3- سوق المناخة سوق المناخة من الأسواق التي يرجع تاريخها مباشرة إلى العصر النبوي الشريف، وهو يقع بالقرب من المسجد النبوي من جهة الغرب تحديدا في المنطقة المركزية، لذا فهو محل جذب هائل لمختلف الزوار لاسيما زوار المسجد النبوي الشريف، ينتشر بطول السوق العديد من الباعة الجائلين الذين يعرضون العديد من البضائع والمنتجات المتنوعة، ويتهافت عليه السياح والزوار لشراء هدايا الحج منه، نظرا لجودة منتجاته وأسعاره المعقولة، ويبلغ عدد الباعة فيه حوالي 1000 بائع، وبالتالي فإن أي منتج يخطر على بال الزائر سيجده هناك بكل تأكيد. 4- سوق القفاصة يقع سوق القفاصة غرب المسجد النبوي الشريف في واحد من تفرعات شارع العينية، ويقع تحديدا بين مسجد مالك بن سنان و بين شارع العينية من الشمال إلى الجنوب، ويعد واحد من أقدم الأسواق الشعبية في المدينة المنورة، والقفاصة تعني أصحاب الحرف الذين يقومون بصناعة أقفاص الدواجن، والسرر الخاصة بالنوم، بدقة شديدة ومهارة كبيرة، حيث يقومون بصنعها اعتمادا على جريد أشجار النخيل الأخضر، وذلك بعد نزع الخوص منه وتقطيعه إلى المقاسات المرغوب فيها، ثم يتم ثقبه بأدوات مخصصة ليتم تركيب الأجزاء وشبكها بعضها ببعض، ويمكن لأي زبون أن يطلب الشكل الذي يريد ليصنع له بصورة خاصة أمام عينيه.
الثلاثاء - 19 أبريل 2022 Tue - 19 Apr 2022 السوق الرمضانية بالمدينة تكتظ بالزوار (مكة) تجذب «السوق الرمضانية» في المدينة المنورة عددا من المتسوقين في ليالي رمضان، لما تشكله من أجواء يفوح منها عبق الماضي، وتتميز بتصميم مستوحى من الأسواق الشعبية في المدينة المنورة قديما. وتحوي السوق التي تنظمها جمعية مراكز الأحياء بالمدينة المنورة وتقام في ممشى حديقة الملك فهد المركزية 45 محلا لبيع أصناف متنوعة من المأكولات والمشروبات، والسلع الرمضانية، والملبوسات القديمة، والهدايا التذكارية، بمشاركة الأسر المنتجة ومتدربي كلية السياحة والفندقة، وتستقبل زائريها عند العاشرة مساء حتى الثانية صباحا، وتشمل مجموعة من الدكاكين الصغيرة، ونافذة للتسوق بطابع تقليدي تحت الأضواء المعلقة على امتداد مسار السوق، يستحضر فيها المتسوقون ليالي رمضان في أزقة الأحياء قديما على أصوات باعة البليلة والترمس، والعصائر، وصناع القهوة والشاي، وباعة السمن البلدي، وغيرها من الأغذية والمنتجات التقليدية. وتعد السوق إحدى مبادرات دعم الأسر المنتجة والمشاركين لعرض منتجاتهم، ورواد الأعمال الشباب، وصقل مواهبهم، لإطلاق مشروعاتهم الخاصة.
ينتشر السوق من قبل الباعة الجائلين الذين يبيعون سلعًا مختلفة بالإضافة إلى المحلات المتخصصة في بيع الأقمشة والصياغة والملابس الجاهزة والأحذية ومحلات البقالة وغير ذلك الكثير. يوجد في السوق أيضًا بائعون للأطعمة الشعبية يسافرون في عرباتهم وفي المحلات التجارية أيضًا ، حيث ستتذوق ألذ الليالي والزلابية الشعبية والفاصوليا السعودية اللذيذة وغيرها من الأطعمة الشعبية التي تناسب السوق. سوق عيني سوق عيني إقرأ أيضاً: مولات المدينة المنورة بالقرب من الحرم.. أفضل فرصة للتسوق دون تفويت أوقات الصلاة منطقة باب المصري بالمدينة المنورة تعتبر منطقة باب المصري في المدينة المنورة من أقدم المناطق التاريخية وأكثرها شهرة في المدينة ، حيث مرت عليها عصور عديدة وسنوات لا تحصى. وهي من الأسواق الشعبية المعروفة لكل أهل المدينة المنورة وخاصة كبار السن. تعرف على هذه الأسواق أدناه.. سوق الحبابه سوق الهبابه من اهم تراث المدينة المنورة. كما ترى من الصور يمكنك أن تستنتج أنه من أقدم الأسواق التي مرت عبر العصور القديمة ، وأنه لم يعش منها أحد حتى وقتنا هذا لنتحدث عنها. سوق الحبابه وجهة لكل من يريد شراء الحبوب بجميع أنواعها مثل الفول والشعير والذرة والقمح والعديد من الحبوب والبقوليات الأخرى التي تباع بأسعار الجملة ، ويمكنك العثور على الحبوب المحلية والمستوردة على حد سواء أسعار جيدة.
و قد تم تقسيم المول بدوريه الاثنين إلى عدة أقسام فيمكنك أن تتجول في قسم الملابس الجاهزة الذي ينقسم إلى ملابس رجالية و ملابس الشباب و الملابس النسائية بمختلف أنواعها و ملابس الأطفال و الملابس الرياضية و مختلف أنواع الملابس التي ستجدها بأذواق مميزة و جودة جيدة و أسعار منخفضة. و هناك قسم آخر للمفروشات و قسم مخصص للأحذية و الحقائب و قسم للفساتين و العبايات و أدوات التجميل و مستحضراها و العطور و الهدايا و الإكسسوارات و الأدوات المنزلية و الإلكترونيات و غيرها الكثير الذي ستجده بأسعار غير قابلة للمنافسة؛ فكل ما تبحث عنه ستجده تحت سقف واحد. مزايا مول المدينة المنورة Mazaya Mal سوق البدر Souq Al Badr يعتبر سوق البدر أحد أكثر المولات قرباً من بين مولات المدينة المنورة القريبة من الحرم حيث يبعد عن المسجد النبوي الشريف بمسافة تُقدّر بحوالي ستة كيلومترات و تتوفر الكثير من وسائل المواصلات و العربات المجانية التي تنقل من الحرم إلى المول في وقت قصير. و يختص سوق البدر ببيع الملابس بمختلف أنواعها و لجميع الاعمار؛ و الجودة ممتازة و الأسعار جيدة و غير مبالغ فيها. سوق البدر Souq Al Badr سوق البدر Souq Al Badr إقرأ أيضاً: المولات في المدينة المنورة.. لأفضل تجربة تسوق بعد زيارة المسجد النبوي الشريف مجمع القمة Al Qima Mall مجمع القمة يقترب كثيراً من المسجد النبوي الشريف؛ و يقع في وسط شارع قباء و يعتبر قريب أيضاً من مسجد قباء و الحرم النبوي على حد سواء كما أنه من أشهر مولات المدينة المنورة حيث يعرفه سكان المدينة و سياحها.
تجذب "السوق الرمضاني" في المدينة المنورة العديد من المتسوقين في ليالي رمضان، لما تشكّله من أجواء يفوح منها عبق الماضي, وتتميّز بتصميم مستوحى من الأسواق الشعبية في المدينة المنورة قديماً. ويحوي السوق الذي تنظمه جمعية مراكز الأحياء بالمدينة المنورة وتقام في ممشى حديقة الملك فهد المركزية 45 محلاً لبيع أصناف متنوعة من المأكولات والمشروبات، والسلع الرمضانية، والملبوسات القديمة، والهدايا التذكارية، بمشاركة الأسر المنتجة ومتدربي كلية السياحة والفندقة، وتستقبل زائريها عند العاشرة مساء حتى الثانية صباحاً، وتشمل مجموعة من الدكاكين الصغيرة، ونافذة للتسوّق بطابع تقليدي تحت الأضواء المعلّقة على امتداد مسار السوق، يستحضر فيه المتسوقون ليالي رمضان في أزقة الأحياء قديماً على أصوات باعة البليلة والترمس، والعصائر، وصنّاع القهوة والشاي، وباعة السمن البلدي، وغيرها من الأغذية والمنتجات التقليدية. وتعدّ السوق إحدى مبادرات دعم الأسر المنتجة والمشاركين لعرض منتجاتهم، ورواد الأعمال الشباب، وصقل مواهبهم، لإطلاق مشروعاتهم الخاصة.
الراجحي سنتر يقع على طريق المسجد الحرام ويعد من أكبر الأسواق فى مكة المكرمة ويتكون من مجموعة من المحلات التجارية المتخصصة فى بيع افضل ماركات الالكترونيات وعلى راسها سامسونج وابل و هواوي, بالإضافة إلى محلات الملابس الراقية والمتوسطة ويحتوى الراجحى سنتر على منطقة ألعاب مستقلة وصالة للعب البولينج. مول ميركاتو يقع فى شارع العزيزية وهو متخصص فى بيع الملابس الجاهزة والاقمشة فقط, ويتكون من مجموعة من متاجر لافخم وارقى ماركات الملابس العالمية, حيث يقبل علية الباحثين عن احدث صيحات الموضة بالاضافة إلى محلات اجود انواع اقمشة التنجيد والستائر.
تسبّب بعض المكمّلات الغذائية مثل الفاناديوم ارتفاع مستوى الكرياتينين ويجب عليك تجنّبها. القرفة والشاى الأخضر ..أفضل المشروبات لتقليل الكرياتينين فى الجسم - اليوم السابع. تحدّث مع طبيبك دائمًا قبل إيقاف أي دواء، بالرغم من أن بعض الأدوية قد تسبب ارتفاع الكرياتينين، إلا أن فوائدها قد تفوق أضرارها بناءً على سبب وصفها لك. علاج ارتفاع الكرياتين مجرب هناك بعض العلاجات الطبيعية التى تساعد على تقليل نسبة الكرياتنين فى الدم ومنها: شاي البابونج في دراسة نشرت فى مجلة الزراعة المواد الكيميائية للأغذية وجدت أن هناك علاقة قوية بين انخفاض مستويات الكرياتينين وتناول الشاى البابونج. القرفة الشاي الاخضر شرب الماء
الأطعمة الغنيّة بالبوتاسيوم والفوسفور: فالأطعمة الغنيّة بالبوتاسيوم تتضمّن الشّوكولاتة، وبودرة الكاكاو، والمكسّرات، والبرقوق، والأفوكادو، أمّا الأطعمة الغنيّة بالفوسفور فتتضمن الجبن، وبذور السّمسم، وبذور القرع، والمكسّرات، أما السّبب وراء ضرورة الحدّ منها فهو أنّ البوتاسيوم والفوسفور تكون مستوياتهما عاليةً لدى مرضى الكلى، فتجنّب هذه الأطعمة يساعد على خفض مستويات الكرياتينين. قصة شفاء السيد عبدالله من الأردن من ارتفاع الكرياتينين في الدم - مشفى الحكمة. اللّحم: يُنصح بتجنّب تناول الكثير منه؛ لكونه يزيد من نسبة الكرياتينين، إلّا إنْ كان الشخص يسعى لزيادة حجم عضلاته أسبوعيّاً. الحفاظ على نظام غذائيّ صحيّ: من ذلك تناول الخضروات، والفواكه، والشّوفان ، لأنّ الحفاظ على تناول الأغذية الصحيّة يؤدّي إلى السّيطرة على نسبة الكرياتينين، فعلى سبيل المثال بدلاً من اللجوء إلى اللّحم الأحمر كمصدر للبروتين بالإمكان استبداله بمصادر أخرى، منها الخيار، والجزر، والخسّ، والفجل، والملفوف، والقرنبيط ، ويُنصح أيضاً بعدم تناول الأغذية الغنيّة بالسكّر المكرّر، وتجنّب الكحول، والصودا، والشاي، واستبدالها بالماء. استخدام الأعشاب المنزليّة: فهناك أعشاب منزليّة تساعد على خفض نسبة الكرياتينين، منها البابونج ، والقرفة، والجنسنغ.
من الممكن أن تعمل على تصفيته و أضافة البعض من العسل الطبيعى من أجل التحلية و ذلك على حسب الرغبة و من الممكن أن تتناوله 3 مرات فى اليوم الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة و فى أسرع وقت ممكن. مشروب الهندباء: من خلال تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين و حيث أنه يتم أحضار أناء و يتم وضع فيه كمية من الماء و التى تقدر بحوالى كوب و يتم رفعه على النار و تركه حتى الغليان و يتم أحضار كوب و يتم وضع كمية من نبات الهندباء المطحون و التى تقدر بحوالى ملعقة واحدة كبيرة فى الحجم فيه و صب الماء المغلى عليها و التقليب جيداً و تغطيتها مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 5 دقائق و بعدها من الممكن أن تتناوله. و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: تجربتي مع ربط المبايض
ما هى أسباب ارتفاع الكرياتين المفاجئ ؟ يشير ارتفاع الكرياتينين بشكل عام إلى أن الكليتين لا تقومان بوظيفتهما بشكل مناسب. هناك عدة أسباب قد تقف خلف ارتفاع الكرياينين، وبعضها يسبب ارتفاع الكريانينين بشكل مفاجئ جدا، كما عند الإصابة بالجفاف أو تناول كميات كبيرة من البروتين أو تناول مكملات الكرياتين. تضع تلك الأمور ضغطًا مؤقتًا على عمل الكليتين. وتشير الأسباب الأخرى لارتفاع الكرياتين إلى وجود مشكلة صحية.
[٢] كيفية تخفيض نسبة الكرياتينين تتضمّن الأساليب التي تقلّل من نسبة الكرياتينين بشكل سريع ما يلي: [٣] الحد من ممارسة التمارين الرياضيّة المُجهدة: فمع ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مفرط، يحوّل الجسم مادة الكيراتين إلى الكرياتينين بمستويات عالية، فعلى الرّغم من ضرورة ممارسة النّشاطات الرياضيّة إلّا أنّ الإفراط بها لا يُعدّ صحيّاً، ويزيد من نسب الكرياتينين. شرب الكثير من الماء: كما ذُكر أعلاه إنّ الجفاف يؤدّي إلى زيادة نسبة الكرياتينين ، ولتجنّب ذلك يُنصح بشرب الكثير من الماء، أي من 8 إلى 10 أكواب يومياً، فشرب الكثير من الماء يساعد على طرح الكرياتينين من الجسم عبر البول. الحدّ من استهلاك الصّوديوم: فهو يحبس السّوائل في الجسم، مما يؤدي إلى التّقليل من التّبول، وبالتالي فإنّ الكرياتينين يبقى في الجسم، لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصّوديوم، منها الأطعمة المعالجة، والوجبات السريعة. تجنب الأطعمة الآتية: [٣] الأطعمة الغنيّة بالبروتينات: والتي تتضمن اللحم الأحمر، واللحم الخالي من الدهون، والبيض، والأسماك، والحليب، أمّا السبب وراء تجنبها فهو أنّ البروتين يثقل على مصابي أمراض الكلى.
الحد من ممارسة الألعاب الرياضية التي ترهق الجسم. التقليل من استخدام الصوديوم لأنه يساعد على تحسين السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى التقليل من نسبة الكرياتين في الجسم، فلابد من تناول الوجبات السريعة ونبتعد عن الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات مثل اللحوم الحمراء والبيض والسمك والحليب، وأيضًا الابتعاد عن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والفوسفور والشوكولاته. لابد من اتباع نظام غذائي صحي عن طريق تناول الخضروات والفواكه ومنها الشوفان حتى تسيطر على نسبة الكرياتين في الجسم، ويمكن استبدال اللحوم الحمراء بالجزر والخس والقرنبيط. استخدام الأعشاب المنزلية ومنها البابونج والقرفة. إذا كنت تعانى من مشاكل فى الكلى، وتعبت من تناول الأدوية تريد مهديء اعدك فى التخلص من الألم، فبلاش شك فإن العسل هو أفضل اختيار لذلك، ولكن تخير الأنواع الأصلية بشراؤه من مكان مضمون. ماذا يأكل مريض الكرياتينين 1:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية ولكن يجب عدم المبالغه فيه لأن الرياضة قد تزيد من نسبة الكرياتينين فى الدم وتؤثر على صحة الكليتين. 2:تجنب تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على الكرياتينين، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أى نوع من الأدوية.