توصلت أول دراسة علميّة تحت عنوان "محدّدات العنف الزوجي" اعدها المرصد الوطني لمناهضة العنف ضد المرأة منذ تركيزه إلى أنّ العنف الجسدي هو أكثر أشكال العنف المسلط على النساء من قبل ازواجهم يليه العنف النفسيّ. وقامت الدراسة، التي تم انجازها بدعم من صندوق الأمم المتحدة للسكان، بتحليل 53 حكما قضائيّا كعيّنة من الأحكام الصادرة في مجال العنف الزوجي، إلى جانب إجراء مقابلات مع 20 امرأة تعرضت للعنف الزوجي تتراوح أعمارهن بين 25 سنة و64 سنة و10 رجال قائمين بالعنف سنّهم بين 34و67 سنة لمعرفة أشكال العنف الزوجي وملمح الضحية والقائم بالعنف، وأسباب هذا العنف وتداعياته. حسن كرم: «القانون الجوي» يواكب خطط الفضاء | صحيفة الخليج. وبينت الدراسة أنّه غالبا ما يسلط على الضحايا عنفا جسديّا مصحوبا بالعنف النفسيّ، كما يُرتكب العنف ضد الزوجات في نهاية اليوم مما يضطر الضحية لمغادرة منزل الزوجية ليلا. وكشفت المقابلات مع النساء المعنّفات أنّ القائم بالعنف غالبا ما يكرّر الفعل ومما يضطر المراة الى العودة إلى منزل الزوجية بعد تعنيفها والعيش تحت وطأة الإهانة والضرب، مشيرة الى عدم علمهن بالقانون عدد 58 لسنة 2017 الذي يجرّم العنف بأنواعه من كلا الطرفين. أمّا بخصوص القائمين بالعنف، فقد توصلت الدراسة الى أنّهم يعتبرون العنف الأسري مسألة خاصة، لا يحق لأحد التدخل فيها ومتمسّكين بسلوكاتهم العنيفة مجسّدين بذلك عقلية الهيمنة الذّكوريّة وموروثا اجتماعيا مطبّعا مع العنف.
ورأى ان "التغيير لا يأتي بكبسة زر والانتخابات محطة وواجب وحق". وردا على سؤال قال: "اؤيد اللامركزية الادارية الموسعة واللامركزية المالية تحتاج الى دراسة ". وتوجه للناس قائلا: "تشجعوا ولا تخافوا وان لم تشاركوا او صوّتم بورقة بيضاء تمددون لاربعة سنوات اخرى للوضع القائم".
وأؤكد أن الانتخابات ستتم تحت إشراف قضائى على مستوى الجمهورية، ويقتصر دورنا على التنظيم فقط، وتسهيل الإجراءات التى نص عليها القانون. وبالنسبة لعملية تنظيم الانتخابات، أعلنا عن الحاجة إلى موظفين من العاملين فى الجهاز الإدارى للدولة والقطاع العام وقطاع الأعمال العام، لعضوية اللجان الفرعية المشرفة على عملية انتخابات المنظمات النقابية العمالية، وذلك نظير مكافأة مالية عن يوم عمل فعلى للمشاركة، كما شكلنا غرفة عمليات، تعمل على مدار الساعة، لمواجهة وتذليل أية عقبات قبل حدوثها، ونتابع اللجان المشكلة بالمحافظات متابعة يومية للاطمئنان على تجهيز المقرات الانتخابية بشكل كامل من أجل استقبال المرشحين. ■ ماذا عن ملف تدريب العمالة واستحداث مهن لمواكبة سوق العمل؟ - نستهدف هذا العام تنفيذ ٣٥٠ دورة تدريبية فى مراكز التدريب المهنى الثابتة على برنامج التدريب التحويلى والتنشئة المهنية، وذلك للشباب من سن ١٨ وحتى ٤٥ سنة، بواقع ٥٢٥٠ متدربًا على ٤٩ مهنة مختلفة، كما نستهدف تدريب ٤٠٠٠ متدرب على برنامج التدرج المهنى فى المنشآت الصناعية للأطفال، من سن ١٤ وحتى ١٨ سنة. علي وهبي لصوت الناس: الجنوب اليوم ليس حكرا سياسيا على احد. ومن المستهدف تنفيذ ٧٨٠ دورة فى وحدات التدريب المتنقلة، لتدريب عدد ٧٨٠٠ متدرب على مهن التفصيل والخياطة والسباكة الصحية والكهرباء.
شكل موضوع "قانون الصرف والامتيازات للتونسين والمقيمين المخول لهم فتح حساب بنكي بالعملة الصعبة"، محور ندوة حوارية انتظمت مساء الخميس بمدينة صفاقس، ببادرة من المكتب الجهوي ل"كوناكت" صفاقس. وافاد المدير السابق لفرع البنك المركزي بصفاقس عبد الرزاق المعلول، بانه توجد 600 مؤسسة ناشئة في تونس مخول لها فتح حساب بنكي بالعملة الصعبة، وذلك بناء على عدة شروط أبرزها ان يكون مشروعها مجددا ومبتكرا مع تحديد سقف أعلى للاموال التي توضع بالحساب. «الدستور» تحاور وزير القوى العاملة: 2000 لجنة نقابية تخوض انتخابات العمال بإشراف قضائي. واوضح المعلول، ان قانون الصرف الجديد لسنة 2019 أو ما يعرف بتحرير العمليات الجارية، من شأنه تمتيع الفاعلين الاقتصاديين بمزيد المرونة وتمكينهم من الانفتاح على الأسواق الخارجية ومواجهة المنافسة الاقتصادية العالمية واستخدام الأموال الموضوعة في حسابهم عند السفر عن طريق بطاقة الكترونية دون الاضطرار إلى حمل أموال نقدية، كما سيمكنهم من استعمالها في الداخل عن طريق اقتناء اشتراكات مثلا من المواقع العالمية، واشار إلى ان تحرير العمليات الجارية في تونس قد عرف انتعاشة هامة سنة 1993. وذكر ان البنك المركزي بصدد إعداد دراسة، بالتعاون مع صندوق النقد الدولي، لضبط إجراءات قانون الصرف الجديد، مشيرا الى ان البنك المركزي التونسي قد اقترح مراجعة تشريعات الصرف ضمن توجهاته للعمل مع مختلف الهياكل المعنية على الرفع التدريجي لقيود الصرف التي لا تزال تعرقل بعض المعاملات مع الخارج بالنسبة إلى المؤسسات والأفراد وفي هذا السياق، دعا المعلول إلى ضرورة التقليل من استعمال السيولة المالية من الأوراق النقدية في المعاملات اليومية العادية، لما له من انعكاسات سلبية في المعاملات المالية مثل تبييض الاموال وتمويل الإرهاب وغيرها.
الدهون المهدرجة يمنع استخدام الدهون النباتية مثل زيت النخيل وزيت الصويا والزيوت النباتية عموما مثل الذرة وعباد الشمس. الصلصات الجاهزة يمنع استخدام منتجات الكاتشب والمستردة والمايونيز الجاهزة، وجميع صلصات الباربكيو وصوص تكساس وصوص ثاوزند ايلاند صوص السيزر والكول سلو. ممنوعات الكيتو دايت بعض الأدوية بعض الأدوية التي تحتوي على السكر في مكوناتها ينصح باختيار بدائل خالية من السكر لها من ممنوعات رجيم الكيتو. معجون الأسنان المحلي خصوصا المخصص للأطفال. الأجبان المطبوخة يمنع تناول الأجبان المطبوخة مثل الشيدر المطبوخ والجبن المثلثات والأجبان المضاف إليها دهون نباتية أو زيوت مهدرجة. الحبوب الحبوب ممنوعة في نظام الكيتو مثل الأرز والشوفان والقمح والشعير والكينوا. الحلويات الحلويات مثل: الشوكولاتة والحلويات الشرقية والغربية. المعجنات يمنع تناول المعجنات والمخبوزات بأنواعها مثل الفطائر والبيتزا والكريب والرقاق والجلاش والمخبوزات مثل الخبز والكعك والكيك والبسكويت. بعض المسليات يمنع تناول بعض أنواع المسليات مثل الفشار والحمص والبقسماط وغيرهم. قائمة ممنوعات الكيتو دايت - قائمة مفصلة بالأطعمة التي يجب تجنبها - موقع بابونج. أضرار تناول ممنوعات الكيتو تناول منوعات الكيتو والخروج عن الحمية أو ما يعرف بالريفيد يسبب الخروج من الحالة الكيتونية، ويسبب الشره نحو السكر والكارب ويؤخر العودة إلي اتباع النظام مرة أخرى نتيجة ضعف العزيمة واعتياد الأطعمة الحلوة والنشوية.
نظام الكيتو دايت أو رجيم الكيتو دايت أو الحمية الغذائية الكيتونية هو نظام غذائي خاص يساعد على إنقاص الوزن بشكلٍ سريع، خلال اتباع هذا النظام الغذائي، يجب خفض كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها إلى الحد الأدنى، بالإضافة إلى تناول كميات عالية من الدهون الصحية وكميات معتدلة من البروتينات. من خلال القيام بذلك، سيدخل الجسم بعد فترة قصيرة فيما يعرف بالحالة الكيتونية، وفيها يبدأ باستخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات أو السكريات، وهذا ما يساعد على حرق الدهون والتخلص منها وبالتالي تخفيف الوزن. ظهر نظام الكيتو الغذائي في بداية القرن التاسع عشر، وكان مخصصاً لعلاج الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، لكنه اكتسب فيما بعد شعبية كبيرة لمن يريدون إنقاص وزنهم. ممنوعات الكيتو دايت - غذاء وحمية. رغم فائدته الكبيرة، يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في اتباع نظام الكيتو دايت، وذلك لأنهم لا يعرفون ما هي ممنوعات الكيتو دايت ومسموحات الكيتو دايت من الأطعمة. إذا كنت تريد البدء في اتباع الحمية الغذائية الكيتونية، فإنك ستجد في هذه المقالة قائمة شاملة تضم الأكلات الممنوعة في الكيتو دايت والتي يجب تجنبها لتحافظ على تقدمك. قبل أن نبدأ، عليك أن تعرف أنه بشكلٍ عام، الممنوع في نظام الكيتو هي كل الأطعمة التي تزيد نسبة السكر في الدم.
على الرغم من أن نظام الكيتو دايت لا يعتمد على الحرمان والتجويع، ولكن جدول ممنوعات الكيتو دايت به الكثير من الأطعمة التي اعتدنا على تناولها وحتى بعض الأصناف المعروفة بكونها صحية وتصلح للحميات. ولكي نمنع أي أخطاء، نقدم لك جدول مفصل لكافة ممنوعات الكيتو دايت وبدائلها المناسبة. الحبوب الخضراوات النشوية الفواكه الغنية بالسكريات البقوليات العسل والمربيات و السكر الصنف الأنواع الرئيسية البدائل الصحية الأرز، القمح، الذرة، الشعير. أرز ومعكرونة كونجاك (شيراتاكي)، خبز البروتين، السيليوم، دقيق اللوز، دقيق جوز الهند. البطاطس، البطاطا الحلوة، الشمندر. القرنبيط (الزهرة)، البروكلي، الكوسة. الموز، المانجو، التمر، العنب. الفراولة، التوت. الفاصوليا، العدس، الحمص، البازلاء. الفاصوليا الخضراء العسل والمربيات والسكر العسل الأبيض، عسل التمر، المربيات، السكر الأبيض، السكر البني، سكر الفواكه. شراب ستيفيا، شراب فاكهة الراهب، بدائل السكر. الحبوب مثل الأرز، القمح، الشعير، الذرة، والأطعمة المصنوعة منها مثل الخبز، المعكرونة، المخبوزات، الفشار، البسكويت، الكعك، وغيرها. كلها تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية. ما هو نظام الكيتو - موقع بابونج. كما أنها لا تحتوي على كميات كبيرة من الألياف.
يبحث الكثير من الأشخاص عن شتى الوسائل والسبل التي تجعلهم يفقدون وزنهم، إمّا ليظهروا بمظهر جميل، أو بهدف علاج حالة مرضية أدت إليها السمنة، ومن بين هذه الوسائل نظام الكيتو، فما هو هذا النظام؟ وما هي فوائده وأضراره؟ نظام الكيتو الكيتو دايت (بالإنجليزية: Ketogenic Diet) الذي يشيع انتشاره اليوم لما له من فوائد تعود على الجسم بالعديد من الآثار الإيجابية. في هذا المقال سنوضح ما هو نظام الكيتو. يعتمد الكيتو دايت على الحصول على سعرات حرارية أكثر من الأغذية التي تحتوي على البروتينات، والدهون، بالإضافة إلى كمية أقل من الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يسهل هضمها بما فيها السكر، والمعجنات، والخبز الأبيض. مع أنّ نظام الكيتو من الأنظمة الغذائية الفعالة بشكل كبير، إلا أنّ تأثيره حتى يظهر على الشخص يحتاج إلى عدة أيام أي ما يتراوح بين 3-4 أيام، حتى يبدأ الجسم بتكسير البروتينات والدهون للحصول على الطاقة الضرورية للجسم، ومع أنّ نظام الكيتو قد يقلل من أعراض الكثير من الحالات المرضية إلا أنّه من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامه. [1] فوائد الكيتو دايت لا يمكن أن يتبع الإنسان أي نظام غذائي دون حدوث آثار جانبية بما فيها الكيتو دايت ، لكن لنظام الكيتو العديد من الفوائد هذا ما يدفع الكثير من الأشخاص إلى استخدامه، حيث تتضمن فوائد الكيتو دايت الآتي: [2] تعزيز تحسين صحة القلب يعتمد نظام الكيتو على تناول الأغذية الصحية التي تعود على الجسم بالفوائد، حيث تشير الكثير من الأبحاث إلى أنّ تناول الدهون الصحية بدلاً من الدهون الضارة يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب، ذلك لأنها تقلل من كمية الكوليسترول في الدم.
يجب أن نبتعد عن تناول المشروبات المحلاة بالسكر الأبيض ونبتعد عن السكر المقطر. نجب أيضاً أن نأخذ حذرنا ونبتعد عن تناول الكريمة بكل أنواعها المختلفة. يجب أن نبتعد عن تناول الآيس كريم والكريم كراميل والكاسترد وعن المأكولات التى يدخل اللبن كامل الدسم فى صنعها. يجب أن نبتعد طبعاً عن تناول الشيكولاتة بكل أنواعها المغرية والملبسات. يجب الإبتعاد عن تناول الأفوكادو. يجب أن نبتعد عن تناول اللحوم الدسمة والنقانق والسلامى. يجب أن نبتعد عن تناول المشهيات المختلفة مثل " الكاتشب والمايونيز والصلصات بأنواعها ". يجب أن نبتعد عن تناول الأطعمة التى تصنع بالسمنة والزبدة أو الزيت بكثرة. يجب أن نبتعد عن تناول زبدة الفول السودانى والفستق وكريمة الفستق. يجب أن نرشد طريقة تناولنا للخبز الأبيض فيجب ألا نتناول أكثر من قطعتين صغيرتين من الخبز. يجب أن نبتعد عن تناول المشروبات الغازية بكل أنواعها والكحوليات. ممنوع التدخين.. يجب ألا نتناول الأطعمة التى تحتوى على ملح بكثرة بل ويفضل الإبتعاد قدر الإمكان عن الملح أثناء عمل الدايت. الاكل الممنوع اثناء الرجيم: إذا قمنا بملاحظة كل الممنوعات التى يجب تجنبها نرى أنه وبكل بساطة يجب أن نبتعد عن الأطعمة والحلويات التى تحتوى على الكثير من السكريات والدهون التى تساعد وبلا شك فى زيادة الوزن بسرعة فائقة ولذلك يجب الإبتعاد عنها والأطعمة التى تحتوى على الألبان كاملة الدسم لأنها تحتوى على سعرات حرارية عالية ولا تساعد على فقد الجسم من الوزن إلا القليل.