5 ساعات مضت المجتمع 2200 زيارة مها الشريف _ مكة المكرمة حرصت جمعية أم القرى الخيرية النسائية بمنطقة مكة المكرمة، مع مطلع شهر الخير والبركة على القيام بمجموعة من المبادرات الاجتماعية التي تدعم شرائح متنوعة من المجتمع للعام 1443هـ ؛ وهي تحت شعار "وابتلت العروق، قناديل رمضانية، أرسم بسمة يتيم " والتي تستهدف من خلالها توزيع وجبات إفطار صائم ، وتوزيع كسوة عيد للأسر الاشد احتياجاً التي ترعاها الجمعية حسب توزيع النطاقات الجديدة من مركز التنمية الاجتماعية بمكة المكرمة. وقد تمكنت الجمعية منذ بداية الشهر الفضيل من تقديم المساندة لأكثر من (600) مستفيدة خلال الفترة الماضية. حيث وزعت الجمعية أكثر من (1200) وجبة إفطار صائم؛ وكسوة عيد لأكثر من (243) أسرة مستفيدة؛ وسلال غذائية لـ(320) أسرة مستفيدة وكما خدمت (84) حالة طارئة، بمشاركة المتطوعين الذين بلغ عددهم أكثر من (30) متطوع ومتطوعة. صحيفة أم القرى... الذاكرة السعودية الرسمية | الشرق الأوسط. كما أوضحت إدارة جمعية أم القرى الخيرية النسائية بمنطقة مكة المكرمة أن المشاريع الخيرية تعد بمثابة عماد للمؤسسات الخيرية، فهي التي تحدث للمؤسسة تواجداً داخل المجتمع، وبقدر فعالية المشروع الخيري وإشباعه لحاجات المجتمع الفعلية تكون أهمية المؤسسة.
وأشار الأحمدي إلى أن الجريدة رصدت تاريخياً، السير الذاتية لملوك السعودية، وتفاصيل دقيقة في الحقب التاريخية والأحداث السياسية في القرن الماضي مؤكداً أنها تحمل أرشيف السعودية بالكامل، وباتت مرجعاً تاريخياً لسابري أغوار التاريخ والاقتصاد والسياسة. وعطفاً على ذلك، قال الأحمدي إن الجريدة كانت مزيجاً مختلفاً من الأخبار والرياضة والأحداث الاجتماعية لمدة 30 عاما من تأسيسها، كما أنها زينت بعض صفحاتها بالإعلانات، وكانت تعبر في ذلك الوقت عن الهوية السعودية والبعد المحلي والاقتصادي والمعرفي. وأشار الأحمدي إلى أن الجريدة إبان انطلاقتها شكلت ذاكرة السعودية وتطلعاتها وطموحها، وكانت المنبر الإعلامي الوحيد الذي عرف معه العالم، أخبار البلاد وبعدهم الثقافي والتعليمي والاقتصادي، ومناصرتهم للقضايا المصيرية خاصة قضية فلسطين، والتي دافعت عنها السعودية منذ عهد المؤسس بل طاقتها ونفوذها ضد الاستعمار والتغريب. صحيفة أم القرى الرسمية. وقال رئيس تحرير أم القرى، إن همه الأول - شأنه شأن بقية زملائه الذين سبقوه في إدارة دفتها -، كان التطوير وبعثها من جديد، مشيراً إلى أن جملة من التحديات تم تجاوزها والتركيز على تطوير الجريدة من كل النواحي من الشكل والإخراج والمحتوى والشعار والألوان، وكنا مهتمين أن تصدر الجريدة بشكل ثابت دونما انقطاع.
الخميس - 31 مارس 2022 Thu - 31 Mar 2022 نيابة عن خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، رعى مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة خالد الفيصل ، أمس الأول، حفل وزارة الإعلام بمناسبة مرور 100 عام هجري على صدور جريدة أم القرى ؛ وذلك بمركز غرفة مكة للمعارض والفعاليات بالعاصمة المقدسة. وقال خادم الحرمين الشريفين في كلمة له بمناسبة مرور 100 عام هجري على صدور جريدة أم القرى «ونحن نحتفي بالمئوية الأولى «لأم القرى» هذا الاسم العزيز على قلوبنا جميعا نستحضر بكل فخر واعتزاز ما من الله به علينا في المملكة». وأعلن وزير الإعلام المكلف الدكتور ماجد القصبي عن صدور الموافقة السامية بنقل جريدة أم القرى إلى وكالة الأنباء السعودية لتشهد مرحلة جديدة ونقلة كبيرة لكافة جوانب العمل الإعلامي والتحول الرقمي. برعاية الملك.. الفيصل يشرف حفل مرور 100 عام على تأسيس جريدة أم القرى - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. لقراءة المزيد
تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، يشرف مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة الأمير خالد الفيصل حفل وزارة الإعلام بمناسبة مرور 100 عام هجري على إصدار جريدة أم القرى؛ التي واكبت نهضة وتطور الإعلام السعودي بكافة وسائله؛ وذلك بعد غدٍ (الأربعاء) بمركز غرفة مكة للمعارض والفعاليات؛ بحضور أصحاب السمو الأمراء والمعالي الوزراء ونخبة من رجال الفكر والأدب والإعلام. وصدر العدد الأول من الجريدة في 15 جمادى الأولى عام 1343هـ، في عهد جلالة الملك عبدالعزيز -رحمه الله- والتي تعدُّ من أهم وأعرق الجرائد السعودية كمرجع إعلامي محفور في ذاكرة التاريخ السعودي؛ واستطاعت بدعم القيادة الرشيدة، ومتابعة معالي وزير الإعلام المكلف الدكتور ماجد بن عبدالله القصبي تغيير حلتها بما يتناسب مع التغيرات التقنية الحديثة، والتركيز على مواكبة التطور في الحقل الإعلامي. ومرت الجريدة التي تعد أول جريدة صدرت في المملكة كجريدة رسمية للبلاد بمراحل تطور من أوراق صفراء إلى بيضاء ومن ثم ملوّنة؛ محافظة على هويتها كنموذج للحراك الإعلامي في المملكة، ومعبرةً عن النهضة التي قادها الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود، رحمه الله، وصولاً إلى عهد الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود.
تولى رئاسة تحرير الصحيفة عدة شخصيات من بينها يوسف ياسين الذي كان له اليد الطولى في وضع أُسُسِهَا، وتبعه محمد سعيد عبد المقصود (1930-1936م) الذي أنُيطَ بهِ مهمَّة إجراء التطوير اللازم لها. المصدر:- مكتبة الكونغرس، المديرية العامة للإذاعة والصحافة والنشر، مكة المكرَّمَة.
أعلنت شركة أسمنت ام القرى عن النتائج المالية السنوية المنتهية في 2021-12-31 حيث حققت الشركة صافي ربح قدره 78 مليون ريال بانخفاض 33% عن العام السابق حين حققت صافي ربح 117 مليون ريال ويعود سبب الانخفاض في صافي الربح خلال هذا العام مقارنة بالعام السابق إلى الانخفاض في كمية وقيمة المبيعات و ارتفاع مصروفات البيع والتسويق وانخفاض الإيرادات الأخرى بالرغم من انخفاض المصروفات العمومية والإدارية وانخفاض تكاليف التمويل.
وتحتل الجريدة موقعاً مميزاً في رحاب مكة المكرمة؛ ولها مكانتها بين منظومة الصحافة والإعلام السعودي، والتي تسعى لتقديم المحتوى الصحفي بشكل أسبوعي، مع أهمية تقديمها للعديد من البلاغات الرسمية وبعض الأخبار المحلية المطروحة على الساحة الإعلامية السعودية؛ محتفظة بمراحل تطورها في مختلف أقسامها بما يتماشى مع التغيير في المنتج الإعلامي بكل موضوعية، ومصداقية؛ وأبرز ما يتصدر محتواها الإعلامي نشر قرارات مجلس الوزراء، والأنظمة والقرارات الرسمية، والإعلانات الحكومية.
فيما يلي قائمة بأفضل 10 فواكه يمكنك تناولها في النظام الغذائي الكيتوني ، إلى جانب صافي الكربوهيدرات الموجودة في الوجبة الواحدة: توت العليق (ريزبيري): نصف كوب (60 جرام) يحتوي على 3 جرام من الكربوهيدرات. التوت الأسود(بلاك بيري): يحتوي نصف كوب (70 جرام) على 4 جرام من الكربوهيدرات. الفراولة: ثمانية متوسطة الحجم (100 جرام) تحتوي على 6 جرام من الكربوهيدرات. البرقوق: حبة متوسطة الحجم (65 جرامًا) تحتوي على 7 جرام من الكربوهيدرات. كيوي: حبة متوسطة الحجم (70 جرام) ، تحتوي على 8 جرام من الكربوهيدرات. الكرز: يحتوي نصف كوب (75 جرام) على 8 جرام من الكربوهيدرات. التوت الأزرق(بلوبيري): يحتوي نصف كوب (75 جرام) على 9 جرام من الكربوهيدرات. كليمنتين: حبة متوسطة الحجم (75 جرام) تحتوي على 9 جرام من الكربوهيدرات. الشمام: كوب واحد (160 جرام) يحتوي على 11 جرام من الكربوهيدرات. الخوخ: حبة متوسطة الحجم (150 جرامًا) تحتوي على 13 جرامًا من الكربوهيدرات. الفاكهة ، بين الماضي والحاضر يسأل الكثير من الناس: "أليس تناول الفاكهة أمرًا طبيعيًا جدًا من منظور تطوري؟" قد يكون هذا صحيحًا ، لكن الفاكهة الحديثة تختلف عن ثمار الماضي.
"أن كل الأكل مسموح في الكيتو ما عدا الخبز و القمح و الأرز و الحبوب والذرة و البطاطا والسكر و الفواكه" بيد أن الفواكه في معظمها قد تسمح في الكيتو و اللوكارب بكميات قليلة مستقبلا بعد شفاء المريض و وصوله إلى وزنه المثالي. مثل أن تأكل حبة واحدة من الفواكه مساءً و التي يمكن من خلالها رفع السكر في الدم و مساعدة الشخص على تثبيت وزنه. لذلك نرى أنه كلما زاد معرفة المدرب و أخصائي التغذية في الحميات قليلة النشويات و الكيتو كلما زاد ما يسمحه من أصناف الغذاء للمتدربين معه على الحمية. معرفة المسموح و الممنوع في الكيتو تحتاج الى تدريب و تدرج لا يوجد طريقة سريعة لمعرفة المسموح و الممنوع في الكيتو كونها عملية تتراكم مع الزمن مع تنوع تجاربك اليومية و احتكاك المباشر مع الطعام و المجتمع. لذلك يجب فهم مجموعة من المبادىء التي يتم من خلالها السمح بصنف معين في حمية الكيتو. أولا: محدودية قدرة الجسم على تحمل النشويات للدخول في حمية الكيتو تحتاج إلى تخفيض الانسولين من خلال التحكم في كمية الجلوجوز الداخل إلى الدورة الدموية. و بالتالي لا يجب أن يزيد ما تستهلكه من النشويات الصافية (Net Carb) عن 50غم من الكربوهيدرات يوما و ذلك لضمان ابقاء الانسولين منخفضا و هرمون النمو مرتفعا.
وذلك ينطبق أيضا على المكسرات التي يحتوي ال100غم منها على 500-700سعرة حرارية. إضف إلى ذلك احتواء المكسرات و الاجبان على العموم على بروتينات تدعى اللكتينات. والتي تعد قادرة على تحفيز بناء الدهون في الجسم و بالتالي تثبيت الوزن. كما أن الاجبان و منتجات الحليب مجهزة من حيث التركيب لكي تدعم زيادة الوزن. فهي مخصصة لجعل الرضيع يتضاعف في حجمه خلال فترة قصيرة من عمره. لذلك أقول " الأجبان تثبت الأوزان ". رابعا: ليس كل الأغذية الخالية من النشويات مسموحة في الكيتو رجيم الكيتو هو رجيم صحي يهدف عند تطبيقة التأثير الايجابي على صحة المشترك. فهو يقلل مقاومة الانسولين و الالتهابات و يشفي الكبد الدهني و يعالج تكيس المبايض. لذلك يمنع في رجيم الكيتو كل المنتجات المصنعة التي تضر بالصحة و تسبب الالتهابات و مقاومة الانسولين و إيذاء الجهاز الهضمي. حتى و إن كانت هذه المنتجات لا تخرج من الحالة الكيتونية مثل الزيوت النباتية المصنعة و المهدرجة و المحليات الصناعية المسرطنة و المؤذية لبكتيريا القولون. بالإضافة إلى منع اللحوم الباردة المصنعة و البهارات و الملح الصيني المحتوي على الصوديوم جلوتاميت. خامسا: لا تستبدل ممنوع ببديله أهم أسباب مشاكل الناس حول العالم هو تناول غير المفيد من الأكل لملء البطن فقط.
و بالتالي يستمر الجسم في حرق الدهون كمصدر أساسي للطاقة و الاستمرار على تصنيع الكيتونات في الكبد. لذلك تناول الكثير من المسموح في الكيتو يخرج من الكيتو و يمنع خسارة الوزن في كثير من الأحيان. ثانيا: لا يوجد مسموح أو ممنوع مطلق تهدف الحمية الكيتونية إلى إدخال الجسم في الحالة الكيتونية. و بالتالي ليس المهم هو التزامك في الحمية و إنما المهم هو الوصول إلى هذه الحالة الصحية. لذلك قد يسمح للرياضيين مثلا تناول التمر أثناء التمرين رغم ارتفاع المؤشر الجلايسيمي له وارتفاع محتواه من السكر و ذلك نظرا لارتفاع عمليات الأيض لديه. و يمنع في نفس الوقت مريض آخر من تناول الطماطم نظرا لارتفاع مقاومة الإنسولين وبطئ الحرق لديه و ذلك حتى يتمكن من الوصول إلى الحالة الكيتونية و خسارة الوزن. لذلك يعتمد السماح و المنع لأصناف الاطعمة الكيتونية على نشاط الشخص و جنسه وحالته الصحية و البدنية. ثالثا: بعض الأصناف المسموحة في الكيتو تمنع نزول الوزن في كثير من الأحيان يسارع الملتزمين في الكيتو بتناول كميات كبيرة من الأجبان و الألبان و المكسارت بأشكلها. لدرجة تمنع الشخص من نزول الوزن و تحقيق الهدف من الحمية. فالأجبان رغم إنخفاض محتواها من السكر و ارتفاع محتواها من البروتين إلا أنها سهلة التناول كوجبة خفيفة و لا تمنح الشعور السريع بالرضى مما يؤدي إلى تناول سعرات عالية منها تثبت وزنك.
كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين المضادة للأكسدة. 3. الفراولة يوفر كل كوب (152 جرام) من الفراولة 8. 7 جرام من الكربوهيدرات الصافية. كما أنها تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى فيتامين سي والمنغنيز والفولات. 4. الليمون يمكن أن يكون الليمون إضافة رائعة للنظام الغذائي الكيتو ، حيث يحتوي على 4 جرامات من الكربوهيدرات الصافية في كل فاكهة. كما أنها تحتوي على البكتين ، وهو نوع من الألياف يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية. 5. الطماطم توفر الطماطم 5 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب (180 جرام). كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللايكوبين وبيتا كاروتين والنارينجين. 6. التوت تحتوي حصة كوب واحد (123 جرام) من التوت على 7 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية. هذه الثمار غنية بفيتامين سي والمنغنيز وفيتامين ك والنحاس ومضادات الأكسدة. 7. الخوخ كوب واحد (154 جرام) من الخوخ يوفر 12. 2 جرام من الكربوهيدرات الصافية. توفر هذه الفاكهة ذات النواة أيضًا ثروة من العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك فيتامين سي وفيتامين أ والبوتاسيوم والنياسين. 8.
تم تربية فاكهة اليوم بشكل انتقائي لزيادة الانتاج وتقليل الألياف وزيادة الطعم الحلو. كيف بدت الفواكه والخضروات من قبل بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لمعظم تاريخ البشرية ، كانت الفاكهة متاحة فقط بشكل موسمي. باختصار ، في العصر الحديث ، قد يجد بعض الناس أن أجسامهم لا تستطيع تحمل الكربوهيدرات الزائدة والسكر في الفاكهة المتوفرة 365 يومًا في السنة. تصفّح المقالات