نادي الفيحاء أبلى بلاء حسناً في مواجهته أمام متصدر الدوري الاتحاد، وفي ليلة استثنائية قدم ملحمة بطولية توجها الفريق بالفوز والتأهل عن جدارة واستحقاق بعد أن شهدت المباراة تألقاً لافتاً لحارس الفريق الصربي فلاديمير الذي كان نجم المباراة بدون منازع. الأغلبية الوهمية والبديوي – جريدة الشاهد. مبروك لكل المنتمين والمحبين لنادي الفيحاء الذي كان أحد نجوم هذا الموسم وبإمكانيات محدودة حقق إنجازاً يسجله التاريخ، وهو نتاج عمل إداري كبير قامت به إدارة النادي بقيادة الرئيس الشاب عبد الله أبانمي، الذي تصدى لرئاسة النادي بعد استقالة الخبير سعود الشلهوب، وكان خير خلف لخير سلف. إدارة الفيحاء قدمت نموذجًا من العمل الإداري الناجح، وهو نموذج تكرر كثيراً مع أندية أخرى لا تملك الإمكانيات، كأندية الفتح والفيصلي والتعاون، والآن الفيحاء، ما يؤكد أن العمل الإداري أحد أهم عوامل النجاح لخلق بيئة عمل ناجحة تستغل الموارد المالية أحسن استغلال. الفيحاء انتهى من مهمة الكأس بالتأهل، وبقي الأهم بتحقيق إنجاز آخر، والبقاء في دوري المحترفين، وما زال في مركز مطمئن، إلا أنه بحاجة لتحقيق انتصارين من خمسة على الأقل لضمان البقاء. وعلى دروب الخير نلتقي.
لقـد بـذل الشهيد القائد (رضوان اللـه عليـه) جهدا كبيرا في كشـف المكـر والخبث اليهودي والتحذير منهم منبهـا إلى خطورة المؤامرات اليهوديـة التـي تسـتهدف ديننـا وكتابنا ورسولنا ووجودنا الحضاري كاشفاً كل ذرائعهـم وخداعهم ومؤكداً أن القضية أصبحت قضية الشعوب إذ لم يعد هناك أي أمل في الأنظمة العربية القائمة لأنها أصبحت جـزءا من المؤامرة اليهودية بل أصبح البعض منهـم جنديا ينفذ ما يملي عليه أعداء الأمة. لقـد قـاد الشهيد القائد (رضوان اللـه عليه) معركة الوعـي بـكـل جـدارة وواجه الأفكار الانهزاميـة بكل شجاعة وانطلـق بالفعـل والموقـف في مواجهـة الهيمنـة الأمريكية والصهيونيـة مؤسسـاً لمرحلـة فاصلة في تاريخ اليمـن والأمـة الإسـلامية إذ أصبحـت المسيرة القرآنية التي أسسها في مقدمة حركات المقاومة الإسلامية الرافضة للهيمنة الصهيوأمريكية والحاملة لقضايا الأمـة المدافعـة عـن كرامتهـا ومقدساتها. وليس غريباً أن يكون أهم موقفين أطلقهما الشهيد القائد هو من أجل قضية فلسطين الموقف الأول تمثل في شعار الصرخة في وجه المستكبرين والموقف الذي أعتبره موقف مهم جداً لتعزيز حالة السخط ضد اليهود وعملائهم من المنافقين ومن يقف معهم ويدعمهم والموقف الثاني تمثل في مشروع مقاطعة البضائع الأمريكية والصهيونية التي تعتبر حرب إلى داخل عقر دراهم.
وأفضل الأضاحي جنساً: الإبل، ثم البقر، إن ضحى بها كاملة، ثم الضأن، ثم المعز، ثم سُبْع البُدنة، ثم سُبْع البقرة،والأفضل منها صفة ما توافرت فيه صفات التمام والكمال في بهيمة الأنعام، وهي معروفة لأهل الخبرة في هذا المجال، ومنها:(السمن ـ كثرة اللحم ـ كمال الخلقة ـ جمال المنظر ـ غلاء الثمن). والمكروه من الأضاحي:(مقطوع الأذن والذنب، أو مشقوق الأذن طولاً أو عرضاً ـ مقطوع الإلية والضّرع، أو مقطوعة بعضهما، كحلمة الضرع _مثلاً_ ـ المجنونة: وهي التي تستدبر المرعى ـ فاقدة الأسنان ـ الجماء ومكسورة القرن). فهود سدير «تهدر» | صحيفة الرياضية. وينبغي على المضحي: أن يأكل منها ويتصدق ويهدي. وهنا أمور يحسن التنبيه عليها: 1_ إذا لم يثبت دخول الشهر ليلة الثلاثين فللمضحي أن يأخذ من شعره وأظفاره، لكن من أراد الاحتياط فله ذلك. 2_ من لم ينو الأضحية فأخذ من شعره وظفره، ثم بدا له بعد يومين أو ثلاثة أو أكثر أن يضحي فعليه أن يمسك من حين ما نوى. 3_ لا يجوز للمضحي أن يأخذ من شعره وظفره وهو آثم، لكن لو أخذ من شعره وظفره فلا فدية عليه، ولكن عليه التوبة والاستغفار. 4_ لا أثر للتوكيل في المنع من أخذ الشعر والظفر والبشرة، فالذي يمنع من أخذها هو من أراد أن يضحي.
أعلنت وزارة الخارجية العراقية بتأريخ 20/4/2022 في بيان لها أنها سلّمت السفير التركيّ، علي رضا كوناي، مُذكّرة احتجاج شديدة اللهجة، دعت فيها تركيا إلى الكفّ عن مثل هذه الأفعال الاستفزازيّة، والخروقات المرفوضة، والانتهاكات المُستمِرّة للجيش التركي، ومنها العمليّة العسكريّة الأخيرة واسعة النطاق والتي طالَت مناطقَ متينا، الزاب، أفاشين، وباسيان في شمال العراق. وجددت الوزارة مطالبتها بـ" انسحابِ كامل القوّات التركيّة من الأراضي العراقيّة بنحوٍ يعكسُ احتراماً مُلزِمَاً للسيادة الوطنيّة"، موضحة أن "العراق يمتلك الحق القانوني لاتخاذ الإجراءات الضروريّة والمناسبة وفقاً لأحكام ميثاق الأُمم المُتحدة، وقواعد القانون الدولي إزاء أعمال عدائيّة وأحادية الجانب كهذه، والتي تجري دون التنسيق مع الحكومة العراقيّة. خير خلف لخير سلف معناها. وأن حالات الاعتداء التي تقوم بها القوات التركيّة، لايستندُ إلى أُسسٍ قانونيّة دولية، مشيرة إلى أن المادة/ 51 من ميثاق الأُمم المتحدة التي تبرر بها أنقرة أفعالها، لا تُجيزُ إنتهاك سيادة بلد مستقل". بلا أدنى شك إدراء سيادي طيب يتوافق مع القانون الدولي والعلاقات الثنائية بين البلدين، وإعتزازا بما يسمى بالإستقلال والسيادة العراقية المزعومة التي لا تعترف بها أية دولة ولا الشعب العراقي نفسه، وإنما الحكومة العراقية ومجلس النواب فقط للضحك على ذقونهم القذرة، والملوثة بدماء العراقيين، وأياديهم المدنسة بحنث اليمين، فقد أخلوا بعهدهم مع الله قبل العراقيين.
وقبل توقيع الاتفاقية زار رئيس الوزراء السابق نوري المالكي تركيا وإلتقى الرئيس اردوغان واتفقا على مكافحة حزب العمال الكردستاني. ويبدو ان وزارة الخارجية لا تمتلك أرشيف عن الإتفاقيات بين الطرفين العراقي والتركي. ما أكثر المغالطات التي تنهجها الحكومة العراقية ووزارة الخارجية التي تفتقر الى أبجديات العمل الدبلومسي، فجميع الدبلوملسيين الحاليين ـ بعد تقاعد وانهاء خدمات الدبلوماسيين القدماء ـ هم من (الدبلوماسيين الدمج) فأي خير يرتجى منهم؟ كانت درجة المستشار تتطلب ما لا يقل عن (15) سنة في العمل الدبلوماسي، بعد تخرجه من معهد الخدمة الخارجية (الدراسة سنتان)، يتدرج بعدها من درجة ملحق الى سكرتير أول أو مستشار وبإمتحانات ترقية في غاية الصعوبة وبدرجة نجاح لا تقل عن 80% باللغة الأنكليزية او الفرنسية، وبقية المواد 70%، واذا فشل الدبلوماسي يُحول الى السلك الإداري. واليوم بشخطة قلم ولمدة سنة يصبح (الدبلوماسي الدمج) مستشارا فما فوق. بل ان من يعيين في الوزارة من حملة شهادة الدكتوراة في تخصصات الوزارة (لغات أجنبية، اقتصاد، قانون، سياسة فقط) يُعيين بدرجة سكرتر أول، بمعنى ان السكرتير الأول يعامل معاملة الدكتوراة.
رئيس اللجنة الشعبية لمساعدة الشعب الفلسطيني. رئيس اللجنة الشعبية لإغاثة منكوبي الباكستان عام 1973م. رئيس اللجنة الشعبية لدعم المجهود الحربي في مصر عام 1973م. رئيس اللجنة الشعبية لدعم المجهود الحربي في سوريا عام 1973م. رئيس اللجنة المحلية لإغاثة متضرري السيول في السودان عام 1988م. رئيس اللجنة المحلية لتقديم العون والإيواء للمواطنين الكويتيين إثر الغزو العراقي لدولة الكويت عام 1990م. رئيس اللجنة المحلية لتلقي التبرعات للمتضررين من الفيضانات في بنجلاديش عام 1991م. رئيس الهيئة العليا لجمع التبرعات للبوسنة والهرسك عام 1992م. الرئيس الأعلى لمعرض المملكة بين الأمس واليوم والذي أقيم في عدد من الدول العربية والأوروبية وفي الولايات المتحدة وكندا خلال الفترة 1985م / 1992م. رئيس اللجنة العليا لجمع التبرعات لانتفاضة القدس بمنطقة الرياض 2000م / 1421هـ. لأعمال الخيرية يعرف الملك سلمان بأعماله وجهوده الخيرية الواسعة، حيث يتولى رئاسة مركز الأمير سلمان لأبحاث الإعاقة، والرئاسة الفخرية لجمعية الامير فهد بن سلمان الخيرية لرعاية مرضى الفشل الكلوي، والرئاسة الفخرية للمركز السعودي لزراعة الأعضاء، وغيرها العديد من الجهات.
الموز يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم حيث تحتوي ثمرة الموز متوسطة الحجم على 425 مليجرام من البوتاسيوم. البوتاسيوم عنصر مهم للحفاظ على المياه بين خلايا الجسم ويؤدي نقصه إلى الشعور بالعطش الشديد ولذلك من الشائع تناول الموز كأطعمة غنية بالبوتاسيوم لنهار صيام بلا عطش. 2. الأفوكادو كل نصف كوب من الأفوكادو يحتوي على 364 مليجرام من البوتاسيوم وبذلك يعد الأفوكادو من أغنى الأغذية بالبوتاسيوم. 3. البرتقال تحتوي ثمرة البرتقال الصغيرة على حوالي 240 مليجرام من البوتاسيوم. تعرف على الأطعمة الفقيرة بالبوتاسيوم وهل يجب تجنبها؟ - ويب طب. الخضروات الغنية بالبوتاسيوم تحتوي بعض الخضروات على نسبة كبيرة من البوتاسيوم مثل: 1. البطاطس تحتوي ثمرة البطاطس متوسطة الحجم بالقشرة على أكثر من 900 مليجرام من البوتاسيوم لذلك فهي من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم. 2. الكوسا نسبة البوتاسيوم في الكوسا هى 220 مليجرام من البوتاسيوم لكل نصف كوب من الكوسة المطبوخة. 3. الطماطم يحتوي كوب من شرائح الطماطم على أكثر من 400 مليجرام من البوتاسيوم ولذلك تستخدم الطماطم كأغذية غنية بالبوتاسيوم. مشروبات غنية بالبوتاسيوم هناك العديد من المشروبات الغنية بالبوتاسيوم والتي يمكنها بالطبع تلبية حاجات الجسم من البوتاسيوم مثل: 1.
الحليب ينسى مُعظم الناس أنّ الحليب يحتوي على مستوى كبير من البوتاسيوم حوالي 10٪ في كوب واحد. هذا بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور المتوفّر في هذا المشروب المفيد. الأفوكادو أحد أكثر مصادر البوتاسيوم كثافة هو الأفوكادو يحتوي على حوالي 30٪ من الاحتياجات اليومية في حبة واحدة. يقوم الكثير من الناس بإفراغ هذه الفاكهة من البذرة وتناولها من تلقاء نفسها ولكن يمكن أيضاً إضافة هذه الفاكهة المضادة للأكسدة والمعبأة بالألياف إلى السندويشات والسلطات للحصول على دفعة لذيذة من التغذية. بلوط الاسكواش يوفّر كوب واحد من هذه الخضار الموسمية أكثر من 25٪ من الاحتياجات اليومية من البوتاسيوم، ممّا يجعلها واحدة من أفضل مصادر الغذاء لهذا المعدن المهم. يحتوي هذا القرع أيضاً على الكثير من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تُساعد في دعم الجهاز المناعي وتساعد في تعزيز وظائف البوتاسيوم. الفاصولياء البيضاء يحتوي نصف كوب من هذه الحبوب الشائعة على ما يقارب من 15٪ من توصيتك اليومية لهذا المعدن، بالإضافة إلى تركيز كبير من الألياف الغذائية والمعادن الأخرى. الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم | المرسال. يُمكن أن يساعدك ذلك على خفض مستويات الكوليسترول، وبالتزامن مع تأثيرات انخفاض ضغط الدم في البوتاسيوم، يمكن لهذه البقوليات اللذيذة تعزيز صحّة قلبك بشكل كبير.
مدمنو الكحول، إذ يؤدي شرب كميات كبيرة من الكحول إلى حدوث نقص في كميات البوتاسيوم في الجسم. الأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع مدرات البول، إذ تعمل على فقدان كميات كبيرة من السوائل في الجسم مصاحبة لكمية من البوتاسيوم، بينما تعمل أنواع أخرى من المدرات تأثير منعكس، إذ تحافظ على كميات أعلى من البوتاسيوم في الجسم، لذلك يفضل استشارة طبيبك إذا كنت تتناول أي من مدرات البول لمعرفة ما يجب عمله بشكل دقيق. أفضل 5 مشروبات غنية بالبوتاسيوم - صحة وجمال. وظيفة البوتاسيوم في الجسم يُعد البوتاسيوم من العناصر المهمة للحفاظ على توازن الجسم، تكمن أهمية البوتاسيوم في الحفاظ على توازن الكهارل المختلفة في الجسم، كما يساعد البوتاسيوم في تخليص الجسم من الصوديوم الزائد عن طريق الكليتين، الأمر الذي يعمل على ضبط ضغط الدم. تختلف حاجة الأشخاص إلى عنصر البوتاسيوم اعتمادًا على الحالة الصحية، فمثلًا يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض الكلى لكميات أقل من البوتاسيوم، وذلك لعدم قدرة الكلى على التخلص من الكميات الزائدة من البوتاسيوم. تؤدي زيادة البوتاسيوم إلى حدوث عدة مشاكل، كما يؤدي نقصانه إلى حدوث مشاكل أخرى، يمكننا الحصول على كميات كبيرة من البوتاسيوم من الغذاء الذي نتناوله، خصوصًا بعض أنواع الفواكه الغنية بالبوتاسيوم.
الزبادي يعد الزبادي من منتجات الألبان الغنية بالبوتاسيوم الذي يحتاجة الجسم، وهو متوفر في متناول الجميع طوال الوقت، كما أنه من مصادر الكالسيوم المفيد جدا للعظام. السبانخ من المعروف عن السبانخ أنها من أفضل مصادر عنصر الحديد الذي يعالج فقر الدم، ويقي منه ولكن الذي لا يعرفه عدد كبير من الأشخاص، أنها غنية بعنصر البوتاسيوم، مما يجعل تناولها مفيد جداً للجسم على المستوى العام. المشمش المجفف يعد من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والتي لها مذاق حلو، مما يشجع على تناوله بكمية كبيرة، والاستفادة من قيمته الغذائية العالية، حيث يحتوى بالإضافة إلى البوتاسيوم على العديد من الفيتامينات الأخرى التي تفيد أعضاء الجسم، حيث يمكن إضافة المشمش المجفف إلى كوب لبن مع قطع التين المجفف، يكون مشروب مغذى جداً لأن به الكثير من المعادن والفيتامينات. وبذلك نكون وضحنا أهم الأطعمة التي وصفها أطباء التغذية بأنها غنية بعنصر البوتاسيوم، الذي يعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية عظام الجسم والقضاء على أمراض هشاشة العظام، لأن البوتاسيوم يعمل على تزويد كثافة العظام مما يقي الجسم من التعرض للكسور لذلك ننصح الجميع بالحرص على تناول الأطعمة التي ذكرنها من أجل الحصول على جسم قوى وصحي.
85 غراماً من سمك النهاش يحتوي على 444 مليغراماً من البوتاسيوم. 85 غراماً من سمك قوس قزح المرقط، يحتوي على 383 مليغراماً من البوتاسيوم. وللمزيد من المعلومات حول الأطعمة الغنية البوتاسيوم يمكنك قراءة مقال أين يوجد البوتاسيوم في الطعام. حاجة الجسم من البوتاسيوم يُعدُّ البوتاسيوم ثالث أكثر المعادن وفرة في الجسم، ويلعب دوراً مهماً في العديد من عمليات الجسم، [١٢] وكما ذُكر سابقاً يجب الحصول على كمية كافية منه، نظراً لأهميته في الحفاظ على صحة العظام، والقلب، وأهميته بشكلٍ خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فهو يُقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.
أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم من أبرز أعراض نقص البوتاسيوم ما يأتي: الإمساك. التعب. ضعف العضلات وشللها في بعض الحالات. عدم الشعور بالتحسن. زيادة التبول. انخفاض وظائف الدماغ. ارتفاع السكر في الدم. صعوبة في التنفس. عدم انتظام ضربات القلب. من قبل د. بيسان شامية - الاثنين 23 تشرين الثاني 2020
يحتاج جسم الإنسان البالغ إلى المغنيسيوم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية المهمة وهناك أطعمة غنية بالمغنيسيوم يمكن تناولها لتوفير الاحتياج اليومي لجسم الإنسان من المغنيسيوم سنوضحها بالتفصيل فيما يلى. أطعمة غنية بالمغنيسيوم يعد المغنيسيوم رابع أهم معدن يحتاجه جسم الإنسان ويوجد الكثير من الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم مثل: 1. السبانخ يحتوي الكوب من السبانخ المطهية على 157 مليجرام مغنيسيوم أي 39% من الاحتياج اليومي للجسم (الكمية الموصى بتناولها يوميًا لضرورة الحفاظ على صحة الجسم وأداء الوظائف الحيوية المهمة) ولذلك فإن السبانخ تعد أطعمة غنية بالمغنيسيوم كما تساعد فى حماية القلب وتقوية الجهاز المناعي. 2. الخرشوف كل 100 جرام من الخرشوف يحتوي على على 86 مليجرام من المغنيسيوم ولذلك فهو من ضمن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. 3. اللوز يحتوى كل 28 جرام من اللوز على 76. 5 مليجرام من المغنيسيوم ولذلك يعد اللوز من أهم المكسرات في قائمة أطعمة غنية بالمغنيسيوم 4. الكاجو يعد الكاجو من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم حيث يستطيع كل 28 جرام من الكاجو المحمص أن يمد الجسم ب82 مليجرام من المغنيسيوم وهو 20% من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.