تقنية هايبر لوب قطار هي التقنية الأحدث التي توصل لها العلم في مجال النقل سواء للركاب أو البضائع، وهي أحد التقنيات الحديثة التي لا تزال خاضعة للبحث والدراسة من قبل المختصين في مجال العلوم والنقل والاقتصاد والتكنولوجيا من أجل التعرف على مدى جدوى تطبيق تلك التقنية على أرض الواقع، ويتوقع العلماء أن يتم تطبيق تلك التقنية خلال السنوات العشر القادمة إن اكتملت الدراسات الخاصة بها، وأثبتت أمانها وجدواها.
أعلنت شركة "فيرجن هايبر لوب" للنقل عن تقنية جديدة تختصر وقت السفر بشكل ملفت للنظر. وقالت الشركة إن متساكني جدة مثلا سيتمكنون مستقبلا من الوصول إلى مكة، أو العكس، في غضون 5 دقائق، في حين يمكن للمسافرين إلى الرياض من جدة الوصول خلال أقل من ساعة، بحسب صحيفة "عكاظ". وكشفت الشركة أنه يمكن لتقنيتها التي تعمل عليها حاليا "هايبر لوب" المتطورة، أن تنقل الركاب بشكل مريح وآمن وهادئ، بسرعات تصل إلى 1078 كيلومترا في الساعة، عبر حجرات (كبسولات) ركاب بسرعة فائقة تتم من خلال الدفع الكهربائي. وفي وقت سابق، كشف سلطان أحمد بن سليم، الرئيس التنفيذي لموانئ دبي العالمية، عن أن تقنية "هايبر لوب"، التي يمكنها نقل الركاب بسرعة الصاروخ، قد تصبح حقيقة قبل عام 2030، مشيرا إلى أن أول دولة ستدشن هذه التقنية ستكون السعودية أو الهند. وبحسب ما أوردت صحيفة "سبق"، يجري حاليا تطوير نظام النقل عالي السرعة، الذي يمكن أن يخفض أوقات الرحلات بين المدن إلى أقل من نصف ساعة، من قبل العديد من الشركات، من بينها "فيرجن هايبر لوب"، التي تمتلك فيها شركة تشغيل الموانئ، ومقرها دبي. وارتبط اسم المملكة بتلك التقنية الجديدة، حيث وقعت وزارة النقل السعودية عقدا مع الشركة في مطلع عام 2020، لدراسة أولية حول استخدام تكنولوجيا هايبرلوب في مجال نقل الركاب والبضائع في المملكة.
الرابط المختصر Twitter Facebook Linkedin whatsapp الأحد، 03-10-2021 الساعة 15:20 - أي من الدول مرشحة أولاً لتدشين هايبرلوب؟ السعودية أو الهند، وذلك قبل حلول 2030. - ما الخطوة التي اتخذتها السعودية في هذا الصدد؟ وقّعت الرياض عقداً مع شركة "فيرجن هايبرلوب" في 2020 لدراسة حول استخدام هايبرلوب. كشف سلطان أحمد بن سليم، الرئيس التنفيذي لموانئ دبي العالمية، عن أن "هايبرلوب"، التقنية التي يمكنها نقل الركاب بسرعة الصاروخ، قد تصبح حقيقة قبل عام 2030؛ مشيراً إلى أن أول دولة ستدشن هذه التقنية ستكون السعودية أو الهند. وبحسب ما أوردت صحيفة "سبق" السعودية، اليوم الأحد، يتم حالياً تطوير نظام النقل عالي السرعة الذي يمكن أن يخفض أوقات الرحلات بين المدن إلى أقل من نصف ساعة من قِبَل العديد من الشركات؛ من بينها "فيرجن هايبرلوب"، التي تمتلك فيها شركة تشغيل الموانئ، ومقرها دبي، حصة الأغلبية. ووفقاً لتقارير هندية، قال "بن سليم": إن "هايبرلوب سنراه في السعودية في الوقت الحالي أو في الهند". وارتبط اسم المملكة بتلك التقنية الجديدة؛ حيث وقّعت وزارة النقل السعودية عقداً مع شركة "فيرجن هايبرلوب" في مطلع عام 2020، لدراسة أولية حول استخدام تكنولوجيا هايبرلوب في مجال نقل الركاب والبضائع في المملكة.
أشنو غايوقع ليا الا درت تمرين البلانك لمدة شهر ؟ - YouTube
البلانك هو تمرين لياقة بدنية (فتنس)، مع ممارسة الرياضة، أحياناً ما تؤدي أبسط الحركات إلى تحقيق أكبر قدر من المكاسب للياقة البدنية، وهذا بالتأكيد هو الحال مع تمرين البلانك. لعمل تمرين بلانك، تمسك جسمك ورفعه بجزء الجذع في الذراع بعيدا عن الأرض، مع التأكد من الاحتفاظ بجسمك في خط مستقيم. إذا لم تجرب تمرين البلانك من قبل، فقد يبدو سهلا مع انه في الحقيقة ليس كذلك، ولكن تمرين البلانك مفيد جدا. في حين أن الوصول إلى الشكل المناسب لأداء التمرين هو أمر بسيط، فإن تحمل هذا الوضع يتطلب القوة والقدرة على التحمل خاصتا في عضلات البطن والظهر. البلانك هو واحد من أفضل التمارين للبطن ووسط الجسم ولكنه يعمل أيضاً على أوتار الركبة ويدعم الوضع الصحيح ويحسن التوازن الجسدي. الأنباء السلبية هي أن وضع البلانك هو أحد التمارين الأكثر تحدياً التي يمكنك إضافتها إلى نظام التمرين، ولكن على الجانب الإيجابي، ستحرق السعرات الحرارية أثناء أداء هذه التمارين الصعبة. يعتبر البلانك مثالي للإضافة إلى أي تمرين، سواء كنت تتدرب في الصالات الرياضية، الجيم أو النادي أو المنزل واتباع برنامج تدريبي منزلي. في غضون ثوان معدودة، ستشعر بالحرق بما يكفي لمعرفة أن تمرين البلانك يعمل.
– و يعمل أيضا على تطوير التوازن الجسدي و العقلي لدى الإنسان ، حيث أنها ترغم الفرد على الارتكاز على بعض الوضعيات المعينة و التي تكسبه التركيز و التوازن مع الوقت ، و يعمل أيضا على فك العضلات المتصلبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة ، إلى جانب فعاليته الأكيدة في تحسين المزاج و التخلص من التوتر و الضغوط. شرح طريقة تمرين البلانك بالشكل الصحيح – النوع الأول البلانك الكامل أ- لكي تقوم بتطبيق البلانك الكامل يجب عليك أولا احضار سجادة و فرشها على الأرض ، و قم بأخذ وضعية تمرين الضغط عليها ، و لكن تأكد من خفض الساعدين على الأرض ، يجب الحرض على أن يكون قبضة اليد و المرفق متساويين على سطح الأرض. ب- قم بثني أصابع القدمين إلى أسفل ، و من ثم قم بشد جميع عضلات جسمك ، و ذلك من خلال شد عضلات البطن بشدة و قم بإمالة الحوض. جـ- قم بعدل الجسم ليأخذ شكل الخط المستقيم ، و يكون الظهر و الرقبة غير مقوسين ، و يجب أيضا الحرص على عدم ثني الوركين ، و قم بالنظر إلى الأسفل و ليس لأعلى. د- و أخيرا يجب عليك أن ترتكز و تثبت على هذه الوضعية لمدة حوالي ستون ثانية أو لأكثر فترة ممكن قد تتحملها ، و يجب بعد ذلك إجراء هذا التمرين عدة مرات في اليوم ، للوصول إلى النتيجة المراد تحقيقها.
رفع الرقبة: يجب أن تكون الرقبة في مستوى الجسم أو موجهه إلى اسفل. فوائد البلانك تمريناً مثالياً لعضلات البطن التي تساعد على رفع القدرة على رفع الأوزان الثقيلة. تحسين الأداء الرياضي والقدرة على الإنحناء الإيجابي. يسمح التمرين ببناء العضلات دون الضغط على العمود الفقري والوركين. يتم حرق الطاقة (الدهون) أثناء تأدية التمرين وبعد الانتهاء منه. يؤثر على شكل الجسم بأكمله فيمنح الشخص جسماً جيداً وصحةً افضل وثقةً بالنفس. يحسن المزاج العام من خلال تهدئة الأعصاب. يساعد على علاج القلق والاكتئاب عند ممارسته يومياً، لإنه يساعد على تمدد العضلات التي تساعد على خروج القلق والاكتئاب. صاحب اطول بلانك في العالم في عمر 62 عاماً قام بتسجيل رقماً جديداً للبلانك مدته ثمانية ساعات و خمسة عشر دقيقة و خمسة وعشرون ثانية، هذا هو الأمريكي جورج هود. محلل رياضي لدى نجوم سبورت. ادأب جغرافيا. اهتم بالمواضيع التقنية والرياضية. اعمل في مجال تجارة الملابس
التمرين الثالث: هذا التمرين يعتمد على التمرين الذي قبله فنقوم بنفس وضعية التمرين السابق ولكن مع تحريك يد واحدة ورفع الساق المقابلة لليد من الجهة الأخرى. التمرين الرابع: استلق على جانبك الأيمن وضع كف يديك على الأرض وقم برفع جسمك من على الأرض وقم بفرد الذراع الأيسر وقم بفرد الساقين، ثم أفرد الساق اليسرى وفي نفس الوقت تكون الساق اليمنى تحتها وقم بشد الجسم بالكامل. وكرر ذلك الحركة ولكن مع الساق اليمني وأجعل تحتها الساق اليسرى. التمرين الخامس: هذا التمرين يشبه تمرين الضغط بحيث تستلقي على بطنك وقم برفه جسمك من خلال التنميل على يديك اليمنى واليسرى في نفس الوقت وقم بشد عضلات الجسم إثناء ممارسة ذلك التمرين وأسند جسمك على أطراف أصابعك. وهذه كانت بعض التمارين البلانك المعروفة ولكن هناك الكثير والكثير من الأوضاع الأخرى للممارسة ذلك التمرين.