كتبت كارين اليان في "النهار العربي": في مرحلة أولى من انتشار الوباء، لم تبدُ الحامل أكثر عرضة للخطر. شيئاً فشيئاً اتضحت الأمور واختلفت وجهات النظر إلى المرض وبدا واضحاً أن الحامل تعتبر أكثر عرضة للخطر في حال الإصابة بكورونا، خصوصاً إذا حصلت الإصابة في مرحلة متقدمة من الحمل. في دراسة جديدة أجريت في دول عدة تبيّن أن الحوامل اللواتي يصبن بكورونا أكثر عرضة للوفاة ولدخول العناية الفائقة نتيجة مضاعفات المرض وللولادة المبكرة وغيرها من المشاكل. إذ يتسبب الحمل بتغييرات كثيرة في الجسم قد تجعل المرأة أكثر عرضة للأضرار الناتجة من الإصابة بفيروس كورونا. في الوقت نفسه، وعلى الرغم من أن الآمال تعلّق على اللقاحات القادرة وحدها على وقف انتشار الوباء، تكثر التحديات مع الآثار الجانبية المحتملة لها. فلكل لقاح آثار جانبية يجب توقعها، لكن منها ما قد يبدو أكثر خطورة، بانتظار تأكيد الدراسات والجهات المعنية صحة ما يتم التداول فيه بهذا الشأن. يبدو اليوم لقاح استرازينيكا أكثر اللقاحات التي تتوجه الأنظار إلى الخطر الذي يمكن أن ينتج منه، وإن لم تظهر حتى الآن طبيعة العلاقة ما بين اللقاح والتعرض لجلطات. دراسة جديدة: لقاحات كورونا آمنة للحامل ولا تضر الطفل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. فكل ما يتم التداول فيه حول اللقاح، أثار مخاوف كثيرين منه، هذا فيما يؤكد الأطباء أن احتمال التعرض لجلطة بعد تلقي اللقاح يعتبر بسيطاً مقارنةً مع الخطر المرافق لعوامل عديدة أخرى يمكن أن تساهم في ذلك.
تكون الأعراض الجانبية عادةً خفيفة ويمكن أن تدوم حتى 10 أيام.
يحث خبراء الصحة الناس على الحصول على لقاح الإنفلونزا وسط جائحة فيروس كورونا الجديد، خاصة للفئات الأضعف مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنه والنساء الحوامل خلال موسم الأنفلونزا ، وذلك لأن التطعيم أثناء الحمل يساعد في حماية الأم وطفلها في حالة عدم وجود علاج أو لقاح محدد لـ COVID-19 ، فإن التطعيم ضد الأنفلونزا سيكون أكثر أهمية من أي وقت مضى لتقليل العبء على أنظمة الرعاية الصحية، مع توقع اصطدام جائحة فيروس كورونا بموسم الأنفلونزا ، الذي لا يفصلنا عنه سوى أشهر ، ينصح الأطباء الجمهور بالحصول على لقاحات الإنفلونزا لتجنب ما يسمى بـ "الوباء المزدوج"، وفقا لما ذكرته صحيفة time now news. س: ما هى فوائد لقاح الانفلونزا للمرأة الحامل فى ظل وباء كورونا؟ ج: في الآونة الأخيرة ، قالت منظمة الصحة العالمية ( WHO) إنه يجب على العالم إعطاء لقاحات ضد الإنفلونزا على نطاق واسع هذا العام لتجنب مخاطر مضاعفات عدوى كورونا، على الرغم من أن لقاح الأنفلونزا لن يمنع من الإصابة بـ COVID-19 ، إلا أنه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي غير مباشر ويساعد في إنقاذ الأرواح. التطعيم مهم بشكل خاص لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة من الأنفلونزا والأمراض المعدية الأخرى، وللحوامل فإن الحصول على لقاح الإنفلونزا ولقاحات الأم الأخرى أمر مهم لحمايتها والجنين من الأمراض التي يمكن الوقاية منها بالتطعيم.
ووفقا لما نشره موقع "إنسايدر" الأمريكي، فإن الخبراء يرون أن طريقة صنع اللقاح الأمريكي القائم على تقنية "MRNA" تشير إلى أنه آمن للاستخدام مع الحوامل والمرضعات ولا يؤثر على الأجنة أو حديثي الولادة. الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء رأت أن من المهم "عدم حجب اللقاحات عن الحوامل في المجموعات ذات الأولوية"، في إشارة إلى العاملين في الرعاية الطبية ودور رعاية المسنين. ولم يتم اختبار لقاحي موديرنا وفايزر على الحوامل، لأن أولوية الباحثين خلال التجارب السريرية كانت معرفة كيف تعمل الأمصال مع الأصحاء. للحوامل.. ما مدى أمان لقاحات كورونا على صحة الجنين؟. هل تكفي جرعة لقاح واحدة للمتعافين من كورونا؟ منظمة الصحة العالمية عدلت موقفها بشأن تلقيح الحوامل بأمصال كورونا من الرفض إلى إمكانية ذلك، عندما تفوق الفوائد المحتملة أي مخاطر محتملة للأم والطفل. وقالت اللجنة المشتركة للتطعيم والتحصين (JCVI)، في تقرير جديد: "لا توجد مخاطر معروفة مرتبطة بإعطاء لقاحات غير حية أثناء الحمل، هذه اللقاحات لا يمكن أن تتكاثر، لذلك لا يمكن أن تسبب العدوى للمرأة أو الجنين". ورغم أن البيانات الحالية لا تشير إلى وجود أضرار على الحامل أو الجنين، فإنه في الوقت ذاته لا توجد أدلة توصي بالاستخدام الروتيني لأمصال كورونا أثناء الحمل.
عادةً ما يستيقظ الطفل حوالي كل ٣ ساعات للحصول على الطعام – تحتاج معدته الصغيرة إلى كميات قليلة من اللبن، ولكن بصورة متكررة – أو تغيير الحفاضة وقد يكون هناك ما يزعجه، مثل: الانتفاخ والمغص. كل هذا سوف يسبب لكِ بالطبع الإرهاق وعدم الحصول على ساعات نوم كافية أو متواصلة. للتغلب على هذه المشكلة، يمكنكِ: طلب المساعدة من شخص آخر لتولي كافة المسؤوليات، خاصةً في الأسابيع القليلة الأولى. كل ما عليك فعله هو إطعام طفلك والاعتناء بنفسكِ. توفير الوقت والخطوات، ضعي سرير طفلكِ بجانبكِ حتى يسهل إرضاعه، احتفظي أيضًا بكل ما تحتاجين إليه في متناول يدك. بعد استشارة الطبيب، يمكنكِ الخروج والمشي أو ممارسة التمارين الخفيفة لبضع دقائق يوميًا. النوم عندما ينام طفلكِ، حتى لو كان ذلك بضع دقائق، فقد تمنحك هذه الدقائق مزيداً من الراحة. عدم التقيد بزيارات الأهل أو الأصدقاء، استمتعي بهذة الزيارات، ولكن لا تترددي في الحصول على قيلولة أو إطعام طفلكِ في هذه الأوقات. نصائح للأم بعد الولادة | دليلك الشامل - دكتور ماما. التغذية بعد الولادة لقد مر جسمكِ بالعديد من التغيرات في أثناء الحمل والولادة؛ لذلك فإنه بحاجة إلى فترة للتعافي واستعادة قوته. بالإضافة إلى الحصول على قسط كافِ من الراحة، الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي من أهم نصائح بعد الولادة.
في هذه الأثناء، اعتني بنفسك جيدًا. شاركي مشاعرك واطلبي المساعدة من شريكك أو أحد أحبائك أو الأصدقاء. إذا كنتي تعانين من تغييرات مزاجية حادة وفقدان شهية وإرهاق شديد وشعور بالتعاسة بعد الولادة بفترة قصيرة فقد تكوني مصابة باكتئاب ما بعد الولادة. تواصلي مع مقدم الرعاية الصحية إذا كنتي تعتقدين أنكي قد تكوني مصابة بالاكتئاب، وخاصةً إذا كانت الأعراض لا تتلاشى بمفردها، أو تعانين من متاعب بشأن رعاية طفلك الرضيع أو استكمال المهام اليومية، أو تراودكِ أفكار تحثك على إيذاء نفسك أو طفلك الرضيع. إنقاص الوزن بعد الولادة، من المحتمل أن تشعري أنك ما زلت حاملاً. هذا أمر عادي. نصائح للأم في أول 30 يوماً بعد الولادة | مجلة سيدتي. يفقد معظم النساء أكثر من 13 رطلاً (6 كجم) من وزنهن أثناء الولادة، بما في ذلك وزن الرضيع والمشيمة والسائل الأمينوسي. في الأيام التي تلي الولادة، سوف تفقدين وزنًا إضافيًا من السوائل المتبقية. وبعد ذلك، من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يعود وزنك لما كان عليه قبل الحمل بالتدريج. فحص ما بعد الولادة توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بأن تكون خدمة رعاية ما بعد الولادة عملية مستمرة بدلاً من أن تكون الزيارة لمرة واحدة فقط بعد الولادة.
احتباس الماء في الجسم: فقد تُعاني المرأة من وذمة ما بعد الولادة (بالإنجليزية: Postpartum Edema)؛ خاصّة في اليدين، والساقين، والقدمين، ويُعزى ذلك إلى ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون (بالإنجليزية: Progesterone) في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة لا تستمر لفترة أطول من أسبوع بعد الولادة في الوضع الطبيعيّ. فقدان الوزن: تفقد الأمّ وزناً يتراوح بين 2. 7-5. 5 كيلوغراماً أثناء الولادة، أمّا بعدها فإنّ فقدان الوزن سيتباطؤ بشكل كبير، وفي الحقيقة قد تستغرق الأمّ عدّة أشهر لتفقد وزنها الزائد؛ حيث يتمّ ذلك بالاعتماد على مقدار الوزن الذي اكتسبته المرأة أثناء الحمل، وتجدر الإشارة إلى أنّ الرضاعة الطبيعية من شأنها أن تُساعد على خسارة الوزن لدى العديد من النّساء. أهم النصائح للاستعداد للولادة الطبيعية | مجلة سيدتي. المراجع ↑ "Postpartum Care",, Retrieved 11-10-2018. Edited. ↑ "Recovery and Care After Delivery",, Retrieved 11-10-2018. Edited. ↑ "Recovering from Delivery (Postpartum Recovery)",, Retrieved 11-10-2018. Edited.
واحرصي على نظافة المهبل من الإفرازات، واتصلي بالطبيب مباشرة إذا عانيتِ من نزيف مهبلي، خاصةً إذا كان يرافقه ألم في الحوض أو حمى. التقلصات والانقباضات قد تشعرين بانقباضات في الأيام الأولى القليلة بعد الولادة الطبيعية وتسمى آلام لاحقة، غالبًا ما تكون مشابهة لتقلصات الدورة الشهرية التي تساعد في منع النزف المفرط من خلال ضغط الأوعية الدموية في الرحم، وتزداد هذه الانقباضات عادة أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب إفراز هرمون الأوكسيتوسين (oxytocin). يوصى بتناول مسكنات الألم المناسبة التي لا تحتاج لوصفة طبية لتخفيف ألم الانقباضات. البواسير وحركة الأمعاء قد تشعرين بألم أثناء التبرز أو تورم بالقرب من فتحة الشرج، وذلك بسبب تورم الأوردة في فتحة الشرج الذي يعرف بالبواسير، ولتخفيف شعور عدم الراحة أثناء التئام البواسير إليكِ النصائح الآتية: استخدمي كريم البواسير بدون وصفة طبية أو تحاميل تحتوي على هيدروكورتيزون. استخدمي كمادات أو انقعي منطقة الشرج بماء دافئ لمدة 10 - 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة لتجنب حدوث الإمساك الذي يفاقم ألم البواسير والتسبب في جرح الفرج.
افهمي أن كل زوجين يمرّان بتغييرات بعد ولادة الطفل. يستغرق الأمر وقتًا للتكيّف، لكنّك ستكتشفينه. اطمئنّي! تصبح رعاية المولود الجديد أسهل مع مرور كل يوم. أمّا عن التواصل كعائلة، فمن المهمّ أن تبقى خطوط الحوار والتعبير عن المشاعر مفتوحة. إذا شعرت بأنّك مهملة، فتحدّثي عن المشكلة وكوني متفهمّة. على الرغم من أن الأطفال يحتاجون إلى الكثير من الاهتمام وستقضين أنت وشريكك معظم اليوم في رعاية احتياجاته، فلا تشعري بالذنب لقضاء بعض الوقت وحدكما كزوجين خلال فترة ما بعد الولادة. الكآبة النفاسية واكتئاب ما بعد الولادة من الطبيعي أن تصابي بالكآبة النفاسية خلال فترة ما بعد الولادة. يحدث هذا عادةً بعد أيام قليلة من الولادة ويمكن أن يستمر لمدّة تصل إلى أسبوعين. في معظم الحالات، لن تعاني من العوارض طوال الوقت. تعاني حوالي 70 إلى 80% من الأمهات الجدد من تقلّبات مزاجية أو مشاعر سلبية بعد الولادة. الكآبة النفاسية ناتجة عن تغيرات هرمونية وقد تشمل العوارض ما يلي: بكاء غير مفسّر التهيّج الأرق الحزن تغيرات في المزاج التعامل مع التغيرات الجسدية إلى جانب التغيرات العاطفية، ستشعرين بتغيرات جسدية بعد الولادة، مثل زيادة الوزن.