وقع زلزال في مصر منذ قليل وشعر به سكان القاهرة الكبرى والمدن الساحلية ومرسى مطروح. شعر سكان بعض المناطق في مصر بـ زلزال قوى فجر الثلاثاء. بعد دقائق من حدوث زلزال بشدة 6،3 درجة على مقياس ريختر ضرب منطقة قبرص. تصدرت تبعات ومخاطر التغيرات المناخية خطابات الساسة على مدار العام الفائت 2021. وصولًا لعقد مؤتمر المناخ في «جلاسكو» في نوفمبر بمشاركة 200 دولة. وبدأ العام الجديد 2022 بعدد من الكوارث. إذ ضرب الصين زلزالًا بقوة 5. 5 ريختر. واجتاحت الفيضانات 7 ولايات في ماليزيا. فيما اضطرت الكويت لتعطيل الدراسة جراء سوء الأحوال الجوية. البحوث الفلكية تكشف تفاصيل زلزال سجلت محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل والتابعة لمعهد البحوث الفلكية صباح اليوم الموافق 11 يناير 2022 هزة ارضية فى منطقة شرق البحر المتوسط على بعد 415 كم من دمياط. الساعة الثالثة وسبع دقائق. بقوة 6. 6 على مقياس ريختر وكان العمق 60. واستمر الزلزال الذي شعر به سكان القاهرة والجيزة والإسكندرية ومحافظات الوجه البحرى في مصر لمدة 20 ثانية. زلزال مصر اليوم 11 -1 -2022 زلزال اليوم فى مصر الثلاثاء الموافق 11 يناير بقوة هائلة وصلت قوته 6. 5 بمقياس ريختر يضرب مصر منذ قليل وقد شعر به سكان القاهرة والإسكندرية وعدد من المحافظات المصرية وتم انتشار الخبرة بصورة سريعة على محركات البحث ومواقع التواصل الاجتماعي تويتر وفيس بوك.
مصر تستيقظ اليوم الثلاثاء علي هزة ارضبة شديدة بمقدار 6. 2 ريختر، لكن بفضل الله لم تكن هناك خسائ، وقال الدكتور جاد القاضي رئيس البحوث الفلكية، إن الزلزال الذي حدث صباح اليوم الاربعاء 29 دسيمبر، كان على بعد 90 كيلو مترا شمال محافظة الإسكندرية بجزيرة كريت، وحدث في صباح اليوم الاربعاء. زلزال مصر اليوم، سجلت الهزة الأرضية بقوى 6. 2 على مقياس ريختر وعمقها كبير نسبيا، ولذلك زادت نسبة الشعور به ببعض المحافظات وعلى رأسها القاهرة، حيث شعر كثير من سكانها به بهزة ارضية شديدة من الزلزال، ولكن ما زال يوجد نشاط زلزالي بالبحر المتوسط. توابع الزلزال ويقول رئيس البحوث الفلكية، أن الزلازل القوية نسبيا يكون لها توابع، وتأثيرها محدود على أماكن بعيدة مثل مصر، متوقعا أن يكون للزلزال توابع في جزيرة كريت تتراوح شدتها بين 4. 5 و5 ريختر وخطورتها أقل، ومن المتوقع خلال الايام القليلة القادمة ان يكون هناك زلزال اخر وسنشعر به بشكل قوي. لكن نحن نسجل بشكل يومي قوة ومقدار الزلازل وهناك بعضهم محسوس والآخر غير محسوس، ولا يوجد أي رابط بين زالزال اليوم وما حدث في 92، فلا يوجد موسم للزلازل الان، ومصر بعيدة عن الزلازل. رصد زلزال اليوم وتعمل الشبكة القومية للزلازل من خلال 70 محطة تم اختيار أماكنهم بدقة فى ضوء التاريخ الزلزالى لمصر كلها وأصبح مستحيل حدوث أى زلزال دون تسجيله ورصده مهما كانت قوته حتى لو كان أقل من الصفر.
تحدث رئيس المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، جاد القاضي، من خلال مداخلة هاتفية اليوم الثلاثاء، الموافق 12 أكتوبر 2021، وكشف عن حقيقة تعرض مصر إلى زلزال اليوم. حدوث زلزال اليوم في مصر لن يشعر به سكان المحافظة: وقال جاد القاضي، بإن زلزال بقوة 6. 1 على مقياس ريختر، مركزه جزيرة كريت في البحر المتوسط، قد حدث صباح اليوم الثلاثاء، حيث شعر به المواطنون في معظم محافظات الجمهورية. وأضاف رئيس المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، من خلال تصريحاته وقال بأن المعهد، سيصدر بيان بشأن الزلزال في وقت لاحق، حيث سجلت محطات الشبكة القومية لرصد الزالزل والتابعة للقومي اليوم الثلاثاء. حيث سجلت هزة أرضية جنوب جزيرة كريت، على بعد 314 كم شمال مرسى مطروح، وحسب بيان المعهد اليوم، فقد جاءت الهزة في تمام الساعة 11. 23 دقيقة صباحا بالتوقيت المحلي لجمهورية مصر العربية. وجاء ذلك بقوة 4. 6 درجة على مقياس ريختر، وخط العرض عند 11. 40 شمال، وخط الطول عند 44. 22 شرقا والعمق عند 2. 20 كم، وأضاف جاد القاضي، بأن ما يفيد الشعور بالهزة الأرضية في الإسكندرية، وبعض مناطق القاهرة والمدن الساحلية، دون وقوع أي خسائر في الأرواح والممتلكات.
أعلنت عدة دول شرقي البحر المتوسط، صباح اليوم الثلاثاء، عن هزة أرضية شعر بها سكان تلك الدول، ولكن من ورود تقارير عن وقوع أضرار، حتى الآن. فقد أعلنت السلطات المصرية عن وقوع زلزال شرق البحر المتوسط تجاوزت شدته ست درجات، بحسب مقياس ريختر. وأفادت تقارير بأن سكان العاصمة المصرية، القاهرة ، ومدن أخرى شعروا بالزلزال في الساعة 05:35 بتوقيت غرينتش، اليوم الثلاثاء. ووفقا لشهود من رويترز ومنشورات على مواقع للتواصل الاجتماعي، فقد شعر سكان القاهرة بالزلزال، وكذلك سكان من مدينتي الإسكندرية ، المطلة على البحر المتوسط، و أسيوط بصعيد مصر. وقال سكان تلك المدن إنهم شعروا أن منازلهم تهتز جراء الزلزال، فيما لم تصدر السلطات بعد تقارير عن وقوع إصابات. وقال مرصد حلوان التابع للمعهد القومي المصري للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية إن محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل والتابعة للمعهد سجلت اليوم الثلاثاء هزة أرضية شرق كريت على بعد 390 كيلومترا شمالي الإسكندرية بقوة 6. 2 درجات على مقياس ريختر في تمام السابعة و32 دقيقة و29 ثانية صباحا. وكان خط العرض بالنسبة لتلك الهزة الأرضية 34. 59 شمالا بينما خط الطول 28. 59 شرقا وبعمق 31.
معهد البحوث الفلكية: توقعات بحدوث زلزال آخر خلال ساعات قريبة قادمة في النهاية صرح معهد البحوث الفلكية، أنه من المتوقع حدوث هزات ارتدادية أخرى، بقوة أقل خلال الساعات القريبة المقبلة، الأمر الذي يستدعي الإستعداد لتلك الهزات المقبلة، كما نقلت وسائل الإعلام المصرية أن سكان القاهرة والإسكندرية، والمدن الساحلية، هم من شعروا بحدث هزة أرضية منذ قليل بقوة 6. 4 على مقياس ريختر، كما طمأنت المواطنين، نافية أن هناك خسائر في الأرواح والممتلكات.
Spirit. كيف احافظ على صحتي اهم الطرق و النصائح التي ستساعدك للحفاض على صحتك | فلسفة الحياة/philo-business. As for mental health, it is worth noting that a person who does not enjoy good mental health does not succeed in maintaining physical strength and endurance, as an empty and stress-free head can lead to strong physical health. خاتمة بالانجليزي عن كيفية المحافظة على الصحة وهذا المزيج من الصحة الجسدية والعقلية يجعلنا نتمكن من رؤية السعادة الحقيقية الأبدية والشعور بها من داخلنا، وعلى الرغم من أن السعي المتواصل والتعب في العمل في الغالب ما يجعل الناس تنسى أنه الأهم أن يهتموا بصحتهم الجسدية والعقلية إلا أنه لابد من تذكير أنفسهم بأهميتهما دائمًا. ومن أجل هذا نجد أن هناك الكثير من حملات التوعية التي تحاول تعريف الناس بكيفية المحافظة على صحتهم، ويجب أن ندرك جميعًا أن الأمر ليس بالصعب على أي شخص، وكل ما نحتاجه هو القليل من الإرادة والعزيمة ثم المحاولة والمثابرة. This combination of physical and mental health enables us to see and feel true, eternal happiness from within, and although constant striving and tiredness at work often make people forget that it is more important to take care of their physical and mental health, they must always remind themselves of their importance.
إنشاء دراسات حول الاضطرابات النفسية، وأسباب السلوكيات المنحرفة. مظاهر الصحة النفسية هناك عدة مظاهر ومؤشرات تدل على الصحة النفسية الجيدة، منها:[ ٣] الاتزان الانفعالي: وتعني الاستقرار النفسي، بحيث تكون الإنسان لديه القُدرة على بالشعور بالمُثيرات المختلفة. الدافعية: هي القوة التي توجه نشاط الفرد لتحقيق أهدافه. الإحساس بالسعادة: ويظهر ذلك بالتعبير عن الرضا بالحياة أو اعتدال المزاج. التفوق العقلي: تعد الطاقة العقلية أحد مظاهر الصحة النفسية لدى الإنسان. غياب الصراعات النفسية: وخصوصاً الصراعات الحادة، سواء كانت صراعات داخلية أو خارجية. النضج الانفعالي: وذلك عن طريق تعبير الإنسان عن انفعالاته بشكل مُتزِن، مع الابتعاد عن التعبيرات الطفولية أو البدائية. التوافق النفسي: وهي العلاقات المُتجانسة مع البيئة، فمن الممكن أن يُشبع الإنسان حياته بما هو لازم مع مراعاة البيئة المحيطة به. المراجع ^ أ ب د. كاثرين لو غاليز – كاموس (2005) ، تعزيز الصحة النفسية، القاهرة – مصر: منظمة الصحة العالمية – المكتب الإقليمي بالشرق الأوسط، صفحة 16-17. بتصرّف. ^ أ ب ت ث ج د. حامد عبد السلام زهران (2005) ، الصحة النفسية والعلاج النفسي ( الطبعة الرابعة) ، القاهرة – مصر: عالم الكتب، صفحة 9 – 23.
كيفية الحفاظ على الصحة النفسية خلال وباء كورونا هناك العديد من النصائح التي يمكن اللجوء إليها والتي تساعدك في الحفاظ على صحتك النفسية، منها: مارس التمارين الرياضية بشكل يومي، للتعرف على كيفية الحفاظ على لياقتك البدنية تابع قراءة من هنا. قم بتحديد وقت خاص للقلق، حيث أظهر الدراسات أن تحديد وقت خاص للقلق (15 دقيقة مثلا في اليوم) تتحدث فيها عن ما يقلقك مع شخص آخر أو تقوم بكتابة ما يقلقك أو فقط تكتفي بالتفكير بها يساعدك على التوقف عن القلق سائر اليوم وبالتالي تساعدك في تركيز في أعمالك، وهذه أحد أهم الطرق التي يمكن من خلال الحفاظ على الصحة النفسية خلال وباء كورونا وغيره من الأوبئة. في حال شعرت بالقلق في وقت خارج أوقات القلق المحددة فذكر نفسك بأنه لم يحن وقت القلق بعد وستفكر فيه لاحقا وليس الآن، وسيزول هذا الشعور. البقاء على اتصال بالمجتمع، ويمكنك إنجاز ذلك من خلال: استخدام وسائل التواصل مع أصحابك أو أقاربك. مشاركة المنشورات أو الصور على وسائل التواص الاجتماعي. إجراء مكالمات فيديو بشكل منتظم مع أقاربك وأصدقائك وزملائك في العمل. تذكر أنه مهما شعرت بالتوتر الآن فإن هذا الوباء سينتهي بالنهاية وأنه في يوم من الأيام ستتذكر هذه الأوقات وما فعلت فيها وستبقى كقصص ترويها لغيرك.