كيف تتجنب القاتل الصامت | علاج ارتفاع ضغط الدم | دكتور بيرج - YouTube | Health tips, Health, Health food
أخصائية مدربة خاصة في التغذية العلاجية والصحة ومشاكل السمنة والنحافة Arwa Alaasam Nutrition Expert and Health Coach.
أمضيت ٢٩ عاماً في السعي لتحقيق رسالتي بتوعية الناس حول حقيقة الصحة، مستخدماً مصطلحات يفهمونها. كثيراً ما يتحدث الأطباء على نحوٍ لا يفهمه مرضاهم فتبدو بذلك الأشياء بالغة التعقيد. سيعرض لكم هذا الكتيب في خطوات بسيطة كيفية الوصول لصحة جيدة باستخدام استراتيجيات متقدمة: الكيتوزية والصيام المتقطع. هذا الكتيّب هو ملخص شامل وقد ضمّنته الكثير من الصور الملونة والرسوم الإيضاحية ليكون الفهم أكثر سهولة. يحوي الكتيّب أيضا على بعض الصور الرائعة للوجبات التي ينبغي تناولها بالكميات الصحيحة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. ركّزت حديثي حول أكبر المشكلات التي يعاني منها أغلب الناس دون معرفتهم بها: إنها مقاومة الإنسولين. قناة دكتور بيرج بالعربي. أتمنى أن ينال أسلوب الحوار الذي اتبعته في كتابتي إعجابكم، وأن تجدوا السرور في التغييرات التي ستعيشونها مع طيات هذا الكتيّب. اتبعوا الخطوات التي أشرت إليها، وأنا على يقين بأنكم ستحبون النتائج التي ستحققونها. د. إيريك بيرج
هناك فئتان مختلفتان من الكبد الدهني: • الكبد الدهنية – ناتج عن شرب الكثير من الكحول. • الكبد الدهنية غير الكحولي – يمكن تطويره عن طريق الأكل بشكل سيء للغاية. إن الشيء الكبير الذي يسبب الكبد الدهنية هو الفركتوز في شكل شراب الذرة عالي الفركتوز، وأنه من المرجح أن يسبب الكبد الدهنية 20مرة أكثر من أي السكريات الأخرى. اثنين من أهم العناصر الغذائية لتصحيح أو عكس الكبد الدهنية هي الميثيونين والكولين، وهما في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين. شوربة العظام دكتور بيرج - Blog. نصيحة لتطهير الكبد الدهنية: قم بمزيج من الخضروات الصليبية (أو الكرنبية وهي الملفوف والجرجير والفجل والبروكولي والقرنبيط) والبروتينات (صفار البيض ، السمك). تخلص من السموم: تخلص من الدهون عن طريق خفض الكربوهيدرات الخاصة بك. اتباع نظام الكيتو الصحي الذي يشمل الكثير من الخضار مع القليل من الكربوهيدرات. الصيام المتقطع – يجبر الجسم على استخدام احتياطي الجليكوجين واستهلاك الدهون. خذ الكولين كمكمل وهو متوفر في محلات الأغذية الرياضية على شكل مسحوق او حبوب (400 إلى 500 ملغ). يمكنك الحصول على الميثيونين من البروتين. منقول من يوتيوب الرابط Post Views: 385
افضل كفرات للتاهو معلومة تهم كل شخص يملك سيارة تاهو حيث البحث عن افضل كفرات للتاهو تتميز بالجودة والمرونة في الطرق الطويلة بالاضافة إلى اللليونة في الطرق الوعرة والبر. هناك العديد من كفرات التاهو لكن يهمنا هنا هو افضل كفرات للتاهو بالتالي قمنا بعمل احصائية سريعة بين مستخدمين سيارات التاهو وسألناهم ماهي افضل كفرات للتاهو فكانت اجاباتهم متنوعة تنحصر حول: كفرات دنلوب, كفرات فايرستون, كفرات ميشلان, كفرات كوبر, كفرات جنرال وكفرات ماكسس. جي ام سي - افضل كفرات لليوكن مقاس 17. الاهتمام بكفرات السيارات مهم جدا مما يساعد على رساوة السيارة وتقليل نسبة الحوادث وهناك طرق مفيدة قد تستخدمها قبل تغيير اي اطار لزيادة عمر الكفر من خلال تغيير اماكن الكفرات وترصيص الكفرات مع وزن الاذرعة مما يساعد على توزيع الضغط على الكفرات وعدم ارتكازه على منطقة محددة من الكفر. كما يعتبر ايضا من المهم جداً ان يكون ضغط الهواء داخل الكفر مناسب جداً للكفر بدون زيادة أو نقصان. شارك معنا في التصويت على افضل كفرات للتاهو في مربع التصويت بالاسفل: [socialpoll id="12799″] افضل الكفرات, افضل انواع الكفرات, افضل انواع الاطارات, انواع اطارات في سيارات
شورك وهداية الله ولايهونون البقية والف شكر لكم جميع VIP-503 12/03/2010, 02:27 PM السلام عليكم انحش عن الدلنوب ثقيله مره على اليوكن وانا معي يكون 2002 مركب علية مشلان عراض وحلوووة مره وهي مقاسها 275/70/16 وخفيفة وممتازه وبعد الله امينه في الخطوط ونقشه ناعمة تحياتي قمة افرست 12/03/2010, 07:01 PM وفقك الله والله يكتب اجرك ويسهل لك امورك هلابك اخوي مشكلتنا باليوكنات الاكثر التحبيل.
المواضيع المتشابهه مشاركات: 9 آخر مشاركة: 07-07-2011, 02:01 AM مشاركات: 12 آخر مشاركة: 26-06-2010, 09:58 PM مشاركات: 10 آخر مشاركة: 27-01-2010, 12:07 PM آخر مشاركة: 13-12-2009, 04:36 PM مشاركات: 1 آخر مشاركة: 02-04-2007, 04:13 PM