02-07-2012, 07:18 PM مدير عام تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: تونس العمر: 48 المشاركات: 1, 016 معدل تقييم المستوى: 10 مذكرة تنشيط حصة في مادة التربية الموسيقية:الصوت الطويل و الصوت القصير مذكرة تنشيط حصة في مادة التربية الموسيقية الصوت الطويل و الصوت القصير المحتوى: الصوت الطويل و الصوت القصير ( مدة الصوت) الهدف: يميز المتعلم بين الصوت الطويل و الصوت القصير و يمارسهما من خلال الإنشاد. المعينات التعليمية: شريط مسجل / انشودة هدهدة/ آلة تسجيل للتحميل من 4shared أو حمل من ziddu __________________ هام جدا: لمشاهدة روابط التحميل في منتديات تينيزيا أون لاين نستسمحكم بالتسجيل في المنتدى لإبداء رأيك في المنتدى شكلا و مضمونا أو أي مشاكل أخرى. أدخل على هذا الرابط
بواسطة Doaas تدريب الموازنة بين الصوت الطويل والقصير لحرف الغين ﴿ابتهال العمري﴾.
حرف ( ح) الصوت القصير والصوت الطويل تعليم القراءة والكتابة والإملاء - YouTube
المقاطع الطويلة والقصيرة - Google Slides
الرئيسية / Question / أسلوب حياة صحي / كيف اخسر وزني في أسبوع 10 كيلو ؟ السلام عليكم؛ أعاني من زيادة كبيرة في الوزن؛ أبحث عن طريقة سريعة لتخسيس وزني؛ وخسارة 10 كيلو غرام في الأسبوع؛ أرجو الإجابة وإفادتي وشكراً. 1 الإجابات أفضل إجابة أهلاً بك؛ في الحقيقة لا يمكن خسارة 10 كيلو في أسبوع بدون تعريض نفسك للخطر. إن كنت ترغب في تحقيق هذه الخسارة، فعليك تحمّل العواقب التي قد يحملها اتّباع هذه الحمية؛ حيث قد تتضمّن ما يلي: – حرمان من الطعام وتناول الماء فقط لمدّة 7 أيام. كيف اخسر وزني في اسبوع 10 كيلو بدون رجيم. (توقّف إذا شعرت بالمرض). – الركض لمسافة 2-3 كيلو متر يوميّاً. من خلال القيام بهذين الشيئين، سيمكنك بسهولة خسارة 10 كجم أو مايقرب من ذلك؛ لا تكمن الفكرة في فقدان الوزن فحسب؛ بل الحفاظ على وزنك التالي لخسارة الوزن. خلال الأيام السبعة التالية للأيام السبعة الأولى، يجب أن تبدأ في تناول الفاكهة الموسميّة فقط 3مرّات، أيّ الإفطار والغداء والعشاء؛ سيوفّر لك ذلك جميع الفيتامينات والمعادن التي فقدتها في الأيام السبعة السابقة؛ استمر في الجري لمسافة 4-5 كيلومتر على الأقل؛ وابدأ في آداء تمارين عضلات البط. خلال الأيام السبعة التي تليها؛ يجب أن تبدأ بنظام غذائي قليل الدهون يحتوي على أطعمة مثل السلمون، صدر الدجاج، والبقوليات أو ماشابه؛ مع الخضار الخضراء مثل البروكلي، السبانخ، الخيار، والذرة.
بدون رجيم - كيف تفقد 5 كيلو أسبوعيًا من وزنك في رمضان؟
عدم الانتظام يمكن أن يزيد من وزنك. تناول الفيتامينات، في حالة احتباس الماء بسبب نقص الفيتامينات. راجع الطبيب إذا كنت قلقًا حول أن هذا هو السبب. الأشياء التي ستحتاج إليها مدونة طعام وجبات خفيفة مرتفعة البروتين والألياف ماء فيتامينات المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٥٥٬٢٢٦ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟