[3] مخاطر ثقب الأوزون طبقة الأوزون مفتاح الحياة على سطح كوكب الأرض وهي لا تقل أهمية عن الماء والأكسجين، ولكن السلوكيات الضارة بالبيئة كنفايات المصانع المكونة من مواد كيميائية ضارة ألحقت ضررًا جسيمًا بطبقة الأوزون يسمى ثقب الأوزون، وهو علميًا ترقق وليس ثقبًا فعليًا فوق القطب الجنوبي، وهو يتغير موسميًا وفقًا لشدة أشعة الشمس، وقد أدى منذ اكتشافه في العام 1957 إلى أضرار ومخاطر هي كالأتي: [4] ظهور الأمراض الجلدية كالأورام الميلانينية، وسرطان الجلد. التأثير السلبي على النباتات والأشجار بحدوث اختلال في عملية التركيب الضوئي. تضرر الأنظمة البحرية المكونة من العوالق النباتية المعتمدة على امتصاص أشعة الشمس، والتي تشكل أساس السلسة الغذائية البحرية. اضطراب الدورات والسلاسل البيوجيوكيميائية، والتي تؤثر على تواجد المواد والغازات على سطح الأرض. تغير المناخ والطقس، وظهور اضطرابات جوية، واختلال الفصول الأربعة في مختلف الأماكن في الكرة الأرضية. صف كيف يتكون الاوزون ولماذا يعد مهما سؤال مهم وضروري لمراجعة السلوكات وأنظمة الحياة المضرة ب البيئة ، والتي من شأنها القضاء على الحياة فوق سطح الأرض على المدى البعيد، وذلك بترشيد استهلاك الطاقة، والحرص على استخدام المواد والمنتجات الصديقة للبيئة.
أسباب تآكل طبقة الأوزون مؤخرًا بدأت طبقة الأوزون تتآكل بشدة نتيجة لثلاثة أسباب رئيسية هي: التغيرات المناخية التي طرأت على كوكب الأرض. الغازات الناتجة عن الصناعة التي لوثت الغلاف الجوي وأدت إلى حدوث ثقب في طبقة الأوزون. زيادة دخول الأشعة فوق البنفسجية إلى كوكب الأرض بسبب حدوث ثقب في طبقة الأوزون. شاهد أيضًا: ما هو سبب ثقب الأوزون وكم وصل قطره في 2022 بينا في هذا المقال كل ما يتعلق بطبقة الأوزون عمومًا، كما بينا أيضًا إجابة سؤال كيف يتكون الاوزون ولماذا يعد مهما ؟ خصوصًا لمساعدة من يريدون معرفة معلومات علمية صحيحة عن طبقة الأوزون على فعل ذلك عبر قراءة هذا المقال.
ذات صلة مما تتكون طبقة الأوزون مكونات طبقة الأوزون طبقة الأوزون هي طبقةٌ من طبقات الغلاف الجوي لكوكب الأرض، وتوجد في الجزء السفلي من طبقة الستراتوسفير من الغلاف الجوي، وتتميز طبقة الأوزون بلونها الأزرق، وقد سُميت بذلك الاسم لوجود غاز الأوزون بكميات هائلة فيها، وقد اكتشفها العالمان تشارل فابري وهنري بويسون عام 1913، ثمّ قام عالم الأرصاد البريطاني ج. م. ب. دبسون بالتعرف على خصائصها، حيث طور نموذجاً لجهاز القياس الطيفي دوبسون ميتر، وهو الجهاز المُستخدم في قياس الأوزون في طبقة الستراتوسفير، وبعدها قام دوبسون بتأسيس شبكة عالمية لمراقبة الأوزون، وتقاس كمية الأوزون الإجمالية بوحدة الدوبسون.
ما إجراءات المحافظة على طبقة الأوزون؟ في ما يلي أهم الإجراءات التي يمكن اتخاذها للمحافظة على طبقة الأوزون [٦]: تجنب إصدار الغازات الخطيرة على طبقة الأوزون مثل: مركبات الكربون الكلوروفلورية، والهيدروكربون المهجن، وبروميد الميثيل، وأكسيد النيتروز. التقليل من استخدام السيارات، والمشي على الأقدام أو استخدام الدراجات الهوائية للذهاب إلى الأماكن القريبة، أو استخدام المواصلات العامة، أو مشاركة السيارة مع الآخرين لتقليل تلوث البيئة. الابتعاد عن المنظفات ومنتجات التعقيم الضارة بالبيئة، واستخدام مواد أكثر أمانًا مثل الخل والبيكربونات. شراء المنتجات المحلية، وتجنب شراء المنتجات التي تحتاج إلى قطع مسافات طويل، فكلما زادت المسافة المقطوعة، زاد إنتاج أكسيد النيتروز بسبب الطريقة المستخدَمة في نقل هذا المنتج. الصيانة الدورية لمكيفات الهواء والتأكد من سلامتها، نظرًا لأن أعطالها تسبب تسرب مركبات الكربون كلوروفلورية إلى الغلاف الجوي. المراجع ↑ "How is Ozone Formed? ", scdhec, Retrieved 10/1/2021. Edited. ↑ "Ozone layer", britannica, Retrieved 10/1/2021. Edited. ↑ Carrie Madormo, Erika Klein (12/8/2020), "What Is Ozone Therapy?
استخدامات غاز الأوزون الأوزون هو غاز عديم اللون، ويُستخدَم في عدة مجالات للاستفادة بسبب ميزاته، وفيما يلي بعض هذه المجالات [٣] [٤]: يُحقَن الأوزون بالماء لتصنيع الماء المُعالَج بالأوزون، وذلك بحقن الأوزون من قاع الخزان لتذوب بعض هذه الجزيئات في الماء عند ارتفاعها للأعلى، ويُعدّ هذا الماء أحد أروع المواد التي عرفتها البشرية؛ إذ يهاجم الأوزون البكتيريا والطفيليات والمواد الكيميائية الموجودة في الماء ليتركه نظيفًا ونقيًّا. يُستخدَم في عيادات الأسنان ، لتنظيف أسنان المرضى والمساهمة في منع ظهور السواد والبقع. يُستخدَم الأوزون الطبي لتطهير الإمدادات الطبية ، ويساعد أيضًا في منع الإصابة بالجروح، إذ عند تلامس الأوزون مع سوائل الجسم، فإنّه يعمل على زيادة إمداد الجسم بالأكسجين، الأمر الذي يُحدِث تفاعلات تُشكّل المزيد من البروتينات وخلايا الدم الحمراء. قد يستخدم الأوزون في مجال علاج المرضى أيضًا ، بما يُعرَف باسم العلاج بالأوزون (بالإنجليزية: Ozone therapy) لتخفيف وعلاج العديد من الحالات الصحية، منها ما يأتي: تعطيل العمليات غير الصحية التي تحدث في الجسم، وبهذا يعتقد العلماء والباحثون أنه قادر على التصدّي لهجوم البكتيريا، والفطريات، والفيروسات، وغيرها من الكائنات الأولية التي على الجسم، ممّا قد يساعد في علاج الحالات المرضية التي تُسبّبها هذه الكائنات.
علاج التعرض وذلك من خلال تعريف المريض ببعض الأحداث التي يترتب عليها التعرض لنوبات الهلع بطريقة آمنة، وقد ثبت كذلك أنها تعد من أكثر الطريق إيجابية للكثير من الأفراد ممن يعانون من ذلك الاضطراب،حيث قد يُطلب من المريض تقليد مجموعة من الإجراءات ذات الصلة بنوبة الهلع ثم تعلم أساليب متنوعة من أجل التعامل مع القلق ومشاعر العجز عوضاً عن ذلك، ويمكن أن يساعد ذلك للتغلب على الخوف من نوبة الهلع ذاتها، بدلاً من مجرد الأفعال التي يترتب عليها الإصابة بنوبة الهلع، وبتلك الطريقة إذا تعرض المريض للهجمات بالمستقبل ، فلن يشعر بأن خائف أو مقيد مما سيتعرض له. علاج نوبات الهلع من الممكن أن يتم علاج اضطراب الهلع من خلال اللجوء إلى الأدوية والعلاج النفسي، سواء كان اللجوء إليها مجتمعة أو منفردة، للوصول إلى علاج ناجح لاضطراب الهلع، وفي الحالة التي يكون الدواء ضروريًا بها ، قد يقوم الطبيب بوصف العقاقير المضادة للقلق وفي أحيان أخرى يتم وصف بعض الأدوية المضادة للاختلاج التي يكون لها كذلك خصائص مضادة للقلق، أو أنواع من أدوية القلب المعروفة باسم حاصرات بيتا التي تساعد في السيطرة ومنع التعرض لمثل نوبات اضطراب الهلع. كما ويعد العلاج المعرفي السلوكي هو العلاج الذي حظي بأفضل النتائج وهو ما تم التوصل إليه من التجارب والملاحظات تلني تم إجرائها على أولئك الذين يعانون من اضطراب الهلع، لأنه يساعد على تغيير أنماط التفكير ذات الصلة بالاضطراب، وقد يساعد ذلك النوع من العلاج على إدراك الأشياء المؤدية لنوبات الهلع أو الأشياء التي تجعلها أسوأ بشدتها واكتشاف أساليب ذات واقعية أكثر للنظر في هذه الأحداث، وذلك عن طريق التفكير مليًا في ما يخاف منه المريض وما هو الواقع، وبذلك سوف يتمكن من التغلب على المخاوف وإعادة دمج نفسه ببطء في الحياة الهادئة مرة ثانية.
من قبل د. إسراء ملكاوي - الاثنين 4 كانون الثاني 2021
Natural Medicines. يُمكن إعادة طباعة نسخة واحدة من هذه المواد لغرض الاستعمال الشخصي غير التجاري فحسب. نوبة الهلع هي شعور خوف أو قلق مفاجئ وساحق والذي غالبًا ما يرتبط بأعراض جسدية مثل الارتعاش والغثيان والشعور بضيق في التنفس وسرعة دقات القلب. ثانياً: التنفس.. عدّ إلى 5 بالتدريج مع كل شهيق. لا يحتوي هذا المحتوى على إصدار باللغة الإنجليزية. معدل خفقان سريع بالقلب 4. إذا أصابتك أعراض نوبة الذُّعر، فاطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن. Mayo Clinic, Rochester, Minn. April 6, 2018. نوبات الذعر نفسها ليست عادة ما تكون خطيرة جسديا. مؤسسة مايو للتعليم والبحث الطبي. يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية. لكن إذا كنت تُصاب بنوبات هلع متكررة وغير متوقعة، وقضيت فترات زمنية طويلة في خوف مستمر من الإصابة بنوبة أخرى، فربما تكون مصابًا بحالة مرضية تسمى اضطراب الهلع. National Center for Complementary and Integrative Health. هل نوبات الهلع خطيرة - مخزن. تستخدم عبارة "اضطراب الهلع" لوصف الأشخاص الذين يعانون بانتظام من نوبات الهلع. على الرغم من أنَّ نوبات الهلع تسبِّب أعراضًا تشمل القلبَ والأعضاء الحيوية الأخرى، فهي ليست خطيرة. نوبات الهلع ليست خطيرة مع أنها مزعجة بشدة.
أغمض عينيك وتخيل نفسك في مكان هادئ وآمن. ركز انتباهك على حواسك الخمس، لاحظ ما تشمه وتشعر به وتسمعه وتذوقه. خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة. عد إلى 10 ببطء، كرر، وعد إلى 20 إذا لزم الأمر. إذا كنت تعاني من نوبات هلع متكررة، أخبر مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية، لأن الكثير من الناس لا يخبر مقدم الخدمة عن هجماتهم، وهناك علاجات يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن. إذا لم يكن لديك طبيب نفسي أو معالج، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية بمقابلته، وسيتحدث المعالج معك عن الأعراض التي تعاني منها لمساعدتك على فهمها والتعامل معها بشكل أفضل. هل نوبات الهلع خطيرة؟ - مقال. تشمل العلاجات الشائعة لنوبات الهلع العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الداعم والعلاج النفسي الديناميكي، وفي العلاج السلوكي المعرفي، سيساعدك المعالج في إدارة قلقك عن طريق مواجهة محفزاتك ببطء في بيئة آمنة وداعمة، وفي العلاجات الداعمة والديناميكية النفسية، يمكنك استكشاف مصادر التوتر أو المحفزات لديك وتحديد طرق أفضل للتأقلم. إذا كانت أعراضك شديدة، فقد يوصي طبيبك أيضًا بتجربة دواء مضاد للقلق، وتشمل ألبرازولام (زاناكس)، سيرترالين (زولوفت) و فلوكستين(بروزاك)، وتساعد هذه الأدوية في تقليل كل من الأحاسيس الجسدية وردود الفعل العاطفية التي تتعرض لها أثناء نوبة الهلع، ويتناول بعض الأشخاص دواءً مضادًا للقلق ويشاركون في العلاج، إذا كنت تزور طبيب لاضطراب في الصحة العقلية أو حالة طبية، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن جميع الأعراض الخاصة بك، غالبًا لا يتم اكتشاف نوبات الهلع حتى إذا كنت تعاني من حالة شائعة.
نظرًا لأنه لا يوجد أحد محصن من مثل هذا الموقف ، يجدر بنا أن نتذكر بعض التقنيات البسيطة التي تساعد على وقف الأزمة. 1. تنظيم التنفس يؤدي فرط التنفس أثناء النوبة إلى اضطراب توازن الغازات في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة القلق وضيق التنفس. في الثواني الأولى من الهجوم ، من المهم إعادة التوازن إلى طبيعته. للقيام بذلك ، يمكنك التنفس في كيس ورقي مضغوط بإحكام على أنفك وفمك أو في راحة يدك المقعرة. يجب أن يكون التنفس بطيئًا ومنتظمًا. هذا يسمح لك بالحفاظ على محتوى ثاني أكسيد الكربون في القاعدة. 2. تحويل التركيز يمكن التعامل مع الذعر من خلال التوقف عن التفكير فيه ، وأسهل طريقة للقيام بذلك هي تحويل تركيزك. يمكنك على سبيل المثال محاولة العد من مائة إلى واحد ، أو حل مسائل حسابية ، أو التحدث إلى شخص قريب منك حول موضوع لا يتعلق بما سبب الذعر. يجب على أولئك الذين يجدون أنفسهم في الشارع أو في وسائل النقل وقت الهجوم أن يحاولوا تحويل انتباههم إلى الواقع المحيط مثلاً عد السيارات أو المارة ، وما إلى ذلك. بالنسبة للبعض ، يساعد توتر العضلات المتحكم فيه على تشتيت الانتباه يمكنك إجهاد أصابعك ، وتدليك يديك أو أذنيك بشكل مكثف – وهذا سوف "يخفف" مظاهر نوبة الهلع.