تشيلسي سبورت 360 – توج نادي ليفربول بلقب الدوري الانجليزي الممتاز للمرة التاسعة عشر في تاريخه وللمرة الأولى في حقبة البريميرلييج عن موسم 2019-2020، وسنقدم لكم ملخص مباراة مانشستر سيتي و تشيلسي التي منحت اللقب للريدز. ملخص تشيلسي ومانشستر سيتي. ملخص مباراة مانشستر سيتي وتشيلسي في الدوري الانجليزي سجل تشيلسي الهدف الأول بعد خطأ فادح من بينجامين ميندي وإلكاي جوندوجان في وسط الملعب استغله النجم الأمريكي كريستيان بوليسيتش الذي سجل هدف التقدم في الشوط الأول من عمر المباراة. وفي الشوط الثاني حاول مانشستر سيتي التدارك ليسجل هدف التعادل عن طريق كيفن دي بروين من ركلة حرة مباشرة نفذها البلجيكي بإمتياز وبطريقة رائعة في شباك الحارس كيبا. وفي الدقائق العشر الأخيرة من اللقاء شهدت الكثير من الإثارة والفرص الضائعة من لاعبي تشيلسي ، تمكن البلوز من تسجيل الهدف الثاني من ركلة جزاء تسبب فيها فيرناندينيو الذي طُرد على إثرها لتعلن ليفربول بطلًا للبريميرلييج.
وانهمر النجم البلجيكى كيفين دى بروين، لاعب مانشستر سيتى، فى البكاء عقب تعرضه للإصابة عقب تدخل قوى من روديجير ليتم استبداله فى الدقيقة 59 من زمن المباراة وشارك جابرييل خيسوس بدلا منه، ليدخل النجم البلجيكى فى نوبة من البكاء لشعوره بالحزن. ملخص مباراة مانشستر سيتي وتشيلسي اهداف مباراة مانشستر سيتي وتشيلسي، هدف شيلسي - Loveofoot. مراسم تتويج تشيلسي بدوري ابطال اوروبا وخاض مان سيتي لقاء تشيلسي بالتشكيل التالى: حراسة المرمى: إيدرسون / خط الدفاع: كايل ووكر، جون ستونز، روبن دياز، زينشينكو / خط الوسط: جوندوجان، دي بروين، برناردو سيلفا / خط الهجوم: رياض محرز، فيل فودين، رحيم سترلينج. تشكيل تشيلسى ضد مانشستر سيتى: حراسة المرمى: إدوارد ميندي / خط الدفاع: تياجو سيلفا، روديجير، أزبيلكويتا، جيمس ريس / خط الوسط: جورجينيو، نجولو كانتي، بن تشيلويل / خط الهجوم: كاى هافيرتز، ماسون ماونت، تيمو فيرنر. ونجح تشيلسي في التتويج بلقب دوري أبطال أوروبا للمرة الثانية فى تاريخه، بعدما حقق اللقب موسم 2011-2012، بالتغلب على بايرن ميونخ الألماني على ملعبه بركلات الترجيح، فيما خسر البلوز النهائي مرة واحدة في موسم 2007-2008 أمام مانشستر يونايتد بركلات الترجيح أيضا. وكان تشيلسى صعد للمباراة النهائية، بعد تخطى عقبة ريال مدريد الإسبانى فى الدور نصف النهائى بنتيجة 3-1 بمجموع المباراتين، فيما تأهل مانشستر سيتي لنهائي دورى أبطال أوروبا للمرة الأولى فى تاريخه، على حساب باريس سان جيرمان الفرنسي فى نصف النهائي، بنتيجة 4 – 1 فى مجموع مباراتى الذهاب والإياب.
حصد فريق ليفربول، بقيادة النجم المصرى محمد صلاح، بلقب الدوري الإنجليزي لهذا الموسم 2019 – 2020، للمرة التاسعة عشر فى تاريخه، والمرة الأولى منذ 30 عاما، بعد خسارة فريق مانشستر سيتي، أمام مضيفه فريق تشيلسي، بنتيجة 2 – 1، فى اللقاء الذى جمع الفريقين مساء الخميس، على ملعب "ستامفورد بريدج"، فى ختام منافسات الجولة الـ31 من الدوري الإنجليزي الممتاز "بريميرليج"، التى عادت منافساته بعد توقف طويل، بسبب أزمة تفشي فيروس كورونا المستجد. أهداف مباراة تشيلسي ضد مانشستر سيتي أنهى تشيلسي الشوط الأول من اللقاء، متفوقا بهدف سجله الأمريكى كريستيان بوليسيتش، فى الدقيقة 36 من زمن اللقاء، بعد استغلاله خطأ دفاعى من لاعبى السيتي، قبل أن يرواغ مدافع السيتي، ويضعها على يسار حارس مانشستر سيتي. ومع بداية الشوط الثانى، نجح مانشستر سيتي، فى إدراك هدف التعادل فى الدقيقة 55، من تسديدة رائعة عن طريق النجم البلجيكي كيفن دى بروين. ولكن عاد البلوز للتقدم من جديد، فى الدقيقة 78، عبر ركلة جزاء، سجلها البرازيلى ويليان، وطرد على أثرها مواطنه فرناندينيو، لاعب السيتي. ترتيب الدوري الإنجليزي بهذه النتيجة توقف رصيد مانشستر سيتي، عند 63 نقطة، فى المركز الثانى، متأخرا بفارق ليفربول، صاحب الصدارة برصيد 86 نقطة، قبل 7 جولات من نهاية المسابقة، بينما رفع تشيلسي رصيده للنقطة 54 فى المركز الرابع.
كما يضيف نسيجًا غنيًا، ويمنعه من الشيب قبل الأوان. 10- يحافظ على مستويات الهيموجلوبين: يساعد محتوى الحديد في دبس التمر في الحفاظ على مستويات صحية من الهيموجلوبين. كذلك قد يلعب الهيموجلوبين دورًا رئيسيًا في تزويد الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم. كما إنه حيوي لإنتاج الطاقة والمساعدات في تعزيز الأيض. شاهد أيضًا: طريقة شد وتكبير الثدي بواسطة تمارين حبل المقاومة وهكذا قد نكون قدمنا إليكم خلال هذا المقال 10 فوائد دبس التمر، لتسمين الجسم بالكامل في 10 ايام مع توضيح بعض فوائد دبس التمر على الجسم بشكل عام. لذلك إذا كنتي ترغبين في زيادة وزنك والتخلص من النحافة قومي بتناول دبس التمر حتى تستفيدي من الفوائد السابقة دمتم بخير.
يساعد دبس الرمان في التخلص من النحافة نهائيا، لأنه من اهم المواد التي تستخدم في زيادة الوزن. كما إن الاستمرار في تناول كميات مناسبة من دبس التمر تكون قادرة على التسمين خلال 10 أيام فقط. يتميز دبس التمر بوجود أنواع عديدة من الفيتامينات المهمة للبشرة الجسم، والتي تحمي الجسم عند زيادة الوزن من ظهور السيلوليت في بعض مناطق الجسم. عند إضافة معلقة من دبس التمر إلي كوب من الماء الدافئ وتناولها بانتظام يوميًا، فقط تتمكني من الحصول علي النتيجة المطلوبة خلال فترة قليلة من الزمن. إن احتواء دبس التمر على العديد من المعادن الأساسية للجسم مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنغنيز. كذلك النحاس يساعد في إشباع احتياجات الجسم، وبالتالي يكون قادر الجسم على الزيادة والتخلص من النحافة. دبس التمر هو مصدر جيد للكربوهيدرات، إلى جانب إنه يحتوى على نسبة عالية من السكريات الطبيعية الغير ضارة والتي تساعد على التسمين بشكل صحي. يتميز دبس التمر بالدهون الطبيعية الغير ضارة والمفيدة في زيادة الوزن خلال زمن قياسي. يقوم دبس التمر بمعالجة ضعف الشهية مما يساعد على فتح الشهية، وتناول الطعام لكي يسرع من عملية زيادة الوزن. وبعد أن تعرفنا علي 10 فوائد دبس التمر لتسمين الجسم بالكامل في 10 ايام، سنتعرف على فوائد دبس التمر بشكل عام على الجسم.
فوائد دبس التمر للحامل يفيد دبس التمر المرأة الحامل إذ يساعد على تقوية المناعة والوقاية من الأمراض ويمنع تصلب الشرايين ويقلل آلام المفاصل إذ يشتمل على الكالسيوم كما يقلل من حموضة المعدة بشكل كبير. فوائد دبس التمر مع الطحينة دبس التمر مع الطحينة له فوائد من أبرزها ما يلي:- تعزيز صحة العظام. تعزيز صحة القلب. تنظيم سكر الدم. مصدر للمواد المضادة للأكسدة. أضرار محتملة لـ دبس التمر 1- محاذير للحوامل: قد يتسبب دبس التمر في إجهاض للحوامل في الشهور الأولى من الحمل، وذلك لتسببه في بعض الانقباضات في الرحم، فعليها تجنبه في تلك الأشهر. 2- محاذير لمرضى الكلى: يحذر متخصصون مرضى الكلى من الإفراط في تناول دبس التمر، لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم. طريقة تحضير دبس التمر، سهلة للغاية ويمكن تحضيره في المنزل، فهو لا يحتاج إلى الكثير من المكونات، وإليكم خطوات تحضيره: - اغسل كمية وفيرة من التمر بالماء جيدًا. - أزل النواة من داخل حبات التمر. - ضع التمر في وعاء عميق واغمرة بالماء. - اترك المنقوع لمدة يوم كامل. - ضعه في قدر من الماء على النار. - اتركه على النار حتى يغلي جيدًا. - صفِّ المنقوع باستخدام شاش نظيف.
فوائد دبس التمر على الريق يقلل خطر الإصابة بالأمراض يعمل دبس التمر على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، وأمراض القلبية، كما يقي من الإصابة بالأمراض التنكسية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية. دبس التمر له فعالية قوية في الحفاظ على صحة العضلات داخل رحم الأنثي، كما يعمل على منع الإصابة بتجلط الدم، بفضل فعالية الكالسيوم والماغنسيوم. يخفف الآلام يعمل دبس التمر على التقليل من اضطرابات الدورة الشهرية، كما يعمل على التخفيف من آلامها. تعزيز صحة الشعر دبس التمر مفيد للغاية في تعزيز صحة الشعر بشكل عام، كما أنه يعمل على إزالة التجاعيد المزعجة في الشعر، ويجعله أكثر لمعانًا وقوة. مضاد للسكري غالبًا ما يهوى مرضى السكري، الحصول على المزيد من الطعم الحلو ولكن بدون الإضرار بصحتهم، فعليهم بالحصول على دبس التمر، الذي يحتوي على المزيد من السكريات والتي تُهضم ببطء، كما يعمل دبس التمر على استقرار نسبة السكر بالدم، يمكن استخدامه مع كعك الزنجبيل والخبز الحلو. يحتاج الصغار والكبار إلى المزيد من الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام، ولكن الماغنسيوم ايضًا أكثر فائدة لنمو العظام، ويجب الحفاظ على تناول كمية ليست بالقليلة منه، وهو ما يحتوى عليه دبس التمر.
يمكن أن تعتمد على دبس التمر بشكل كبير في وصفات الطعام أو تتناوله على شكله الخام مع البسكويت أو الكعك، يزيد ذلك مخزونك من الكربوهيدرات، وبالطبع يساهم ذلك على زيادة الوزن وإعطاء الجسم الطاقة اللازمة لنشاطه. طريقة عمل دبس التمر في المنزل يتم غسل ثمار التمر جيداً وإزالة النواة. يُنقع التمر في الماء لمدة يوم كامل. يوضع التمر والماء في قدر على النار ويُطهى لمدة ثلاثون دقيقة. يُصفى عصير التمر الناتج بشاشة قماش. يوضع العصر المُصفى على نار عالية حتى يغلي. يتم تهدئة النار وتركه لمدة ساعتين على نار هادئة حت يُصبح قوامه ثقيل. يُرفع من على النار ويُترك ليبرد ثم يُعبأ في عبوات زجاجية ويوضع في الثلاجة. والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد دبس التمر للتسمين وطريقة تحضيره في المنزل، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.