بغداد - ناس وجدت دراسة جديدة أجرتها "مايو كلينيك" بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة "الكلية الأميركية لأمراض القلب"، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يميلون إلى تناول المزيد من الطعام، ويتحول ذلك إلى دهون عميقة في البطن. حيث يؤدي قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون؛ وخاصة الدهون غير الصحية داخل البطن. قناة "ناس" على تلكرام.. آخر تحديثاتنا أولاً بأول وكشفت نتائج الدراسة ان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أدى إلى زيادة بنسبة 9 في المائة في إجمالي مساحة الدهون بالبطن وزيادة بنسبة 11 في المائة بالدهون الحشوية في البطن؛ وهي الدهون المترسبة في أعماق البطن حول الأعضاء الداخلية والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأيض، وذلك حسبما نشرت صحيفة "ساوث تشاينا مورننغ بوست". ووفق الدراسة الجديدة، لا يحصل أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة بشكل روتيني على قسط كافٍ من النوم. خبير تغذية بالقومي للبحوث يكشف الفوائد الصحية لكحك وحلوى العيد. ويرجع ذلك جزئيًا إلى العمل بنظام النوبات، والأجهزة الذكية والشبكات الاجتماعية المستخدمة أثناء أوقات النوم التقليدية. بالاضافة الى ميل الناس لتناول المزيد من الطعام خلال ساعات الاستيقاظ الطويلة دون زيادة النشاط البدني.
يُعد شهر رمضان من أكثر شهور العام فرصة لتعديل النظم الغذائية غير الصحية، والإلتزام بحمية لتقليل الوزن، حيث يكون للجسم قابلية طبيعية على التعود على النظام الغذائى الصحى، ولن يستغرق ذلك سوى أيام. وقدم المعهد القومى للتغذية، عدة نصائح غذائية وصحية يمكن اتباعها فى رمضان، منها: 1- تجنب الوجبات السريعة والجبات الشعبية المُحضرة خارج المنزل، وعند الضرورة لذلك فينبغى الشراء من أماكن موثقة تراعى قواعد النظافة وسلالامة الغذاء. 2- تعتبر البقوليات مثل الفول والحمص والعدس، وجبة مثالية للسحور لأنها تؤخر الإحساس بالجوع أثناء النهار. 3- ينصح بمزاولة رياضة المشى فى رمضان لحرق السعرات الحرارية الزائدة، بدلا من الجلوس أمام التلفاز وتناول المسليات وأطباق الحلويات. 4- اجعل السلاطة صنفا أساسيا على سفرة الإفطار فى شهر رمضان، حيث أن الخضروات الطازجة مصدر للمياه، الألياق والمعادن والفيتامينات، كما تقلل من ارتفاع الدهون والكوليسترول فى الدم، وتساعد على التخلص من السمنة. السعرات الحراريه في اللبن 3% دسم. 5- تجنب المخللات والأطعمة المملحة تفاديا للشعور بالعطش فى نهار رمضان، والإكثار من شرب الماء خلال الليل. 6- تجنب المشروبات عالية السكر قدر الإمكان، مثل: المياة الغازية، عصير قمر الدين، الكركديه والتمر هندى، والعصائر المعلبة، واستبدلهم بمشروبات صحية ومغذية مثل: عصير البرتقال الطبيعى، عصير البرتقال والجزر، عصير الليمون، عصير الجوافة، عصير الفراولة، اللبن بالتمر بدون سكر.
نصائح عند تناول الكحك ونصح أستاذ التغذية بأنه يجب عدم الإسراف في تناول كعك وحلوى العيد لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والسكر وينتج عنها سعرات حرارية كثيرة ويؤدي الإفراط في تناولها الى حدوث اضطرابات هضمية وزيادة الوزن فيجب تناول كعكتين في اليوم على فترات متباعدة، أو تناول كعكة وقطعة من الغريبة أو البيتي فور، لعدم السماح لتراكم الدهون بالجسم.
- 100 جرام بسكويت سادة: 471 سعرا حراريا. - 100 جرام غريبة: 521 سعرا حراريا. - 100 جرام بيتي فور: 534 سعرا حراريا. نصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد قدمت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، عددا من النصائح لتجنب زيادة الوزن بعد تناول حلوى العيد من كحك وبسكويت وبيتي فور وغريبة. 6 أفكار هدايا مبتكرة للعائلة في العيد.. شموع عطرية وملابس وقالت عبدالوهاب لـ"العين الإخبارية"، إن من الضروري عدم الإكثار في تناول حلوى العيد، ويفضل أن يقتصر الشخص على قطعتين فقط. ونصحت من يرغب في تناول الكحك وأصناف الحلوى الأخرى بالآتي: - اختيار أصناف حلوى العيد المعدة باستخدام الشوفان إن أمكن. - تناول الأدوية التي تقلل من نسبة السكر في الدم قبل أكل الحلوى بثلث ساعة على الأقل. - شرب كوب من الماء كل نصف ساعة لحرق السكريات والدهون. - تناول كوب من الزبادي قبل وجبة الغداء. - تناول طبق من السلطة في وجبة الغداء، ويفضل أن يتضمن الآتي: خس وجزر وخيار وجرير مع وضع ثوم وجنزبيل والقليل من الليمون والخل. 6 نصائح غذائية وصحية هامة فى شهر رمضان.. "المشى لحرق السعرات" | من المصدر. - الاهتمام بتناول الخضار والبروتين في صورة مشوية، عمع الاكتفاء بقطعة لحم أو دجاج بحجم كف اليد.
نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: اكتشاف ورشة فخار ضخمة من العصر اليوناني الروماني| صور - بوابة أخبار اليوم, اليوم الأحد 24 أبريل 2022 11:08 مساءً اكتشف علماء الآثار في منطقة تل كوم عزيزة بمحافظة البحيرة، على بعد حوالي 100 ميل شمال القاهرة، هيكلًا حجريًا معقدًا به مساحات منفصلة مخصصة لعمليات مختلفة من صناعة الفخار، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة" ديلي ميل" البريطانية، وتم اكتشاف منطقة العجن والعجن الصلصالية ومنطقة التشكيل ومنطقة التجفيف والأفران جميعًا حتى الآن، جنبًا إلى جنب مع مجموعة من الفخار الذي تم تصنيعه منذ آلاف السنين. تتكون الورشة أيضًا من مبانٍ، يقول "الخبراء" إنها تعود إلى ما بين القرن الثالث قبل الميلاد والقرن الأول الميلادي، كما تم اكتشاف قبور من الطوب اللبن بهياكل عظمية كاملة في الموقع ، بعضها مغطى بطبقة من الطمي ومحاطة بالفخار الذي من المحتمل أن يكون من الورشة. السعرات الحرارية في اللبنة. تمثل الفترة اليونانية الرومانية نهاية الحكم الفارسي في مصر، والذي جاء عام 332 قبل الميلاد، عندما احتل الفاتح اليوناني الإسكندر الأكبر مصر وأطلق على نفسه اسم فرعون. بعد وفاة الإسكندر الأكبر، استولى الجنرال بطليموس على مصر وأسس سلالة البطالمة التي حكمت لثلاثمائة عام.
علاج السعال الليلي وأعراضه. علاج مرض انتفاخ الرئة. الجرعة الاعتيادية من الدواء للأطفال: للأطفال أقل من عام: ملعقة واحدة صغيرة من مرة إلى مرتين يومياً. من عمر سنة الى 4 سنوات: عدد 2 ملعقة صغيرة وتكرر 4 مرات في اليوم. من عمر 4 سنوات وأكبر من ذلك: مقدار 5 ملاعق صغيرة وتكرر 3 مرات في اليوم. موانع تناول Toplixel: يمنع استخدام الدواء في حالة الإصابة بحساسية تجاه أي مادة من المواد الداخلة في تركيبه. عدم تناول الدواء مع أدوية الباراسيتامول. يمنع استخدام الدواء للأطفال أصغر من 6 أعوام دون الرجوع إلى الطبيب أولاً. يمنع استخدام الدواء للحوامل والمرضعات. في حالات الإصابة بالقصور الكلوي. كافوسيد Kafosed شراب لعلاج الكحة عند الرضع يستخدم كافوسيد لعلاج الكحة عند الأطفال ذوي عمر 4 سنوات أو أكبر. يتخصص الدواء في علاج الكحة الجافة. شراب كحه للاطفال بالاعشاب – avtoreferats.com. يحتوي الدواء على مادة الديكستروميثورفان كمادة فعالة. تعمل هذه المادة على علاج الكحة عن طريق مركز الكحة الموجود في الدماغ. دواعي استعمال أفضل علاج للكحة للاطفال من الصيدلية كافوسيد: علاج نزلات البرد عند الأطفال والوقاية ضد تجلط المخاط. إذا كانت الحالة في حاجة إلى التقليل من السعال.
للاطفال يعطى الأطفال الذين أوزانهم أقل من 40 كغم جرعة ما يعادل 0. 1 مغ/كغم وريدياً والذين تزيد أوزانهم عن 40 كغم، فيعطى الجرعة 4 mg وريدياً. أعراض شراب no vomit ماهي الأثار الجانبية شراب no vomit او نوفوميت حبوب قد يسبب نوفوميت حبوب حدوث حكة في الجلد. يؤدي الى ظهور طفح جلدي. قد يسبب احتباس البول. قد يسبب حدوث ألم وحكة في مكان الحقنة. قد يسبب نوفوميت حبوب حدوث اسهال أو إمساك. يؤدي الى الشعور بصداع. قد يسبب الشعور بتعب أو إعياء. يؤدي الى إرتفاع عابر في بعض انزيمات الكبد مثل ترانساميناز. شراب no vomit, للحامل no vomit, ابرة no vomit, دواء للحامل no-vomit, نوفوميت للحامل, نوفوميت شراب, نوفوميت حبوب, نو فوميت ابر
مثلما أنه يساعد على القضاء على الإنفلونزا والبرد. وهذا عن طريق تناول البابونج مغلياً إثنين من المرات أثناء اليوم. مشروبات للتخلص من السعال: • مشروب العرقسوس تناول عصير العرقسوس يعاون على طرد البلغم ويعين على ترطيب الجهاز التنفسي والإنقاص من تهيجات الحلق والجهاز التنفسي. • عصير الليمون عصير الليمون يشتمل على الخصائص الحامضية ويساند على القضاء على الفيروسات التي تبقى بالجسد والتي كان سببا في الإصابة بالسعال. • عصير الجزر الجزر يتضمن على مكونات غذائية عوض عن شراب الكحة. وظيفته منها مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين سي التي تعين على القضاء على السعال والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. إذ إنه يعاون على تدعيم الجهاز المناعي. • مشروب الحليب وعسل النحل تناول كوب من اللبن الساخن المضاف إليه عسل النحل يعين على التخفيض من السعال الناشف. وهو بديل رائع لشراب الكحة. إضافة إلى ذلك أنه يعاون على التخفيض من وجع الصدر. وتجدر الإشارة أن العسل يشتمل على العديد من الخصائص لتقوية المناعة والحماية من الأمراض ومن داخلها السعال. أسباب الكحة مع البلغم: • مرض فيروسي: من الشائع للغاية أن يصاحب السعال مع البلغم الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.