بواسطة الخروج من YouTube من جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، مرتبط بصفحة YouTube الرئيسية ، انقر فوق صفحتك صور في الجزء العلوي الأيمن (أو الرجل الصغير إذا لم تقم بإضافة صورة ملف شخصي) واختر العنصر خارج في القائمة التي تظهر. من ناحية أخرى ، إذا كنت تريد تسجيل الخروج من YouTube لتسجيل الدخول حساب آخر ، بعد النقر فوق لك صور ، حدد الخيار تغيير الحساب وانقر على الإدخال إضافة حساب ، ثم أدخل تفاصيل تسجيل الدخول الخاصة بك في الحقول البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف es كلمة المرور واضغط على الزر دخول لإكمال التبديل بين الحسابات. بدلاً من ذلك ، يجب أن تعلم أنه يمكنك أيضًا تسجيل الخروج من YouTube عن طريق تسجيل الخروج من حساب Google الخاص بك. في هذه الحالة ، مرتبطًا بصفحة Google الرئيسية ، انقر فوق صفحتك صور في أعلى اليمين واضغط على الزر خارج: من خلال القيام بذلك ، سيتم تسجيل خروجك من جميع خدمات Google المرتبطة بالحساب ، بما في ذلك YouTube. إذا كنت تتساءل ما إذا كان ذلك ممكنا الخروج من YouTube أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، الجواب هو نعم ، طالما لديك اشتراك نشط في موسيقى اليوتيوب o يوتيوب بريميوم - من خلال القيام بذلك ، لا يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو و / أو الاستماع إلى الموسيقى بدون إعلانات فحسب ، بل يمكنك أيضًا التنزيل الأغاني للاستماع إليهم في وضع عدم الاتصال والاستمرار في اللعب في الخلفية عند الخروج من تطبيق YouTube (يتيح لك YouTube Music القيام بذلك لمقاطع الفيديو الموسيقية فقط ، ويتيح YouTube Premium لجميع مقاطع الفيديو ، كما يوفر الوصول إلى المحتوى "الأصلي" من YouTube).
تعتبر استضافة مقاطع الفيديو الشهيرة على YouTube أكثر ملاءمة لاستخدامها مع التخويل ، لأنه بعد تسجيل الدخول إلى حسابك ، لا يمكنك الاشتراك في القنوات فقط وترك التعليقات أسفل الفيديو ، ولكن يمكنك أيضًا الاطلاع على التوصيات المخصصة. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، قد تواجه مهمة ذات طبيعة معاكسة - وهي الحاجة إلى الخروج من حسابك. كيف نفعل ذلك ، سنناقش أكثر. تسجيل الخروج من حساب YouTube الخاص بك يوتيوب ومن المعروف أن تكون مملوكة للشركة جوجل وهي جزء من الخدمات ذات العلامات التجارية ، والتي هي نظام بيئي واحد. للوصول إلى أي منها ، يتم استخدام نفس الحساب ، ويتبع ذلك فارق بسيط مهم - وليس هناك إمكانية للخروج من موقع أو تطبيق معين ، ويتم تنفيذ هذا الإجراء لحساب Google ككل ، وهذا هو ، لجميع الخدمات في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فرق ملحوظ في تنفيذ نفس الإجراء في متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر وعميل المحمول. ننتقل إلى دراسة أكثر تفصيلاً. الخيار 1: متصفح الكمبيوتر ومع ذلك ، فإن تسجيل الخروج من حساب YouTube في متصفح الويب هو نفسه في جميع برامج هذا النوع جوجل كروم سيترتب على هذا الإجراء عواقب خطيرة للغاية (وليس لجميع المستخدمين).
لن يوفر هذا الإجراء تلقائيًا إمكانية الوصول إلى جميع الخدمات ومواقع الويب الخاصة بالشركة فحسب ، بل يقوم أيضًا بتنشيط وظيفة مزامنة البيانات. عند تسجيل الخروج من حساب YouTube الخاص بك ، والذي يتم تنفيذه بنفس الطريقة المتبعة في متصفح Yandex أو أي متصفح ويب آخر ، لن يكون Chrome محصوراً فقط بالخروج الإجباري من حساب Google الخاص بك ، ولكن أيضًا تعليق التزامن. الصورة أدناه توضح كيف تبدو. كما ترى ، ليس هناك صعوبة في تسجيل الخروج من حسابك على YouTube في المتصفح لجهاز الكمبيوتر ، ولكن النتائج التي يستتبعها هذا الإجراء لن تناسب كل مستخدم. إذا كانت إمكانية الوصول الكامل إلى جميع خدمات ومنتجات Google أمرًا مهمًا بالنسبة لك ، فلا يمكنك ببساطة الاستغناء عن استخدام حساب. انظر أيضا: كيفية تسجيل الدخول إلى حساب Google الخاص بك الخيار 2: تطبيق Android و iOS في تطبيق YouTube الرسمي ، وهو متاح لجميع الأجهزة المحمولة مع الروبوت و دائرة الرقابة الداخلية على متن الطائرة ، وهناك أيضا إمكانية الخروج. صحيح أن نظام التشغيل الخاص بـ Google يجعل الأمر أكثر تعقيدًا بعض الشيء. لنبدأ به. الروبوت إذا تم استخدام حساب Google واحد فقط على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام Android ، فيمكنك الخروج منه فقط في إعدادات النظام.
بدلاً من ذلك ، إذا كانت قناة YouTube مرتبطة بحسابك ، بعد الضغط على حسابك صور ، المس الرمز السهم مشيرا إلى أسفل بجوار اسم قناتك. بعد ذلك ، على الشاشة حساب اضغط على الزر خارج وهذا هو عليه. إذا كنت لا ترى المدخل خارج ، التمكن من الساحب (الشاشة حيث توجد أيقونات جميع التطبيقات المثبتة على الجهاز) والمس الرمز عجلة والعتاد للوصول إلى تكوينات Android ، ثم حدد الخيارات التطبيقات والإشعارات es تطبيق ولمس العنصر يوتيوب. ومن هنا جاء الخيار ذاكرة واضغط على الأزرار مسح ذاكرة التخزين المؤقت es حذف البيانات. الآن ابدأ تطبيق يوتيوب مرة أخرى ، المس لك صور ، حدد الخيار تغيير الحساب واضغط على الزر خارج للخروج من يوتيوب. الخروج من يوتيوب iPhone ومع ذلك ، إذا كنت تتساءل كيف الخروج من يوتيوب على iPhone ، خذ جهازك ، ابدأ التطبيق المعني عن طريق النقر على أيقونته (الرمز الأبيض ▶ ︎ على خلفية حمراء) على الشاشة الرئيسية واضغط على صور الموجود في الجزء العلوي الأيمن (أو رمز ملف الرجل الصغير إذا لم تقم بتخصيص حساب Google الخاص بك). في الشاشة الجديدة التي تظهر ، حدد العنصر تغيير الحساب و في القسم حساب اختر المقال استخدم YouTube بدون مصادقة لتسجيل الخروج من حسابك.
الآن اضغط على الزر مدير يقدم بجانب المقال يوتيوب بريميوم ، حدد الخيار يفتح الموجود بجوار المتصفح المثبت على جهازك وأدخل معلومات حساب Google الخاص بك في الحقول المقابلة. في الشاشة الجديدة التي تظهر ، اضغط على الزر. إلغاء الاشتراك وتأكيد نيتك من خلال تحديد الخيار نعم إلغاء. نعم ، من ناحية أخرى ، لديك اي فون أو باد ، المس الرمز عجلة والعتاد للوصول إلى تكوينات de آيفون ، اضغط لك الاسم الأول ، حدد الخيار متجر iTunes ومتجر التطبيقات ، المس لك التفاح معرف ولمس العنصر انظر Apple ID. لذلك ، Pigia على الخيارات الاشتراكات es يوتيوب بريميوم ولمس الخيار إلغاء الاشتراك لتعطيل تجديد الاشتراك التلقائي. إذا كنت تفضل تسجيل الخروج من YouTube Premium من جهاز كمبيوتر ، فاتصل بصفحة YouTube الرئيسية أو موقع YouTube Music (إذا قمت بتنشيط YouTube Music Premium) ، فقم بتسجيل الدخول إلى حسابك (إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل) ، انقر فوق في ذلك صور في الجزء العلوي الأيمن وحدد الخيار اشتراكات مدفوعة. في الصفحة المفتوحة حديثًا ، اضغط على الزر إلغاء الاشتراك نسبة إلى يوتيوب بريميوم o يوتيوب موسيقى بريميوم واضغط على الأزرار Venga es نعم إلغاء لتأكيد نيتك.
إذا قمت بتنشيط الإصدار التجريبي المجاني من YouTube Music أو YouTube Premium أو قمت بالتسجيل للحصول على اشتراك ، فكل ما عليك فعله للخروج من YouTube للاستماع إلى الموسيقى هو تحديد موقع الأغنية أو قائمة التشغيل التي تهمك ، اضغط على الزر ▶ ︎. لبدء التشغيل والخروج من YouTube ، أو قفل شاشة هاتفك ، أو الوصول إلى الشاشة الرئيسية لجهازك ، أو التبديل إلى تطبيق آخر. ليس لديك اشتراك نشط حتى الآن؟ في هذه الحالة ، خذ هاتفك المحمول ، وابدأ تطبيق YouTube بالضغط على أيقونته (الرمز ▶ باللون الأبيض على خلفية حمراء) واضغط على أيقونة الرجل الصغير في أعلى اليمين ، ثم اختر رمزك حساب جوجل مرئية على الشاشة حساب أو المس المقالة إضافة حساب لتسجيل الدخول عن طريق إدخال البيانات الخاصة بك في الحقول عنوان البريد الإلكتروني ورقم الهاتف es ادخل رقمك السري. بعد تسجيل الدخول إلى حسابك ، انقر فوق حسابك صور في الجزء العلوي الأيسر ، حدد الخيار قم بالتبديل إلى YouTube Premium في القائمة التي تظهر واضغط على الزر جربه مجانًا لتفعيل الإصدار التجريبي المجاني لمدة شهر واحد. من ناحية أخرى ، إذا كنت قد استخدمت الإصدار التجريبي المجاني بالفعل في الماضي ، فانقر فوق الإصدار الخاص بك صور ، حدد المقال اشتراكات مدفوعة وفي الشاشة الجديدة التي تظهر ، المس الخيار مزيد من المعلومات المتعلقة بالاكتتاب في مصلحتك بين يوتيوب بريميوم (15, 99 يورو / شهر) هـ موسيقى اليوتيوب (12, 99 يورو / شهر).
قم باختيارك ، اضغط على الزر قم بالتبديل إلى YouTube Premium o قم بالتبديل إلى موسيقى YouTube و ، إذا كان لديك جهاز مجهز أندرويد ، أدخل بياناتك في الحقول الاسم الأول, العنوان ، الرمز البريدي, مدينة es مقاطعة ولمس الزر اتبع ، ثم اختر طريقة الدفع من بطاقة الائتمان أو الخصم es بای بال واضغط على الزر شراء. نعم ، من ناحية أخرى ، لديك اي فون أو باد ، أكد نيتك من خلال Touch ID ، فاس إد أو إدخال كلمة مرور معرف Apple (سيتم الدفع من خلال iTunes). لمزيد من المعلومات ، يمكنك قراءة دليلي حول كيفية تجاوز إعلانات YouTube. من ناحية أخرى ، إذا كنت تبحث عن طريقة بديلة للاستماع إلى الموسيقى على YouTube أثناء القيام بأشياء أخرى على هاتفك ، فاقرأ تعليمي حول كيفية الاستماع إلى YouTube في الخلفية. إذا كنت تقصد عندما تغادر يوتيوب سجّل الخروج من YouTube Premium يجب أن تعلم أن الأخيرة ليست أكثر من خدمة اشتراك ، كما ذكرت في الفقرات السابقة ، تتيح لك الاستفادة من الميزات الإضافية مقارنة بالإصدار "العادي" من YouTube. للخروج ، كل ما عليك فعله هو إلغاء تنشيط التجديد التلقائي لاشتراكك. إلى تعطيل يوتيوب بريميوم من جهازك المجهز بـ أندرويد ، قم بتشغيل تطبيق YouTube أو YouTube Music (إذا قمت بتنشيط YouTube Music Premium) ، فانقر فوق تطبيقك صور ومن القائمة التي تظهر ، حدد العنصر اشتراكات مدفوعة.
لكن دقيق الشوفان والبازلاء يحتويان على المزيد من العناصر الغذائية. أحجام الحصص مهمة أيضًا. كلما زاد أي نوع من الكربوهيدرات التي تتناولها، زاد تأثيرها على نسبة السكر في الدم. هذا ما يخبرك به الحمل الجلايسيمي. إنه رقم قد تراه جنبًا إلى جنب مع مؤشر نسبة السكر في الدم في القوائم. فكر في الأمر على أنه مؤشر نسبة السكر في الدم لكمية معينة من هذا الطعام. يساعدك الحمل الجلايسيمي على حساب كمية ونوعية الكربوهيدرات في نفس الوقت. جدول النظام الغذائي لمرضى السكري pdf 1. أقل من 10 منخفضة؛ أكثر من 20 مرتفع. أطعمة تخفض نسبة السكر في الدم لنظام غذائي يحتوي على نسبة أقل من نسبة السكر في الدم، تناول: المزيد من الحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والفواكه والخضروات الخالية من النشا والأطعمة الأخرى ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض عدد أقل من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، مثل البطاطس والأرز الأبيض والخبز الأبيض أقل من الأطعمة السكرية، بما في ذلك الحلوى والبسكويت والكعك والمشروبات الحلوة لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع. فقط استمتع بها في أجزاء أصغر، وعوض عنها أطعمة تخفض نسبة السكر في الدم عندما تفعل ذلك وفي الفقرات القادمة سوف نعرض جدول النظام الغذائي لمرضى السكري pdf ومناسب ليكون جدول وجبات مريض السكر ليوم كامل.
في تلك الفقرة سوف نعرض النظام الغذائي لمرضى السكري من حيث أفضل جدول نظام غذائي لمرضى السكري ومدى تأثير الكربوهيدرات لمرضى السكري والأطعمة المناسبة لمرض السكري. ما هو النظام الغذائي لمرضى السكري؟ في البداية قبل أن نعرف الجدول يجب علينا أولا تعريف ما هو النظام الغذائي لمرضى السكري؟ يمكن لبعض الأطعمة أن تجعل نسبة السكر في الدم ترتفع بسرعة كبيرة. ذلك لأن الكربوهيدرات مثل السكريات المكررة والخبز يسهل على جسمك تغييرها إلى الجلوكوز أي السكر الذي يستخدمه جسمك للحصول على الطاقة، ومن الكربوهيدرات التي يتم هضمها ببطء مثل تلك الموجودة في الخضروات والحبوب الكاملة. النظام الغذائي لمرضى السكر - مخطوطه. تناول الكثير من هذه الكربوهيدرات السهلة وستجد صعوبة في التحكم في نسبة السكر في الدم حتى مع الأنسولين وأدوية السكري. ومؤشر نسبة السكر في الدم يمنحك طريقة لمعرفة أبطأ المفعول "الكربوهيدرات جيدة" من أسرع "الكربوهيدرات سيئة". يمكنك استخدامه لضبط حساب الكربوهيدرات والمساعدة في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم. نسبة السكر في الدم ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم؟ المؤشر لنسبة السكر في الدم الجلايسيمي هو: رقم يمنحك فكرة عن مدى سرعة جسمك في تحويل الكربوهيدرات في الطعام إلى جلوكوز.
وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الخضار الورقية يمكنك قراءة مقال فوائد الخضروات الورقية. البيض: يُقدّم البيض العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، كما أنّ تناوله يُحافظ على الشّعور بالامتلاء لعدّة ساعاتٍ، وقد يُساعد استهلاكه بشكلٍ منتظمٍ على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ففي دراسةٍ نُشرت في مجلة British Journal of Nutrition، والتي شملت مجموعةً من المُصابين بالسكري من النّوع الثاني؛ تبيّن أنّ تناول بيضتين يوميّاً ضمن نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالبروتين ومحدد السعرات الحراريّة؛ يُحسّن مستويات الكوليسترول والسكّر في الدّم. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد البيض يمكنك قراءة مقال فوائد البيض المسلوق.
يوم الجمعة: الإفطار: 2 شريحة من البطاطس المشوية مع الجبن والسبانخ وملعقة من بذور الكتان. الغذاء: طبق من السلطة الخضراء، 2 ملعقة كبيرة من اللوز، نصف كوب من التوت المجفف، تفاحة صغيرة مقطعة مكعبات، ثلث كوب من مكعبات الجبنة الفيتا، وشرائح من صدر الديك الرومي المشوية. العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم، نصف موزة، كوب من الملفوف الصيني، ثمرة من الكيوي.