فهو يعد من أقوى المسكنات لاحتوائه على مادة الباراسيتامول التي تعمل على تسكين الألم بشكل قوي و فعال و بنادول اكسترا الذي يحتوي على تقنية الاوبتي زورب والتي تزيد من مفعوله كمسكن قوي ثلاثة مرات من أي مسكن آخر. وفضلا عن القوة التسكين و فهو سريع المفعول فتظهر نتيجته في حوالي خمس دقائق من تناوله. المسكنات الموضعية من الممكن ايضا استخدام المسكنات الموضعية للحصول على راحة اسرع وتسكين الألم بشكل فوري فمن الممكن وضع المراهم او الكريمات او الزيوت او البخاخات التي تعمل على تسكين منطقه الالم. ومن ضمن المسكنات هو فولتارين جل او فولتارين كريم او الجازون كريم وغيرها من المراهم والاسبريهات التي توضع وتدلك على مكان الالم. ولكن نظرا لأن نسبة امتصاصه في الجلد بسيطة فهي لا تعمل علي التسكين القوى لذلك توضع مكان الالم فقط بشكل مؤقت. اقرأ ايضًا: اسماء افضل واقوى مسكن لمريض السكر تمارين تقليدية لتسكين الآلام من الممكن عمل بعض التمارين التقليدية حتى يتم تسكين الألم. من ضمن هذه التمارين هو لف القدم على شكل أو جسم دائري مثل زجاجة الماء او اسطوانة دائرية بشكل متواصل لعدة دقائق حتى يتم عمل باسط للعضلات. هو في هذه الطريقة يتم جلوس الشخص على كرسي ووضع قدمه من ناحية قوس القدم على هذا الجسم المستدير والضغط عليه لأسفل برفق.
ويمكن الحصول على أكثر من قيلولة في اليوم ولكن يجب الحرص على أن تكون هذه القيلولة وقتها مبتعد عن وقت النوم المعتاد بست ساعات على الأقل. حاول الاسترخاء واستراحة عينيك لتجنب التعب من المهم ان لم تحصل على قيلولة خلال ساعات النهار ان تقوم بالاسترخاء وذلك من خلال إغلاق كلتا العينين لمدة عشر دقائق. لأن البقاء أمام شاشة الكمبيوتر يتسبب في إجهاد العينين وتفاقم الشعور بالنعاس. تناول وجبة صحية وخفيفة لزيادة الطاقة إن تناول الوجبات الصحية والخفيفة خلال ساعات النهار يساعد في ابقاء الشخص في حالة استيقاظ. يمكنك اختيار الأطعمة المؤثرة على عملية النوم وذلك مثل السكريات او الكافين مثل القهوة سريعة الذوبان. أو يمكن تناول زبدة الفول السوداني او الفاكهة الطازجة أو حفنة من المكسرات. التحدث مع الأخرين ينشط العقل عليك أن تتحدث مع الاخرين فالكلام يجعلك تبقى مستيقظا وتنشط عقلك. فيمكنك التحدث مع زملاء العمل أو الدردشة الصوتية والكتابية مع الأصدقاء. تناول المنبهات والكافيين أن الكافيين يساعد في البقاء مستيقظا فهو يرتبط بالمستقبلات الموجودة في الدماغ. وينتج عن ذلك طرد النوم والنعاس ويمكن إيجاد الكافيين في كلا من القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية وكذلك الشوكولاتة.
أقرأ هنا أيضاً: زوبعة إنتقادات على تويتر بسبب مقطع "الزحمة واللحمة" – فيديو طاقم المسلسل السعودي "كلام الناس" يتعرض للحصار في سوريا ويفشل في الوصول إلى مطار دمشق الهرم المقلوب: أول برنامج يوتيوبي نسائي سعودي
صحافة الجديد - قبل 2 ساعة و 28 دقيقة | 28 قراءة - الأكثر زيارة
نتابع شبه يومي صراعات ومناقشات وجدل يدور بين أفراد الوطن الواحد، ويشارك فيه بعض النخب إضافة إلى أفراد من المجتمع السعودي، وكذلك بعض الدخلاء والحسابات الوهمية التي تعمل بطرق مختلفة وفق استراتيجيات مدروسة حتى تضرب أبناء الوطن الواحد، فتستخدم طريقة الضرب على وتر الوطنية والدين وغيرها، وتثير الرأي العام من خلال رفض جملة التغيرات والتطورات التي يلمسها المواطن السعودي في حياته اليومية، ويحاولون قلب الطاولة وعمل فجوات بين أفراد الشعب والتشكيك بكل ما يحدث من إصلاحات في الوطن. يوجد في كل الدول مشكلات وصراعات ضعف ما لدينا ولا نعرف عنها، ولكن مستخدمي تويتر من السعوديين من أبناء الوطن الواحد ينشرون الغسيل ليل نهار، وأمام الجميع بل ويتسابقون في ذكر السيّئ قبل الجيد في تويتر. إن تويتر كما أسلفت هي منصة تواصل اجتماعي وليست منصة رسمية نطرح من خلالها مشكلاتنا وصراعاتنا وقضايانا، وإنني أدعو المسؤولين إلى إيجاد منصة رسمية تكون لنا نحن السعوديين فقط، يتم فيها طرح قضايانا ومشكلاتنا والدخول لها عن طريق رقم البطاقة الوطنية، ولكل وزارة وهيئة حسابات رسمية يتم من خلالها الرد على استفسارات المواطنين، ومن ثم معالجتها بكل خصوصية، وبعيداً عن أعين الفضوليين والأعداء، "تويتر سعودي 100%".