6 استخدم أوراق الكرفس. يمكنك استخدام أوراق الكرفس في عدة أطباق، لإضفاء نكهة. يمكنك استخدامه في المرق والشوربة والحساء أو في السلطات. يعد ورق الكرفس زينة رائعة أيضًا. استخدمه كذلك لتتبيل وتزيين السمك الأشياء التي ستحتاج إليها المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٣٠٬٠٥٤ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
أسباب عديدة تجعلك تتناول المزيد من الكرفس: 1- يمكن أن يساعد الكرفس في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 من مجلة Pharmacognosy Magazine ، فإن استهلاك الكرفس يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية من خلال "تحسين المؤشرات الحيوية لأمراض القلب الشائعة". 2- أظهرت النتائج أن الفئران التي أعطيت خلاصة الكرفس لمدة 60 يومًا شهدت انخفاضًا كبيرًا في نسبة الدهون في الدم ، إلى جانب الكوليسترول الكلي ، والكوليسترول الضار (البروتين الدهني منخفض الكثافة) والكوليسترول "الضار" والدهون الثلاثية. 3- يمكن أن يساعد الكرفس في الوقاية من السرطان الكرفس مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في القضاء على الجذور الحرة المعززة للسرطان من خلاياك. أجرى الباحثون دراسات لمعرفة المزيد عن apigenin و luteolin ، وهما مركبان محتملان مضادان للسرطان في مستخلص الكرفس. ما هو الكرفس بالانجليزي. يتخلص Apigenin من الجذور الحرة في الجسم ويساعد على تعزيز موت الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعزز Apigenin الالتهام الذاتي ، وهي عملية يزيل فيها جسمك الخلايا أو المكونات المختلة للمساعدة في الوقاية من المرض. 4- تُظهر البيانات أيضًا أن اللوتولين ، وهو نبات الفلافونويد في الكرفس ، قد يساهم في التأثيرات المحتملة المضادة للسرطان في النبات.
القيمة الغذائية للكرفس يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الكرفس النيّئ: [٣] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 95. 43 مليلتراً السعرات الحرارية 14 سعرة حرارية البروتين 0. 69 غرام الدهون الكليّة 0. 17 غرام الكربوهيدرات 2. 97 غرام الألياف الغذائية 1. 6 غرام السكريّات 1. 34 غرام الكالسيوم 40 مليغراماً الحديد 0. 2 مليغرام المغنيسيوم 11 مليغراماً الفسفور 24 مليغراماً البوتاسيوم 260 مليغرامٍ الصوديوم 80 مليغراماً الزنك 0. 13 مليغرام النحاس 0. 035 مليغرام المنغنيز 0. 103 مليغرام السيلينيوم 0. 4 ميكروغرام الفلوريد 4 ميكروغرامات فيتامين ج 3. فوائد الكرفس الصحية الغنية بالألياف - شبكة الشفاء العالمية. 1 مليغرامات فيتامين ب1 0. 021 مليغرام فيتامين ب2 0. 057 مليغرام فيتامين ب3 0. 32 مليغرام فيتامين ب5 0. 246 مليغرام فيتامين ب6 0. 074 مليغرام الفولات 36 ميكروغراماً فيتامين هـ 0. 27 مليغرام فيتامين ك 29.
كفيتامين قابل للذوبان في الماء ، لا يحتفظ جسمك بفيتامين C ، لذلك تحتاج إلى تناول فيتامين C كل يوم. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C للبالغين هي بين 75 ملليغرام للنساء و 90 ملليغرام للرجال. يحتوي كوب واحد من الكرفس المفروم على ما يزيد قليلا عن 3 ملليغرام من فيتامين C. فيتامين A فيتامين A هو فيتامين ضروري للحفاظ على صحة العين. و هو فيتامين حيوي للصحة الإنجابية و الرضاعة الطبيعية ، و كذلك ضروري للحفاظ على صحة الأنسجة الرخوة و الجلد و الأسنان و العظام. يجب أن تحصل النساء على 2333 وحدة دولية من فيتامين A يوميا ، بينما يحتاج الرجال 3000 وحدة دولية. يحتوي كوب واحد من الكرفس الخام المفروم على 453 وحدة دولية من فيتامين A ، و التي تتراوح من 15 إلى 19 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين. حمض الفوليك حمض الفوليك هو أحد فيتامينات المجموعة B الضرورية لإنتاج الطاقة في جسمك. كرفس - ويكيبيديا. يحتوي الكرفس على حمض الفوليك ، الذي يساعد في تكوين خلايا جديدة و هو مهم بشكل خاص للحوامل و النساء في سن الإنجاب ، حيث يمنع العيوب الخلقية بما في ذلك عيوب الأنبوب العصبي. يحتوي كوب واحد من الكرفس المفروم على 36 ميكروجرام من الفولات ، أو ما يعادل 9 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك ، و التي تمثل 400 ميكروغرام في اليوم.
من جهته ألمح عسكري سعودي إلى اتهام الحوثيين بتصفية إيرلو. ويدافع معلقون سعوديون عن فكرة وفاة "إيرلو" داخل مناطق سيطرة الحوثيين -وليس في إيران كما أعلنت طهران- عبر التأكيد على عدم وجود أي صورة أو فيديو تُظهر "إيرلو" حياً لحظة نقله أو سفره عبر الطائرة العراقية. راتب الجندي في الحرس الملكي. وقال اللواء السعودي عبدالله غانم القحطاني إن "ثمة رواية -لا أعلم مدى صحتها- تقول بأن مَن قام بتصفية إيرلو، هم الحوثيون، لأن الرجل تجاوز، وأصبح يدخل المستشفيات ويكشف عورات النساء ويتدخل في كل شاردة وواردة، ويزور كل مكان في صنعاء وكأنه سيد صنعاء، هذا ربما أغضب جناحاً داخل الحوثيين". وأضاف أن "علينا أيضاً تذكّر ما حصل مع الرئيس اليمني السابق علي عبدالله صالح، كان معهم وسلّمهم مفاتيح صنعاء، وحين انقلب عليهم، قتلوه، هذا ربما لا يكون بعيداً عن ما حصل للسفير الإيراني حسن إيرلو". القحطاني نفى في حديث متلفز لـ "RT" أن تكون الرياض قد تأخرت في الاستجابة للطلب الإنساني، مؤكداً أن "الجانب السعودي استجاب على الفور لوساطة الأشقاء (العراق وعمان) وقامت السعودية بتسهيل نقل إيرلو عبر طائرة عراقية، لكن الاعتراض الوحيد الذي أبدته الرياض، كان يتعلق بنقل إيرلو بشكل مباشر إلى طهران، لأن هناك معلومات خاصة دفعتنا إلى رفض هذا الطلب".
19-03-11, 02:03 AM المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: اللقب: خادم الإسلام الرتبة البيانات التسجيل: Oct 2010 العضوية: 7 المشاركات: 1, 057 [ +] بمعدل: 0. 25 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 15 نقاط التقييم: 140 التوقيت الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: البيــت العـــام شبكة أنصار أهل البيت يقوم صاحب السمو الملكي الأمير متعب بن عبدالله بن عبدالعزيز وزير الدولة عضو مجلس الوزراء رئيس الحرس الوطني يوم غد السبت بزيارة تفقدية لوحدات الحرس الوطني بالمنطقة الشرقية. وتأتي الزيارة ضمن جولات سموه للالتقاء بمنسوبي الحرس الوطني أفراداً ومسؤولين للوقوف على جاهزية وحداتهم. كلمات البحث شبكــة أنصــار آل محمــد, شبكــة أنصــار, آل محمــد, منتدى أنصــار hgsu, ]dm: vzds hgpvs hg, 'kd d., v hg, p]hj hgus;vdm fhglk'rm hgavrdm y]h hgsfj توقيع: أبو محمد 19-03-11, 04:24 AM المشاركة رقم: 2 بنت بني خالد عضو الصورة الرمزية Mar 2011 1324 العمر: 32 269 [ +] 0. رئاسة الحرس الملكي تعلن فتح التقديم على برامج التوظيف | صحيفة المواطن الإلكترونية. 07 يوميا 12 10 كاتب الموضوع: أبو محمد والله حنا اهل الشرقيه بأمان دام حكومتنا قااااااضيه على هالرفضه المجوس.. وماقصروا آل سعود ياارب يحفظهم لنـــــــــــــــــــــــــــــآ واقوول لاهل القطيف وسيهات وصفوى.. والاحساء ما اعمم كل اهل الاحساء فقط الطائفه الشيعه.. يا تتحترمون انفسكم.. يا برااااااااااا.. مانبي خونه بينا توقيع: بنت بني خالد " border="0" align="right">
رئاسة الحرس الملكي
5: 2: 1. 5 مجموع الأجزاء = 2. 5 + 2 + 1. 5 = قياس الزاوية الأولى = (2. 5/6) × 180 = 75 قياس الزاوية الثانية = (2/6) × 180 = 60 قياس الزاوية الثالثة = (1. 5/6) × 180 = 45
05 القيمة الأولى = (1/4) × (80/100) = 0.