وكذلك حسم الصفقات المهمة. يذكر أن مسلى أل معمر وصل لرئاسة النادي بعد أن كان رئيس رابطة الدوري السعودي وهو حاصل على ماجستير التسويق الرياضي والاتصال من جامعة مانشستر ميتروبوليتان في بريطانيا، وحصل على شهادة ماجستير في القانون الرياضي من المعهد العالي للقانون في مدريد، وهو أيضاَ خريج برنامج القياديين التنفيذيين من جامعة هارفارد 2018-2019. وقد عمل مستشاراً لرئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في 2020 – 2021، ورئيساً لفريق التسويق والاتصال في وادي الظهران للتقنية بين 2013 و 2018، ثم مديراً لإدارة الاتصال في شركة الاتصالات السعودية من 2008 حتى 2013. طالع أيضا: ملعب السد القطري يفك أزمة النصر السعودي تابعونا عبر: فيسبوك الرابط المختصر
برشلونة 600 زيارة خلال الايام القليلة الماضية التقي ماتيو اليماني مع رئيس رابطة الدوري الإسباني خافيير تيباس وتناقش حول ملاءمة العقد الجديد لليو ميسي ضمن معايير اللعب النظيف في الليغا, إنه ليس الهامش المعلق الوحيد ولكنه الأكثر تعقيدًا نظرًا لوضع نادي برشلونة في هذا الوسم. قال الرئيس لابورتا بالفعل إنه بعد تخفيض الدخل المتوقع ، أصبح الإنفاق على الرواتب الآن يساوي 110 بالمائة من الدخل, و في غضون ذلك ، أوضح خافيير تيباس أيضًا أن وضع رواتب نادي برشلونة يجبره على خفض نفقاته بشكل كبير عندما يتعلق الأمر بالتعاقد مع لاعبين جدد: "إذا أراد برشلونة إحضار لاعب يكلفهم 25 مليونًا في الراتب في الموسم ، فيجب عليهم توفير 100 مليون يورو عن طريق النقل أو عن طريق تخفيض الرواتب ". نظرًا لتعقيد الموقف ، استعمل برشلونة الدبلوماسية وراء الكواليس لمحاولة تحقيق سيناريو تفاهم مع تيباس عندما يتعلق الأمر بمواءمة عقد ميسي الجديد في هذا السياق من رواتب برشلونة ، الذي تم تخفيض حد راتبه إلى 347 مليونًا, بينما في موسم 2018-2019 كان 632. 9 مليون. وهكذا ، حدثت اتصالات برشلونة مع رئيس لاليغا ومع أعضاء آخرين في الرابطة لمحاولة إيجاد سيناريو أكثر مرونة لحالة برشلونة ، الذي لديه إرادة ميسي للتجديد ولكن صيغة حلها مفقودة.
وأوضح:"ليس من الطبيعي في دورينا على وجه التحديد رفع الرواتب إلى آخر يورو ممكن بهذه الطريقة، هذا ما تقوله سجلات ريال مدريد حيث حافظوا على حد الرواتب لذلك لم يتأثروا بنفس الطريقة، وهذا الفرق بين الناديين". واستشهد بالأندية في الدوريات الأخرى مضيفًا:"مانشستر سيتي تكبدوا خسائر وصلت إلى 270 مليون يورو في الإيرادات، لذلك لم يكن أداءهم الاقتصادي كذلك، باريس خسر 250 مليون يورو، ولكن ريال مدريد كان صاحب الأداء الأفضل خلال هذه الأزمة". كيف يبدو مصير ميسي مع برشلونة؟ رئيس رابطة الليجا قال:"سيكون من المستحيل التوقيع مع ميسي بنفس شروط العقد القديم له، لا أعتقد أن هناك أي فريق في أوروبا يمكنه دفع هذا المبلغ في عقده السابق وليس برشلونة فقط". وتابع:"قرار بقاء ميسي أو ررحيله لا يعود لي ولكن لبرشلونة، أنا لا أعلم ما إذا كان سيلعب لهم الموسم القادم، لكن نأمل أن يتمكنوا من حل المشكلة حتى يبقى هنا في إسبانيا، نريد دائمًا استمرار أفضل اللاعبين هنا، كريستيانو رونالدو ونيمار غادروا ولكننا ما زلنا ننمو". وأنهى حديثه:"لا يفوز لاعبو الدوري الإنجليزي الممتاز بالكرة الذهبية، لكنها أفضل منافسة على المستوى الرياضي والمالي، لذلك لا يجب أن نكون مهووسين باللاعبين، أحب بقاء ميسي لكن هذا ليس ضروريًا".
قال رئيس رابطة لاعبي كرة القدم المحترفين جوردون تايلور إنه يجب السماح للاعبين بطرح آرائهم على مواقع الشبكات الاجتماعية على الانترنت بشكل مبرر وذلك عقب انتقاد رايان بابل لاعب ليفربول الانجليزي للحكم هوارد ويب على موقع تويتر. ويخشى تايلور من أن يؤدي قرار الاتحــاد الانجليـــــزي لكــرة القــدم باتهام الجناح الهولندي بسوء التصــرف في تثبيــط همم لاعبي كرة القدم ودفعهم لعدم التواصــل مـع المشجعين. وأضـاف تايلور في مقابلة مع رويترز عبر الهاتف أمس الثلاثاء "يتم اتهام اللاعبين في بعض الأحيان بعدم الاستعداد لطرح أفكارهم علنا والان وقع رايان بابل في مشكلة بسبب ادلائه برأيه. " وتابع "اللاعبون بين المطرقة والسندان ولا يمكنهم أن يخرجوا فائزين. اعتقد حسب وجهة نظر الاتحاد الانجليزي أنهم سيقولون إن عليهم حماية الحكام. " وقال تايلور "المزاح والآراء جزء من اللعبة, هذا أمر مخجل بشكل ما نظرا لأنه إذا لم نكن حريصين فإننا سنصبح خاضعين للرقابة بشكل مبالغ فيه. " وعبر بابل عن غضبه بسبب خسارة ليفربول أمام مانشستر يونايتد في كأس الاتحاد الانجليزي 1ـ0 يوم الأحد الماضي بنشر صورة لويب على موقع تويتر وهو يرتدي قميص مانشستر يونايتد.
أكد رئيس اللجنة الفنية في رابطة كرة القدم الإماراتية عبدالله الجنيبي أن الرابطة تنتظر الرد الآسيوي المتعلق بتأكيد من الرابطة بأن زيادة عدد مباريات دوري المحترفين اعتبارا من الموسم المقبل لايخدمنا في الإمارات، مشيرا إلى أن روابط الكرة في الإمارات وقطر والسعودية لديها الرأي نفسه والموقف ذاته تجاه توجه الاتحاد القاري خلال المواسم الكروية المقبلة. ويؤكد الجنيبي أن زيادة عدد المباريات إلى 27 جولة في الموسم المقبل ومن ثم 33 جولة في الموسم الذي يليه أمر صعب بالنسبة للإمارات. وبناء على ذلك يترتب على الأمر إما زيادة عدد الأندية المشاركة في الدوري أو اعتماد نظام الدوري بإقامة ثلاثة أدوار للبطولة. وأضاف رئيس اللجنة الفنية في الرابطة الإماراتية:" سنطرح الأمر على الأندية من خلال الدعوة لعقد الجمعية العمومية لاتخاذ القرار بالإجماع". ويأتي تحرك الرابطة الإماراتية قبل اجتماع رئيس الرابطة الدكتور طارق الطاير مع مسئولي الاتحاد الآسيوي في مارس المقبل لشرح الأمر وإبداء رأي الرابطة في القرار الآسيوي.
يُمكنك تحديد عضلات الحوض بسهولة عن طريق وضع إصبعك في المستقيم مستخدمََا قفازََا طبيََا، ومحاولة عصر هذا المكان بدون قبض عضلات البطن او الارداف او الساقين، أو عن طريق قبض العضلات المسؤولة عن خروج الغازات من بطنك. كما أن الاستلقاء على ظهرك يُساعدك في تحديد عضلات قاع الحوض وقبضها. اقبض العضلات المسئولة عن إيقاف تدفق البول عن طريق محاولة إيقاف البول لمعرفة العضلات التي يُمكنك تمرينها، أو رفع قضيبك بشكل رأسي ستـتمكن من تحديدها كذلك. إذا كنت تُمارس تمارين كيجل ممارسةََ صحيحة فستَشعر بانقباض في الجزء الخلفي من عضلات الحوض أكثر من الجزء الأمامي، وحينها تَكون قد استهدفت العضلات الصحيحة. يُمكنك قبض عضلات حوضك لمدة (3:5)ثوان ثم بسطها لمدة (3:5) ثوان ويُكرر هذا الأمر عشر مرات. لا تُحاول قبض عضلات البطن او الارداف، ومع الوقت يُمكنك زيادة الوقت اللازم للانقباض والانبساط إلى نحو 10 ثوانٍ تدريجيََا من الانقباض والانبساط. حَاول الوصول الى 30:40 عدة من تمارين كيجل يوميََا، مع مراعاة أن توزيعها على مدار اليوم أفضل من أدائها مرة واحدة. اضرار تمارين كيجل للمبتدئين للرجال رُغم أن تمارين كيجل للمبتدئين للرجال تُقوي عضلات قاع الحوض، إلا إنَّ لها بعض الأضرار التي قد تَحدث عند الإفراط في هذا التمرين، أو القيام به بشكل خاطئ ومنها: الشعور بآلام في عضلات قاع الحوض أو الظهر أو البطن ممارسة تمارين كيجل ممارسةََ غير صحيحة، أو بشكلٍ مبالغ فيه يُسبب الشعور بألم في عضلات قاع الحوض، أو الظهر، أو البطن، وذلك لإنك لم تُحدد عضلات قاع الحوض جيدًا، وقبضت بدلًا عنها عضلات الظهر أو البطن.
ثم يتم رفع منطقة الظهر ببطء، مع وضع اليدين على الأرض لكي يستند الشخص عليها، مع شد عضلات البطن، ويكرر هذا التمرين عدة مرات حتى يشعر المرء بالتحسن. هناك طريقة أخرى يمكن من خلالها القيام بتمرين كيجل، وتتم من خلال: الاستلقاء على الظهر أو الجلوس ولكن مع الحفاظ على الظهر بوضعية مستقيمة. مع شد عضلات الحوض لمدة 3 ثوانِ، أو لمدة 10 ثوانٍ، مع تكرار التمرين عدة مرات. تمارين كيجل للرجال يعتقد الكثير من الأشخاص أن تمارين كيجل خاصة بالنساء فقط، ولكن هذا الأمر ليس صحيحا، فهي مفيدة للرجال أيضا. فوائد علاج سرعة القذف ومشكلة ضعف الانتصاب ، حيث أن تمارين كيجل تعمل على تقوية العضلات العصبية في منطقة العانة. تعمل هذه التمارين بطريقة غير مباشرة على زيادة العضو الذكري، وذلك نتيجة تدفق الدم في منطقة الحوض. علاج احتقان البروستاتا أو الألم الناتج عن تضخم البروستاتا. تساعد في علاج فرط المثانة. تمارين كيجل للحامل تساعد تمارين كيجل الحامل على تسهيل الولادة لديها، حيث ان النساء اللاتي يقمن بتمارين كيجل تكون ولادتهن أسهل من النساء اللاتي لا يمارسن هذه التمارين. تصاب كثير من النساء بسلس البول أثناء فترة الحمل وخاصة الشهور الأخيرة من الحمل، حيث يزداد وزن الطفل ويزيد الضغط على المثانة، مما يؤدي الى نزول قطرات من البول بطريقة لا ارادية، قد تستمر هذه الحالة لبعد الولادة أيضا، وهنا تكون هذه التمارين مفيدة جدا للمرأة اثناء تلك الفترة لأنها تساعد على تقوية عضلات المثانة، والتحكم بها بشكل أفضل.
تمارين كيجل للمبتدئين بالصور للنساء القيام بتمارين كيجل بمجرد أن تتعلم كيفية شد عضلات قاع الحوض بشكل صحيح ، قم بأداء 2-3 جلسات من تمارين كيجل يوميًا للحصول على أفضل النتائج. من الأفضل إجراء هذه الجلسات على فترات منتظمة طوال اليوم. تمارين كيجل للمبتدئين بالصور للنساء تعليمات قبل أن تبدأ ، اتخذ وضعًا مريحًا حتى يرتاح جسمك. يفضل معظم الناس القيام بتمارين كيجل أثناء الاستلقاء في السرير أو الجلوس على كرسي. بمجرد أن تصبح معتادًا على التمارين ، يمكنك القيام بها في أي وضع وفي أي مكان ، مثل الوقوف في مكان ما والانتظار في الطابور. بمجرد أن تصبح في وضع مريح ، اتبع التعليمات التالية: استنشق بعمق من خلال أنفك لشد عضلات بطنك وملء رئتيك بالهواء. أثناء الاستنشاق ، يجب إرخاء عضلات قاع الحوض. خذ نفسًا عميقًا بطيئًا من خلال فمك وفي نفس الوقت قم بشد عضلات قاع الحوض برفق. ثبت عضلات قاع الحوض في حالة تقلص لمدة 3-6 ثوانٍ (حتى تبدأ بالإرهاق) أثناء الزفير. هذا يسمى قطع. استنشق مرة أخرى وأوقف تقلص العضلات. سيسمح هذا للعضلات بالاسترخاء. أرخي عضلات قاع الحوض تمامًا لمدة 6-10 ثوانٍ. من المهم جدًا إرخاء العضلات تمامًا بين كل انقباضة وعدم حبس أنفاسك.