عوامل وراثية قد يمثل العامل الوراثي جزء كبير في زيادة معدلات السمنة حيث يرث الشخص بعض الجينات التي تكون مرتبطة بانخفاض معدلات حرق الدهون. تناول بعض العقاقير هناك مجموعة من الأدوية والعقاقير الطبية التي تعمل على زيادة السمنة المفرطة وقد تحتوي على نسبة عالية من الكورتيزون الذي يرفع الوزن بشكل مضاعف وفي وقت قليل. الإضطرابات في الغدد اضطرابات الغدد تؤثر بشكل مباشر على جسم الإنسان وقد تزيد من وزنه أو تقل حسب الحالة الصحية وتشخيصها. مضاعفات السمنة المفرطة اسباب تفشي السمنة عند التحدث عن اسباب السمنة المفرطة في مجتمعنا العربي لا يمكن إغفال مضاعفات السمنة وتأثيرها على صحة الإنسان: تؤثر السمنة على عمل الكثير من أجهزة الجسم وعدم القدرة على أداء وظائفه كما ينبغي أن يكون. قلة النشاط والخمول المستمر. تفشي السمنة في مجتمعنا العربي لرواد الرياضة ينظم. ضيق التنفس والتأثير بشكل سلبي على عمل الرئة وعدم القدرة على القيام بمجهود بدني كبير. تأخر الحمل وزيادة تكيسات المبايض قد يكون مرتبط بزيادة وزن الجسم. صعوبة الحركة وحدوث خشونة في العظام والمفاصل. التعرض للإصابة بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم المستمر. إقرأ أيضاً: اسباب حرقان البول عند النساء والرجال وعلاجه منزليا علاج مشكلة السمنة المفرطة هناك مجموعة من الطرق والوسائل المستخدمة لعلاج مشكلة السمنة لدى النساء والرجال تتمثل في الآتي: ممارسة الرياضة بشكل يومي وبانتظام.
تشجيع المواطنين العرب على ممارسة الرّياضة بشكلٍ يومي؛ فهي من أنجع الوسائل التي تُحارب السّمنة وتقي منها. المصدر:
ينبغي معرفة كيفيّة التّعامل مع هذه الأدوات الحديثة وتطويعها لخدمة الإنسان مع تجنّب استخدامها لفتراتٍ طويلة، أو أخذِ فتراتِ استراحةٍ بين الحين والآخر، لِيُمارس فيها الإنسان شكلاً من أشكال النّشاط البدني الذي يُساعد على حرق السّعرات الحراريّة ومنع تراكم الدّهون في الجسم. الأنماط الاستهلاكيّة الخاطئة؛ فكثير من المجتمعات أخذتْ تنحو منحىً استهلاكياً عجيباً في حياتها، خاصّةً في وجوه الإنفاق على المأكل والمشرب، وليس بخافٍ علينا ما تنفقه كثيرٌ من الأسر العربيّة على الطّعام والشّراب، وما يسبّبه ذلك من اكتساب مزيدٍ من السّعرات الحراريّة التي تُؤدّي إلى السّمنة، كما أنّ غياب المعرفة عند البعض بنوعيّة الطّعام الصّحي الذي يحتاجه الإنسان ويكون كافياً له لممارسة نشاطه البدني قد تؤدّي إلى فوضى في تناول الطّعام والشّراب، بحيث ترى الإنسان يأكل أصنافاً مختلفةً من الطّعام، مثل الوجبات السّريعة التي تحتوى على سعراتٍ حراريّةٍ عاليةٍ دون أنْ يُدرك خطورتها على بدنه وصحته. حلول لمشكلة السّمنة في مجتمعاتنا العربيّة هناك عدة حلول للتخلص من السمنة منها: [٣] التوعية الصّحيّة من قِبل المجتمع بخطورةِ ظاهرة السّمنة مع بيان الأسباب المؤدّية إليها وكيفية اجتنابها، ويتم ذلك من خلال النّشراتِ التّوعويّةِ، والتّثقيف الصّحي عن طريق وسائل الإعلام المختلفة.
المدن والبيئات التي نعيش بها لا تساعد على الحركة و ممارسة الرياضة والمشي. سوء التغذية في المدارس وقلة الاهتمام بالنشاط البدني في المدارس. الاعتماد على الوجبات السريعة في كل وقت وعدم ايجاد بدائل صحية لهذه الاغذية. التعامل مع الطعام على أنه وسيلة لترفيه والتسلية وعدم تنظيم أوقات تناول الطعام. الخمول وقلة الحركة. الجلوس الطويل على الهواتف المحمولة وعدم الحركة من وقت لاخر. مجارات العروض التجارية الخاصة بالأطعمة و المشروبات. عدم الاخذ بنصائح الصحه فيما يتعلق بتجنب الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن. اسباب انتشار السمنة وضحت التقارير الطبية نسبة السمنه المنتشرة في مجتمعاتنا العربية اذ عناك احصائيات تحمل أرقام، و نسب مخيفة، خاصة في دول الخليج العربي، وذلك بسبب أنماط حياتهم و طبيعة بيئتهم التي تساهم في انتشار السمنه، وزيادة نسبها، فمن الأسباب التي تساهم في انتشار السمنه مايلي. اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي – المحيط التعليمي. تناول الاغذية الغنية بالدهون، و السعرات الحرارية العالية، والاعتماد على الوجبات السريعة، و تناول الحلويات و السكاكر بشكر مفرط، وكذلك تناول الاغذية المالحه التي تساهم في احتباس السائل في الجسم، جميع هذه العادات تساهم في زيادة نسبة السمنه في المجتمعات.
إذاً كيف يمكن التغلب على ذلك؟! نصائح: 1- إتباع نظام غذائي متوازن: إذ يجب أن تحتوي الوجبة الغذائية المتناولة على البروتين والدهون والكربوهيدات بالإضافة إلى محتواها من المعادن والفيتامينات والأملاح، وزيادة نسبة الألياف في الوجبة الغذائية. 2- تنظيم أوقات الأكل والنوم وممارسة الرياضة بمعدل ساعة كل يوم، أو على الأقل 3 ساعات أسبوعياً بمعدل ساعة في اليوم الواحد، كرياضة المشي والابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر العصبي. 3- استبدال الدهون الحيوانية بزيوت نباتية (كزيت الزيتون) في التحضير والإعداد. 4- استبدال المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة بعصائر طبيعية/ والامتناع عن تناول الوجبات السريعة. 5- استبدال المشروبات كاملة الدسم بأخرى قليلة أو منخفضة الدسم ( الحليب – الألبان والأجبان). تفشي السمنة في مجتمعنا . 6- تناول الخضروات والفواكه، والامتناع أو تقليل تناول الحلويات والمكسرات لارتفاع محتواها من الدهون. 7- في حالة وجود نحافة شديدة أو سمنة مفرطة، لا بد من زيارة الطبيب المختص ل'جراء الفحوصات اللازمة ووضع نظام غذائي متوازن تحت إشرافه ومتابعته. 8- إصدار النشرات التثقيفية الدورية ونشرها في كافة وسائل الإعلام عن أسباب وأعراض السمنة، وكيفية التخلص منه.
معدي السبب وراء تفشي الأشياء يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "معدي السبب وراء تفشي الأشياء" أضف اقتباس من "معدي السبب وراء تفشي الأشياء" المؤلف: Jonah Berger الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "معدي السبب وراء تفشي الأشياء" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
مقالات جديدة 15 زيارة اشترك في قناة ديمه. من مواضيع المريسي. طالت مسافاتي وتاهت بي ازماني. Save Image طالت مسافاتي وتاههت بي سنيني ناديت والليل عباس ابراهيم عباس ابراهيم ناديت والليل جاوبني Tattoo Quotes Tattoos Quotes كلمات اغنية ناديت حسن العطار Ili كلمات اغنية ناديت عيسى السقار Issa Coat Lab Coat ناديت والليل جاوبني وبكاني الفنان عباس ابراهيم ناديت والليل جاوبني وبكاني عباس ابراهيم Decorative Tray Decor Home Decor عباس ابراهيم ناديت Play On Anghami Songs Music Photoshop Actions Pin By 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒀𝒂𝒔𝒎𝒂𝒏𝒊𝒏 On Love Smile Quotes In 2021 Iphone Wallpaper Quotes Love Love Quotes Wallpaper Love Smile Quotes محد سمعني سوى ليل نزع دمعي. ناديت والليل. منتديات نادي العود الكاتب. كلمات ناديت والليل. اشترك في قناة ديمه. عباس ابراهيم – ناديت مع الكلمات بجودة عالية. محد سمعني سوا ليل نزع دمعي. خالد الفيصل ألحان. كلمات خالد الفيصلالحان بندر بن فهدناديت والليل جاوبني وبكانيمحد سمعني سوى ليل نزع دمعيما غير ليلي من الاحباب وأسانييا ويل من همله ربعه مثل ربعيطالت مسافا. X-8-962203530 للحين ماحطيتي حسابك 2020-12-13T214149Z Comment by ighada21.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] زائر كبرات المنتدى عايش فـــ: عدد المساهمات: 422 نقاطى: 4286 العمل/الترفيه: طالبة مجتهده العمر: 25 السٌّمعَة: 1 تاريخ التسجيل: 28/10/2011 مزاجى: اكيد فرحانه ومبسوطه تعاليق: ღاردنية وافتخر والي مو عاجبه ينتحر ويكتب ع القبر منقهر فديت ارضك يا بلادي بحبك يا الاردنღ الاوسمه: موضوع: رد: كلماتـ اغنية ناديت لـ عباس إبراهيمـ السبت ديسمبر 03, 2011 10:10 am يسلمو روعه تقبلي مروري؟!
و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا... للتسجيل اضغط هـنـا