رجح تقرير أن النوم على جانبك له عدة فوائد، وأبرزها المساعدة في تقليل مشاكل الارتجاع وحرقة المعدة وتعزيز الهضم الجيد، وتصريف السموم من الجسم. وأبرز الأعراض الإيجابية للنوم على أحد الجانبين هي كالتالي، حسبما نقلت وسائل إعلام بريطانية: 1 - تحسين أداء القلب: النوم على أحد الجانبين يساعد في تحسين الدورة الدموية، ويزيل بعض الضغط عن القلب، كما أن النوم على الجنب يحسن التنفس ومعدل ضربات القلب. 2 - يعزز أداء الجهاز اللمفاوي: يمكن أن يساعد النوم على جانبك في تعزيز ترشيح السوائل الليمفاوية والفضلات عبر العقد الليمفاوية. هذا لأن جانبك الأيسر هو الجانب الليمفاوي الخامل. كما يساعد النوم على الجانب الأيسر أيضاً في توليد الأداء الإيجابي للغدد الليمفاوية. 3 - مفيد للمرأة الحامل: أثناء الحمل، يمكن أن يؤدي النوم على الجانب الأيسر إلى تحسين حركة الدم إلى الجنين، حيث يقع الكبد على الجانب الأيمن من البطن، لذا فإن النوم على الجانب الأيسر سيبقي الرحم بعيداً عن هذا العضو. كما يساعد النوم على جانبك الأيسر أيضاً على تحسين الدورة الدموية للقلب، وبالتالي تحسين تدفق الدم في الجنين والكلى والرحم. 4 - الجهاز الدوري تحت السيطرة: النوم على الجنب يفيد جسم الإنسان من خلال المساعدة في تحسين الدورة الدموية.
مع بدء فترة الحمل، تتوقع كل امرأة كثيرًا من الممنوعات، فينصحك الطبيب والمقربون من حولك بضرورة تجنب تناول بعض الأطعمة والحركة العنيفة وضرورة الحصول على الراحة اللازمة لضمان ثبات الحمل. تشتمل الأمور الممنوعة كذلك على وضعيات النوم، فيحذر بعضهم من خطورة النوم على الجانب الأيمن خلال الحمل، لكن هل لذلك دليل علمي؟ لا شك أن لوضعية النوم تأثيرًا مباشرًا في راحة الجسم خلال شهور الحمل، كما قد يؤثر بعضها في صحة الجنين ومعدل نموه. اعرفي من خلال المقال: هل نوم الحامل على الجانب الأيمن يضر الجنين أم لا. هل نوم الحامل على الجانب الأيمن يضر الجنين؟ يوصي الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر للحامل، خاصةً في الشهورة الأخيرة، لسهولة تدفق الدم تجاه الرحم لتغذية الجنين والحفاظ على نموه. مع ذلك، أثبت بعض الدراسات الأخيرة أن النوم على كلا الجانبين ممكن وغير ضار بالحامل. نوم الحامل على الجانب الأيسر قد يكون النوم على الجانب الأيسر الوضع الأمثل بالنسبة للحامل، إذ يسمح ذلك بتدفق الدم من الوريد الأجوف السفلي، وهو الوريد الذي يمتد موازريًا للعمود الفقري على الجانب الأيمن، فينقل الدم إلى القلب ومن ثم إلى الجنين. فضلًا عن ذلك، يزيل الضغط عن الكبد والكليتين، ما يمنح جنينك مساحة أكبر، ويساعد على التخلص من مشكلات التورم في اليدين والقدمين والساقين.
منها تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على الأعضاء الداخلية. كما أن الاستلقاء على الجانب الأيسر يمكن أن يساعد في تقليل أعراض ارتداد الحمض. نظرت إحدى الدراسات في مجموعة من الأشخاص على مدار تجربة لمدة يومين. حرقة المعدة والارتجاع الحمضي على مدار 48 ساعة، تمت مراقبة المشاركين وهم مستلقين على جانبهم الأيمن بعد تناول وجبة غنية بالدهون. ثم تم القيام بنفس التجربة ولكن بالنسبة للجانب الأيسر. وجد الباحثون أن الجانب الأيمن مرتبط بزيادة حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، وخلصوا إلى أن النوم على يسارك قد يكون أكثر فائدة. ما هي الوضعية الأنسب للنوم في فترة الحمل؟ إن النوم على جانبك الأيسر أيضًا يحفز حركة الأمعاء المنتظمة. وإذا كنتِ حاملًا، يُنصح أيضًا بالنوم على جانبك الأيسر لأنه يحسن تدفق الدم للأم وكذلك للجنين في الرحم. ومع ذلك، إذا كنت تنام بشكل طبيعي على الظهر وتجد أنه من المستحيل النوم على جانبك، فإن أفضل طريقة للتأكد من أن جسدك في وضع محاذي هو استخدام وسادة رقيقة. بحيث لا يكون رأسك مسندًا ورقبتك مضغوطة. كما يُنصح كذلك بتجنب الاستلقاء على الجزء الأمامي من الجسم. حيث تعد أسوأ وضعية نوم وللصحة العامة. انسخ الرابط: Copied
موقع المغرب العربي الإخباري: تظهر العديد من الدراسات أن جودة نومنا، ووضعية النوم تؤثر بشكل كبير على صحتنا وكيف ننام بالتالي أمر مهم للغاية. ومع ذلك غالبًا كيفية النوم بشكل صحيح شيء لا نفكر فيه بشكل كافٍ. قلة النوم وجد تقرير صادر عن مؤسسة الصحة العقلية أن ما يقرب من نصف البالغين في المملكة المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 18 عامًا وما فوق (48٪) يقولون إن قلة النوم قد أثرت سلبًا على صحتهم العقلية. كما تؤثر قلة النوم كذلك على صحتنا الجسدية. تم ربط قلة النوم بحالات مثل الخرف، ويمكن أن تقصر من متوسط العمر المتوقع لدينا وتقلل من صحتنا اليومية. وتشير الدراسات إلى أن النوم خمس ساعات أو أقل كل ليلة قد يزيد من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 15 بالمائة. وضعية النوم كما يمكن أن تتسبب وضعية النوم السيئة بألم مزمن في الظهر والرقبة. أما أثناء النوم في وضعية مناسبة يمكن أن يساعد في تجنب الإصابة بمثل هذه الحالات وعدم الشعور بها. أشارت الدراسات إلى أن الجانب الذي تختار النوم عليه يُحدث فرقًا في صحتك وكيف تشعر عندما تستيقظ في الصباح. الجانب الأيسر أو الأيمن؟ هناك نظريات حول الجانب الأفضل للنوم، مع بعض الأدلة التي تشير إلى أن النوم على الجانب الأيسر يمكن أن يكون له فوائد صحية لبعض الأشخاص.
كما أشار بعض الدراسات إلى مدى تأثير وضعية النوم وبعض الممارسات الأخرى لدى النساء الحوامل في مخاطر وفاة الجنين أو الولادة المبكرة. أجبنا سؤالك "هل نوم الحامل على الجانب الأيمن يضر الجنين؟"، وعرضنا وجهات النظر المختلفة، أهم شيء أن توازني دائمًا بين مختلف الخيارات التي تنحازين إليها، وتختاري ما فيه أقل ضرر وأكبر منفعة، حتى لو كان الأمر سيتسبب لك في بعض التعب، فجائزة وصول طفلك إلى العالم بسلام تستحق. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
وبيّنت في الوقت نفسه أنّ هذه النِّعم والإبداعات في المخلوقات، والإتقان في التدبيرات، جاءت من ربٍّ عظيمٍ مالكٍ قادرٍ، وهو رحيمٌ تسبق رحمته غضبه، فناسب ذلك تسمية السورة الكريمة بالرحمن. [٤] سبب تسمية سورة الرحمن بعروس القران ذُكِر في عدد من الكُتب أنّ الاسم الثاني لسورة الرحمن هو عروس القرآن؛ واستدلّوا على ذلك بما ورد عن علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- عن الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- في الحديث الضعيف أنّه قال: (عروسُ القرآنِ الرحمنِ). سورة الرحمن كتابة. [٥] وقد فُسِّرت التسمية من عدّة وجوه، منها ما يأتي: [٦] الوجه الأول: تشبيه سورة الرحمن بالعروس من حيث الزينة؛ فكما أنّ العروس تتزيّن بالحليّ والملابس الفاخرة، فإنّ القرآن يتزيّن بسورة الرحمن التي ذكرت نِعَم الله -تعالى- على خَلْقه. الوجه الثاني: تسميتها بالعروس؛ لأنّ المسلم عندما يقرؤها ويُكرّر قوله -تعالى-: (فَبِأَيِّ آلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) ، [١] تتّضح له هذه النِّعَم، فيصل إلى مطلوبه في حُبّ المُنعِم -سبحانه وتعالى- تماماً كما يحصل مع العروسَين. الوجه الثالث: إطلاق اسم العروس عليها من باب المدح والثناء عليها، وليس من باب تسميتها بذلك من الرسول -صلّى الله عليه وسلّم-.
ذات صلة فضل سورة الرحمن خواص سورة الرحمن التعريف بسورة الرحمن سورة الرحمن هي إحدى سُور القرآن الكريم، وهي السورة الوحيدة التي بدأت باسم من أسماء الله الحُسنى دون أن يكون قبله كلام، وقد تكرّرت فيها الآية التي تُبيّن الامتنان والتعظيم لله في إحدى وثلاثين مرة، وهي قوله تعالى: (فَبِأَيِّ آلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ). [١] وهي السورة الخامسة والخمسون في ترتيب المصحف العثمانيّ، كما أنّها من أوائل السُّور التي نزلت على رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-، وقال جمهور الفقهاء والتابعين إنّها سورة مكّية؛ ودليل ذلك ما ورد عن أسماء بنت أبي بكر -رضي الله عنها- من أنّها قالت: (سمعتُ رسولَ اللَّهِ -صلَّى اللَّهُ عليْهِ وسلَّمَ- يقرأُ وَهوَ يصلِّي نحوَ الرُّكنِ قبلَ أن يَصدَعَ بما يُؤمَرُ والمشرِكونَ يسمعونَ فَبِأَيِّ آلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) ، [٢] وعدد آياتها ثمانٍ وسبعون آية. [٣] سبب تسمية سورة الرحمن بهذا الاسم ذكر المُفسِّرون أنّ سورة الرحمن ذكرت آلاء الله -تعالى- ونِعَمه على الإنس والجنّ، وتحدّت أن يُكذّب أحد منهم بهذه النِّعم، كما ذكرت حَثّ المخلوق على أن يشكرَ تلك النِّعَم، وحذّرته من أن يُنكرها.
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
إن سورة الملك هي المانعة؛ أي تمنع من عذاب القبر؛ فإذا كنت ترغب في معرفة فضل قراءتها، أو تبحث عن سورة الملك كتابة وقراءة.. تابعنا في هذا المقال وسنعرض لك كل شيء تُريد أن تعرفه عنها.