام هراسة البطاطس حتى تصبح مفتتة، مع مراعاة عدم هرس البطاطاس كثيراً والمحافظة عليها خشنة. إضافة التونة، البازيلاء، الجزر، البصل، البقدونس والكزبرة، ثمّ يتم تتبيل المكوّنات بالملح، الفلفل الأسود، البهارات المشكلة، الكزبرة، الكركم والكمون مع تقليب المكوّنات بأطراف الأصابع حتى تختلط جيداً. تشكيل الخليط على شكل أقراص متوسطة الحجم. تسخين الزيت في مقلاة واسعة على درجة حرارة متوسطة. وضع عدد من أقراص كفتة التونة في المقلاة، وتركها لمدة دقيقتين حتى يتحمر القاع، ثمّ قلبها على الجانب الآخر باستخدام ملعقة معدنية مثقّبة وتركها حتى تكتسب لوناً ذهبياً. نقل أقراص الكفتة على ورق المطبخ حتى تمتص الزيت الفائض. نقل كفتة التونة على طبق تقديم مناسب وتقديمها دافئة. سمبوسك بالتونة عشر دقائق خمسة أشخاص نصف باكيت من عجينة السمبوسك. حبتان كبيرتان من البطاطس المسلوقة. علبتان كبيرتان من التونة المفتتة. كوب من البقدونس المفروم. ثلاثة أعواد من البصل الأخضر المفروم. قرنان من الفلفل الأخضر المفروم. فصان من الثوم المهروس.
كفتة التونة و البطاطس رائعة جدا تستحق التجربة - YouTube
Last updated فبراير 27, 2016 كفتة التونة بالبطاطس كفتة التونة بالبطاطس هذه الوصفة مناسبة جدا لعمل سندويتشات للعشاء وايضا مناسبة للتقديم في البوفيهات و أعياد الميلاد.
1035 ريال السعر الآن. سعر شماغ جيفنشي كلاسيك. 420 رس 310 رس. 800 ريال المقاسات. 0595445153 وللمراسلة مباشرة عبر الواتساب عبر الرابط. مصنوع من القطن الطبيعي 100. 485 رس 290 رس. الأصلي Microsoft Office 365 مدى الحياة 50 ريال. شماغ دنهل Dunhill كلاسيك شماغ دنهل كلاسيك إنجليزي أصلي 100 سعر الشركة. ٦٩٠ رس ٤٢٠ رس. جيفنشي Givenchy- متجر الرجل. شماغ جيفنشي كلاسيك الانجليزي الاصلي. 240 ريال المقاسات. شماغ جيفنشي كلاسيك يعد شماغ جفينشي كلاسيك واحدا من القطع المميزة التى لا يستغني عنها فى أى مكان فهى أصبحت جزء لا يتجزأ من اللباس الرسمي الخاص بالخليجيين وقد لجأ بعض الشعوب العربية إلى إستخدام الشماغ بوجه عام. تكون في متناول الجميع فسعر شماغ جفينشي 2020 هو 400 ريال سعودي وسعر شماغ جفينشي كلاسيك هو 420 ريال سعودي وسعر شماغ شاهين. تعامل معكم و باذن الله ما رح يكون اخر تعامل و بصراحه ارخص بكثير من سعر السوق الله يوفقكم و يرزقكم من واسع فضله. شماغ جيفنشي كاجوال قماشة جيفنشي. ٤٨٣ رس ٤٢٠ رس. أضف إلى السلة إضافة. شماغ جيفنشي كلاسيك اصلي 2020 وصلنا جديد شماغ جيفنشي كلاسيك اخر موديل متوفره جميع المقاسات ونبيع بالجمله ايضا لمن يريد ان يطلب اكثر من 10 ويوجد توصيل داخل الرياض ويوجد توصيل خارج الرياض عن طريق زاجل.
4) عند كي شماغ جيفنشي احرص على جعل المكواة على درجة 150، مع التأكد من نظافة طاولة الكي، بعد الانتهاء من كيه طبقه على شكل مثلث.
الطريقة الثانية: قم بوضع الشماغ علي الرأس بشكل مثلث، هذه الطريقة لا يشترط وجود طاقية تحتها، قم ببرم أحدي طرفي الشماغ وقم بلفه علي طرفي الرأس، وهكذا الطريقة الأخيرة مع الطرف الأخر من الشماغ. الطريقة الثالثة: قم بعمل الشماغ علي هيئة مثلث وقم بثني مقدمة الشماغ، وضعة علي رأسك ونزل مقدمته عند الجبين، ضع الطرف منه وراء أذنيك وهكذا الطرف الأخر، أجلب طرفي الشماغ وقم بفرده حول دوران رأسك، وقم بفرد الطرف الأخر ولفه أيضا حول دورات الرأس. أهمية لبس الشماغ عند لف الشماغ بفرد أحدي الطرفين يمكنه حمايتك من أشعة الشمس. يحمي الشماغ مرتدية من الأتربة الكثير التي تكوم في الهواء. يقوم بتدفئة صاحبة في حالات البرد القارس. يوجد من اشمغة جفنشي خامات ليست ثقيلة نهائياً حيث يمكن لبسها في الصيف فيعطيك مظهر جذاب. التناسق بين الالوان في استخدام الشماغ يجب عليك عند استخدام الشماغ أن تراعي تناسب لون الشماغ مع البدلة. فيوجد منه عدة الوان من أحمر وابيض اسود ويوجد منه البيج. اقرا المزيد: افضل طرق لبس الشماغ العربي ومميزاته على متجر العراب مميزات الشماغ السعودي والخليجي عن مثيلة من الأردني من يقيم في الأردن فيلاحظون أنهم يحرصون علي مظهر أنيق وخلاب من خلال ربط الشماغ حول العنق من يقيم في السعودية سيلاحظ أن أنهما يلبسونه فقط مع ثوبهم.