ام علي بالبف باستري سهله ام علي بالبف باستري سهله بالمكسرات من الأطباق المصرية السهلة ، طعمها الشهي و محبب ، الامر جعلها تنتشر لباقي الدول العربية ،عادة يكثر تحضيرها في رمضان حيث تقدم بعد الإفطار ، ويمكنك في وصفة ام علي بالبف باستري سهله اضافة انواع مختلفة من المكسرات وعدم التقيد بالأنواع الموجودة في الوصفة. مدة التحضير: مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 20 دقائق المقادير ٦ قطع عجينة باف بيستري المربعة ٢ كاس حليب سائل ربع كاس سكر ١/٢ ملعقة صغيرة فانيليا بودرة ٢ علبة قشطة ٢ ملعقة كبيرة زبدة ٤ ملاعق كبيرة حليب مركز محلى ربع كاس فستق حلبي مكسر ربع كاس لوز مكسر ربع كاس جوز مكسر ربع كاس اخر فستق حلبي للتزين على الوجه طريقة التحضير يحمى الفرن على درجة حرارة 180 ترص قطع الباف بيستري في صينية الخبز وتخبز حتى تكتسب اللون الذهبي. إعملي أحلي أم علي بالقشطة والمكسرات في شهر رمضان بالمنزل بطريقة سهلة وشهية وصحية وأفضل من محلات الحلويات - ثقفني. ترفع من الفرن وننتظر حتى تبرد قليلا ونقوم في تفتيت الباف بيستري وتقطيعها باليد الى قطع متوسطة وتوضع في طبق التقديم وترص فوقها المكسرات. في وعاء على النار نقوم بوضع الحليب ويضاف اليه السكر والفانيليا و الزبدة و نستمر بالتقليب. عندما يغلي الحليب يرفع من على النار ويسكب فوق الباف بيستري والمكسرات.
10- أضيفي نصف كمية الجلاش المحمص الأخرى فوق الفاكهة قومي الآن بوضع القليل من خليط المكسرات. 11- أضيفي المزيد من الكريمة فوق الجلاش مرة أخري ثم أضيفي القليل من القشدة فوق وش الطاجن. 12- أضيفي الطاجن في الفرن علي درجة حرارة 200 درجة بمجرد أن تحمر وش أم علي قومي بإخراجها وتقديمها وبالهناء والشفاء. طريقة عمل أم علي بالرقاق نصف كيلو رقاق ناشف. كيلو لبن. نصف كوب قشدة بلدي. كوب سكر. معلقة كبيرة سمنة. شوكولاتة قطع. 1- احضري طاجن وقومي بتكسير الرقاق الناشف في الطاجن حتي تقومي بملء الطاجن ورشي فوقها جوز الهند و الزبيب وضعي مرة أخري طبقات من الرقاق. مكسرات ام عليه. 2- احضري حلة علي النار وضعي فيها اللبن وفوقه السكر، وقلبيهم معا علي النار وضعي معلقة سمنة ومعلقة قشدة وقلبيهم معا مرة أخري. 3- قومي بوضع اللبن بالقشدة والسمنة فوق الرقاق في الطاجن بعد أن تسخن جيدا وضعي عليها القليل من القشدة. 4- قومي بإدخال الطاجن الفرن حتى تأخذ لون الذهبي واخرجيه وقدميه ساخن. طريقة عمل أم علي بالقشدة كوب كريمة. كوب لبن. عجينة أم علي. سكر حسب الذوق. قرفة. مستكة. فانيليا بودرة. كريمة مخفوقة. قشدة بلدي. 1- أحضري أم علي ورق جاهز مكسر وقومي بوضعه في الطاجن لنصفه فقط واتركيه جانبا.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
استخدام مدرات البول، والفيتامينات، والمعادن، والشاي، والأطعمة الأخرى له خصائص تزيل السموم. ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الحميات الغذائية لا يوجد دليل علمي يدعم استخدامها للتخلص من السموم، أو قيامها بما لا يستطيع الجسم القيام به بشكل طبيعي بمفرده، ولكن يمكن لهذه الأنظمة تحسين نظام إزالة السموم الطبيعي في الجسم. [١] المراجع ^ أ ب ت "Full Body Detox: 9 Ways to Rejuvenate Your Body", healthline, Retrieved 25/4/2022. Edited. كيف انظف جسمي من السموم - موضوع. ^ أ ب ت "How to Do a Full Body Detox", lifeclinics, Retrieved 24/4/2022. Edited. ^ أ ب "What is a full body detox, and do they work? ", medicalnewstoday, Retrieved 24/4/2022. Edited.
بالفعل الجميع يحتاج للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بشمل سريع ،وإذا إتبعت هذا النظام بالتأكيد ستسطيع ذلك بالشكل التالي ، ممارسة رياضة الركض بشكل يومي لمدة نصف ساعة وقبل ذلك تناول حبة مجفف للذهون بحيث سيضاعف كمية الحرق لديك تناول بشكل يومي ٣ لتر من الماء عدم تناول العشاء قبل النوم تجنب تناول الدهون والخبز تناول خلال اليوم ٣ كاسات من مغلي ماء الشعير قبل كل وجبة طعام إستغلال اي وقت فراغ لديك في ممارسة تمارين اللياقة وخلال شهر من هذا الروتين ستسطيع التخلص من أغلب الدهون في جسمك.
[١] الملاكمة يمكن ممارسة الملاكمة للتخلّص من الدهون في الجسم، حيث يمكن استبدال التمارين المتبعة المتداولة مثل: تمارين القلب ورفع الأثقال بتمرين الملاكمة، وتعتبر اللّكمات نوعاً فعالاً من التمارين الرياضية، وخاصةً عند اتباع تقنيات جيدة كالركل وتمارين مكثّفة منها، ممّا يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بسهولة، وبالتالي التخلّص من الدهون. [١] تنظيم النظام الغذائي يمكن إزالة الدهون من الجسم من خلال التركيز على النظام الغذائي، وذلك باتباع الإرشادات الآتية: [٢] التركيز على حجم الحصة المتناولة يومياً. تناول الكربوهيدرات المعقّدة؛ مثل: الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة. تناول البروتين البسيط بدلاً من الكربوهيدرات البسيطة؛ مثل: الخبز الأبيض، والمعكرونة، والمشروبات السكرية. تناول الدهون المتعددة غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة أو الدهون التقابلية (بالإنجليزية: Trans fat). تناول البروتين والكربوهيدرات، حيث يُنصح بتناول وجبة خفيفة بعد التمرين تحتوي على الأقل على 20 غراماً من البروتين، و40-80 غراماً من الكربوهيدرات، وذلك لأنّ البروتين يساعد على إصلاح الأنسجة العضلية التالفة، بينما يساهم الكربوهيدرات في سدّ النقص من الطاقة التي استخدمتها العضلات أثناء التمرين.