فوائد بلح الرطب لصحة الجسم – يعمل البلح الرطب على المحافظة على نسبة السكر الطبيعي في الجسم ، ويمكن ضبط المقدار المناسب في فترة الدايت ، ليقدم للجسم ما يحتاجه من السكر الطبيعي. – البلح الرطب غني بالألياف الغذائية ، ما يجعله يحقق الشعور بالشبع والامتلاء ، ويساهم بفاعلية قوية في علاج حالات الإمساك عند متبعي الحميات الغذائية القوية. – يقدم للجسم ما ينقصه من المعادن والفيتامينات ، ويعمل على علاج الأنيميا في فترة الريجيم وبشكل عام. – يعمل البلح الرطب على علاج حالات الاكتئاب والتوتر النفسي ، المصاحب لفترات الانظمة الغذائية للتخسيس ، وفقدان الوزن الزائد وحتى للمرضى بتلك الحالة في الحياة الطبيعية. – يساهم البلح الرطب في ضبط نسبة الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يساهم في التخلص من الدهون الضارة داخل الجسم ، طالما أنه يؤخذ من ضمن السعرات الحرارية المنصوص عليها في اليوم للشخص.
كما أن الإفراط في تناول الطعام غير الصحي من الممكن أن يسبب خللاً في الجهاز الهضمي أو ما يعرف بالاضطرابات الهضمية مثل الحموضة وعسر الهضم وسوء الامتصاص والارتجاع المعدي المريئي. وقالت الراشدية: هناك مضار صحية تنتج من الافراط من تناول الطعام منها انتفاخ المعدة، وحدوث تلبك معدي ومعوي، وعسر في الهضم والشعور بالخمول والسمنة. والكسل والنعاس كما نبهت الصائمين بتجنب النوم بعد الإفطار لأنه يؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول النوم لساعات كافية تقليل السكر المضاف والملح والدهون المشبعة والمتحولة للحد من الأمراض المزمنة مثل السكري النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. وتابعت أخصائية التغذية بتقديم التنبيهات حيث يجب على الصائم تقليل تكرار الوجبات وتقليل السعرات الحرارية المأخوذة والحد من استعمال الزيوت والدهون في إعداد الطعام وأيضا الحرص على أن تكون طريقة إعداد الوجبات صحية مثل الطهي بالبخار أو بالسلق أو بالشواء بدلاً من القلي، على سبيل المثال شوي السمبوسة بالفرن بدلاً من قليها. استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة مع عدم إضافة السكر استخدام منتجات الحليب قليلة الدسم في تحضير الحلويات الرمضانية مثل: المهلبية أو الكسترد أو الحلويات الأخرى.
صورة أرشيفية قال الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إنه كلما كانت هرمونات البناء والهدم وتكوين الطاقة بجسم الإنسان سليمة، فأن عملية حرق الدهون ستكون سريعة حتى لو الشخص عمره 100 عام. وأشار "صلاح الدين"، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الجمعة، إلى أن السن له دور في عملية التمثيل الغذائي ولكنه ليس مؤثرا بشكل كبير، موضحا أنه كلما كانت الكتلة العضلية بجسم الإنسان كبيرة كلما تحسنت عملية التمثيل الغذائي. وأضاف أن ممارسة الرياضة تحسن من عملية حرق الدهون، واصفا لفظ السعرات الحرارية بـ الخادع، حيث يجب مع الاهتمام بالسعرات الحرارية الاهتمام بنوعية الطعام وتوقيته، حتى لا تحدث زيادة مرة أخرى في الوزن.
– من خلال حساب السعرات الحرارية في البلح الرطب على الواحدة فقط ، التي تبلغ من 20 وحتى 26 سعر حراري ، فإن الخمس حبات من البلح الرطب تعادل 100 سعر حراري أو يزيد. – ولا يمكننا القول أنه من الأطعمة الممنوعة في فترة الدايت ، لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم ، كما أن السكر المتوفر به هو سكر طبيعي شاهد أيضا السعرات الحرارية فى الجيلى القيمة الغذائية في البلح الرطب – يوجد في البلح الرطب مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة للجسم بشكل عام حتى لو كانت السعرات الحرارية في البلح الرطب عالية لكنه غني بالألياف الغذائية ، والمواد السكرية الطبيعية ، والمواد الكربوهيدراتية تتوفر فيه بنسبة عالية ، والأحماض الدهنية ، ونسبة لا بأس بها من الماء. – كما يحتوي البلح الرطب على مجموعة كبيرة من الأحماض مثل حمض الفوليك ، حمض بانتوثينيك ، وغني بالمواد المضادة للأكسدة الهامة لصحة مناعة الجسم – يحتوي البلح الرطب على الكثير من الفيتامينات والتي منها فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين B2، وفيتامين B1، ومادة الثيامين – البلح الرطب غني بالمعادن الغذائية والتي منها الكالسيوم ، والحديد ، والفسفور ، والماغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، وكذلك عنصر الصوديوم.
هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
العمل مشغول باتقان فالمخرج فيليب اسمر ترجم نص منى طايع البعيد عن "المط" والتطويل بحرفية عالية، الانتاج كان سخياً فعرفت شركة اونلاين بروداكشن كيف تتعامل مع المسلسل، الموسيقى التصويرية واغنية الجنريك كانت ملائمة تماما لاحداث المسلسل وهي كلمات الحان وتوزيع فادي مرديني، وزادها جمالا اداء جاد خليفة. مساء الحلقة الاخيرة اجتمع الابطال في مقهى "الست زمرد" فشاهدوا بأم العين اعجاب الزملاء من ابناء المهنة الواحدة واهل الصحافة والاعلام يهذا العمل المتقن، فعلقت ورد الخال بالقول "كثر خير الله على هالنجاح، ردود الفعل عليه بتجنن" اما نادين نسيب نجيم فقالت "كثر خير الله يللي بيتعب بيلاقي، ونحنا لقينا" طوني عيسى عبر عن فرحه بالعمل وكذلك وسام حنا ، جوي خوري وعلى الرغم من حزنها على فقدان جدتها الا انها حضرت وفرحت وتفاعلت مع ردود فعل الحاضرين وقالت لنا اتمنى ان اقدم ما هو اجمل من هذا العمل في وقت قريب، اما رانيا سلوان فأعربت عن سعادتها الكبيرة بنجاح العمل وعن قلقها من ايجاد الدور الاهم في العمل المقبل. المنتج زياد شويري وزوجته الاعلامية ندى صليبا كانا جداً سعيدين بنجاح العمل ووعدانا باعمال اقوى واسرعها للتنفيذ مسلسل"علاقات خاصة".
تعرضت الكاتبة السعودية سلوان علوي إلى انتقادات حادة بعد ظهورها الأخير في أحد البرامج الحوارية الفضائية. واعتبر المنتقدون السعوديون أن ظهور علوي كان مملا، وفيه تجاوزات تجاه مقدم البرنامج بعد أن قالت له: "أنت مش حلو"؛ ما عرضه لحرج شديد. كما وجه لها المنتقدون سهامهم مدعين أنها حاولت تقليد اللهجة المصرية بطريقة ساخرة، ولم تكتف بهذا الحد بل وطالبت مخرج البرنامج بعدم تركيز الكاميرا على وجهها بحجة أنها لا تحب ذلك. وتنسدل الستارة على عشق النساء .. وفي المشهد الاخير الدراما اللبنانية تنتصر. وقال المنتقدون أيضا إن طابع البرنامج جدّي، لكنه أصبح ساخرا وكوميديا بشكل لافت ومستفز. يشار إلى أن سلوان علوي معروفة بأنها صاحبة شخصية "ميس الهام" الوهمية على تطبيق "سناب شات".
\"سوق الحريم\" عمل درامي يتناول قصة أربع سيدات يعملن في سوق الحريم ، ومن خلال وجودهن في السوق ، تحدث لهن العديد من المواقف الكوميدية التي تسلط الضوء على بعض السلوكيات السلبية في المجتمع ، وذلك في إطار اجتماعي كوميدي ، كما يطرح عددا من القضايا الإنسانية التي تعانيها الطبقات الفقيرة ، والمتوسطة. تأليف أيمن الجبيل ، وإخراج حسين أبل ، وبطولة إلهام الفضالة ، وهيا الشعيبي ، وسعاد علي ، و فخرية خميس ، ومحمد جابر
كما أتمنى بالفعل وجود برنامج لشخصية «مس إلهام». وآمل في أن تكون هنالك مساندة من الشركات الكبيرة للمحتوى، وعلى الرغم من وجود الدعم للمحتوى بشكل عام، إلاّ أنّني أقصد الشركات الكبيرة الخاصة التي يكون توجهها لدعم البلوغر ورواد «السوشيال ميديا». ولو عُرض عليّ برنامج يتحمل تكاليف الشخصية، بالتأكيد سأوافق، لأنني أفكر في عمل الشخصية كاركتر موجود وظاهر، بعيداً من «فلتر السناب شات»، أو أن تكون الشخصية «أنيمايشن» وهذا أمر غير مسبوق عندنا، وأيضاً أمر مكلف جداً. السعودية في صدارة صناعة المحتوى الهادف حساباتك على السوشيال ميديا، selwan 1986 @ من أي دول يتابعونك وما الفئات العمرية الأكثر مشاهدة لما تقدمين؟ لفترة طويلة، كانت نسبة المتابعين أعلى في برنامج «السناب شات»، والآن أصبح العدد تقريباً متساوياً في برنامج الإنستغرام. سلوان وميس الهام الفضاله. وعلى مستوى السعودية، تأتي جدة في المركز الأول، تليها الرياض، ومن ثم مكة والمدينة المنورة وباقي المدن. وعلى مستوى الدول العربية، فتأتي السعودية في المركز الأول بأكبر عدد متابعين لي، وفي المركز الثاني، الكويت، ومن ثم الإمارات وتليها باقي الدول. وعن الفئات العمرية، فالفئة الأعلى ممّن يتابعوني، تتراوح بين 25-34 سنة، وتليها فئة ما فوق الـ35 سنة.