القراصيا تُعرف فاكهة القراصيا أيضاً بالبرقوق المُجفف، وهي أحد انواع الخوخ التي يتم تجفيفها بعدّة طرقٍ ستذكر لاحقاً، حيث تتواجد باللون البنفسجي والأصفر، وتحتوي على مجموعةٍ من العناصر والألياف الغذائيّة العاليّة القيمة والمُفيدة لصحة الجسم، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم والفيتامينات المُختلفة، مثل: فيتاميني K، و B، والبيتا كاروتين، ومُضادات الأكسدة، والمزيد من المكوّنات الصحيّة، ومن جهةٍ أخرى يُمكن تناول فاكهة القراصيا المُجففة كما هي، أو طهيها لإعداد الحلويات الشهيّة، كما يُمكن مزجها مع عصير الخوخ، أو استخدامها في العديد من الوصفات الأخرى أيضاً. [٥] [٦] المراجع ↑ ",, Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ "How to Make Prunes",, 1-8-2020، Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ Peggy Trowbridge Filippon (31-7-20198), "What Are Prunes? " ،, Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ ددBrianna Elliott, (13-5-2017), "7 Health Benefits of Plums and Prunes" ،, Retrieved 1-8-2020. القراصيا هي الاسم الذي يسمى به فاكهة البرقوق المجفف - العراق اليوم. Edited. ↑ "7 Benefits Of Prunes: The Dry Fruit You've Ignored For Too Long",, 23-8-2018، Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ Lana Billings-Smith (9-11-2018), "5 Negative Side Effects of Eating Too Many Prunes" ،, Retrieved 1-3-2020.
علاج الإمساك وهذا لأن المشمش المجفف به نسبة عالية من الألياف الغذائية. الوقاية من التعرض إلى الأمراض السرطانية وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
المزيد عن فوائد الخوخ.. التفاح المجفف التفاح: ½ كوب من التفاح يحتوى على: 104 سعراً حرارياً، 3. على الرغم من أن التفاح قد يكون ليس كغيره من الفاكهة المجففة التى تحتوى على كم كبير من القيم الغذائية.. إلا أنه دائماً تتمثل أهميته وفائدته فى الكم الضئيل من السعرات الحرارية وخاصة عند البحث عن مادة غذائية كوجبة خفيفة. المزيد عن ثمار التفاح الصحية وفوائدها.. المزيد عن الفوائد الطبية للتفاح.. المشمش المجفف المشمش: ½ كوب من المشمش يحتوى على: 156 سعراً حرارياً، 4. فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف: ثمار وعصير! - منتديات درر العراق. تمدنا ثمار المشمش بـ47% من الكم اليومى الموصى به للإنسان من فيتامين "أ"، كما أن المقدار الواحد الذى يتمثل فى ½ كوب من المشمش المجفف يمدنا بالبوتاسيوم و فيتامين "هـ" والنحاس. المزيد عن معدن النحاس.. المزيد عن فوائد المشمش الصحية.. المزيد عن الفوائد الطبية للمشمش.. البرقوق المجفف البرقوق: ½ كوب من البرقوق يحتوى على: 223 سعراً حرارياً، لا يوجد به ألياف. على الرغم من أن البرقوق المجفف لا يحتوى على ألياف إلا أنه يعمل كملين، كما يقدم المقدار الواحد منه ما يقرب من 2. 5 من البروتينات ، و13% من الكم اليومى الموصى به من الحديد. التين المجفف التين: ½ كوب من التين يحتوى على: 185 سعراً حرارياً، 7.
تتنوع أنواع البرقوق حول أنحاء العالم الألياف في القراصيا: ربع كوب من القراصيا يمكن أن يمد الجسم بحوالي 15% من القيمة اليومية الموصى بها من الألياف. وتحتوي القراصيا على الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم حيث أثبتت العديد من الأبحاث قدرة الألياف القابلة للذوبان على خفض مخاطر الإصابة بمرض السكري. بجانب قدرة هذه الألياف على خفض وزن الجسم حيث أنها تعطي الشعور بالشبع للإنسان, بالإضافة إلى أهميتها في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي الوقاية من أمراض القولون. وقد أثبتت الدراسات أيضاً أن الألياف يمكن أن تعمل على خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم. فوائد البرقوق المجفف – لاينز. فوائد القراصيا لهشاشة العظام: أكدت العديد من الأبحاث على أهمية البرقوق المجفف في حماية العظام من الهشاشة للنساء بعد سن اليأس. حيث أشارت واحدة من هذه الأبحاث التي أجريت في جامعة أوكلاهوما الأمريكية إلى أن هذا النوع من الفاكهة يساعد في رفع كثافة المعادن في العظام. وينصح الدكتور "بهرام أرماندي" الأستاذ بقسم التغذية والغذاء بكلية علوم الإنسان بالجامعة بتناول البرقوق المجفف يومياً للوقاية من هشاشة العظام وذلك للرجال والنساء على السواء.
3 ثيامين 0. 51 نياسين 1. 882 الفوائد الصحية [ عدل] الخوخ المجفف صحي ومغذٍ، فينبغي إضافته إلى النظام الغذائي وتناوله باعتدال وانتظام، ومن فوائده: حماية الأمعاء وتحسين الهضم. تحسين صحة العظام والعضلات والوقاية من هشاشة العظام وارتشافها. يساعد على الشعور بالشبع، مما يقلل تناول الطعام ، وبالتالي يساعد في السيطرة على العديد من الأمراض، مثل السمنة. يساعد على الوقاية من الإمساك ، ويُعتبَر علاجاً له أيضاً. تحسين امتصاص الحديد ؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين سي. يساعد على الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم ، وبالتالي يمكن أن يقي من مرض السكري والسمنة. قد يساعد في الوقاية من سرطان القولون. بالإضافة إلى أن تناول الخوخ المجفف لا يسبب ارتفاعاً كبيراً في الأنسولين وجلوكوز الدم. [7] [8] [9] الاستعمالات في الأطعمة [ عدل] يمكن استعمال الخوخ المجفف (بعد هَرسه) في العديد من الأطعمة والأطباق. مثلاً تستطيع استبدال السكريات والدهون به، ويمكن إضافته للمعجنات والكعك لإضافة نكهة حلوة، وأيضاً مع أطباق اللحم المفروم وفي حَشوات الدجاج. [10] انظر أيضًا [ عدل] قائمة الأطعمة المجففة مراجع [ عدل] ↑ أ ب "LDLP - Librairie Du Liban Publishers" ، ، مؤرشف من الأصل في 29 سبتمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 29 سبتمبر 2017.
اسماء كورية للبنات.... 🌧 - YouTube
أسماء بنات كورية ومعانيها نقدمها لكم في هذا الموضوع من خلال موقع زيادة ، حيث انتشرت في الفترة الأخيرة الكثير من المسلسلات التركية التي حققت نجاح هائل في جميع الدول حول العالم، كما أنها ضمت أعدادًا كبيرة من المشاهدين والمتابعين. جعل هذا بعض الآباء والأمهات أيضًا يرغبن في تسمية بناتهم بالأسماء الكورية الجميلة التي اعتادوا على سماعها، ولذلك لا بد من معرفة معنى تلك الأسماء قبل اتخاذ قرار تسمية البنت بهذا الاسم، وذلك للتأكد من صلاحيته وأنه يتبع الشريعة الإسلامية ولا يخالفها. اقرأ أيضًا: أسماء بنات بحرف الكاف عربية ومن القرآن أسماء بنات كورية ومعانيها أى- تشا: ويدل باللغة العربية عن الحب والمودة. اى- سوك: ويشير الى الحب، ونقاوة الروح. بونغ- تشا: هو من اشهر اسماء البنات ويعني البنوة. تشو-هي: يعد من الأسماء الرقيقة، ويدل على الجمال والسعادة. تشون-هي: ويدل المعنى على العدل. تشونغ- يى: هو أكثر الأسماء الشائعة في كوريا، ويعني الصفات النبيلة، والروح الطيبة. أون: يعد من الأسماء المميزة في المعنى، فهو يرمز الى الفضيلة. أون-هي: يشير إلى الابتسامة والبهجة. أون-اى: يدل على العواطف الرقيقة، والحب، الإخلاص.
أون-يونغ: يرمز إلى العفة والشرف للفتاة. أون- جونغ: يعني العاطفة الرقيقة والحساسة، ويعد أيضا واحد من قائمة الأسماء التي لها شهرة كبيرة في كوريا. أون- سون: يعني طيبة القلب، والحنان، والمودة. أون- مي: يدل على جمال البنت وأنوثتها الجذابة. هانا: انتشر هذا الاسم داخل العديد من دول الوطن العربي في الفترة الأخيرة، وتفسير معناه هو الزهرة. هيون- اى: ويعد من الأسماء الجميلة، ويقصد به الحكمة والتفكير السليم، والصدق في العاطفة. جى-هو: ويصف هذا الاسم عدة معاني الاحترام، النبل، والصدق. جين-اى: هو من احدى الاسماء التي لها معاني مميزة وقيمة، وهي العشق، وجمال الحب وقيمته العظيمة في الحياة. سو- مين: ويعني النجاح، والذكاء الخارق. سو- يون: ويرمز الى زهرة اللوتس المتفتحة الجذابة بألوانها. يون: هو من الأسماء البسيطة في المعنى ويقصد به لحن الموسيقى. سون- بوك: ويشير الى النفس المتسامحة، والأدب في التعامل. اقرأ أيضًا: أسماء بنات يابانية ومعانيها الحديثة والعصرية وأسامي أشهر الأشخاص في اليابان أسماء بنات مميزة بمعاني رائعة في خلال الفقرة السابقة ذكرنا العديد من الأسماء ومعانيها، ولكن توجد مجموعة أخرى من الأسماء التي تحتاج الى تفسيرها بشكل مفصل، ومنها:- كارن، هي واحدة من الأسماء التي يتم نطقها بسهولة، ويعنى الفتاة النظيفة والمحبوبة، وحسن تصرفها الأخلاقي، ونقاء روحها.
أسماء مجموعة ITZY بالصور 2022 ، أحدث الفرق الكورية التي ظهرت لأول مرة في السنوات الأخيرة وتمكنت من منافسة أكبر فرق الفتيات حول العالم وأصبحت المجموعة مشهورة جدًا في الوطن العربي ، لذا فإن الموقع المرجعي سيوفر جميع محبي ومتابعي المجموعة في الوطن العربي من خلال هذا المقال ، أسماء مجموعة إتزي بآخر صور المجموعة عام 2022. ايتزي Itzy هي أحدث فرقة فتيات K-pop تم ترسيمها في السنوات الأخيرة ، وهي فرقة فتيات من فئة الخمس نجوم من كوريا الجنوبية وواحدة من مجموعات K-pop الشعبية التابعة لـ JYP Entertainment. وكالة JYP للترفيه نظرًا لأنهم أحدث مجموعة أنشأتها الوكالة ، ظهرت Itzi لأول مرة في 12 فبراير 2019 وحصلت على اسمها ، وهو اختصار لـ "IT'z Different" ، وهي تسمية الوكالة التي ستقدمها المجموعة. أسماء فريق Itzy يتكون Itzy من خمسة أعضاء وهذه ألقابهم الحقيقية: هوانغ ييجي: إنه شائع مثل يوجي. تشوي جيسو: إنه شائع مثل لي. شين ريوجين: إنه شائع مثل ريوجين. لي تشيونغ: إنه شائع مثل تشايونغ. شين يون: إنه شائع مثل يونا. أسماء مجموعة ITZY بالصور 2022 تمكنت JYP Entertainment من استضافة أشهر فرق الفتيات حول العالم مثل Twice و Itzy ، وهي أحدث فرقة أنشأتها الوكالة مؤخرًا منذ عام 2019 ، وأصبحت المجموعة مشهورة جدًا في جميع أنحاء العالم ، وفي السطر التالي نوضح لكم أسماء مجموعة إتزي بالصور 2022: إقرأ أيضا: عندما تتعطل أعضاء الجهاز البولي يحدث كل مايلي تتلف الكلية تتراكم الفضلات يحدث الاتزان الداخلي هوانغ ييجي الاسم الحقيقي: هوانغ ييزي.
غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
أملي، هو من الأسماء البسيطة والتي تتميز في معناها فهي تشير الى الحب في الحياة، والإخلاص، والوفاء. سوينج، يشير الى الفتاة النشيطة، التي تسعي في الطريق الذي نهايته نجاحها، بالإضافة انها جميلة وتتمتع بصحة وشباب دائم. شين، هي الفتاة الجريئة والصريحة، تكره الكذب والخداع، ولا تقول غير الحقيقة مهما كانت عواقبها. ما يونج-هي، هي من الأسماء النادرة، كما أنها صعبة الى حد ما في النطق، ويعني هذا الاسم الإنارة القوية، الضوء الشديد. هوا يونج، يعد من الأسماء الغريبة، ولكنه اصبح منتشر عن الفترة السابقة، وهو يعني الأبدية في الحياة، والخلود. ميشا، هو من احد أسماء البنات التي لها معاني رائعة، ويرمز الى جمال الملامح والعيون، وان تلك الفتاة فائقة الجاذبية، وتتمتع بجمال خارق. جي وو، هو من الأسماء الشعبية التي تعني الطموح، والسعي وراء الاعمال النادرة للحصول على النجاح. تشون جا، وهو من اسامي اكبر المشاهير الكورية التي تتميز بجمالها، وتألقها المختلف، وملامحها البريئة، ولذلك انتشر استخدامه بين محبيها. اقرأ أيضًا: أسماء بنات من حرفين ومعانيها ومن خلال هذا المقال قد وضحنا الكثير من أسماء بنات كورية ومعانيها المميزة بشكل مفصل ومختصر، بالإضافة الى تصنيفها الى الأسماء البسيطة الشائعة وسهلة النطق، والاسماء الصعبة التي يقل استخدامها.