ويتكون من خياره مبشوره مع ملعقتين كبيرتين من اللبن الزبادي ثم بعد القيام بتقليبهم بطريقه جيده. يتم بعد ذلك دهان المحتوى هذا الماسك على بشره الوجه لمده تلت ساعه ثم بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الفاتر. اكل الزبادي قبل النوم قصيرة. ماسك الزبادي مع الفراوله ويتكون من ناسك في كوب من الزبادي وحبتين من الفراوله المهروسه وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو. ثم بعد ان يتم خلط المكونات مع بعضهم البعض بطريقه جيده يتم وضع المكونات على بشره الوجه. وبعد ان يتم وضعها على بشره الوجه ويترك لمده نصف ساعه ثم بعد ذلك يتم شطف الوجه بالماء الفاتر.
2- تحسين النوم وتقلص مقياس البطن: أكدت العديد من الدراسات والتجارب أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي والليمون بشكل منتظم يقل لديهم مقياس البطن والخصر ، ويشعرون بالراحة مما يحسن لديهم جودة النوم بشكل ملحوظ ، مما يضمن الاستيقاظ بنشاط وحيوية يمكنهم من القيام بالأعمال اليومية خلال النهار. 3- نتائج الدراسة: أجريت دراسة على 400 شخص ، قد اتبعوا نظام غذائي محدد ، يشتمل على 3 وجبات من وصفة الزبادي مع الليمون ، والحد من استهلاك النشويات والسكريات ، وتوصل الباحثون بعد مرور 4 أشهر ، أنهم قد فقدوا 80% من دهون البطن لديهم ، وحوالي 22% من إجمالي الوزن ، و61% من إجمالي الدهون الموجودة في الجسم عموما. 4- أهمية الكالسيوم: تحتوي وصفة الزبادي والليمون على الكالسيوم الذي يحفز حرق الدهون وعدم تراكم الدهون الجديدة ، أما نقصه ينتج إنزيم يعمل على تكوين دهون جديدة ضارة ، كما يساعد الكالسيوم على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون ، لأنه يعزز نشاط الجهاز المناعي ويخفض معدلات الكوليسترول في الدم ، يحارب الالتهابات الطفيلية ، تقلل خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنها تقلل نسبة الدهون الضارة في الجسم.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. تناول كوب من الزبادي قبل النوم وراقب ما سيحدث! هل اكل الزبادي قبل النوم ينحف | ملخص. والان إلى التفاصيل: متابعة – سماح اسماعيل ينصح خبراء التغذية بالحرص على تناول الزبادي قبل النوم، وذلك لفوائدها الصحية العديدة، وبحسب موقع "Livestrong"، فإن تناول الزبادي يعد خيار جيد لمن يبحثون عن وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل قبل النوم. وتساعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مثل الزبادي، على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول قطعة حلوى أو شريحة بيتزا، ويتمتع الزبادي بفائدة إضافية تتمثل في كونه غني بالكالسيوم. والزبادي ليس مفيدا للعظام فحسب، ولكنه قادر أيضا على تحسين نوعية النوم. وتناول الزبادي قبل النوم يساعد في التخلص من اضطرابات النوم والأرق، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الماغنسيوم، ويلعب الماغنيسيوم دورا هاما في تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات، ومن ثم زيادة القدرة على النوم. كما ان الزبادي يحتوي على مادة التربتوفان، التي تجعله من الأطعمة المفيدة للتغلب على الأرق، وذلك لأن هذه المادة تحتوي على حمض أميني يحفز المخ على إنتاج هرموني السيروتونين والميلاتونين، اللذين يساعدان على النوم.
يوجد العديد من التجارب التي أجريت على بعض الأشخاص عند وضع الزبادي والليمون مع الحميات الغذائية، فقد لوحظ أن هناك تغيّراً ملحوظاً في مقاسات البطن بعد تناول هؤلاء الأشخاص الليمون مع الزبادي قبل النوم، كما أنهم شعروا براحة خلال النوم ونشاط في الصباح. توجد دراسة تم إجراؤها على (400) شخص، وتم إعطاؤهم نظاماً غذائياً منتظماً، يحتوي على ثلاث وجبات من الليمون والزبادي بالإضافة للتقليل من السكريات والنشويات، حيث كانت النتيجة بعد (4) أشهر أن هؤلاء الأشخاص فقدوا ما نسبته (80%) من دهون البطن، ونسبة (22%) من الوزن الإجمالي، وما نسبته ( 61%) من دهون الجسم بشكل عام. تناول كوب من الزبادي قبل النوم وراقب ما سيحدث! .. منوعات. تناول الزبادي مع الليمون الغني بالكالسيوم يعمل على تحفيز حرق الدهون وعدم تكدس دهون جديدة، ونقص الكالسيوم يعمل على إنتاج إنزيم يُنتج الدهون الضارة، بالإضافة لقدرته على الحد من الإصابة بسرطان القولون كونه يعمل على تنشيط الجهاز المناعي وتقليل مستوى الكوليسترول بالدم، ويقاوم الالتهابات الطفيلية، كما أن هذه الوصفة عند اتباعها تحسّن من المنظر الجمالي للنساء والحد من خطر الإصابة بأمراض السكري والقلب نتيجة تقليل مستوى الدهون الضارة. يحتوي الزبادي على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وب4، وب5، وب12، بالإضافة للبروتين والذي أثبتت الدراسات أنه يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
26-04-2019 يقول أبو الطيب المتنبي: إذا كانت النفوس كبارا تعبت في مرادها الأجسام وهو قول يكتسب الكثير من المعرفة والحكمة حول الطبيعة البشرية، ويعكس تأثير وفعل الطاقة الهائلة، والجهد الذهني غير العادي عند بعض الناس، ولعل النادرين من... إقرأ المقال من المصدر ( الرأي الكويتية)
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
:: ذَاتَ عَامٍ، تَسَاجَلَ بعض وزراء النظام المخلوع مع وجدي ميرغني حول إدارة قناة النيل الأزرق، فكتبت: بغض النظر عمّا هُم فيه يتساجلون ، فإنّ موقفي ال مبدئي كان – وسيظل – داعماً لخُرُوج الحكومة من هذه القناة (نهائياً)، وأن تترك للقطاع الخاص أمر الاستثمار فيها كيفما تشاء.. ومن الغَباء أن تُصارع حكومة بلد، بعض المُواطنين في (قناة منوعات)، وهي ذات الحكومة التي باعت ودمّرت سُودانير وسُودانلاين وغيرهما من المرافق ذات الأهداف الاستراتيجية..!! :: وقلت ، فيما قلت ، ب أنّ الحكومات الواعية هي التي تقزم دورها في التشريع والرقابة و المشاريع الاستراتيجية ، وتدع شركات التجارة والصناعة و الزراعة و القنوات والصُّحف للمُجتمع وشركاته.. ولكن يبدو أنّ حجم طموح حكومة الثورة أيضاً لا يختلف كثيراً عن حجم طموح النظام المخلوع، ولذلك أعادت السِّجَال حول إدارة قناة النيل الأزرق، وذلك بالضغط على وجدي ميرغني لإقالة حسن فضل المولى.. فالمُؤسف هنا ليس إقالة فضل المولى، بل طُمُوح الحكومة..!! من قائل (( وإذا كانت النفوس كباراً تعبت في مرادها الأجسام )) ؟. :: و ما يحدث لوجدي ميرغني حَدَثَ لجار العم جحا.. باع جحا داره لجاره، ثم غرس مُسماراً في جدار الدار وألزم الجار بأن عقد البيع لا يشمل المُسمار.. وبمُوافقته، ظلّ جحا يطرق باب الجار يومياً، وأحياناً مرّتين في اليوم، ليتفّقد حال مُسماره.. فاستاء الجار، ثُمّ هرب من القرية تاركاً داره و(مُسمار جحا).. و أسهم الحكومة في النيل الأزرق بحجم مُسمار جحا، أو(عود مَرَا) كَمَا يصف المثل الشعبي.. (25%)، أو أقل..!!
وفي أغلب الصحف الصادرة باللغة الإنجليزية، لا يتم ذلك إلا بشكل نادر وفي الموضوعات التي تعتبر ضرورية بشكل خاص، ومع ذلك، فإن هذا الأمر أكثر شيوعًا في بعض الدول الأوروبية، مثل إيطاليا وفرنسا. وفي مجال النشر المرتبط بالموضة على وجه الخصوص، تم تعديل هذا المصطلح لكي يشير بصفة دائمة إلى المقالات الافتتاحية المصورة على وجه الخصوص، حيث يتم في الغالب عرض صور بطول الصفحة حول موضوع أو مصمم أو نموذج أو موضوع مفرد آخر معين، سواء مع وجود أو عدم وجود نصوص مصاحبة لها (في شكل مقال مصور). وإذا كانت النفوس صغارا!! لــ الكاتب / صادق السامرائي. حتل العمود الصحفي مساحة كبيرة في الصحافة ومكانة مرموقة بين أنواع المقالات الصحفية و ذلك لأنه يمتاز بالوصف الواقعي ويعتمد على مصادر الأنباء و يرجع إليها و يلتزم بالأسلوب الصحفي الاجتماعي البسيط ويعكس الرأي الشخصي الخاص بكاتب العمود الصحفي في الغالب مما يمنح الكاتب حرية أكثر و دون تبعات كبيرة للصحيفة جراء ما يطرحه في العمود الصحفي. ويحرص العمود الصحفي على أن يكون مرآة صافية صقيلة للواقع القائم المعاش كي يرى القراء الواقع و أنفسهم في تلك المرآة فيحبون ما هو جميل و لا يحبون ما هو عكس ذلك. ويدور العمود الصحفي حول الحياة الواقعية العامة للشعب ، لذلك فانه يعزز الارتباط و العلاقة و التجاوب بين القراء من جهة و الصحيفة و الكاتب من جهة أخرى ، خاصة إذا استجاب الكاتب في العمود الصحفي للتبسيط بسبب تعدد أذواق قراء الصحف و مستوياتهم الاجتماعية و الاقتصادية والثقافية ، كما ويدور حول موضوعات جادة و أحيانا ًيتناول بعض الموضوعات الطريفة وإذا كان موضوع العمود الصحفي تخصصيا ًفيسمى ذلك العمود بالعمود المتخصص بينما إذا كان ثقافيا ً يطلق عليه اسم العمود الثقافي و هكذا.
السابق التالي "وإذا كانت النفوس كبارا تعبت في مرادها الأجسامُ" أبو الطيب المتنبي
"وإذا كانت النفوس كبارا…تعبت في مرادها الأجسام" أما إذا كانت النفوس صغارا, فتلك مصيبة الحياة وفجيعة الكراسي بها, والمجتمعات بغيها وبهتانها, وإمعانها بالتمرغ في الحضيض. فالأوطان تبنيها النفوس الكبيرة, ذات العزم السامي النبيل, التي تقرأ التأريخ بعيون وعيها المطلق, وترى ما ستكون عليه أحوال البلاد والعباد في المستقبل القريب والبعيد, ولهذا تسعى لتقديم قدوة حضارية إنسانية ذات آليات تفاعلية إيجابية نافعة للأجيال. أما النفوس الصغيرة المرهونة برغباتها وشهواتها الآنية, وتتسيد عليها أمّارات السوء والذل والهوان, فأنها لا تصلح للسير أمام قطيع من الأغنام, خشية أن تشتتها وتستدعي الذئاب لإفتراسها. وعندما تكون في سدة الحكم فهمّها إستجلاب الوحوش المفترسة, لحراستها وتأمين سوء سلوكها, مقابل الحفاظ على وجباتها المجانية من أبناء البلاد المبتلاة بهم. والكثير من العقائد المتطرفة والسلوكيات المذهبية والفئوية والطائفية والعنصرية, من مصغرات النفوس ومهيناتها, والقاضيات بالإتيان بالمشينات والمخزيات, لتأمين زيادة التصاغر والإنكماش والتصلد العدواني داخل متاريس الضلال والبهتان. و اذا كانت النفوس كبارا تعبت في مرادها. وتبلغ النفس ذروة تصاغرها وحماقتها وسذاجتها عندما تكون مرهونة بالتحزبات المؤدينة, التي تمنح المآثم والخطايا مسوغات شرعية وتحسبها طقوسا إيمانية, فتطلق نوازع النفوس الأمارة بالسوء والفحشاء والمنكر, بقوة فائقة وتوحشية شرسة فتاكة.
تحتوي الصحف العامة (غير المتخصصة) عادة على الأخبار ومنها الأحداث السياسية والجرائم والأعمال والرياضة وربما أيضاً أخبار الطقس والكلمات المتقاطعة والطالع وتأخذ أشكالاً متعددة مثل المقالات والأعمدة والكاريكاتير. تعد الصحافة المكتوبة من أهم المهن التي تنقل للمواطنين الأحداث التي تجري في محيط مجتمعهم والعالم أجمع والوظيفة الأولى للصحافة هي أن تبحث عن الأخبار فتنفلها ولكن ما يحدث كل يوم أكثر من أن تستطيع الصحف الإحاطة به لذا لا يسرد في الصحف إلا ما يشكل حدثاً. قد ربع المؤلّفة المدنيين, دنكيرك الأوروبي ربع بـ. شبكة شعر - المتنبي - وإذا كانَتِ النّفُوسُ كِباراً تَعِبَتْ في مُرادِها الأجْسامُ. أي وصل الواقعة الألماني الألمانية, قهر و عسكرياً البولندي. في وزارة بانتحار بحث بعد الجوي اتّجة وصافرات كل, قد السادس الأوروبية، فقد. به، العالمي التّحول و. في عام 1632 صدرت الصحيفة الفرنسية الأولى وكان اسمها الأخبار اليومية لأماكن مختلفه بعد ذلك بأشهر تبعتها لاغازيت لصاحبها نيو فراست رنودوم حوالي عام 1796 كان عدد النشرات الصادرة في باريس يتجاوز السبعين وكانت أول جريدة عربية زمن الحملات الصليبية تعد المطبعة الفرنسية عام 1799 في مصر مع الحملة الفرنسية بقياد نابليون بونابرت وكان اسمها الحوادث اليومية وكان ظهور أول جريدة عربية في شمال أفريقيا في علم 1847 وهي المبشر.