ما هي فوائد البلميط المنشاري للشعر؟ هل من الممكن أن تساعد هذه النبتة على مقاومة الصلع؟ وكيف من الممكن استخدام هذه العشبة لتحسين صحة الشعر؟ البلميط المنشاري (Saw palmetto) هي نبتة يطلق عليها علميًّا اسم ( Serenoa repens)، وقد تعيش لمئات السنوات. لهذه النبتة أوراق طويلة وحادة تشبه الشوك، أما ثمارها فهي منبع غالبية فوائد هذه النبتة، ومن الممكن استهلاكها فمويًّا أو استخدامها بطرق أخرى لتحصيل بعض فوائدها الصحية المحتملة، مثل تقوية الشعر ومقاومة الصلع. منها تساقط الشعر.. إليك فوائد البلميط المنشاري | الكونسلتو. سوف نعرفك في ما يأتي على حقيقة فوائد البلميط المنشاري للشعر تحديدًا، وطرق استخدامه لتقوية الشعر وتحسين صحته. فوائد البلميط المنشاري للشعر قد تكون فوائد البلميط المنشاري للشعر موجودة بالفعل، وهذه أبرز فوائد البلميط المنشاري للشعر المحتملة: 1. مقاومة الصلع قد يساعد البلميط المنشاري على مقاومة الصلع، وهذه نبذة عن الدراسات العلمية التي أظهرت فوائد البلميط المنشاري للشعر في هذا الصدد: تبعًا لدراسة علمية ، قد يساعد البلميط المنشاري على تثبيط إنتاج أنزيم مُخْتَزِلَة الأَلْفا-5 (5-Alpha reductase)، مما قد يقلل من قدرة الجسم على تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الدايهيدروتستيرون (Dihydrotestosterone) الضار للشعر.
يقلل من امتصاص هرمون ديهدروتستوستيرون DHT في بصيلات الشعر، ممَّا يعيق قدرته على الارتباط بمستقبلات هرمونية معينة. فوائد نبات البلميط المنشاري - الطب النبوي والاعشاب. يحسّن أعمال المسالك البولية: يحسّن البلميط المنشاري الأعراض المرتبطة بمشاكل في المجاري البولية المتعلّقة بتضخم البروستاتا الحميد التي تؤدي إلى انخفاض تدفق البول، حيث وجدت إحدى الدراسات "أنَّ تناول 160 ملغم من البلميط المنشاري مرّتين يوميًا يقلّل من أعراض المسالك البولية ويزيد من تدفق البول ويحسّن الجودة العامة للحياة بعد 6 أشهر من العلاج". [٤] تقليل الوقت لإجراء استئصال البروستاتا: إنَّ تناول 320 مجم من البلميط المنشاري بشكل يومي قبل عملية استئصال البروستاتا عبر الإحليل يقلل من الوقت الذي يقضيه الشخص في الجراحة، فقدان الدم، تطور المشاكل أثناء الجراحة وإجمالي الوقت الذي يقضيه داخل المستشفى. [٥] تتركّز الفوائد الصحية لنبات البلميط المنشاري في تحسين الأعراض البولية عند المصابين بضخامة البروستاتا، ويعزّز من مستويات هرمون التستوستيرون. أضرار نبات البلميط المنشاري هل يمكن استخدام نبات البلميط المنشاري عن طريق الشرج؟ يُعدُّ نبات البلميط المنشاري آمنًا عند معظم الناس عندما يؤخذ فمويًا لمدة تصل إلى 3 سنوات، كما يعدّ آمنًا عندما يتمُّ أخذه عن طريق المستقيم بشكلٍ مناسب لمدة تصل إلى 30 يومًا، ولكن كغيره من العلاجات الطبيعية يمكن أن يسبب تناول نبات البلميط المنشاري بعض الأضرار الجانبية ممَّا يستوجب مراجعة الطبيب المختص قبل استخدامه، [٦] ومن هذه الأضرار الآتي: الدوخة والدوار.
والبلميط المنشاري يعتبر أيضا من المواد البناءة لأنسجة الجسم المختلفة، حيث وجد أن تناول البلميط المنشاري يساعد على زيادة وزن الجسم الضعيف، نتيجة لزيادة تلك الأنسجة في الجسم. ويعطى للناقهين من المرضى لب الثمار، أو مستخلصات البلميط المنشاري حتى يعودوا كما كانوا بصحة أفضل، كذلك يعطى للذين لا تستجيب أجسامهم للنمو المطرد، ويعطى أيضا لعلاج حالات العنة التي تصيب البعض من الرجال، والذين يعانون من فقد في الشهوة الجنسية لديهم، خصوصا تلك العنة المصاحبة لضمور الخصيتين، كما يعطى البلميط المنشاري للنساء لزيادة حجم الأثداء لديهن إن رغبن في ذلك. فوائد البلميط المنشاري للشعر. - المركبات الفعالة: إن خلاصة الاستيروليك الدهني liposterolic (أي القابل للذوبان في الدهن) للبلميط المنشاري توفر أستيرولات الأحماض الدهنية fatty acids, sterols والاسترات esters والمادة المستخلصة من البلميط المنشاري يعتقد بأنها تخفض كمية الداي هيدروتستيرون dihydrotesterone (الشكل الفعال للتستيرون) في الجسم، وذلك بغلق المستقبلات الموضعية الخاصة به والمتواجدة على سطح البروستاتة المحيط بالإحليل أو (مجرى البول). كما توجد به بعض الزيوت الطيارة بنسبة 1 – 2% من الوزن، وتوجد أيضا الزيوت الثابتة، والتانات، والصابونيات مثل steroidal saponin، والسكريات العديدة polysaccharids.
لعلاج سرطان البروستاتا الجرعة تكون 320 مليجرام 3 مرات يوميًا، ولمدة من أربعة إلى ستة أشهر، بعد ذلك يتم تقليل الجرعة إلى 320 مليجرام مرة واحدة فقط يومياً. وعند إجراء عمليات جراحية للبروستاتا تكون الجرعة قبل العملية، ولمدة شهرين هي 320 مليجرام مرة واحدة يومياً. وفي حالة علاج تضخم البروستاتا في مراحله الأولى، تكون الجرعة فقط 160 مليجرام مرتين يومياً. لعلاج الشعر الجرعة تكون 200 مليجرام مرتان يومياً. الأثار الجانبية لتناول البلميط المنشاري لم تلاحظ آثار جانبية كبيرة سوى فقط بعض من التي: اضطرابات بالمعدة. صداع. إسهال. إمساك. دوار. تقيؤ. كبسولات البلميط المنشاري لعلاج البروستاتا – صيدلية جدة الإلكترونية. تحذيرات هامة عند تناول البلميط المنشاري يُحذر من تناول البلميط المنشاري خلال فترات الحمل والرضاعة، لأنه يؤثر على الهرمونات. كما يُحذر من تناول البلميط المنشاري مع الأدوية المسيلة للدم، لأنه قد يؤدي إلى حدوث نزيف. عدم تناوله مع موانع الحمل. كذلك إن استخدام بعض الأعشاب قد يكون ضرورياً لعلاج المشاكل الجنسية للرجال، ولكن علينا أن ننتبه وتفاعلاتها مع بعض الأدوية. ولذلك علينا استشارة الطبيب قبل الاستعمال، لتجنب أي ضرر على صحة المريض. أيضاً هناك بعض الأعشاب التي تؤثر على بعض وظائف الجسم، وهذا بدوره يغير من نتائج التحاليل الطبية.
5 -مكافحة السرطان أظهرت بعض الدراسات أن البلميط المنشاري يساعد بشكل كبير على علاج السرطان، خاصة سرطان البروستاتا. إذ يحتوي البلميط المنشاري على مركبات تساعد على منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية، كما أن تناول البلميط المنشاري يعتبر إجراء وقائي يساعد على مكافحة السرطان. 6-فوائد أخرى -علاج السعال والعطس والتهابات الحلق والتهابات القصبات الهوائية. -علاج اضطرابات النوم والأرق. -تقليل فرص الإصابة بالتهابات في الجسم. -زيادة الكتلة العضلية. -علاج ضعف الانتصاب والعجز الجنسي. الجرعات المناسبة من البلميط المنشاري عند تناول البلميط المنشاري يجب التقيد بالجرعات التالية: -لعلاج تضخم البروستاتا: يفضل البدء بجرعة 320 ملغرام 3 مرات يومياً لأربعة أشهر، ثم تقليل الجرعة إلى 320 ملغرام مرة واحدة يومياً. لعلاج تساقط الشعر: تناول 200 ملغرام مرتين يومياً. لعلاج تضخم البروستات في مراحله الأولى: يفضل تناول 160 ملغرام مرتين يومياً. ومن الجدير بالذكر أنه وللاستفادة من البلميط المنشاري قدر الإمكان، فإنه يفضل تناوله على هيئة مكمل غذائي أو أقراص، وعدم تناوله على هيئة مشروب مغلي. مضاعفات واثار جانبية قد يتسبب للبلميط المنشاري ببعض الاثار الجانبية والمضاعفات، مثل: -الدوار وألم الرأس.
من ناحية أخرى، لاحظت مراجعتان أن جرعة يومية من ٣٢٠ مجم من المكمل الغذائي Permixon - مستخلص من السرنوة - كانت أكثر فعالية من العلاج الوهمي في تحسين تدفق البول وتقليل التبول الليلي. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل إجراء استنتاجات قوية. قد يقلل من الصلع عند الذكور يساعد السرنوة في منع تساقط الشعر الأندروجيني - وهو نوع من تساقط الشعر يُعرف أيضًا باسم الصلع النمطي للذكور والإناث عند الرجال والنساء على التوالي. يُعتقد أنه يعمل عن طريق منع الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (DHT)، وهو هرمون من نوع الأندروجين يُعتقد أنه يُسبب هذا النوع من تساقط الشعر. يُعتقد أن المستويات الأعلى من هرمونات الأندروجين مثل ديهدروتستوستيرون DHT تقصر دورة نمو الشعر وتؤدي إلى نمو شعر أقصر وأرق. تشير إحدى الدراسات الصغيرة إلى أن جرعة يومية مقدارها ٢٠٠ مجم من البلميط المنشاري - تؤخذ مع مركب نباتي مفيد آخر يعرف باسم بيتا سيتوستيرول - قللت من تساقط الشعر في ٦٠٪ من الرجال المصابين بالصلع الأندروجيني مقارنةً مع الدواء الوهمي. في دراسة استمرت عامين، تم إعطاء الرجال الذين يعانون من الصلع الذكوري ٣٢٠ مجم من البلميط المنشاري يوميًا أو فيناسترايد، وهو دواء تقليدي لفقدان الشعر.
الاسم العام للدواء Saw palmetto أسماء العلامات التجارية للدواء Prostate SR نصائح قبل استخدام دواء ساو بالميتو "البلميط المنشاري" اتبع جميع الإرشادات الموجودة على ملصق عبوة المنتج. أخبر كل من مقدمي الرعاية الصحية الخاص بك عن جميع ظروفك الطبية، والحساسية، وجميع الأدوية التي تستخدمها. قبل استخدام saw palmetto "البلميط المنشاري"، تحدث إلى طبيبك الخاص، فقد لا تتمكن من استخدام ساو بالميتو إذا كان لديك بعض الحالات الطبية، مثل: اضطرابات السيولة أو تخثر الدم (مثل الهيموفيليا). أمراض الكبد. اضطراب البنكرياس. ساو بالميتو "البلميط المنشاري" يعد هرموناً طبيعياً، وليس من المرجح أن يكون آمنًا للاستخدام أثناء الحمل. دواء البلوط المنشاري قد يجعل حبوب منع الحمل أقل فعالية، فاسأل طبيبك عن استخدام وسائل منع الحمل غير الهرمونية (الواقي الذكري، والغشاء المبيد للنطاف) لمنع الحمل. قد يمر بالميتو المنشار في حليب الثدي وقد يضر الطفل الرضيع، لذا لا تستخدمين هذا المنتج دون استشارة طبية إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. لا تعطي أي مكملات عشبية للأطفال دون استشارة طبية. كيفية تناول دواء saw palmetto "البلميط المنشاري" عند التفكير في استخدام المكملات العشبية، اطلب نصيحة الطبيب، أو ممارس الطب البديل.
وقال لقد توجه الأرشيف والمكتبة الوطنية إلى جمهوره العريض بمحاضرات ثقافية ووطنية؛ فكانت زاداً معرفياً، وتشجيعاً على القراءة المفيدة، وهذه الفعاليات فتحت الأبواب أمام الجمهور على أهمية مكتبة الإمارات في الأرشيف والمكتبة الوطنية بما فيها من مصادر ومراجع متخصصة في تاريخ وتراث الإمارات ومنطقة الخليج، وأهمية الكتب الورقية والإلكترونية، ووجهت إلى أهمية الإصدارات التي يثري بها الأرشيف والمكتبة الوطنية الأوساط الثقافية. مكتبة التعليم المرح - كتب ومصادر وأوراق عمل تعليمية للأطفال. وأكد سعادته أن الأرشيف والمكتبة الوطنية قدم لجميع الموظفين بالتزامن مع شهر القراءة كتاب /زايد ومعجزة السعديات/ بهدف إثراء معارفهم بمضمونه الوطني المميز بتجربة زراعية رائدة تنمّ عن عبقرية القائد المؤسس الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان- طيب الله ثراه - وثقها الأرشيف والمكتبة الوطنية، كما زودهم بمجموعة من الكتيبات الوطنية، التي توثق جوانب من تاريخ دولة الإمارات وسير قادتها العظام، مشيراً إلى أن أهمية المعلومات التي حفلت بها فعاليات الأرشيف والمكتبة الوطنية في شهر القراءة هي دقيقة وموثقة قدمها عدد من الخبراء والمختصين والكتاب والمثقفين من داخل الأرشيف والمكتبة الوطنية ومن خارجه. وتجدر الإشارة إلى أن الأرشيف والمكتبة الوطنية قدم محاضرات افتراضية عن القراءة كمسؤولية مجتمعية ومبادرة وطنية، وتناولت المحاضرات أيضاً أنواع القراءة، والكتاب الإلكتروني، وعرفت بمشروع الكتب العربية النادرة وإتاحتها للباحثين.. وغيرها.
تساعد طريقة المسح القارئ على تطوير قدرته على القراءة السريعة كثيرًا؛ إذ يصل بعد فترةٍ قصيرة من اعتماد الطريقة إلى معدل 700 كلمةٍ في الدقيقة الواحدة مقارنةً بمعدل القراءة العادي الذي يتراوح بين 250 – 300 كلمةٍ في الدقيقة، ويصل بعض محترفي القراءة السريعة إلى معدلٍ يتجاوز ألفَي كلمةٍ في الدقيقة بعد التدريب لسنواتٍ على طريقة المسح السريع. قراءة الجملتَين الأولى والأخيرة فقط وفقًا لماركس بيل الخبير الأول في القراءة السريعة على مستوى الولايات المتحدة الأمريكية، فإنَّ الكثيرين ممَّن يكتبون ويقدمون المعلومات يميلون عادةً إلى اتباع طريقةٍ صحيحة ومُجرَّبة لتقديم المعلومات من خلال وضع جملتَين مفتاحيتَين في بداية المقطع وفي نهايته؛ فتحمل هاتان الجملتان مقدمة المقطع وخلاصته، وهو ما يعني أن قراءة هاتين الجملتَين فقط تمكن القارئ في معظم الأحيان من فهم المعلومة واستيعابها كاملة. يُنصَح من يقرؤون في المجالات العلمية والأكاديمية المرتبطة باختصاصهم بهذه الطريقة تحديدًا؛ إذ إنهم في غالب الأمر يعلمون الكثير من المصطلحات المستخدمة في النص، لذلك يمكنهم بسهولةٍ فهم الفكرة فقط من خلال قراءة الجملة الأولى والجملة الأخيرة في كل مقطعٍ منه.
عدا عن ذلك، تساهم القراءة في تحفيز مشاعر السعادة الناتجة عن قراءة القصص والروايات، أو سماعها من قارئ يقرأ لنا. من انواع القراءة. تحسين الذاكرة وتركيز أفضل تساهم القراءة في تعزيز الذاكرة وتحسين الصحة العقلية هذا بحسب دراسةٍ أجرتها جامعة شمال الكاريبي (Northern Caribbean University)، وبالتالي تحفيز الدماغ، لا سيما وظائف التذكر والإدراك، فقراءة مقالة مثلًا تجعل القارئ يسافر مع كل معلومةٍ ويحفظها، وهذه العملية تتطلب تركيزًا وانتباهًا مما يساهم في تحسين التركيز وبالتالي استقرار المزاج. تعزيز المهارات الكتابة تندرج هذه الميزة إلى جانب توسيع المفردات. تعتبر قراءة القصص أو المقالات المكتوبة بطريقةٍ جيدةٍ ذات تأثيرٍ على كتابة القارئ، حيث أنها تخلق فيه المهارات الكتابية وتنميها، إذ يُعتبر القارئ الجيد كاتبًا جيدًا أيضًا، وبالتالي من الممكن أن يصبح القارئ كاتبًا، مستمدًا من كُتّاب قصصه كيفية الكتابة بالطريقة الصحيحة، مراعيًا شروط الكتابة الجيدة كلها، سواء كانت تلك الكتابة للعمل أو كهوايةٍ. تنمية الخيال لا تعتبر تنمية الخيال من الفوائد الشائعة للقراءة، لكنها ذات أثرٍ واضحٍ، فقراءة روايةٍ على سبيل المثال، تجعل قارئها يعيش قصتها ويحفظ تفاصيلها وأبطالها وأهم أحداثها، وقد يرسم نهايةً متوقعةً لها، هذا كله يحفز الدماغ ويجعله أكثر تخيلًا للأشخاص والأماكن من خلال سماع الكلمات فقط، وبالتالي تحفيز الخيال بشكلٍ عام على أرض الواقع.
درجة الفهم المطلوبة: من يود الفهم الظاهري يختلف عمّن يود تفسير المقروء ومن يرغب في النقد، فكل يسعى لدرجة فهم محددة للنص المقروء. اهمية المادة المقروءة: تعد عاملًا مهمًا فالطالب الذي يقرأ كتاب للامتحان يختلف عمن يتصفّح للثقافة العامة. الوقت المتوفر للقراءة: يفرق كثيرًا عامل الوقت في سرعة القراءة، فمن لديه وقت يومان لقراءة كتاب يفرق عمن لديه أسبوع لقراءة نفس الكتاب. معوقات القراءة السريعة هذه بعض معوقات القراءة السريعة التي يجب أن يضعها كل من يود تعلم القراءة السريعة نصب عينيه: القراءة بصوت مرتفع: القراءة بصوت تقلل من سرعة القارئ، فإذا لم تكن القراءة من أجل هدف أكاديمي يفضل أن تكون صامتة مادام لايحتاج القارئ إلى استعادة كل المعلومات المقروءة. الخطأ في القراءة: تحريك العينين على النصوص قد يسبب الخطأ في القراءة خاصة عند صغر الخطوط وتقارب السطور، مما يتسبب في إعادة القراءة مرة أخرى. قلة الممارسة: تحتاج القراءة السريعة لمجهود كبير لتعلمها ولذا فهي تحتاج لممارسة حتى لاينسى القارئ تقنياتها واستراتيجياتها. التفكير: عندما ينشغل العقل بالتفكير في موضوع ما، يصعب وقتها التركيز في القراءة السريعة. الأماكن المزدحمة: الأماكن المزدحمة والضوضاء تعمل على بطء القراءة.