كنت أحس بخواء داخلي، كحبة جوز نخرها السوس، تظهر كاملة من الخارج، لكن في الحقيقة داخلُها فارغ، أسود. بحثت كثيرا وقرأت كثيرا. التخلص من اكتئاب بعد الولادة - مركز إشراق. قرأت الكثير مما كُتب عن اكتئاب ما بعد الولادة من مقالات وبحوث وكتب، قرأت تجارب النساء على المواقع والمنتديات، قرأت ما كتبته إليف شفاق عن حليب الأم حين يغدو بلون الحبر حين تتوق للعودة إلى حياتها الأولى قبل أن تصبح أمًّا، وقرأت عن جرح الأمومة لدى الدكتورة إيمان مرسال وكيف التئم. " في الواقع، كنت في أعمق حفرة على سفح الجبل وقد حاولت الصعود ولا زلت أحاول كل يوم. لم يذهب الاكتئاب، لن يذهب أبدا، سيظل يتربص بي وسأظل أحاول التغلب عليه " لا يُخيَّلُ لكم أني لم أُفكر بالله وبإيماني به، لكن مع الاكتئاب وصلت لنقطة انعدم فيها كل شيء! كانت لديّ رغبة ملحّة في العودة إلى الرحم الذي خرَجَت منه ابنتي للتو، أن أتكوّر على نفسي وأعود إلى هناك حيث الظلام و الدفئ، حيث نقطة البداية. قرأت كثيرا عن المقاومة، الحيلة الدفاعية التي تلعبها النفس حين تتوق للعودة إلى نقطة البداية تلك، وبالفعل كما قال ستيفن بريسفسلد في كتابه "حرب الفن" المقاومة هي الوجه الثاني لتدمير الذات، هي عدونا الداخلي: نحن ننشؤها لتأكلنا من الداخل، لتفرغنا من أي قوة كان من الممكن أن تدفع بنا نحو تحقيق الذات، نحو النجاح، نحو السلام الداخلي.
لا داعي لأن تشعري بالإحراج، حاولي التعبير عن مشاعرك وأفكارك ومخاوفك مع مختص نفسي أو متخصص في الصحة العقلية. قد يوصي الطبيب المعالج بالخضوع لفحوصات الحالة الطبية ما بعد الولادة. كلما تم اكتشاف حالتك مبكرا زادت فرصتك للتعافي عبر وضع خطة علاجية. لا تقلقي بشأن الأعراض، فقد تتحسن في الغالب بوجود الرعاية المناسبة.
تجربتى في اكتئاب مابعد الولادة كانت تجربة عنيفة وصعبة جدا ومدة كانت طويلة نوعا ما، استمرت سنه ونصف عانيت من اعراض متعددة وكانت مرحلة قاسية لكن مرت الحمد لله ودى خلاصة تجربتى اقدمها لكل الامهات علشان تتعلمي من اخطائى وان شاء الله تمر بهدوء وسلام: الاعراض اللى حسيت بها بعد الولادة مباشرة: _ ١_ حالة هلع شديدة وخوف شديد بدون مبرر. ٢_ احساس قوي مبالغ فية بالألم والبكاء المستمر بلا سبب. ٣_ الخوف من الاقتراب من الطفل الرضيع لسبب غير مفهوم لكن في نفس الوقت خائفة عليه جدا ٤_ وساوس وافكار متلاحقة ومستمرة ومزعجة ومشوشة غير واضحة. تجربتى مع اكتئاب ما بعد الولادة. ٥_ضربات قلب سريعة ودوخة وخنقة وقلق وتوتر وغضب مستمر. ٦_ الاحساس باليأس والاحباط بدون داعي. ٧_ فقدان الشهية وفقدان الرغبة في الحياة. ٨_ تحولت الاعراض بسرعة لاكتئاب مزمن اصبح مجرد النهوض من السرير والقيام بالمهام الروتينية اليومية مهمة ثقيلة جدا واهملت صحتى وكانت نتائج ذلك سيئة حتى بعد انتهاء الاكتئاب. ٩_ضعف التركيز والنسيان وصعوبة النوم او العكس النوم باستمرار ولاوقات طويلة. خلاصة التجربة ١_ استشارة الطبيب المدرك لطبيعة الحالة مهمة وايضا الدعم والتفهم والمساعدة من الاسرة مهم جدا في تخطى الحالة او على الاقل تقصير مدتها ٢- لازم تكونى مدركة ان كل التغييرات والافكار والحالة اللى بتحصل لك هي مرض مالكيش يد فية ، متلوميش نفسك انتى مش ام سيئه بالعكس انتى تتحملى ماهو اكثر واشد من الالم البدنى.
كاظم الساهر - كوني امرأة خطرة - - YouTube
2. 6M views 79. 9K Likes, 241 Comments. TikTok video from العاشق 💙&&& (@hmoad_za): "#كوني_امراة_خطرة #اكسبلور❤️ #تصميمي❤️ #ahmet_zalt #ahmed_z #Hmoad_zalt #king👑 #fypシ". الصوت الأصلي. claudiahajj Claudia Hajj525 187. 9K views 5. 8K Likes, 109 Comments. TikTok video from Claudia Hajj525 (@claudiahajj): "كوني امرأة خطرة 🌹#كاظم الساهر🌹##foryou #foryoupage #foerest". original sound. # كوني_إمرأة_خطرة 17. 7K views #كوني_إمرأة_خطرة Hashtag Videos on TikTok #كوني_إمرأة_خطرة | 17. خاص بالصور - كاظم الساهر أطلق جديده كوني إمراة خطرة في دبي. 7K people have watched this. Watch short videos about #كوني_إمرأة_خطرة on TikTok. See all videos reemmohana1 Reem 🇸🇾 90. 8K views 2. 6K Likes, 7 Comments. TikTok video from Reem 🇸🇾 (@reemmohana1): "✨💜#كوني #كاظم_الساهر #كوني_امرأة_خطرة❤ #كاظم #explor #ريم_مهنا #ShareYourMoves #اكسبلورexplore #foryoupage #reem_mohna #اغاني_حزينه #تصميمي #منشن #اكسبلور_تيك_توك #شلة_هولندا #حب #غناء #fyp #اكسبلور #fypシ #نصيحة #كوني_قوية". hmoad_za العاشق 💙&&& 2. 6M views 112. 6K Likes, 403 Comments. TikTok video from العاشق 💙&&& (@hmoad_za): "#كوني_امراة_خطرة #اكسبلور❤️ #تصميمي❤️ #ahmed_z #explorerdora #king👑 #💋 #💋🥰 #🖤🖤".
كاظم الساهر - كوني امرأة | Kadim Al Sahir - Koni Imraatan - YouTube
كاظم الساهر - كوني إمرأة | Kadim Al Sahir - YouTube
اغنية كاظم الساهر - كوني امرأة خطرة MP3 - من البوم كتاب الحب
أطل الفنان العراقي كاظم الساهر على الجمهور الموجود في حفل "The Art of Performance" الذي تنظمه شركة بلاتينوم ريكوردز للانتاج الفني في دبي. وإنتهى كاظم منذ قليل من الغناء على المسرح حيث قدم أغنية واحدة فقط وهي أغنية جديدة بعنوان "كوني إمراة خطرة" وهي قصيدة "الشجرة" للشاعر نزار قباني لحنها الساهر وقدمها للمرة الأولى في الحفل.
كاظم الساهر كوني امرأة خطرة - YouTube